link PDF - Farmácias Portuguesas
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dispositivos médicos<br />
“Tensão arterial”:<br />
meça-a em casa<br />
Para evitar o efeito da bata branca, a pressão<br />
arterial pode ser medida em casa, permitindo-lhe<br />
obter valores mais próximos da realidade<br />
e um melhor controlo e consciência do seu<br />
problema de saúde<br />
N<br />
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Combater a hipertensão<br />
• Se é fumador, deixe de fumar;<br />
• Controle o peso e reduza-o, se necessário;<br />
• Modere o consumo de bebidas alcoólicas (evite<br />
as bebidas destiladas);<br />
• Diminua a ingestão de sal;<br />
• Pratique uma alimentação equilibrada;<br />
• Faça exercício físico.<br />
20 FARMÁCIAS PORTUGUESAS<br />
CONSULTE<br />
O SEU MÉDICO<br />
OU FARMACÊUTICO<br />
PARA TER SEMPRE<br />
OS VALORES<br />
DA PRESSÃO<br />
ARTERIAL SOB<br />
CONTROLO
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