A NUTRIÇÃO INFANTIL - Farmácias Portuguesas

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(frango e peru), borrego e vitela, pois são
mais fáceis de digerir. Mas sem exceder as
doses recomendadas pelo médico, pois
proteínas a mais podem afectar os rins.
A fruta é o alimento que se segue: maçã e
pêra devem ser oferecidas em puré, a
banana esmagada, devendo ser estas as
primeiras uma vez que há menos risco de
alergia. Citrinos (como a laranja), morangos
e ananás devem fi car adiados pelo menos
até o bebé completar um ano.
Entre os seis e os nove meses, é a vez de
alimentos como o iogurte (natural, sem
adição de açúcar), sendo já possível utilizar
papas de cereais com glúten. Segue-se,
normalmente depois dos nove meses, o
peixe (magro, como a pescada, sendo de
evitar peixes mais gordos, como o salmão
ou o atum) e o ovo. Aliás, se o bebé ou
alguém da família tiverem antecedentes
alérgicos estes alimentos devem esperar
até aos 12 meses.
A pouco e pouco, a textura das refeições
também deve começar a sofrer alterações:
os purés devem ir ganhando consistência,
até que se adicionam pedaços de alimentos
como forma de estimular a mastigação.
E entre refeições deve ser oferecida água
ao bebé. Já o leite, embora deixe de ser o
alimento exclusivo, deve manter-se, sendo
importante que beba cerca de meio litro por
dia para suprir as necessidades de cálcio.
Nem sempre é fácil a adaptação do bebé a
esta nova dieta - são sabores e texturas
diferentes oferecidos de uma outra forma,
com colher. Daí que seja normal que as
primeiras tentativas possam não correr tão
bem: o bebé pode protestar e rejeitar os
alimentos, sendo preciso insistir mas sem
forçar. A refeição deve, por isso, ser um
momento tranquilo e com disponibilidade,
sem, contudo, se prolongar demasiado.
Uma refeição menos conseguida não deve
preocupar os pais, pois irá ser compensada
na refeição seguinte. E, de vez em quando,
podem experimentar-se alimentos já preparados
- são os chamados boiões, absolutamente
seguros e adequados.
A diversifi cação alimentar é essencial em
prol de um crescimento e desenvolvimento
harmoniosos. Mas é também o primeiro
passo para a integração do bebé no ambiente
das refeições em família e uma primeira
etapa na sua independência.
A sua farmácia concilia o
aconselhamento profi ssional
com a acessibilidade aos
primeiros alimentos adequados
ao seu bebé. Com toda a
segurança.