Untitled - Marinha de Guerra Portuguesa
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2.ª FASE – PRÉ-REQUISITOS DE NATUREZA FÍSICA E MÉDICA<br />
Nesta 2.ª fase do concurso, realizam-se as provas <strong>de</strong> natureza física e médica, que consistem na verificação da aptidão<br />
física geral e específica, aptidão ao meio aquático e realização <strong>de</strong> exames médicos.<br />
Provas Físicas<br />
Os candidatos po<strong>de</strong>m efectuar treinos na Escola Naval para as provas <strong>de</strong> aptidão física e adaptação ao meio aquático.<br />
De aptidão geral<br />
Candidatos femininos:<br />
a) 10 Extensões no solo com pés colocados a cerca <strong>de</strong> 30 cm do solo;<br />
b) 30 Flexões abdominais (tempo máximo <strong>de</strong> 1 minuto);<br />
c) Correr 2400m em terreno plano (tempo máximo <strong>de</strong> 13m30s).<br />
Candidatos masculinos:<br />
a) 3 Elevações na barra com mãos em pronação;<br />
b) 35 Flexões abdominais (tempo máximo <strong>de</strong> 1 minuto);<br />
c) Correr 2400m em terreno plano (tempo máximo <strong>de</strong> 12 minutos).<br />
Extensões no solo<br />
Flexões abdominais Corrida 2400 metros Elevações na barra 33
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