Frivillighet i praksis - et magasin fra Ullern Frivilligsentral

Frivillighet i praksis

– en bærebjelke for enkeltmennesker og samfunnet

Et magasin utgitt av

Ullern Frivilligsentral

Frivillighet i praksis – en bærebjelke

for enkeltmennesker og samfunnetl

Et magasin utgitt av Ullern Frivilligsentral

Redaktør Unni Grevstad

Oslo, desember 2022


Hoffsveien 25, 0275 Oslo

Telefon 22 52 30 05

ullernfrivilligsentral@bymisjon.no

kirkensbymisjon.no/ullern

Foto: Ullern Frivilligsentral / Kirkens Bymisjon / Torstein Ihle / Siri Dobloug

Grafisk utforming: Kirkens Bymisjon


Frivilligheten er limet i alle aktiviteter på

Ullern Frivilligsentral.

Vår visjon er at vi vil skape et raust og

mangfoldig fellesskap – på tvers av kulturer

og generasjoner, og at alle skal møtes med

respekt, omsorg og rettferdighet.

Ingen kan hjelpe alle,

men alle kan hjelpe en!

Derfor har Ullern Frivilligsentral et bredt

spekter av aktiviteter og tilbud.

Vi erfarer at mestring, fellesskap og økt

livskvalitet er resultatet av ansattes og

frivilliges tilstedeværelse i Bydel Ullern.

Relasjoner og nettverk dannes på kryss

og tvers.

Innhold

Forord4

Esther Marie Lier

Virksomhetsleder, Ullern Frivilligsentral

Carl Oscar Pedersen8

Leder, Bydelsutvalget i Ullern

Marie Anbjørg Joten9

Bydelsdirektør, Bydel Ullern

Janne Olise Raanes10

Avdelingsdirektør Oppvekst og Frivillighet,

Kirkens Bymisjon

Unni Grevstad14

Prosjektleder og frivilligkoordinator,


Jeanine Brenna15

Seniorrådgiver for frivillighet,

Kirkens Bymisjon

Odd Einar Dørum18

Tidligere justisminister og frivillighetens «far»

Kamzy Gunaratnam21

Stortingsrepresentant for Arbeiderpartiet,

medlem av justiskomiteen

Ziad og Boshra Homeid22

Deltakere og frivillige

Amanda Robertsen24

Frivillig, Kunstuttrykk og Sommeraktiviteter

Katya Pozyumska26

Deltaker, Sommeraktiviteter og Sykkelkurs

Batoul Hassoun28

Deltaker

Ingrid Johansen29

Frivillig og deltaker, Torsdagslunsj

Dennis Widlic31

Besøksvenn

Sissel Hartvig31

Besøksvert

Mahmoud Al Ashkar32

Frivillig og deltaker, Kunstuttrykk

Ellen Torjussen33

Flyktningrådgiver, Nav Ullern

Lise Rytterager35

Frivillig, Følgetjenesten

Eva Lie-Nielsen39

Frivillig og besøksvenn

Ruth Lie-Nielsen39

Frivillig, Fra loft til stue

Tore Hempel40


Hilde Synnes Østensen42


Irene Schmeling46

Frivilligkoordinator flyktningeintegrering,


Khalil Hasso49

Deltaker og frivillig,

Språktrening og Kunstutrykk

Erik Natvig50

Frivillig, Språktrening

Ingrid Heijblom53

Frivillig, Ullernvenn og Språkopplæring

Anders Corneliussen56

Frivillig på mange ulike aktiviteter

Et magasin fra Ullern Frivilligsentral 3

Forord

Esther Marie Lier

Virksomhetsleder, Ullern Frivilligsentral

Frivillighetens år 2022 – et år som har

satt frivilligheten i fokus over hele landet.

Frivilligheten som mange gir til av sin tid

og som bruker sine ressurser til beste for

andre, og som mange nyter godt av.

Uten frivillighet stopper Norge! Dette

magasinet viser litt av det mangfoldige

arbeidet som gjøres på Ullern Frivilligsentral,

som eies og drives av Kirkens Bymisjon.

Her møter du mennesker som deler av sine

opplevelser og som er med på å bidra til et

varmere samfunn.

DU GJØR EN FORSKJELL!

Det er mange som gjør en forskjell i Bydel

Ullern. De gjør en fantastisk innsats. Uten

kompensasjon gir de av sin tid, sine

kunnskaper og ikke minst av seg selv.

Det frivillige arbeidet viser hvordan man

stiller opp for hverandre, hjelper hverandre,

utvikler seg og får noe igjen for innsatsen.

Dette er «Ingen er bare det du ser» i praksis.

FRIVILLIGHET

Vi er stolte over å kunne presentere et

magasin som viser noe av alt som foregikk

i Frivillighetens år 2022. Frivilligheten har

fotfeste i vårt nærmiljø, vi setter folk i kontakt

med hverandre, noe som igjen beriker

mange menneskers liv.

Bak det frivillige arbeidet finnes et

engasjement og en vilje til å få til noe,

eller være noe for andre. Arbeidet gjøres

ikke alene, men sammen med andre

i et fellesskap. Det frivillige arbeidet

handler både om at man gir og får. Egen

livserfaring, ønsket om å gi og gjøre noe

meningsfullt for andre, samt idealisme og

samfunnsengasjement, er ofte drivkraften

bak det å bli en frivillig. Samtidig sier mange

frivillige at de får en meningsfull oppgave,

fellesskap med andre, vokser som menneske

og at de får mye igjen.

Takk til dere som stiller opp og deler deres

erfaringer i dette magasinet!

Begeistring. Engasjement. Mangfold.

Tre ord som beskriver frivilligheten på Ullern

Frivilligsentral. Begeistring over å bli kjent

med hverandre. Genuint engasjement

for å stille opp for andre. Mangfold i det

frivillige arbeidet. I alt vi gjør, har vi fokus

på fellesskap, bærekraft og bevegelse

gjennom generasjonsmøter, der ulik alder og

kulturer møtes. Takk til alle frivillige, deltakere

og gjester: Dere er og gjør en forskjell!

Den beste gaven du gir, er et smil.

4 Frivillighet i praksis

SAMARBEID

Det frivillige arbeidet skal være og er

et tillegg til offentlige tjeneste, og Ullern

Frivilligsentral har en Samarbeidsavtale med

Bydel Ullern, som har vært fornyet gjennom

mer enn 25 år. Leder i Bydelsutvalget har

sagt: «Look to Ullern!» Og Oslo kommune

«has looked to Ullern!» Oslo kommune og

ulike byrådsavdelinger ser at samarbeid

mellom det offentlig og sivilsamfunnet

fungerer på Ullern. Her har vi fremdeles

mange muligheter. Sammen kan vi gjøre

Ullern til bydelen med det varme hjertet.

Frivilligheten i Ullern samarbeider på kryss

og tvers og tar hverandres ressurser i bruk

og inspirerer hverandre! Gjennom Frivilligåret

2022 har vi hatt flere arrangement der

frivilligheten på tvers er presentert. Gjennom

samarbeidsgruppen «Frivillige i Bydel

Ullern», vil vi fortsette å jobbe sammen.

LA DEG ENGASJERE!

Utfordringene i samfunnet blir ikke mindre

i tiden fremover. Derfor er det viktig å

stimulere til, og utfordre, frivilligheten i Bydel

Ullern. Det offentlige og det frivillige arbeidet

trenger hverandre – og kan utfylle hverandre.

Vi ønsker også at næringslivet i bydelen skal

bli en enda større del av samhandlingen i

nærmiljøet mellom offentlig og frivillig sektor.

Gjennom dette magasinet om frivillighet,

håper vi å begeistre og engasjere til mer

frivillighet. La det som står her inspirere deg

til å gjøre en innsats! Så nå spør jeg:

Kan du tenke deg å være frivillig?

Vi finner alltid en oppgave til deg.

Og takk til deg som allerede har engasjert

deg! Du er og gjør en forskjell!



Frivilligdagen

Ullern Frivilligsentral har arrangert

Frivilligdagen i en årrekke. Sammen med

andre frivillige lag og foreninger i bydelen

(Frivillige i Bydel Ullern), presenteres

frivilligheten på kryss og tvers.

Det er mulig å bli kjent med ulik form for

frivillighet, treffe hyggelige mennesker

og ha en fin dag. Det er underholdning,

konkurranser og gratis mat og drikke på

friområdet utenfor Ullern Frivilligsentral.


Carl Oscar Pedersen

Leder, Bydelsutvalget i Ullern

I en travel hverdag er det lett å glemme

den enorme innsatsen som utføres av de

som bruker av sin fritid til å hjelpe andre,

helt gratis.

Ullern Frivilligsentral har heldigvis eksistert

i mange år og Frivillighetens år 2022 er

en glimrende anledning til å markere

betydningen av det arbeidet som utføres.

Vi ser frivilligheten på mange arenaer

i samfunnet vårt. I idrett er frivilligheten

dominerende, men like viktig er det i andre

lag og foreninger. Den dekker ulike behov

som i tillegg kompenserer for skader

ved hendelser og manglende tilbud i

nærområdet.

Ullern Frivilligsentral organiserer frivillig

arbeid. Menyen er lang, blant annet

med tilrettelegging for innvandrere,

språkundervisning, leksehjelp, besøksvenner

og «teknisk avdeling» der de rykker ut og

bistår i små og store utfordringer i private

hjem, i hovedsak av teknisk karakter. I tillegg

tilbyr Frivilligsentralen en møteplass og et

fast punkt for mange mennesker.

Vi lokalpolitikere ser dette, og støtter opp

under Ullern Frivilligsentral på mange

måter. Nærhet og en tilstedeværelse i

lokalsamfunnet finner ofte ikke nok plass i et

kommunalt omsorgstilbud. Frivilligheten er

derfor et viktig supplement som sørger for

det. Det gir minst to gevinster; for de som

hjelper og de som mottar hjelp. De varme

hendene, samtalene og tidsbruken har også

en eier, så når vi er sammen i dette, er det

minst to parter som kan nyte godt av det

Frivilligsentralen tilrettelegger for.

I vår Frivilligsentral har vi et fantastisk

team og en engasjert og tilstedeværende

«skipper». Det er viktig med treffsikre initiativ

og god organisering. Det gir resultater vi

stadig er stolte av og som vi lokalpolitikere

støtter. Det vil vi fortsette å gjøre! Dere er

våre hverdagshelter!


Marie Anbjørg Joten

Bydelsdirektør, Bydel Ullern

Frivillige gjør en uvurderlig innsats på

veldig mange ulike arenaer. Det er utrolig

mange frivillige som gjør et fantastisk

stykke arbeid i denne bydelen.

FOTO: SIRI DOBLOUG

Frivillighet omtales gjerne som Norges

viktigste lagarbeid. I året som har gått, har vi

sett en utrolig innsats fra lag, foreninger og

frivilligsentralen. Det er viktig å synliggjøre

denne innsatsen og hvilken betydning det er

for samfunnet. Samfunnet hadde blitt fattig

uten dette mangfoldet av frivillige, som vi

finner igjen på alle nivåer. Frivillige trår til

både for unge og gamle.

Det å delta som frivillig, gjør godt også

for dem som utfører arbeidet. Det å gjøre

noe for andre, gir mening og en godfølelse

tilbake, Veldig mange forteller hvor godt det

opplevdes at en kan bidra med noe, være til

nytte. Kanskje særlig de som har gått ut av

arbeidslivet gir uttrykk for at det å gjøre noe

for andre også er positivt for dem selv. Noen

sier de ikke vet hvordan de hadde hatt det

i livet hvis det ikke var for det meningsfulle

arbeidet som frivillig.

Uten frivilligheten stopper Norge og Bydel

Ullern. Vi har hatt svært godt samarbeid

med Ullern Frivilligsentral i mange år, og jeg

er imponert over alt det gode arbeidet som

gjøres der. Frivilligsentralen arbeider med

målgrupper i alle aldre og bidrar til at Bydel

Ullern er et godt sted å leve.

Å jobbe som frivillig er en meningsfull

oppgave som kan bidra til et rikere innhold

i livet for de som er frivillige. Det å føle at

en betyr noe for andre, er givende og kan

faktisk gjøre livet rikere for de som bidrar.

Det er av stor betydning at de som stiller

opp som frivillig føler at det er bruk for deres

innsats.

Jeg ser frem til det videre samarbeidet med

Ullern Frivilligsentral i mange år framover.

Vi er helt avhengige av det gode

samarbeidet med Frivilligsentralen, alle lag

og organisasjoner og alle de frivillige på

Ullern kultursenter og Skøyen aktivitetssenter.


Janne Olise Raanes

Avdelingsdirektør Oppvekst og Frivillighet, Kirkens Bymisjon

At sentrale samfunnsoppgaver løses av

folk på frivillig basis, er ganske enestående.

Det tar Kirkens Bymisjon som en

frivillig aktør, på største alvor. De frivillige

er en unik ressurs. Og faktisk har vi dobbelt

så mange frivillige som ansatte i

organisasjonen.

Samtidig må vi som organisasjon være

bevisst på at ikke alle omsorgs- eller

velferdsoppgaver kan løses av frivillige, og

Kirkens Bymisjon jobber systematisk med å

ramme inn hva som egner seg for frivillighet

og hva det offentlige må løse selv

Frivilligheten er noe av det beste vi som

samfunn har. Det norske samfunnet hadde

aldri vært det samme uten. Betydningen

av å engasjere seg i andres liv er enorm;

på samfunnsnivå, på systemnivå og på

individnivå.

Som organisasjon blir vi en relasjonell

ekspert på gode menneskemøter, på et sted

å være, på det å bry seg og å engasjere

seg i samfunnet rundt seg. Det er også en

av grunnene til at Kirkens Bymisjon har valgt

å drive Frivilligsentraler. Nettopp fordi vi

forstår at Frivilligsentralen er motoren i det

frivillige arbeidet som gjøres lokalt rundt om

i landet. Vi ser at det at folk engasjere seg

gir kraft og muskler til å få gjort enormt mye.

Frivilligsentralene er en av våre viktigste og

sterkeste ressurser inn i sosialt arbeid.

For mange som er vant til å forholde seg til

hjelpe- og støtteapparatet er det noe eget

når de møter mennesker som faktisk velger å

bruke tida si på deg som menneske og ikke

fordi de får lønn for det. Det er en styrke det

profesjonelle hjelpeapparat ikke gir. Det er

rett og slett en frivillig som har lyst til å bidra

for at du skal oppleve bedre dager.

Vi ser ofte hvordan både mottaker og frivillig

opplever kontakt. Grensene viskes ut, og det

oppstår vennskap og relasjoner som har stor

betydning for begge parter. Mange frivillige

melder seg fordi de vil gi. Når vi spør dem

etter en tid som frivillige om de ønsker å

fortsette, er svaret nesten alltid at de ønsker

det fordi de får så mye tilbake. Frivillighet

reduserer følelsen av å være alene på så

mange plan. Du vokser som menneske, det

gir kunnskap og erfaring og du blir klokere

på hvem du er. Det er både sterkt og

vakkert.

Som en profesjonell organisasjon er vi

opptatt av ivaretakelse og oppfølging av

de frivillige. Vi bruker tid på å finne ut av

for eksempel egnethet i forhold til nære og

tette relasjoner, og alle som melder seg som

frivillige må gjennom intervju. Våre ansatte

har rutiner i forhold de frivillige som følges

opp, og de støtter og heier på dem.

Kirkens Bymisjon

Kirkens Bymisjon er en åpen og

inkluderende, ideell og diakonal

organisasjon. Vi er til stede i rundt 50 byer

og tettsteder, og driver over 200 tiltak

nasjonalt. På landsbasis er vi cirka 1800

ansatte og 4500 frivillige.

Kirkens Bymisjon ønsker å være til stede

der utfordringer med ulikhet, utenforskap

og marginalisering er størst. Vi ser en del

utfordringer med stor ulikhet og opplevelse

av ekskludering og utenforskap, også blant

barn og unge. Dette ønsker vi å motarbeide,

ved å gi mennesker opplevelse av mestring

og tilhørighet. Satsingen har fokus på

inkludering, deltakelse, bærekraft og

å hindre utenforskap.


Det gir resultater og erfaringene viser at

de som får god oppfølging forblir frivillige

lenger. Ja, frivillige jobber gratis, men de

skal være trygge på at vi som organisasjon

ser det viktige arbeidet de gjør.

En annen viktig dimensjon er å lytte til de

frivillige. Det er de som har øret på bakken,

de som er nært på enkeltmennesker og

som har innsikt i andres liv. Det er kunnskap

vi som organisasjon trenger og som vi

hele tiden kan bli enda flinkere å lære av

og bruke. Spesielt i forhold til vårt politiske

påvirkningsarbeid, er erfaringene fra de

frivillige en enormt viktig tilleggsdimensjon.

De er nærmere de ærlige fortellingene

om livene som leves. Derfor etterspør

vi også systematisk deres erfaringer i

frivilligmedarbeiderundersøkelser. Det gir

oss en sterk legitimitet i møte med politikere

når vi ønsker å synliggjøre utfordringer i

samfunnet. Vi kan si at vi vet dette fordi våre

frivillige opplever eller erfarer det, de er tett

på denne gruppen, det styrker som sagt

legitimiteten vår.

Til sist; vi i Kirkens Bymisjon er opptatt av at

«Uten frivillige stopper det opp», Norge blir

et fattigere samfunn, og vi er veldig stolte av

alle våre sterke og flotte frivillige. Så mange

fine mennesker, så mye fellesskap, dere er

en uvurderlig ressurs.


Turvenn

Turvenn startet under korona og er fortsatt

en populær aktivitet. Det er lettere å komme

seg ut når man har noen å gå på tur med.

Mange eldre sitter mye alene og kommer

seg ikke ut. Koblede turvenner bestemmer

selv hvordan de møtes og hvor de går tur.



Unni Grevstad

Prosjektleder og frivilligkoordinator, Ullern Frivilligsentral

Alle har noe å bidra med. En av de mest

verdifulle bærebjelkene både for enkeltmennesker

og samfunnet er frivilligheten,

sa Kongen da det gamle året ebbet

i nyttårstalen i 2021.

Videre ramset han opp de mange gode

eksemplene på frivillighet – da under

pandemien:

Pappaen som startet turgruppe med

nabobarn som trengte pause hjemmefra.

De afghanske ungdommene som begynte

å handle for eldre i nærmiljøet.

Den godt voksne damen som kveld etter

kveld lyttet omsorgsfullt til ensomme unge

på hjelpetelefon.

Alle har behov for noe eller noen, og alle

har noe å bidra med. Slik skaper vi sterke

felleskap – som er vårt beste vern i møte

med vanskelige tider.

Slik kan også vi ved Ullern Frivilligsentral

fortsette å ramse opp gode eksempler

på det sterke fellesskapet som preger

frivilligheten. Mennesker som gir av sin tid,

som stiller opp uke etter uke, som går på tur

uansett vær og vind og som tar utfordringer

på strak arm.

Frivillige representerer det best i oss,

rett og slett menneskeligheten vår.

Reddende engler, varmen i en klem,

felleskap og tilhørighet og engasjement for

lokalsamfunnet; dere er faktisk grunnmuren

i demokratiet vårt.

Jeg er ydmyk over alle de flotte menneske

som har vært med på å bidra til at vi nå

kan presentere frivilligheten ved Ullern

Frivilligsentral og i Bydel Ullern. Ja, dette

er lokalt, men våre frivilliges engasjement

og det arbeidet som drives ved vår

frivilligsentral, har overføringsverdi langt

utover bydelen.

Kongen oppfordret oss til å gi frivilligheten

et skikkelig løft i 2022 som også har vært

Frivillighetens år. Det har vi fått til gjennom

et utstrakt tilbud og utrolig mange ulike typer

aktiviteter. Dette året ble det vi håpet på. Og

jommen hadde Kongen rett: Frivilligheten er

en gave vi gir til oss selv – og til hverandre.


Jeanine Brenna

Seniorrådgiver for frivillighet, Kirkens Bymisjon

Frivilligheten er gullet vårt. Den bidrar til

en aktiv befolkning som selv er med på å

utforme sitt eget lokalmiljø – og det finnes

muligheter til å engasjere seg nesten

uansett hva slags interesser du har. Mye

er forskjellig, men noe er likt over alt.

Forskning viser at mennesker som engasjerer

seg i frivillig arbeid har bedre helse, høyere

livskvalitet, er mindre ensomme og de føler

seg nyttige uavhengig av type frivillighet de

er engasjert i. Folkehelsegevinsten er stor og

samfunnsgevinsten enda høyere. Bonusen er

at samtidig som du gleder en annen, gjør du

også noe for deg selv.

Frivilligsentralenes rolle er unik. Deltakelse

i lokalsamfunnet og samarbeid med

det offentlige er nøkkelen for å få til

gode og bærekraftige lokalmiljø rundt

om i landet vårt. Vi trenger noen som

smører samarbeidsmaskineriet, der har

Frivilligsentral som Ullern Frivilligsentral,

en unik rolle. Gjennom god dynamikk

med bydel eller kommunene og deltakere

og frivillige, tilbyr de et bredt spekter av

aktiviteter og tjenester som et supplement til

det offentlige tilbudet. Frivilligsentralene er

lokalsamfunnslimet.

Engasjement skaper engasjerte mennesker,

tenk bare på mulighetsrommet som

frivilligheten gir for alle parter både for

mottakere og frivillige. Det går i pluss for alle

parter.

Kirkens Bymisjon har i likhet med mange

andre organisasjoner opplevd at det har

vært færre som er frivillige etter korona. Da

tenker jeg at vi må spørre; hvor ofte var du

frivillig før korona? Hva tenkte du var vanlig

innsats da? Kanskje skal du gjøre noe annet

nå, eller ikke fullt så ofte. Vi må etterspørre

hva de frivillige ønsker og vil selv. Da tror

jeg de kommer tilbake – for frivillighet er

morsomt, givende, for den enkelte og for

samfunnet.



Sommeraktiviteter

Ullern Frivilligsentral har i mange år arrangert gratis og spennende

sommer aktiviteter, der generasjonsmøter og ulike kulturer er representert.

Sommeraktivitetene består av Fargerike opplevelser (turer rundt om i Oslo),

Tur i nærmiljøet med smil garanti (tur og lunsj) og Språkkafé.

Sommer aktivitetene varer i seks uker. Frivillige, ansatte og Ung jobb-deltakere

leder sommeraktivitetene.

Aktivitetene annonseres på Facebook: @UllernFrivilligsentral.


Odd Einar Dørum

Tidligere justisminister og frivillighetens «far»

Frivillig innsats bærer svært mye i det

norske samfunnet. I alle typer frivillige

organisasjoner og i mange praktiske,

sosiale. og hjelpetiltak.

Det er viktig å huske på de flere uspurte som

kan gi noen nye frivillige, enn de mange som

av og til er spurt litt for mye.

Om du gjør en avtale med en frivillig om å

yte en innsats to og en halv time i uka, så er

det faktisk to og en halv time og ikke bare

litt ekstra.

Ullern Bydel har lenge hatt en aktiv og

positiv holdning til den frivillige innsatsen i

bydelen. Det gjelder også annerkjennelsen

av den innsatsen som Ullern Frivilligsentral

står for. Det nytter å gjøre noe, det nytter å

tenke nye tanker og ikke minst å organisere

det. Det er frivilligheten både i denne

bydelen og mange andre steder i landet et

flott bevis på.


Torsdagstur

Torsdagsturen går ut ifra Ullern Frivilligsentral

hver torsdag kl 11.00. En fin gjeng går turer i

nærområdet hver torsdag under motto; det

finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær.

Turene er enkle og varer en times tid.



Kamzy Gunaratnam

Stortingsrepresentant for Arbeiderpartiet, medlem av justiskomiteen

Som varaordfører i Oslo var jeg blant

pådriverne for å få «Livsmestring» inn i

skoles læreplan fra 2021.

Den gangen håpet jeg at det ikke bare

ble et teoretisk fag – men nettopp slik

som Kunstuttrykk fungerer i dag; nemlig

«Livsmestring» i praksis gjennom kunstuttrykk

og maling.

Det er utrolig interessant å høre elever

fra videregående skole fortelle hvordan

Kunstuttrykk som metode styrker dem

i praksisperioden i undervisningen i

Livsmestring. Det er ikke bare teori.

Jeg er også utrolig imponert over

det arbeidet som legges ned ved

frivilligsentralene rundt om i Norge. I hele

landet bygger aktivitetene på frivillig innsats

og bidrar til å skape møteplasser.

Derfor har også Arbeiderpartiet i regjering

foreslått 220 millioner kroner i år til fordeling

på landets frivilligsentraler neste år.

I høst besøkte jeg Ullern Frivilligsentral for

andre gang og fikk møte mange frivillige

som på ulikt vis engasjerer seg, mange

gjennom medmenneskelige relasjoner – og

lot meg igjen begeistre av arbeidet de gjør.

Jeg heier på dere!


Ziad Homeid og

Boshra Almemsany

Fra Syria, deltakere og frivillige

Da vi flyttet til Norge og bosatte oss

i Bydel Ullern, var Ullern Frivilligsentral

det første stedet vi ble anbefalt å

besøke. Boshra og jeg dro på besøk og

vi fikk en veldig varm velkomst.

Menneskene der var veldig hyggelige og

hjelpsomme. Vi gikk en tur i nabolaget

og de viste oss mange interessante

steder i området. Den dagen gjorde et

uforglemmelig inntrykk på oss.

Som en familie som nylig hadde bosatt

seg i Norge, var vi redde for at vi ikke skulle

klare å kommunisere med folk eller få oss

venner her. Frivilligsentralen ga oss følelsen

av at vi var velkomne og menneskene vi traff

her er veldig hyggelige, snille og de elsker

å hjelpe andre. Det var helt utrolig.

Frivilligsentralen har mange aktiviteter,

arrangementer og fester for innvandrere

og oss som er nye i Norge, som

Språktrening for flyktninger, Ullernvenn og

arbeidspraksisprosjektet Fra loft til stue.

I starten deltok jeg på språktrening. Der

møtte jeg mange frivillige som gjennom

å snakke med oss lærte oss mer og mer

norsk hver torsdag kveld. Dette var veldig

nyttig for meg, jeg ble kjent med mange nye

mennesker og jeg lærte mye av dem, ikke

bare å snakke norsk.

Etter en tid ble jeg involvert i Fra loft til

stue. Her var vi en gruppe innvandrere og

flyktninger som sammen med ansatte og

frivillige jobbet med å reparere og selge

gamle møbler. Prosjektet har som mål å

introdusere deltakerne til arbeidsmiljøet

i Norge og gi språkopplæring for å øke

arbeids- og kommunikasjonsferdighetene.

I tillegg til å introdusere deltakerne for

viktigheten av resirkulering og å bli

miljøvennlig gjennom å gi gamle ting verdi

og gjenbruke dem igjen.

Kona mi Boshra deltar nesten hver tirsdag

på Ullernvenn. Der møtes frivillige og

flyktninger i alle aldersgrupper, og der

koser barna mine seg med mange nyttige

aktiviteter.

I sommer deltok Boshra på sykkelkurs i

regi av bydelen, NAF og Frivilligsentralen.

Hun har alltid ønsket å lære seg og sykle.

Kurset ga henne muligheten til å lære

reglene for å sykle trygt og hvordan hun

skal samarbeide med andre trafikanter. Etter

dette kurset bruker min kone sykkelen med

selvtillit og har mye glede av den.

Alle disse aktivitetene har hjulpet oss mye

med å lære og praktisere norsk språk. Vi

er også blitt kjent med mange frivillige som

er blitt våre venner. Gjennom dem har vi

fått vite mer om norsk kultur og tradisjoner.

I tillegg har vi blitt kjent med mange

flyktninger fra forskjellige land som vi har

bygget gode relasjoner til. For oss er og var

Frivilligsentralen det stedet og det punktet

som har bidratt til vårt kontaktnettverk her i

Norge. Det var der det startet.


Uteaktiviteter og opplevelser

for flyktningfamilier

Ullern Frivilligsentral har kontakt med rundt

40 flyktningfamilier med barn i Bydel Ullern,

til sammen er det ca. 160 personer. Mange

kommer til ulike arrangementer i løpet av

året, som Frivilligdagen, julegaveutdeling,

17. mai-feiring og mye mer. For mange har

frivilligsentralen blitt familien deres.


Amanda Robertsen

Frivillig, Kunstuttrykk og Sommeraktiviteter

Det hyggeligste med å være frivillig er

å være sammen. Jeg er der fordi jeg har

lyst og de som deltar er der fordi de har

lyst. Da er vi alle en del av flokken.

Jeg trives veldig godt med å gå på turer

sammen i nærområdet vårt. Det er en fin

måte å oppleve ting sammen på, og å bli

kjent med nye steder og nye mennesker.

Mennesker er stikkordet. Hvis jeg har en

dårlig dag og skal på butikken eller noe

slikt, og plutselig får øye på en av dem som

har vært med på aktivitetene våre, og som

jeg har blitt kjent med, så blir den dårlige

dagen borte og blir til en god dag. Da

smiler vi, slår av en prat og har det hyggelig.

Jeg opplever at det ligger mye trygghet i

det å støtte hverandre og å lytte. Vanligvis

skravler jeg nok mest når jeg er sammen

med venner, men som frivillig lytter jeg. Jeg

blir veldig ydmyk over all historiene jeg får

høre. Tenk at de vil fortelle om seg og sitt

til meg. Det ser jeg på som en gave. Ofte

kommer samtalene i gang når vi går turer.

Vi snakker, peker, forklarer, viser hverandre

hva vi mener og det går fint selv om ikke alle

snakker like godt norsk. Noen ganger holder

det bare å være sammen.

Jeg tror det er viktig å si noe fint til

hverandre. Jeg blir glad av å gjøre andre

glade, så da kjører jeg min greie på det.

Ha, ha, jeg tror ikke det skader at vi sier

fine ting til hverandre. Det er viktig å våge

å være litt spontan.


Frivillig Amanda Robertsen.

Kunstuttrykk for ungdom

Ullern Frivilligsentral underviser i frivillighet og

jobber med Kunstuttrykk for ungdom, både

gjennom Ung jobb i sommerferieaktivitetene

og på videregående skoler i løpet av

skoleåret. Temaer som trygghet, relasjoner

og grensesetting utforskes på nye måter.

Målet er bevisstgjøring i forhold til frivillighet,

fokus på psykisk helse og livsmestring.

Kunstuttrykk for

familier og andre

Ullern Frivilligsentral inviterer til lukkede

Kunstuttrykksgrupper flere ganger i året,

i tillegg til at det undervises i Kunstutrykk ved

flere videregående skoler.

I gruppene møtes man på tvers av alder

og kulturer. Sammen maler man lag-på-lag,

gjør ulike øvelser sammen og har fokus på

mestring og å få frem ressursene sine.

Gjennom bevegelse og prosesser gjennom

malingen, oppdager man nye perspektiver

og sider ved seg selv som får frem glede

og håp. Vi blir kjent på nye måter, selv før

språket er på plass.


Katya Pozyumska

Deltaker, Sommeraktiviteter og Sykkelkurs

Med hånden på hjertet; Sykkelkurset vi

var med på i sommer har virkelig vært

noe av det beste og viktigste som har

skjedd oss her i Norge.

Å komme til Norge var en uplanlagt og

veldig vanskelig beslutning for oss, men vi

hadde ikke noe valg på grunn av krigen.

Jeg tror ikke ingen av oss kunne forestille oss

hvor mange omsorgsfulle mennesker som

ville være der for oss og hvor mye varme vi

skulle komme til å møte. Eller hvor mange

muligheter og utsikter vi ville få her.

På grunn av krigen i Ukraina ble mannen

min igjen hjemme, og jeg og mine to barn

er nå her i Norge. Barna mine visste ikke

hvordan de skulle sykle – ingen av dem

hadde syklet før og de var redde for å lære.

Jeg visste heller ikke hvordan jeg skulle

få lært dem det. Jeg hadde veldig lyst til

å sykle rundt i Oslo, det er både veldig

praktisk og hyggelig.

Derfor var jeg var veldig glad da jeg fikk

høre gjennom Nav at det fantes et slikt

tilbud ved Ullern Frivilligsentral. På kurset

lærte begge barna mine å sykle og om

trafikkregler. Først og fremst fordi det var så

mange gode instruktører – de ville nemlig

ikke sykle med meg, bare med de som lærte

dem å sykle.

Det var fantastisk at vi fikk kjøpe sykler til oss

alle tre etter kurset. Livet vårt endret seg nok

en gang i positiv retning. I hele sommer og i

høst har vi utforsket Oslo og omegn sammen

med våre nye venner på sykkel. Drømmer

går virkelig i oppfyllelse! Pappa hjemme i

Ukraina er nok litt misunnelig på at det ikke

var han som lærte barna våre å sykle.

Jeg er så takknemlig for hjelp, tålmodighet

og utholdenheten vi ble møtte med av både

ansatte, og frivillige. Barna og jeg var også

med på flere arrangementer i sommer

sammen med utrolig mange hyggelige

mennesker. Livet er ikke alltid enkelt. Jeg har

selv opplevd hvor viktig støtte og initiativ fra

frivillige er for mennesker som plutselig har

mistet sitt vanlige liv og må lære seg å leve

på nytt, i et nytt land, etter nye regler og i

et ukjent miljø. Det å treffe så mange gode

mennesker gjør en forskjell. Dere gjør viktige

ting for mange.



Batoul Hassoun

Deltaker

Sønnen min og jeg kom som flyktninger

til Norge i 2019. Bare to uker etter at jeg

kom til Bydel Ullern, kom jeg i kontakt

med Ullern Frivilligsentral.

Det var Nav som satte meg i kontakt med

sentralen og gjorde at jeg ble kjent med

den. Jeg kom dit uten å kunne norsk i det

hele tatt og jeg snakket veldig lite engelsk.

Gjennom språkopplæringen fikk jeg hjelp til

å lære meg norsk og jeg fikk også venner

der og ble kjent med det norske samfunnet.

Den første sommeren dro vi på forskjellige

byturer som var veldig gøy. Gjennom disse

turene ble jeg kjent med byen og museene i

Oslo.

Den viktigste og vakreste begivenheten for

meg er at jeg lærte å sykle nå i sommer, og

det var veldig spennende. Jeg er så lykkelig

for at jeg kan sykle for første gang i mitt liv.

Sønnen min og jeg er så glade for at vi

kan dra på sykkelturer sammen. Jeg er

takknemlig for at jeg fikk lære å sykle, det

gir meg masse frihet.

Jeg er glad for at jeg er en del av Ullern

Frivillig sentral. Jeg føler meg komfortabel

og trygg når jeg er sammen med de som

jobber der, frivillige og andre deltakere.

Vi er blitt virkelige venner.


Ingrid Johansen

Frivillig og deltaker, Torsdagslunsj

Jeg har kjent til Frivilligsentralen i mange

år. For noen år siden begynte jeg å

komme fast til Torsdagslunsjen. Der ble

jeg veldig godt mottatt, og det var ikke

vanskelig å finne seg til rette blant bare

positive og blide mennesker.

Å ha en god leder og en god og stabil

stab, betyr mye for at alle skal trives. Det er

en vennlighet og et samhold på sentralen

man merker med en gang man kommer dit.

Du kan være deg selv, og du blir tatt godt

vare på. Det er et godt sted å være hvor

alle bidrar med sitt på ulikt vis – og hvor

nestekjærligheten står i fokus.

At det finnes møteplasser som Ullern

Frivilligsentral er viktig for oss alle, uansett

om vi lever i en familiesammenheng eller

er alene. Vi er alle like mye verdt. På

sentralen gjøres det ingen forskjell på om

du er rik eller fattig, norsk eller utlending.

Frivilligsentralen er med på å åpne

øynene våre og det er viktig. På den måten

kan vi forstå hverandre bedre uansett

bakgrunn og kultur.

Jeg håper de som bestemmer og sitter på

pengene forstår hva et slikt sted og deres

arbeid gjør for hver enkelt av oss.

Torsdagslunsj

Torsdagslunsjen skjer i etterkant av torsdagsturen,

men det er fullt mulig å være med på

lunsjen selv om du ikke har gått tur. Frivillige

og ansatte dekker bordene, enten ute på

friområdet eller inne i hytta og serverer lunsj

til alle som har lyst. Hyggelig sosialt samvær

med mennesker i alle aldersgrupper.


Besøksvert Sissel Hartvig og

besøksvenn Dennis Widlic.

Besøkstjenesten i Ullern

Besøkstjenesten i Ullern er og blir den

største aktiviteten på Ullern Frivilligsentral

og har som mål å være en besøkstjeneste

som fungerer til det beste for bydelens

innbyggere.

Det innebærer å redusere ensomhet blant

bydelens befolkning og å opprettholde en

kvalitetsmessig god besøkstjeneste.

Ullern Frivilligsentral ønsker å bidra til at

de som mottar besøksvenn blir sett, at de

opplever at noen bryr seg om dem og at vi

bidrar til å bedre livskvaliteten i hverdagen.


Dennis Widlic

Besøksvenn

Det var en tilfeldighet at jeg ble besøksvenn.

Jeg ble nemlig ‘vervet’ av min gode

venn, Tage, som hadde begynt med det

selv.

Jeg ble tatt imot med åpne armer ved Ullern

Frivilligsentral – og kaffe og kjeks. De var

ikke vant med så unge besøksvenner, men

det var kun positivt.

Jeg husker godt mitt første møte med min

besøksvert, Sissel. På grunn av dårlig vær

var frivilligsentralens kontaktperson, Liv-

Marie, forsinket, så jeg banket på døren

alene. I løpet av kort tid hadde Sissel og jeg

funnet tonen, og Liv-Marie kom inn i stuen

overrasket over å høre latter. Vi er virkelig en

god match.

Hvert besøk har alltid føltes bedre enn

det siste. Sissel er en vidunderlig vertinne.

Jeg får alltid nydelige måltider, vi danser

og går tur, en sjelden gang på kino eller

på besøk hos meg. Det er en generasjon

eller to mellom oss, men vi er på mange

måter helt like. Sissels liv og tanker er en

inspirasjonskilde for meg, som de rundt

henne også verdsetter enormt. Det er en

gjensidighet mellom oss, og jeg ser ikke på

noe av dette som en tjeneste. Det er som å

besøke et familiemedlem, der vi har glede

av hverandre begge to.

Sissel Hartvig

Besøksvert

Besøkstjenesten er et kjærkomment bidrag

til mange eldre i bydelen. Det føles

så trygt med en god turkamerat

Det er helt fantastisk. Dennis er kompisen

min – en svært god venn. Vi går lange turer

og avslutter gjerne med en deilig middag

hjemme hos meg. Jeg gleder meg like mye

til Dennis sine besøk hver gang.

Jeg er jo blitt litt ustø og jeg blir litt som en

full sjømann på tur alene. Da er det godt å

ha en hånd å holde i. Dennis er ikke bare

en turvenn, han er også er blitt en sjelevenn.

Da jeg tok kontakt med Ullern Frivilligsentral

for å bli besøksvert tenkte jeg at det kanskje

ville komme en sprek dame på 60 – 65

år sammen med den ansatte fra Ullern

Frivilligsentral, men så er det en guttunge

som kommer på døren!

Jeg er imponert over at unge mennesker

som er travelt opptatt av studier og arbeid

tar seg tid til å bli besøksvenn. Møtet med

disse er inspirerende for oss eldre.

Nå som jeg studerer en master i utlandet

har jeg ikke møtt eller snakket med Sissel

på lenge, så jeg gleder meg til vi kan møtes

igjen over en god omelett, Cola uten sukker,

vaniljeis med Cointreau, og haugevis med

prat og latter. Uansett hvor lenge det er

mellom møtene våre vet jeg at jeg har en

venn i Sissel, og hun har en venn i meg. En

sjelevenn.


Mahmoud Al Ashkar

Frivillig og deltaker, Kunstuttrykk

Å jobbe med kunst og bilder er en fin

måte å bli kvitt negativ energi på. Mange

flyktninger sliter med sterke opplevelser

fra krigsområder.

Da vi flyktet fra Syria trodde vi at vi skulle

til Nigeria, men det viste seg at Nigeria var

Norge. Det var temmelig mye kaldere enn vi

var forberedt på. Nå kan vi bare le av det,

men det var ikke akkurat det vi trodde vi kom

til. Etter at vi kom til Oslo og Bydel Ullern fikk

vi raskt kontakt med Ullern Frivilligsentral og

ble introdusert for tilbudet deres. Det ble et

veldig viktig tilbud for oss.

Vi blir jo også kjent med både nærmiljøet,

lærere og frivillige som er en ekstra bonus –

og vi lærer oss norsk. Det er en forutsetning

for å fungere i det norske samfunnet. Både

Aya, kona mi, og jeg har vært opptatt av

å lære oss norsk og å lære mer om norsk

kultur. Vi ønsker begge at vi og datteren

vår Maria, skal bli en del av det norske

samfunnet.

Gjennom introduksjonskurset for flyktninger

hos Nav Ullern fikk jeg også tilbud om

praksisplass. Det betyr enormt mye. Mange

flyktninger sier at det nesten er umulig å få

seg jobb når en kommer til et nytt land. Det

at jeg er i jobb kan kanskje gi andre håp

og vise at det er mulig. Vi kom med håp i

bagasjen og det håpet er blitt virkelighet for

oss.


Ellen Torjussen

Flyktningrådgiver, Nav Ullern

Bydel Ullern samarbeider med Ullern

Frivilligsentral innenfor flere ulike

områder. Jeg jobber på flyktningteamet

i bydelen. Gjennom kontakt med

Frivilligsentralen er vi med å bidra til

integrering i bydelen vår.

Samarbeidet rundt flyktninger har vært

veldig godt og nært over lengre tid. Da det

var høye ankomster av flyktninger fra Syria

i 2015 og 2016, var det et tett samarbeid

mellom oss i Nav og Ullern Frivilligsentral for

å ta godt imot disse i bydelen, og for å gi

de gode felleskap i sitt nye hjemland.

Samarbeidet fortsatte i årene etterpå i

form av ulike aktiviteter og treffpunkter.

Og også nå ved vårens høye ankomster

av flykninger fra Ukraina, så har det vært

et viktig samarbeid. Jeg opplever at vi

møter hverandre i et felles engasjement

for flyktningene, og at vi har en gjensidig

forståelse av at vi utfyller hverandre slik at

både materielle og sosiale behov fylles på

en god måte.



Lise Rytterager

Frivillig, Følgetjenesten

Jeg har nok hatt det i meg fra jeg var ei

lita jente, dette med å ta ansvar, uansett

hva det koster, det gir jo meg noe også,

dette å gjøre noe for andre mennesker–

og jeg får masse tilbake selv. Å være

frivillig er en positiv måte å fylle fritiden

min på.

Jeg startet som besøksvenn i 2015. Jeg kan

ennå huske gleden vedkommende jeg var

besøksvenn for hadde over å komme seg

litt ut og ikke bare gå fram og tilbake i en

korridor. Da besøksverten min døde, gikk jeg

over til følgetjenesten. Jeg hadde lyst til å

delta i samfunnet også etter endt arbeidsliv.

Så da er det blitt både eldre, barn og våre

nye landsmenn. Jeg synes det er spennende

å møte andre kulturer, jeg har blant annet

jobbet i reisebyrå da jeg var yrkesaktiv.

Også er jeg kjempeglad i små barn da.

Da Ullern Frivilligsentral fikk en henvendelse

fra en familie som trengte følgehjelp til en

liten toåring i en akutt situasjon, tenkte jeg;

Jippi, hvorfor ikke! Så da ble det sånn. Fire

dager i uka i åtte uker fikk hente den lille

toåringen hjemme og følge til barnehagen.

Det var kjempekoselig, og jeg fikk massevis

av frisk luft.

Ikke for å skryte, men jeg vet jo at jeg er flink

med barn, også tenkte jeg at der har jeg

jammen noe å henge fingrene i, så dette

har du bare godt av Lise. Det er selvfølgelig

ikke det som er drivkraften, dette med å fylle

egen fritid, men frivillighet er vinn-vinn; du

gjør noe for andre samtidig som du gjør noe

positivt for deg selv.

Følgetjenesten

Følgetjenesten er for de som trenger følge til

lege, tannlege eller andre tjenester.

Våre frivillige tar ulike oppdrag gjennom

året, og vi finner noen som kan følge til og

fra utfra behov.


Arrangementer, kultur og turer

Gjennom året arrangeres det en rekke ulike

arrangementer og turer. Ullern Frivilligsentral

har blant annet vært på Hadeland glassverk,

på Finnerud i Sørkedalen, på teater,

konserter og mye mer.


Ullernvenn

Hver tirsdag fra kl 17.00–19.00 møtes flyktning familier, norske barn og frivillige

i et mangfold av kulturer og generasjoner. Dette er en internasjonal møteplass

der alle trives og det blir stadig flere og flere som kommer fast på tirsdager.

Ofte er det så mange som 30–40 små og store samlet. Vennskap etableres

og erfaringer utveksles. Det er eget opplegg for barna og det serveres mat.


Eva Lie-Nielsen og

Ruth Lie-Nielsen.


Eva Lie-Nielsen

Frivillig og besøksvenn

En vakker dag i august 2013 syklet jeg

forbi Ullern Frivilligsentral sin trivelige

røde «hytte» og bråbremset. I en ny

tilværelse som pensjonist var jeg på jakt

etter engasjementspunkter, og hadde

vært på nettet og funnet frem til nettopp

Ullern Frivilligsentral.

Det var viktig for meg at Kirkens Bymisjon

sammen med Bydel Ullern sto bak dette

stedet, og da jeg banket på døren og ble

mottatt med åpne armer av en sørlending

som meg selv, Esther Marie Lier og hennes

kolleger, var beslutningen enkel.

Jeg tilbød meg å lage et kulturprogram

og bli besøksvenn. Samtalen vi hadde var

inspirerende og inkluderende i en varm og

humørfylt atmosfære. Det gikk en stund før

jeg fikk møte min nye venninne, men det

viste seg at de hadde gjort et særdeles godt

valg; hun var en lesehest, som meg, og opptatt

av politikk og verdens gang. Hun trengte

en samtalepartner og en venn, og der er vi

fremdeles, i november 2022, og vi er uadskillelige

og har begge glede av samværet.

Kulturprogrammet har inneholdt mye forskjellig;

konserter på Musikkhøgskolen, møte

med forfattere på Litteraturhuset, teaterbesøk,

utflukter, bl.a. på Blåfargeverket, mange

besøk på Munch Museet da det lå på Tøyen,

med gratis omvisning og god oppslutning.

Ullernvenn, er for de som ikke vet det, en

åpen dør for flyktninger i Ullern bydel og

tilbyr et sosialt treffpunkt for bebodde flyktninger,

gode samtaler mellom voksne, lek og

aktiviteter for barn, latter og hygge. Vi møter

mennesker med vidt forskjellig bakgrunn,

religion og opplevelser, og vi som er frivillige

blir grundig kurset i forkant. Konklusjonen må

bli at frivilligheten har gitt en utvidet radius

i mitt liv, et grunnlag for bedre forståelse for

de store forskjellene som finnes mellom mennesker

og – nye gode venner.

Sentralen blir drevet med stor faglig

dyktighet, hjertevarme, fleksibilitet og en

usedvanlig sjenerøsitet overfor alle som

måtte banke på døren.

Ruth Lie-Nielsen


Å være frivillig er både utfordrende

og givende, på mange måter er det to

verdener som møtes. Jeg har fått øynene

opp for hvor viktig integrering er også

lokalt, slik at de som kommer til Norge

får muligheten til å bli en del av et miljø i

Norge.

Jeg har alltid vært opptatt av gjenbruk

og jeg kjente til arbeidspraksisprosjektet

Fra loft til stue gjennom moren min som

også er frivillig ved Ullern Frivilligsentral.

Så for en interiørdesigner med tid til overs

var dette perfekt; jeg elsker å pusse opp

gamle møbler og jeg elsker å snakke med

mennesker.

Jeg har tidligere vært frivillig ved Fornebu

Gjenbruk så jeg hadde erfaring som frivillig,

men det er ikke nødvendig, alle kan bli

frivillige. Det viktigste er at du har lyst til å

bidra med noe. Samholdet og miljøet på

prosjektet var helt unikt, jeg ble rett og slett

veldig glad i mange av deltakerne våre.

Det er stort å se hvordan deltakerne

blomstret mens de var hos oss. Jeg husker

spesielt én som var utrolig innesluttet. Hun

var analfabet og kunne knapt et ord norsk.

Sakte, men sikkert ble hun en kløpper på

å trekke om spisestuestoler. Det var en

skikkelig boost å se hvordan hun tødde

opp og stoltheten hennes når hun følte at

hun dugde til noe og ble satt pris på. Noen

ganger kan det være utfordrende, som med

de som trenger en del ekstra og vi jobber

en til en, samtidig er det det som sitter igjen.

Samspillet, tilliten og gleden.


Tore Hempel


Hvorfor frivillig? Først og fremst fordi jeg

føler meg så privilegert og når jeg så

fikk tid tilgjengelig så vokste det fram et

ønske om å være noe for andre.

For de som ikke har det nødvendigvis så

enkelt – og som er utenfor det vi definerer

som vår nærmeste krets.

Jeg hadde egentlig ikke så mye erfaring

med frivillighet annet enn barnas aktiviteter

opp gjennom årene, og jeg hadde vel

egentlig noen tanker om å melde meg

som leksehjelper. Men så kom jeg over

en utlysning på frivillig.no for prosjektet

Fra loft til stue, og det kom som manna

fra himmelen. Rett og slett forløsende. Her

kunne jeg kombinerer interessen min som er

å fikse opp og reparere gamle møbler og

ting og tang med det å bidra overfor andre.

Å være frivillig på dette prosjektet ga meg

en innsikt i hverdagen til deltakerne våre og

ikke minst hvor vanskelig det kan være for

de som kommer som flyktninger å orientere

seg i det norske samfunnet og å lære seg

språket. Jeg var også hjemme hos flere av

dem for å hjelpe til med småting, det ga

meg en bitteliten innsikt i hvor utfordrende

det kan være å være flyktning i Norge. Det

har gjort meg forhåpentligvis klokere og gitt

meg stor respekt for deres situasjon.

Vi hadde det utrolig hyggelig på prosjektet,

et nytt sett med nye mennesker inn i min

hverdag og en veldig hyggelig stab. Jeg

følte meg nyttig for andre enn de jeg er det

for til vanlig.

Dessuten er det en utrolig fin måte å

mobilisere ressurser på. Både for frivillige og

deltakere.

Det er ikke kommersielt, det er drevet

av en organisasjon som ikke har noen

annen agenda enn å hjelpe og å bidra til

integrering.

Hvis jeg skal trekke fram noe så må det

være mestringsfølelsen og gleden rundt det

å prestere. Fra å pusse ned til det omtrent

ikke var treverk igjen, til å lime, spikke, fikse

og få et nydelig resultat. Jeg opplevde

at deltakerne løftet seg opp fra det helt

enkle, på stotrende norsk, til å vise vilje og

kompetanse som ga resultater både når det

gjaldt det vi pusset opp og fikset og språk.

Smilene og stoltheten når de fikk til det vi

jobbet med sitter igjen som utrolig sterke

opplevelser.


Fra loft til stue

Fra loft til stue var et arbeids praksisprosjekt

og et lavterskeltilbud hvor deltakerne fikk

innføring i norsk arbeidsliv; arbeidstider,

arbeidsfellesskap og kultur i tillegg til

norskopplæring av våre frivillige.

Målet med Fra loft til stue var å gi arbeidserfaring,

motvirke utenforskap, og skape

gode møteplasser der gjensidighet og

fellesskap stod i fokus.

Deltakere i prosjektet var flyktninger i

Introduksjonsprogrammet. Prosjektet ble

dessverre lagt ned i oktober 2022 på grunn

av manglende finansiering.


Hilde Synnes Østensen


Jeg vil først bare hedre Ullern

Frivilligsentral, deres konsept, og deres

ansatte. Arbeidet de gjør er så utrolig

viktig for samfunnet vårt, og innsatsen de

gjør får verden til å bli et litt bedre sted!

Jeg personlig har hatt mange jobber, men

ingen steder har vært bedre å være enn

på Frivilligsentralen. Det er fascinerende

hvordan man føler at man får mer betalt for

å være frivillig enn ved å være i en betalt

jobb. Jeg kunne ikke vente til å komme

meg på jobb om morgenen de dagene

jeg skulle være frivillig. Det er en utrolig

deilig og viktig følelse å ha. Igjen, all ære

til Frivilligsentralen for å ha en så varm og

inkluderende arbeidsplass.

Jeg er nok langt i fra den første som

kommenterte hvor positiv energi det er i

det lille, søte huset deres, første gang jeg

besøkte dem. Det å tilhøre en arbeidsplass

hvor man vet at man gjør et arbeid som

berører og beveger mennesker, og at

frivilligheten man bidrar med til og med kan

endre liv, det er en følelse jeg unner alle!

Og det kan være nettopp derfor jeg

trivdes sånn med å være frivillig! I

arbeidspraksisprosjektet «Fra loft til stue»

som var rettet mot flyktninger har jeg aldri

følt på en så god og ekte stemning som jeg

har gjort mellom de frivillige og flyktningene.

Å sammenligne dette med for eksempel

arbeidsmiljøet i klesbutikk, hvor jeg har

jobbet i mange år, setter livet i perspektiv.

Jeg skal uten tvil fortsette å være frivillig,

forhåpentligvis i mange, mange år.

I fremtiden ser jeg for meg å studere

noe som kan gi fast jobb i noe lignende

det arbeidet jeg gjorde i prosjektet med

flyktningene.

Så med andre ord, det å være frivillig, det

anbefales! Det gjør ikke forandringer bare

i andres liv, men i ditt eget også. Så vær

smart, vær frivillig!



Dugnader

To ganger i året; vår og høst har Ullern

Frivilligsentral dugnader. Da ryddes

uteområdet, det rakes løv, frivillige klipper

gress og grener, vasker hytta i Hoffsveien 25

både utvendig og innvendig, rydder i kriker

og kroker og kjører det som skal kastes på

Gjenbruksstasjonen. Det serves alltid pizza i

etterkant av dugnaden.



Irene Schmeling

Frivilligkoordinator flyktningeintegrering, Ullern Frivilligsentral

Det startet med flyktningestrømmen fra

Syria og den lokale integreringen i 2016.

Vårt oppdrag var å innlemme flyktningene

i samarbeid med Bydel Ullern.

Siden har det bare fortsatt – og nå står

vi ovenfor mange nye flyktninger, denne

gangen fra Ukraina.

Erfaringen fra å ta imot flyktninger fra Syria

var viktig i forhold til hvordan vi skulle ta imot

de fra Ukraina – alle vil jo helst hjem – så

da er det ikke først og fremst språkkurs som

prioriteres. Derfor arrangerte vi blant annet

turer hvor vi fokuserte på felles opplevelser,

kreativitet og bevegelse.

En av måtene vi gjør det på, er blant annet

gjennom Kunstuttrykksgrupper, eller KUT,

som vi kaller det. Det er en metode for å

bli kjent, selv før språket er på plass. Etter

hvert opplever vi at mange tar del i andre

aktiviteter ved sentralen også.

KUT bygger på elementene trygghet,

relasjoner og grensesetting. Etter flere år

med KUT, har vi erfart at det er televant for

både flyktninger, skoleelever og andre. Det

er mange norske som er mye alene og vi

vet at denne metoden forebygger psykisk

uhelse.

I dag har vi også KUT i videregående skole.

For selv om Bydel Ullern har en voksende

eldre befolkning, er det viktig å presentere

ungdommen for frivilligheten også, det er

faktisk den neste måten å rekruttere på,

dette at de vet at dørene til frivillighet alltid

er åpne. Målet vårt er jo å få flest mulig til å

bidra på forskjellige måter.

Det bærer frukter. Mange flyktninger som

tidligere var deltakere, er i dag frivillige.

Og mange frivillige følger opp flyktningene

på fantastiske måter. Som leksehjelpere,

flere har fått hjelp til å ta lappen, både

øvelseskjøring og teori for maskinførerbevis,

og vi opplever at det er en gjensidighet i

relasjonene. Mange barn og unge har fått

nye «foreldre» eller «besteforeldre», og det

oppstår vennskap på tvers av generasjoner.

Flere av ungdommene som har hatt KUT i

undervisningen, er også blitt frivillige hos oss

i etterkant. Det viser at alle har ressurser. Det

handler bare om å finne dem fram og ta

dem i bruk.




Khalil Hasso

Flyktning fra Syria, deltaker og frivillig, Språktrening og Kunstutrykk

Jeg kom til Norge som flyktning i 2015, da

var jeg 18 år. Etter to år, i 2017, kom jeg til

Oslo og Bydel Ullern.

Der fikk jeg en saksbehandler hos Nav som

anbefalte meg å delta på Språktreningen

på Ullern Frivilligsentral. Det har jeg aldri

angret på.

Etter hvert ble jeg med på mange andre

aktiviteter også. Jeg sto på stand for

sentralen, jeg var med i Kunstuttrykksgrupper

og etter som jeg lærte meg

språket, hjalp jeg til med å oversette fra

syrisk til norsk for andre syrere som kom til

Frivilligsentralen.

Miljøet var utrolig trivelig og det opplevdes

trygt. Både de frivillige og de som jobbet

der var omsorgsfulle, det var alltid noen

som spurte om hvordan jeg hadde det.

Jeg tenker at det er noe av det viktigste

målet; å gi mennesker trygghet. Etter hvert

ble jeg kjent med mange andre, både

deltakere og frivillig.

Et sted å møtes er enormt viktig når du er

ny i Norge. Det er så mye som er fremmed;

17. mai, jul, andre høytider, språket og

uttrykk. Det er en fin måte å bli kjent med

det norske samfunnet på, tradisjoner og ikke

minst å lære seg å snakke norsk.

Drivkraften min som frivillig er å gi noe

tilbake. I dag studerer jeg kjemi ved

Universitetet i Oslo. Jeg føler meg heldig

som har fått til så mye. De ga meg noe da

jeg trengte det, nå er det min tur. Det var

rørende å se hvor moro de eldre hadde det

da jeg var sykkelpilot på @SykkelTuren2022 i

sommer. Jeg har ingen familie i Norge, men

jeg har fått vennskap for livet.


Erik Natvig

Frivillig, Språktrening

Jeg valgte å bli frivillig fordi jeg var på

jakt etter noe konkret og håndfast som

hadde en nytteverdi der og da. Da passet

språktrening for flyktninger veldig godt

for meg, dessuten tror jeg at jeg er god

i språk.

Jeg har tidligere vært aktiv i

miljøbevegelsen, både i Natur og Ungdom

og i Naturvernforbundet. Stortingsvalget i

2021 gjorde meg utrolig demotivert sett fra

mitt ståsted. Jeg opplevde at hvis du setter

klimasaken på spissen så var det ikke lenger

vilje til å gjøre noe fra de som sitter med

den reelle makten og de politiske partiene

som har høyoppslutning. For å være ærlig,

så følte jeg meg knust, som om verden gikk

bakover og at vi mistet enda en sjanse til å

ta klima på alvor. Det er klart at miljøkamp

nytter, men det går så uendelig sakte. Derfor

fikk jeg en sterk trang til å bidra med noe

utover jobb.

Som frivillig tror jeg det er viktig å gjøre noe

du kan eller har lyst til. Ikke gjør noe fordi

du føler at du må. Det er ikke mangel på

mening i livet som gjør at jeg meldte meg

som frivillig

Det oppleves veldig meningsfylt når noen

spør deg om hjelp – og er interessert i

å få hjelp og ikke minst når du opplever

framgang hos den du hjelper. Det er

temmelig utfordrende når man ikke har noe

felles språk.

Mange snakker lite eller ikke noe engelsk og

kanskje bittelitt norsk. Men deltakerne blir

faktisk bedre i norsk fra gang til gang. Så

det nytter. Og det er så lite som skal til for at

de blir galde. Bare det at vi husker navnet

deres kan framkalle glede. Jeg tror vi gjør en

forskjell for enkeltindivider.

Og har jeg en tung eller dårlig dag så føler

jeg meg alltid mye bedre etter å ha vært

på Frivilligsentralen. Det er noe med å rette

oppmerksomheten utover forbi deg selv og

gjøre noe aktivt.


Språktrening

Ny i Norge og snakker ikke språket? Siden

2016 har Ullern Frivilligsentral ukentlig tilbudt

språkkafé til de som har behov for å lære

seg norsk. Hver torsdag fra kl. 17.00–19.00

møtes frivillige, ansatte og deltakere. Vi tilbyr

trening i det norske språket, både i større

grupper og i én til én. Det er ikke enkelt å

lære seg et helt nytt språk, men deltakerne

blir etter hvert bedre og bedre i norsk.



Ingrid Heijblom

Frivillig Ullernvenn, Språkopplæring og mye mer

Det gjør meg så glad når barnefamiliene

føler seg trygge nok til å åpne hjertene

sine og dele opplevelser. Eller når traumatiserte

barn begynner å slappe av og

vi hører latter og stolthet over at de klarer

å snakke norsk.

Jeg tenker ofte på hva som skjer med dem

som kommer til Norge som flyktninger.

Jeg kommer selv opprinnelig fra Nederland

og vet litt om hva det vil si og ikke snakke

språket. Familier som trenger et sted for en

prat, et sted å kunne slappe av og et sted

hvor de føler seg trygge, og ikke minst hvor

de får hjelp med integrering; og hvor barna

kan være seg selv. Ullernvenn er et enormt

viktig tilbud.

Ullern Frivilligsentrals lille hus er også et

attraktivt og sentralt sted for å ta imot folk

på torsdagstur som ikke bare er for frivillige,

men for alle som har lyst på en liten gåtur

og lunsj etterpå. Det er mange ensomme

i denne bydelen.

Jeg er også frivillig på språkopplæringen

ukentlig og er med på å forberede

både aktiviteter og oppgavene. Målet er

grunnleggende språktrening i norsk. Vi

har med elementer knyttet til utforming,

tematikk og metode og vi tilpasser det

til den enkelte deltaker. Som frivillig ved

Ullern Frivilligsentral koordinerer jeg både

Ullernvenn og språkopplæringen. Det gir jeg

enormt mye glede.


Handlehjelp

Handlehjelp kan være til stor nytte når

det ikke lenger er så enkelt å bære de

tunge handle posene hjem fra butikken

eller man trenger hjelp til å finne fram

i dagligvareforretningen.


Telefonvenn

Telefonvenn er frivillige som på fast basis

tar seg tid til en telefonsamtale med de som

ønsker noen å snakke med. Rett og slett for

å høre hvordan det står til og for å snakke

om løst og fast. Under nedstenging av landet

pga korona, var telefonvennen en livline ut

i samfunnet.


Anders Corneliussen

Frivillig på mange ulike aktiviteter

Tilfeldighetene ville det slik at jeg traff en

dame på dans som tipset meg om det å

være frivillig, så slik startet det for over

åtte år siden. Og det å være frivillig har

virkelig forandret livet mitt. Så nå har jeg

to lidenskaper; selskapsdans og frivillighet.

Det er så viktig at frivillige blir tatt imot

på en god måte, jeg opplevde selv at

jeg ble godt ivaretatt da jeg meldte meg

som frivillig. Jeg startet som besøksvenn,

siden har jeg engasjert meg i veldig mye

forskjellig. Aksjoner, språkopplæring, turer,

sommeraktiviteter og andre oppgaver når

det passer.

Det gir stor glede å kunne bidra – og det

skal jeg fortsette med.

Jeg har fått mange gode venner her. Både

blant de som jobber her og blant andre

frivillige. Det er et utrolig varmt og positivt

miljø hvor samhold står i fokus. Det er viktig

for oss mennesker å ha noe å gå til. Jeg

tenker at noe av det viktigste vi gjør er

å få folk ut av ensomhet og inn i sosiale

sammenhenger. Det er ofte ikke så mye som

skal til for at verden skal føles som et litt

bedre sted for den enkelte.

På disse åtte årene har jeg fått oppleve

utrolig mye forskjellig. Å være sykkelpilot

på @sykkelturen2022 var både morsomt

og utfordrende. Gåturene sammen med

den faste torsdagsgjengen gir også mye

for en som liker å være i aktivitet. Dessuten

trives jeg sammen med damene. He, he, og

damer treffer jeg jo både i dansen og på

sentralen.



Praktisk hjelp / «Teknisk etat»

«Teknisk etat» er en gruppe frivillige som

påtar seg enkle praktiske oppgaver hjemme

hos folk. Det være seg å skifte lyspærer,

henge opp et bilde, reparere en skuff eller

ønsket om å kvitte seg med den gamle

stolen.


Ullern Frivilligsentral takker for støtten fra Gjensidigestiftelsen, Stiftelsen Dam,

Oslo Frivilligsentraler, Norges Frivilligsentraler og IMDI (Integrerings- og mangfoldsdirektoratet).

Støtten har gjort oss i stand til å reaktivere frivilligheten etter pandemien og

til å fortsette det viktige arbeidet i bydelen vår.

Begeistring

Engasjement

Mangfold

Ingen kan hjelpe alle

– men alle kan hjelpe én

Ullern Frivilligsentral | Telefon 22 52 30 05 | kirkensbymisjon.no/ullern

Følg oss på @UllernFrivilligsentral

Frivillighet i praksis - et magasin fra Ullern Frivilligsentral

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?