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OUT/2016<br />
Corpo humano leva 14 dias para se<br />
acostumar com horário de verão<br />
Um estu<strong>do</strong> realiza<strong>do</strong> no Brasil<br />
concluiu que o corpo humano<br />
precisa de ao menos 14 dias<br />
para se adaptar totalmente<br />
ao horário de verão. Enquanto essa adequação<br />
não ocorre, são comuns problemas<br />
como falta de atenção, de memória e sono<br />
fragmenta<strong>do</strong>.<br />
O horário de verão 2016 começou no<br />
Brasil neste dia 16 outubro, e vai até o dia<br />
19 de fevereiro de 2017. Nesse perío<strong>do</strong>, o<br />
relógio é adianta<strong>do</strong> em uma hora.<br />
Ele vai vigorar no Distrito Federal e<br />
nos Esta<strong>do</strong>s de Goiás, Mato Grosso, Mato<br />
Grosso <strong>do</strong> Sul, Minas Gerais, Paraná, Rio de<br />
Janeiro, Rio Grande <strong>do</strong> Sul, Santa Catarina,<br />
São Paulo e Espírito Santo<br />
O objetivo é economizar energia elétrica<br />
e gerar um ganho de R$ 147,5 milhões,<br />
de acor<strong>do</strong> com estimativa <strong>do</strong> Opera<strong>do</strong>r Nacional<br />
<strong>do</strong> Sistema Elétrico, o órgão governamental<br />
que controla o setor.<br />
A medida é comum em muitos países.<br />
As primeiras ideias sobre o tema surgiram<br />
no fim <strong>do</strong> século 18 e um de seus<br />
maiores defensores foi o patriarca americano<br />
Benjamin Franklin. Ele dizia que a mudança<br />
no horário era necessária para gerar<br />
"economia tanto em velas como em querosene",<br />
segun<strong>do</strong> o pesquisa<strong>do</strong>r Guilherme<br />
Silva Umemura.<br />
De acor<strong>do</strong> com ele, o horário de verão<br />
começou a ser a<strong>do</strong>ta<strong>do</strong> na década de 1930<br />
no Brasil. Mas as discussões acadêmicas<br />
significativas sobre seu impacto na saúde<br />
começaram nos anos de 1970.<br />
O estu<strong>do</strong> desenvolvi<strong>do</strong> por Umemura<br />
no Grupo Multidisciplinar de Desenvolvimento<br />
e Ritos Biológicos, vincula<strong>do</strong> ao Instituto<br />
de Psicologia da Universidade de São<br />
Paulo, se concentrou em como a mudança<br />
no relógio influi na temperatura <strong>do</strong> corpo<br />
humano.<br />
"Com a mudança no horário as pessoas<br />
são obrigadas a acordar mais ce<strong>do</strong> e isso<br />
gera uma série de modificações fisiológicas<br />
no organismo", afirmou.<br />
Fadiga<br />
Segun<strong>do</strong> ele, a temperatura <strong>do</strong> corpo<br />
começa a subir mais ce<strong>do</strong> <strong>do</strong> que antes <strong>do</strong><br />
horário de verão. Isso aponta para uma desestabilização<br />
entre os ritmos da temperatura<br />
corporal e da atividade de repouso.<br />
"Essa dessincronização entre diferentes<br />
ritmos gera problemas. Desde problemas<br />
fisiológicos como distúrbios de sono."<br />
"A pessoa fica mais propensa a ter<br />
deficits de atenção, pode ter maior fadiga<br />
durante o dia, problemas para <strong>do</strong>rmir, fragmentação<br />
<strong>do</strong> sono e até mesmo a diminuição<br />
da duração <strong>do</strong> sono", disse ele.<br />
A falta de atenção e a fadiga, afirma,<br />
podem ser causa<strong>do</strong>res de acidentes de<br />
trânsito e acidentes de trabalho.<br />
No começo <strong>do</strong> horário de verão, de<br />
acor<strong>do</strong> com ele, a maior incidência <strong>do</strong> sol<br />
em horários considera<strong>do</strong>s noturnos faz o<br />
organismo atrasar seu ritmo. Isso faz com<br />
que a pessoa tenda a ficar mais tempo<br />
acordada por sentir sono mais tarde - o que<br />
afetaria negativamente o sono noturno<br />
Os grupos mais afeta<strong>do</strong>s são os a<strong>do</strong>lescentes<br />
e os jovens adultos, segun<strong>do</strong> o<br />
pesquisa<strong>do</strong>r.<br />
Adaptação<br />
Porém, na maioria <strong>do</strong>s casos aos poucos<br />
o corpo começa a "se acostumar" com<br />
a nova rotina.<br />
"No nosso trabalho nós observamos<br />
que 14 dias seria o mínimo necessário para<br />
a pessoa se adaptar ao horário de verão",<br />
disse Umemura.<br />
Mas, de acor<strong>do</strong> com ele, embora isso<br />
seja menos comum, para algumas pessoas<br />
os sintomas podem perdurar até fevereiro,<br />
quan<strong>do</strong> ocorre a mudança para o horário<br />
normal.<br />
Para chegar a essas conclusões<br />
Umemura fez uma pesquisa qualitativa,<br />
monitoran<strong>do</strong> dia e noite com aparelhos um<br />
grupo de cerca de 20 pessoas - tanto no início<br />
como no fim <strong>do</strong> horário de verão.<br />
A mudança de horário afeta mais quem<br />
tem rotinas mais rígidas de trabalho.<br />
Mas, para quem tem maior flexibilidade<br />
de tempo, o recomenda<strong>do</strong> é tentar minimizar<br />
os efeitos da mudança.<br />
Uma receita é ir acordan<strong>do</strong> 15 minutos<br />
mais ce<strong>do</strong> diariamente, para que a transição<br />
ocorra aos poucos.<br />
JORNAL <strong>do</strong> REBOUÇAS<br />
Curitibanos são os mais<br />
endivida<strong>do</strong>s <strong>do</strong> Brasil<br />
Pelo terceiro ano consecutivo, os curitibanos<br />
são os mais endivida<strong>do</strong>s <strong>do</strong> Brasil,<br />
segun<strong>do</strong> um ranking elabora<strong>do</strong> pela Federação<br />
<strong>do</strong> Comércio de Bens, Serviços e<br />
Turismo <strong>do</strong> Esta<strong>do</strong> de São Paulo (FecomércioSP).<br />
Curitiba é a cidade com maior proporção<br />
de famílias endividadas entre todas as<br />
27 capitais brasileiras: 86% das famílias da<br />
capital possuem dívidas, quantidade bem<br />
maior <strong>do</strong> que a média nacional, de 56%.<br />
A capital paranaense encabeça essa<br />
preocupante lista desde 2014. Em 2014 e<br />
2015, 89% e 87% das famílias, respectivamente,<br />
tinham algum tipo de dívida.<br />
Dívidas difíceis de controlar<br />
Na capital, 539 mil famílias estão endividadas<br />
hoje – são famílias que utilizam<br />
crédito, fazem compras a prazo, têm financiamentos,<br />
entre outros fatores. Mas<br />
o número mais preocupante vem a seguir:<br />
desse total, 32% estão com parte da renda<br />
mensal comprometida e 30% têm dívidas<br />
em atraso.<br />
Ainda conforme o levantamento da<br />
Fecomércio SP, o grande volume das operações<br />
de crédito concentradas no Sul justifica,<br />
em parte, a quantidade de endivida<strong>do</strong>s<br />
por aqui: com 14,7% <strong>do</strong> total de famílias<br />
brasileiras, a região concentra 20,2% <strong>do</strong> volume<br />
de crédito.<br />
Como saber se o nome está sujo<br />
As principais empresas que listam deve<strong>do</strong>res<br />
oferecem o serviço de consulta<br />
gratuitamente, na internet. É possível consultar,<br />
por exemplo, o Serasa Consumi<strong>do</strong>r<br />
ou a Boa Vista SCPC. Há, ainda, os canais <strong>do</strong><br />
SPC Brasil.<br />
Nos sites, também é possível consultar<br />
outras formas de obter a informação –<br />
como telefone, consultas presenciais e até<br />
por carta. É interessante consultar todas<br />
as listas, pois pode haver registros que não<br />
constem em uma delas.<br />
Pesquisa<br />
A classificação faz parte da “Radiografia<br />
<strong>do</strong> crédito e <strong>do</strong> endividamento das famílias<br />
brasileiras”; com a análise é feita a partir de<br />
informações <strong>do</strong> Banco Central, <strong>do</strong> Instituto<br />
Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) e<br />
da Confederação Nacional <strong>do</strong> Comércio de<br />
Bens, Serviços e Turismo (CNC).<br />
Depois de Curitiba, Florianópolis aparece<br />
na lista em segun<strong>do</strong>, com 85% das famílias<br />
endividadas.<br />
Página 13<br />
Igreja Universal investe<br />
R$ 414 Mi em novo templo<br />
Antes da inauguração <strong>do</strong> novo “Templo<br />
de Salomão” em Brasília, a Igreja Universal<br />
<strong>do</strong> Reino de Deus (IURD) deve inaugurar uma<br />
nova sede com tamanho similar em Curitiba.<br />
As obras foram iniciadas em setembro de<br />
2014 e têm previsão de término em outubro<br />
de 2017.<br />
O Cenáculo Curitiba ocupa atualmente<br />
uma quadra inteira entre algumas das principais<br />
vias da cidade no bairro <strong>Rebouças</strong>.<br />
De acor<strong>do</strong> com uma publicação <strong>do</strong> jornal<br />
O Globo, a compra <strong>do</strong> imóvel, que já abrigou<br />
a antiga fábrica da Matte Leão, custou cerca<br />
de R$ 32 milhões em 2010. A obra, que está<br />
em fase de conclusão, custou cerca de 128<br />
milhões de euros – cerca de R$ 414 milhões,<br />
segun<strong>do</strong> a empreiteira portuguesa Teixeira<br />
Duarte, responsável pela construção.<br />
Segun<strong>do</strong> a IURD, a nova sede terá capacidade<br />
para receber mais de cinco mil pessoas<br />
e “será um prédio inova<strong>do</strong>r, projeta<strong>do</strong> e construí<strong>do</strong><br />
pensan<strong>do</strong> na aplicação de tecnologias<br />
sustentáveis, que possibilitarão suavizar os<br />
impactos ambientais e gerar economia no<br />
consumo de água e energia”. De acor<strong>do</strong> com<br />
o pastor Lucas Camillo, <strong>do</strong> Departamento de<br />
Engenharia da Universal no Paraná, o ambiente<br />
também contará com uma estrutura maior<br />
e mais moderna para a realização <strong>do</strong>s programas<br />
evangelísticos de rádio e televisão.<br />
A CrossFit HardBreak<br />
"A CrossFit HardBreak é uma box voltada<br />
para o treinamento de força e condicionamento<br />
físico, de acor<strong>do</strong> com a filosofia<br />
<strong>do</strong> CrossFit, mas acima de tu<strong>do</strong>, somos<br />
uma COMUNIDADE de treina<strong>do</strong>res, atletas,<br />
família e amigos, to<strong>do</strong>s mutuamente dedica<strong>do</strong>s<br />
à melhora de nós mesmos, <strong>do</strong>s nossos<br />
colegas e da nossa comunidade através<br />
da saúde.<br />
Somos a maior box de CrossFit de<br />
Curitiba, afiliada e certificada pela CrossFit<br />
Inc. <strong>do</strong>s EUA. Oferecemos uma estrutura<br />
completa e incomparável para a prática<br />
de CrossFit e contamos com to<strong>do</strong> o equipamento<br />
necessário. Em ambiente com<br />
instalações arrojadas e o que há de mais<br />
inova<strong>do</strong>r e eficiente em termos de equipamentos<br />
funcionais, oferecemos atendimento<br />
altamente especializa<strong>do</strong>, individual<br />
e personaliza<strong>do</strong>.<br />
Nossos Coaches são certifica<strong>do</strong>s oficialmente<br />
pela CrossFit Inc. <strong>do</strong>s EUA, e<br />
possuem vasta experiência internacional,<br />
estan<strong>do</strong> prepara<strong>do</strong>s para ensinar pessoas<br />
de todas as idades, habilidades e de to<strong>do</strong>s<br />
os níveis de condicionamento."