Baixar - Oregon Scientific

PT
1. Pressione MODE repetidamente para selecionar .
2. Em “SET PROG”, pressione SET para entrar nas opções
de exercício.
3. Pressione ST/LAP/+ ou -/SP para selecionar o exercício
que deseja definir: cardíaco, corrida, ciclismo.
4. Pressione SET para confirmar a seleção e depois
continue definindo o perfil* do exercício selecionado
pressionando os seguintes botões:
• ST/LAP/+ para aumentar o valor ou selecionar a
opção
• -/SP para diminuir o valor
• SET para confirmar a opção selecionada
* A seqüência de definição do perfil é a seguinte:
1. Tempo de aquecimento
v Número de intervalos (2-5)
v Tempo de exercício com intervalo para cada
intervalo
v Tempo de descanso para cada intervalo
v Zona alvo dos batimentos cardíacos (1-5) [Para
obter mais detalhes, consulte a seção “ZONA
ALVO” neste manual]
v Temporizador de recuperação ativado/
desativado
to decrease
diminuir valueo valor
to exit sair
to aumentar increase o valor
value
tempo de
warm aquecimento up time
próxima
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2. Treinamento com intervalo ativado/desativado
2a Se você ativar o treinamento com intervalo,
será necessário definir:
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