REVISTA

Basicamente não existe uma receita clara que se
encaixe em qualquer pessoa.
Todos somos diferentes, temos metabolismos e tecidos
diferentes, respondemos a um treinamento de maneira
única.
Treinadores/professores que usam as mesmas séries
para todos os alunos geralmente cometem o equívoco
de não levar em conta a individualidade biológica.
Teste como seu corpo responde aos diferentes
estímulos, sempre sob orientação de um profissional de
educação física, pois somente ele poderá avaliar os
ganhos que você pode ter com tal exercício.
Seja sempre precavido e busque orientação de um
profissional competente.
Com poucas ou muitas repetições, seu corpo terá uma
resposta única.
Lembre-se que seu corpo não é uma máquina que tem
sempre o mesmo comportamento.
Alterações na rotina, stress e alimentação também
interferem no processo de hipertrofia.
Escolha com seu professor o que é melhor para você!
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