0-Como Aumentar o seu metabolismo e perder peso
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<strong>Como</strong> aumentar o <strong>seu</strong> <strong>metabolismo</strong> e <strong>perder</strong> <strong>peso</strong><br />
Exercício<br />
Vai ser notícia velha para você ser lembrado que o<br />
exercício é uma das principais partes a impulsionar o <strong>seu</strong><br />
<strong>metabolismo</strong> e queimar calorias.<br />
A menos que você tenha nascido com um desses<br />
<strong>metabolismo</strong>s hiperativos que permite que você, quase<br />
assustadoramente, coma milhares de calorias por dia,<br />
sem ganho de <strong>peso</strong> como consequência, você é como a<br />
grande maioria de nós que precisa dar a <strong>seu</strong>s<br />
<strong>metabolismo</strong>s um impulso através do exercício.<br />
Exercício cardiovascular (aeróbica) é uma parte<br />
importante no aumento do <strong>seu</strong> <strong>metabolismo</strong>.<br />
Aumentando o <strong>seu</strong> ritmo cardíaco, a circulação<br />
sanguínea, temperatura corporal e inspiração de<br />
oxigénio / troca de dióxido de carbono, enviam<br />
mensagens para ao <strong>seu</strong> sistema metabólico para iniciar<br />
o catabolismo (consumo de células para energia).<br />
Edição revista e ampliada - http://cursospraticos.online Página 15
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