Toppform nr. 1

FULL UTTELLING MED
PERSONLIG TRENER
- Å BRUKE EN PERSONLIG TRENER ER
DEN BESTE INVESTERINGEN DU KAN GJØRE
Heidi Grande har trent mye gjennom livet som tidligere
danser, men de siste årene har det vært labert. Nå var
det ingen vei utenom, som hun selv sier.
- Tyngdekraften er ubarmhjertig. Når det eneste på kroppen
som trekker seg oppover er tannkjøttet, ja da…
Hun ler, og sammen med trener Øystein flirer Heidi mye.
Kjemien er på plass mellom trener og kunde. De kjente hverandre
litt fra før, men i løpet av 33 treningstimer har de blitt
bedre kjent.
- Jeg hadde egentlig ikke tenkt tanken på å ha personlig trener.
Jeg skulle klare meg selv. Men dette er absolutt en bra investering.
Øystein pisker meg gjennom treningen, og har superkompetanse
til å se hva jeg trenger og klarer, sier Heidi Grande.
Etter 33 timer med personlig trener begynner man å nærme
seg slutten på «oppvarmingen» i følge Øystein.
- Jeg sier at 50 timer på en måte er oppvarmingen. Når vi har
rundet 50 kan vi begynne å pushe ordentlig, sier treneren, og
Heidi har absolutt lagt et grunnlag som er bra å bygge videre på.
- Hun har en bra kurve på utviklingen. Jeg noterer i boken min
etter hver trening og følger med hva hun klarer i de ulike
øvelsene.
Heidi trenger ikke å lese i Øystein-boka for å registrere at
det går framover.
- Alle cellene i kroppen min jubler når jeg er på trening. Trening
skjerper hjernen og det motiverer og disiplinerer resten av livet
også, sier Heidi Grande, som også er opptatt av å stramme
kroppen.
- Det har store psykiske og fysiske helsemessige fordeler. Det
er ingen som er tjent med å gå rundt med masse «dauflesk»
og «daue» muskler, sier hun og flirer.
To ganger i uken møter Heidi opp hos Øystein på Lillesand.
En ekstrapremie er at skulderen som hun har hatt betennelse
i det siste året er betydelig bedre.
- Treningsopplegget er så balansert og bra. Jeg hadde ikke hatt
sjanse til å sette opp et program som hadde hjulpet meg med
dette på egen hånd.
Humor og glede er viktig for å få, og holde på, motivasjon.
Når du trener med personlig trener er kjemien mellom de to
involverte viktig.
- Det aller viktigste er at kunden gleder seg til å gå på trening
og at vi får en bra stund sammen, sier Øystein Lillesand. Og
gode stunder har Heidi og Øystein inne i treningsstudioet.
- Tenk deg da; her får jeg anledning til å gå på date to ganger
i uka med en mann som gir meg full oppmerksomhet. Attpåtil
blir jeg sprekere og sterkere, sier Heidi med et bredt smil.
12
FULL UTTELLING