Como me vejo? - A adolescência e tu

aula privada
Como me vejo?
Se te olhas com atenção ao espelho, poderás ver como o
teu corpo vai mudando. Deixou de ser o corpo de um menino
ou de uma menina e cada dia se parece mais ao de um
homem ou ao de uma mulher. Ao conjunto das mudanças
físicas que ocorrem no início da adolescência dá-se o nome
de puberdade. É importante que saibas que mudanças são
estas, uma vez que assim conhecerás melhor o teu próprio
corpo e te sentirás mais cómodo com ele.
Cada pessoa é diferente e tem o seu próprio ritmo de crescimento.
Portanto, não te preocupes se ainda não viveste
alguma destas alterações, elas já surgirão.
Começar a mudar As raparigas começam a puberdade por
volta dos 10 anos, enquanto os rapazes
entram nesta etapa um ou dois anos
mais tarde. Esta diferença é totalmente
natural e significa que cada corpo cresce
ao seu próprio ritmo.
Coisas de hormonas!
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Em todo este processo, as hormonas
não param de trabalhar para que o teu
corpo se vá transformando de forma
lenta mas constante, até quase aos
20 anos. As hormonas são substâncias
químicas segregadas por uma glândula
chamada hipófise, situada na base do
cérebro, e deslocam-se pelo sangue,
regulando as funções de órgãos e tecidos.

A altura
O suor e as borbulhas
No caso das raparigas, as hormonas que
regulam a actividade dos órgãos sexuais
são os estrógenos e a progesterona, que
se formam nos ovários. No caso dos
rapazes, é a testosterona, que se forma
nos testículos.
Uma das primeiras alterações que notarás
será a altura. Podes crescer entre
cinco a catorze centímetros num só ano.
É possível que repares que agora as
raparigas da tua escola são mais altas
que os rapazes. Isso deve-se ao facto de
as raparigas entrarem na puberdade um
ou dois anos antes, mas os rapazes continuam
a crescer mesmo depois das
raparigas atingirem a sua altura máxima.
As tuas glândulas estão mais activas que
nunca. As glândulas sudoríparas fazem
com que aumente a tua transpiração
(o suor). Simultaneamente, as glândulas
sebáceas tornam a tua pele mais gordurosa,
o que pode ocasionar o aparecimento
de algumas borbulhas na cara,
nos ombros ou nas costas. É a acne.
Também te darás conta de que o teu
cabelo se torna mais gorduroso. Tudo
isso requer mudanças nos teus hábitos
de higiene.
Outras mudanças Também te vão crescer os pés, assim
como as ancas e as nádegas que, além
disso, ganharão forma e volume.
Por seu lado, os órgãos sexuais irão
começar a amadurecer. Notarás que
te cresce pêlo em diferentes zonas do
teu corpo (pernas, braços, púbis, axilas,
lábio superior).
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Os rapazes... Nos rapazes crescerá, progressivamente,
pêlo por toda a cara, que parecerá diferente
em pouco tempo: o nariz e a mandíbula
serão maiores e a testa mais alta.
Ao mesmo tempo, os ombros alargar-seã-o,
a maçã de Adão começará a crescer
e a voz mudará. Os órgãos sexuais também
crescerão: primeiro os testículos e
depois o pénis.
As mudanças mais
significativas para
os rapazes durante
a puberdade:
As mudanças mais
significativas para
as raparigas durante
a puberdade:
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• Cresce pêlo na cara (barba e bigode).
• Cresce pêlo no peito e nas axilas.
• Cresce o pêlo púbico.
• Crescem os testículos.
• Cresce o pénis.
• Começam as primeiras ejaculações
involuntárias.
• Ocorrem mudanças no tom de voz.
As raparigas... Para as raparigas, uma das mudanças
físicas mais importantes é o surgimento
da menstruação, ou período, que ocorre
aproximadamente aos 12 ou 13 anos,
ainda que possam existir oscilações individuais.
É um sinal de maturidade corporal,
de boa saúde e de que o corpo se desenvolve
correctamente. Também começarão
a crescer os peitos, as ancas ficarão mais
largas e a cintura mais estreita.
• Aparece pêlo nas axilas.
• Cresce o cabelo.
• Surge a menstruação.
• A cintura fica mais fina.
• As ancas alargam-se.
• Cresce o pêlo púbico.

“
Das mudanças do meu corpo que eu gostei mais foi o facto de ter ficado mais
magro. Como... Como cresci, fiquei... Devo ter esticado, não sei... mas fiquei mais
magro e sinto-me melhor assim com o meu corpo.
“
Diogo:
?
que pensas tu
Tânia:
As mudanças que se deram no meu corpo que mais agradaram foi... Acho que
provavelmente os peitos. Sinceramente eu gostei imenso.
”
que pensas tu
?
”
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1
Vejo-me assim
>
(...
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Vives uma etapa de mudanças e, ainda
que penses que agora és de uma determinada
forma, dentro de um tempo é
possível que te vejas de uma forma
completamente diferente. Então, talvez
seja divertido ler o que escreveres hoje.
Explica como és fisicamente, como é
a tua personalidade, que interesses
e gostos tens, etc. Não te esqueças
de colar uma fotografia tua de que
gostes.
...)

2
Tudo depende
da forma de
olhar
Por exemplo:
Se calhar és muito
indeciso ou indecisa,
Talvez penses que és muito
ingénuo ou ingénua,
Por vezes achas-te incapaz
–
de fazer amigos,
> (...
Talvez haja dias em que não te sintas
muito bem contigo mesmo e, de repente,
vejas em ti um monte de defeitos. Tenta
dar-lhes a volta. De certeza que poderás
converter essas características da tua
personalidade em qualidades.
a+p
+
mas de facto pensas muito bem
nas coisas.
mas na verdade, só não
pensas mal dos outros.
mas preferes conhecê-los
bem antes.
...)
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