0-Como Aumentar o seu metabolismo e perder peso
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<strong>Como</strong> aumentar o <strong>seu</strong> <strong>metabolismo</strong> e <strong>perder</strong> <strong>peso</strong><br />
Comer mais?<br />
Com a discussão sobre calorias ainda fresca, também é<br />
útil observar que comer com frequência ao longo do dia<br />
pode ser muito bom para estimular o <strong>metabolismo</strong>. Há<br />
um par de razões para isso.<br />
A primeira razão é que as pessoas que tendem a comer<br />
durante todo o dia petiscam consideravelmente menos.<br />
<strong>Como</strong> resultado, elas tendem a evitar batatas fritas ou<br />
chocolates que poderiam consumir se de repente<br />
sentissem fome.<br />
Pessoas que comem durante o dia tendem a não ter<br />
fortes dores de fome, porque têm um fluxo constante de<br />
alimentos a entrar no corpo.<br />
A segunda razão é que, ao comer ao longo do dia, você<br />
está constantemente a manter o <strong>seu</strong> <strong>metabolismo</strong> em<br />
movimento. É como ter um gerador ligado o tempo<br />
todo. Ele vai usar mais energia do que se você ligasse 3<br />
vezes ao dia.<br />
Edição revista e ampliada - http://cursospraticos.online Página 37
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