et rent sinn i en ren kropp - Christine Arentz Schjetlein

&Behandling og terapiEt rent sinni en ren kroppChristine Schjetlein er transpersonlig terapeutmed 25 års erfaring innen selvutvikling ogspiritualitet. Hun hevder at Oshos fokus påutlevelse ikke er unikt for ham.Forløsning av innestengte følelserer grunnleggende for å bli et frittmenneske. Du finner knapt en psykoterapeutiskretning i dag som ikkeser viktigheten av dette, men det er stor forskjellpå hvordan og hvor mye innen de forskjelligeskolene. Osho var ikke alene den gang om åsøke utenfor rammene. Psykologiprofessorerfra Harvard, Alpert og Leary, med andre sompsykiater Grof, gestaltterapeut Perls m.fl. skulledanne grunnlag for det som ble et kokendeforsøkslaboratorie innen selvutvikling ogterapi – Esalen i California. Tilnærminger eridag dels modifiserte fra de ekstreme varianteneav primalterapeutiske øvelser med mye hyl ogskrik og dels videreutviklet.Hvor beveger selvutviklingsarbeid seg i dag?– Tendensen synes for meg å gå i retningav å «forene Buddha og Freud», som SchwartzI min erfaring kan man ikke tenke seg til en merpositiv utgave av seg selv, like lite som du kanskrike deg tom for vonde følelser for å bli et frittmenneske.Transpersonlig terapeut Christine Schjetleinspissformulerer det i What really matters.Han peker spesielt på Ken Wilber, en ledendetenker i feltet i dag. Andre er lærere somKornfield og Chödrön , begge buddhister,mindre problemorientert og mer bevissthetsfokusert.Almaas regnes nok av mange idagsom den som best har formulert en sammenhengmellom psykologi og spiritualitet, somforandrer begge felt og gir oss nye forståelserav det å være menneske.– Denne tilnærmingen kalles transpersonligfordi vi jobber oss gjennom det personligestoffet for å komme til essensen av den vi erinnenfor all vår betingete opplæring. Verdienav Oshos metoder for utlevelse er nødvendig,men jeg savner bevisstgjøring som må følge.Hva er de viktigste elementer i en transpersonligterapeutisk praksis?26matoghelse.no

Slik jeg jobber inkluderes alle språkene – kroppens, følelsenes,tankenes, og sjelens ordløse stillhet – både det verbale og nonverbale.En skisse av arbeidet kan sees som1) Fysiske øvelser med bevisst pust for å løsne og sirkulere innestengtefølelser og minner i kroppen av store og små traumer.2) Verbalt eller på annen måte uttrykke erfaringene.3) Oppmerksomhet på hva som kommer frem innenfra bak detemosjonelle dramaet, noe som føles sannere for deg.4) Bevisst registrering av innsiktene mentalt.5) Integrering i livet av de dypere erfaringene av hvem du er.Vi jobber på alle nivåer samtidig, slik at forløsning skjeri en synergieffekt mellom kropp, sinn og det dypere i oss.Nøkkelbegreper er tilstedeværelse og hjertets bevissthet.Christine har vært med på å lage filmen MAT?, om hvordankosten påvirker oss fysisk og psykisk.– I det lange løp er det ikke mulig å åpne for dypere selverkjennelsemens du fyller kroppen med junkfood, røyk og helgefyll. Detforårsaker overbelastning og nedsliting av kroppen og hindrer dypereoppvåkning. Du blir det du spiser, emosjonelt og psykisk. Forskere jegintervjuet går i retning av at urkost samt gluten- og melkefri mat girhelseforbedringer for alle! De som legger om opplever et lettere sinn,mer glede, økt konsentrasjonsevne, indre ro, mer tilstedeværelse o.l.Er selvutvikling kanskje ofte noe man driver med på helgekursuten at det fører til dyptgripende endringer i hverdagslivet? Christinehar ihvertfall en annen tilnærming.– Søker du å åpne for hvem du er i ditt fulle spekter, utvikler detseg organisk til en trening for livet. Det innebærer å våge å leve dinseksualitet, spise sunt, bruke kroppen din, anerkjenne dine basalebehov for god økonomi og trygg identitet i samfunnet, og samtidigsøke kontakt med dypere sannhet i deg selv og en større helhetligsammenheng som inkluderer det sjelelige. I min erfaring kan manikke tenke seg til en mer positiv utgave av seg selv like lite som du kanskrike deg tom for vonde følelser for å bli et fritt menneske. Så lengeen dimensjon utelates kan vi ikke snakke om reell forløsning til frihetsom menneske. Moderne hjerneforskning, dybdepsykologi og kunnskapfra biokjemi understøtter dette. Konsekvensen er i min forståelseat vi bevisst må ville holde kontakt med alle delene i oss. Det kreverinnsats å åpne for våre instinkter, lytte til vår intuisjon og bruke vårtintellekt for samle oss i vår helhtelige intelligens. Terapeutisk arbeid erå oppdage hvor de verste bruddene er i kommunikasjonen og gjenåpnefor fri flyt mellom alle disse. Treningen er å leve med et flytendeperspektiv som involverer alle nivåer i oss.Christine har privat praksis i Oslo og tilbyr kurs og spesialtilpassedeopplegg over store deler av landet. Les mer om henne på christineschjetlein.no.CMYCMMYCYCMYK