Edição Impressa - Janeiro 2018

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Página 14 | Janeiro 2018 www.jornaldoreboucas.com.br JORNAL do REBOUÇAS MON abre inscrições para a 10ª edição da Colônia de Férias O Museu Oscar Niemeyer (MON) convida o público infantil para participar da 10ª edição da Colônia de Férias. Serão duas semanas de atividades com programações diferentes a cada dia. A colônia acontece entre 23 e 26 de janeiro e 30 de janeiro a 02 de fevereiro, de terça a sexta-feira, das 14h às 17h30. As ações são destinadas para crianças de seis a 11 anos, com 60 vagas por dia. Nesta edição o tema será a arte oriental da China, Japão e Coreia, com atividades inspiradas nas exposições da Bienal de Curitiba 2017, “Não está claro até que a noite caia, Luz = Matéria e Nomos”. Haverá jogos e brincadeiras, dinâmicas interativas, show de mágica, contação de história, dança de K-Pop, oficinas artísticas, visitas mediadas e apresentações teatrais. A programação lúdica e divertida foi pensada para estimular a criatividade dos pequenos. As inscrições devem ser feitas diretamente na bilheteria do MON. São 60 vagas por dia e o valor de participação é de R$ 50 por criança/dia. A bilheteria funciona de terça a domingo, das 10h às 18h. A inscrição será efetivada apenas mediante pagamento na bilheteria do museu e preenchimento da ficha de inscrição. Apresentação Teatral Duas peças teatrais serão abertas à família. No dia 23, terça-feira, haverá “O mundo de Pinóquio”, da ContArte, às 14h40, e no dia 26, sexta-feira, “Palmas pra que te quero”, da Parabolé Educação e Cultura, às 16h20. Ambas são dedicadas às crianças e têm 50 minutos de duração. Os ingressos somente para o teatro terão o custo de R$ 20 (inteira) e R$ 10 (meia entrada). QUANDO 23 a 26/01 (ter/sex) 14h-17h30 30/01 a 02/02, (ter/sex) 14h-17h30 Apresentações teatrais: 23/01 (ter) 14h40 - O mundo de Pinóquio - ContArte 26/01 (sex) 16h20 - Palmas pra que te quero - Paranbolé Educação e Cultura ONDE: Museu Oscar Niemeyer Rua Marechal Hermes, 999. Centro Cívico. Curitiba-PR (41) 3350-4400 Colônia: R$50 por criança por dia * apenas 60 crianças por dia Apresentações teatrais: R$20 / R$10 Curitiba terá précarnaval eletrônico No dia 3 de fevereiro, sábado, Curitiba será o palco de uma grande festa em comemoração ao Carnaval. O Carnavibe acontece na Usina5, novo espaço para eventos multiculturais da capital, a partir das 14h. Os ingressos antecipados saem por R$25 e podem ser adquiridos via Alô Ingressos. Serão mais de 15 atrações musicais, divididas em três pistas – Club Vibe / Kubik Curitiba e Radiola Records. Artistas como Albuquerque aka Borgman, Any Mello , Biel Précoma, Eli Iwasa, Ella Whatt, Fabø, Flow & Zeo, Gabe, Gromma, HNQO, DJ Leozinho, R H R, Tomy Wahl, TouchTalk, Traffic Jam e Victor Ruiz compõe o line-up. A produção é do Club Vibe, T2 e Planeta Brasil, o Carnavibe, com apoio da Agência Curitiba de Desenvolvimento e Inovação S/A, Fundação Cultural de Curitiba, Instituto Municipal de Turismo (Curta Curitiba) e Prefeitura de Curitiba, sendo um estímulo para o desenvolvimento da região do Vale do Pinhão, inciativa que visa revitalizar e reurbanizar os bairros do Prado Velho e Rebouças, ativando e fomentando a economia criativa da cidade. Programação de Carnaval em Curitiba Concurso de Escolha do Cortejo Real Data: 25/01/2018 (quinta-feira) Local: Memorial de Curitiba Horário: das 20h às 24h • Garibaldis e Sacis Data: 28/01/2018 (domingo) Local: Avenida Marechal Deodoro (trecho entre as ruas Barão do Rio Branco e Marechal Floriano Peixoto) Horário: das 15h às 19h • Garibaldi e Sacis no Bairro Novo Data: 04/02/2018 (domingo) Local: Rua São José dos Pinhais (trecho entre as ruas Nova Aurora e Dr. Lauro Gentil Portugal Tavares) Horário: das 15h às 19h • Desfile dos Blocos Carnavalescos e Escolas de Samba Data: 10/02/2018 (sábado) Local: Avenida Marechal Deodoro Horário: das 13h (10/02) às 7h (11/02) • Apuração das notas do desfile das escolas de samba Data: 11/02/2018 (domingo) Local: Memorial de Curitiba – Teatro Londrina Horário: das 15h às 22h • Marcha Zombie Walk Data: 11/02/2018 (domingo) Horário: das 12h às 20h Roteiro: Boca Maldita, Rua XV de Novembro, Paço da Liberdade, Rua Riachuelo, Praça 19 de Dezembro, Avenida Cândido de Abreu, Praça Nossa Senhora de Salete (Centro Cívico) • Psycho Carnival Data: 12/02/2018 (segunda feira) Local: Praça Nossa Senhora de Salete (Centro Cívico) Horário: das 13h às 19h Educação ambiental para crianças no Zoológico Visitar o Zoológico de Curitiba é uma oportunidade de conhecer melhor a fauna e entender a importância da conservação da biodiversidade. E nestas férias janeiro, as atividades de educação ambiental tornam a experiência ainda mais especial para as crianças. Quem for ao local nestes dias vai poder participar da programação do Ano do Mico Leão Dourado, parte da campanha da Sociedade de Zoológicos e Aquários do Brasil (SZB), lançada em março de 2017. Entre as ações propostas estão o passeio Na Trilha do Mico, a montagem de quebra-cabeças e a pintura do mico. A programação acontece no Centro de Educação Ambiental, que fica próximo ao recinto do chimpanzé Bob. Mais Mico A cada ano, a Sociedade de Zoológicos e Aquários do Brasil elege um animal da fauna brasileira para homenagear. Em 2017, com o mote “Quanto mais Mico Melhor”, o escolhido foi o mico-leão- -dourado. Na década de 1970, por conta da liberação da venda, eram apenas 200 animais vivendo em seu habitat, no Brasil. Com um intenso trabalho de recuperação, foram trazidos animais de diversas partes do mundo e hoje eles são mais de três mil. O destaque para o animal tem como objetivo ajudar a disseminar informações a respeito da conservação da espécie da Mata Atlântica. O trabalho de educação com as crianças acontece em todos os zoológicos membros da entidade no País. Em março deste ano, um novo animal deve ser anunciado e terá também uma programação especial no Zoológico de Curitiba. Pela biodiversidade No ano em que completou 35 anos de existência, o Zoológico de Curitiba promoveu diversas ações voltadas para a educação ambiental e conservação da fauna. Além da remodelação e reabertura da Casa do Acantonamento, que atende alunos da Rede Municipal de Ensino, o local recebeu atividades do Linhas do Conhecimento, da Secretaria Municipal de Educação, com projetos que uniram o dia a dia do cuidado com os animais a várias disciplinas do currículo escolar. QUANDO De 09/01/2018 a 31/01/2018 *fechado para manutenção nas segundas-feiras. ONDE Zoológico de Curitiba Rua João Miqueletto. Boqueirão. (41) 3378-1221 Há 40 anos, Parque Tupã é opção de lazer na cidade entre novembro e fevereiro Entre os meses de novembro e fevereiro o estacionamento do Estádio Pinheirão é tomado pelos brinquedos do Parque Tupã, que há 40 anos é uma das principais opções de lazer na cidade durante o período de férias. Com um público mensal aproximado de 80 mil pessoas na Capital, o parque, que ao longo do ano visita ainda Florianópolis (SC) e Porto Alegre (RS), tem no curitibano o seu público mais fiel, de acordo com a diretora de eventos do Parque Tupã, Angela Pain. Neste ano, são 22 atrações entre brinquedos radicais, infantis e barracas de jogos, que permanecerão na cidade até o dia 11 de fevereiro. Para este ano, as principais novidades são os recém-adquiridos Grand Canyon (uma versão alternativa do barco pirata) e o Hawaii (emulador do movimento de ondas). Os dois brinquedos são inéditos na cidade, enquanto outros modelos, como o Evolution e o Kamikaze, carros- -chefe do parque, ganharam uma cara nova para essa temporada. “Estamos sempre renovando um mesmo brinquedo. É como os carros de uma frota, que são trocados de anos em anos. Então são sempre os mesmos brinquedos, com os mesmos efeitos, mas com uma estrutura nova, um design diferente”, explica a diretora. Para quem quiser conferir as atrações desta temporada, o parque funciona de terça a domingo das 14 às 21 horas. Os dias de maior movimento são registrados nos finais de semana, quando em um único dia cerca de 4 mil pessoas se divertem no local. Durante a semana, cai quase pela metade, com média de 1,8 mil pessoas ao dia. O passaporte custa R$ 40 nos finais de semana e R$ 30 durante a semana, com exceção de quarta-feira, quando há promoção e a entrada para todos os brinquedos custa R$ 20.
JORNAL do REBOUÇAS Qual é a importância da alimentação para o cérebro? A maior ligação entre nosso corpo e a comida não está no sistema digestivo, mas no cérebro. O impacto da nossa dieta o afeta diretamente. Por um lado, ele é o responsável pela fome, saciedade e o desejo de comer e, por outro lado, obtém sua energia através dos alimentos. Para que o cérebro funcione perfeitamente, é necessário nutri-lo corretamente. Assim, dependendo do que ingerimos, ocorrerá uma série de processos metabólicos que transformarão esses nutrientes no combustível de que nossa mente precisa. O cérebro não descansa. Está continuamente ativo e funcionando, mesmo quando não estamos cientes disso. Daí a importância de sua nutrição, porque a única maneira de dar energia ao nosso cérebro é ingerir diferentes e variados tipos de alimentos. De todos eles, os carboidratos são a variedade nutricional que lhe permite exercer sua atividade de forma mais eficaz. E entre as variedades de carboidratos, açúcar ou sacarose é o que garante a função cerebral ideal. O açúcar é solúvel em água e facilmente digerível pelo organismo. Quimicamente, é um dissacarídeo formado por duas moléculas: uma de glicose e outra de frutose. Portanto, ambos são comumente considerados como os dois principais tipos de açúcar. No entanto, a glicose e frutose têm efeitos antagônicos em nosso cérebro. Enquanto o primeiro ativa o sinal de saciedade, a frutose desempenha a tarefa oposta, a de ativar os caminhos cerebrais que aumentam nosso interesse em alimentos. Um aplaca e o outro estimula o desejo de continuar comendo. Curioso, não é? A glicose é a comida favorita do cérebro Mas entre os dois tipos de açúcar, o corpo tem um favorito: a glicose. É o “menu preferido” das células do nosso corpo e a principal fonte de energia cerebral. Este açúcar é essencial. Na verdade, apesar do fato de que o peso desse órgão é de apenas 2% do peso corporal total, ele requer quase um quinto da glicose circulante nos capilares. Além disso, exige uma quantidade de sangue 10 vezes maior que a do tecido muscular. Porque, ao contrário dos músculos e de outros órgãos, o cérebro não pode armazenar a glicose para uso posterior. Além disso, ele tem a desvantagem de que suas células não são capazes de transformar gorduras ou proteínas em glicose, então ele só pode usar o que vem da ingestão externa diária de açúcar que fazemos todos os dias. Talvez agora estejamos mais conscientes de que comer é uma decisão que nos afeta além de uma boa digestão. Alguns alimentos ricos em glicose são vegetais (cenoura, beterraba), laticínios, cereais (milho, sêmola de trigo, arroz integral) ou pão branco. Em excesso o efeito é prejudicial Mas tenha cuidado, pois o fato de que este monossacarídeo permita o bom funcionamento do cérebro não significa que devamos nos fartar com bolos, alimentos pro- ces- sa- dos ou “porcarias”. Lembre-se de que o açúcar está presente naturalmente nas refeições que consumimos diariamente e que esse montante é suficiente para nós. Níveis muito altos ou muito baixos de glicose impedem o funcionamento normal do corpo. Se a sua concentração sanguínea for baixa, como em dietas muito restritivas, pode enfraquecer a memória, concentração ou aprendizado. Se for excessivo, podem aparecer doenças crônicas, como a epilepsia. Outros alimentos que favorecem nosso cérebro O amido é outro tipo de carboidrato complexo formado por moléculas de glicose e é muito útil para uma boa função cerebral. Portanto, é essencial que na nossa dieta também encontremos alimentos como batatas, arroz ou massas. As proteínas são essenciais para a www.jornaldoreboucas.com.br A importância da alimentação para o cérebro produção de neurotransmissores (responsáveis por garantir o fluxo de informações entre o cérebro e o resto do corpo). Por exemplo, aquelas contidas em peixes azuis (atum, sardinha ou salmão), carnes ou ovos. As oleaginosas favorecem a circulação sanguínea e a chegada do oxigênio a todas as partes do corpo. Além disso, nozes, amêndoas ou passas desempenham uma função antioxidante e anti-inflamatória devido ao alto teor de ácidos graxos ômega 3 e de vitaminas e minerais. Como os alimentos são transformados em energia para o cérebro? Quando comemos, as enzimas encontradas em nosso sistema digestivo são responsáveis por quebrar o alimento em diferentes partes. Os carboidratos são divididos em açúcares simples, as proteínas são divididas em aminoácidos e gorduras em ácidos graxos. Esses compostos viajam pela corrente sanguínea para as diferentes células que compõem o corpo humano. Alguns, como a glicose, vão diretamente para os vasos sanguíneos do cérebro. Outros, como os ácidos graxos, são elementos estruturais das membranas celulares. Hábitos que prejudicam o funcionamento cerebral Não tomar café da manhã garante uma redução da contribuição nutricional do cérebro e prejudica seu funcionamento desde o início da manhã. Da mesma forma, consumir muitos açúcares de uma só vez também afeta seu potencial. A falta de exercícios físicos, dormir pouco, o tabagismo ou a ingestão de álcool e outras substâncias podem até mudar a estrutura do cérebro devido aos seus graves efeitos no sistema nervoso central. A falta de amizades, reações violentas e estresse também diminuem a capacidade mental. Uma pessoa não se torna mais ou menos esperta através de sua dieta, mas ela influencia o desempenho e a eficácia dos processos mentais que acontecem no dia a dia. Nós já vimos que, embora a glicose seja a base, a melhor maneira de garantir que nosso cérebro esteja sendo totalmente alimentado é manter uma dieta saudável e equilibrada. Ao introduzir pequenas mudanças na dieta, podemos obter resultados surpreendentes em tarefas habituais, como por exemplo cálculos, raciocínio ou memória. Por que não tentar? Página 15 | Janeiro 2018 Como Prevenir a Trombose Primeiramente, é preciso entender que a Trombose Venosa Profunda (TVP), conhecida popularmente apenas por trombose, ocorre quando há formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias profundas, geralmente das coxas e pernas, determinando a obstrução parcial ou total do fluxo na veia afetada. Quando o coágulo se forma dentro da veia, ocorre um bloqueio da circulação e o sangue não consegue retornar para o coração. Isto causa inchaço e dor na perna, e dependendo do caso pode se tornar extremamente perigosa, pois os coágulos podem chegar até outros órgãos se deslocando pela corrente sanguínea, causando outras doenças como a embolia pulmonar. Períodos prolongados de imobilidade são fatores de risco para o desenvolvimento da trombose, por isso, para prevenir a doença é recomendado fazer caminhadas regularmente, já que essa atividade auxilia no fluxo do sangue, e evitar alguns vilões formadores de coágulos: cigarro, sedentarismo, anticoncepcional e sobrepeso. Além disso devemos ter alguns cuidados em viagens longas de avião, e até mesmo de carro, pois ficar muito tempo sentado, sem se locomover prejudica a circulação das pernas. As seguintes medidas podem ajudar a prevenir a trombose venosa profunda: - Levantar-se e andar no corredor do avião a cada duas horas. Em viagens longas de carro ou ônibus, também procure caminhar, fazendo paradas e saindo do veiculo. - Use roupas largas e confortáveis. - Peça para sentar-se onde há mais espaço para mover as pernas. - Exercite-se movimentando os pés, rode a ponta dos pés, fazendo círculos com os tornozelos; procure levantar-se e ficar ora na ponta dos pés, ora sob os calcanhares - Evite o consumo de álcool. - Evite tomar medicamentos para dormir, que podem impedir que você se levante e ande durante a viagem. - Procure manter o peso, pois o excesso de peso e o acúmulo de gorduras exercem pressão sobre as veias, dificultando a passagem do sangue, principalmente nos vasos dos membros inferiores. - Pratique exercícios físicos e caminhadas regularmente - Pessoas acamadas necessitam de auxilio para prevenção. A Fisioterapia é de grande auxílio para prevenir a trombose, em indivíduos que permanecem muito tempo deitados. O tratamento é realizado através de cinesioterapia ativo assistida e passiva, principalmente das pernas e pés, e da realização da drenagem venosa dos membros inferiores. Aproveito esse momento, na primeira edição do ano e desejo um Feliz Ano Novo à todos os meus eleitores, um 2018 de mais paz, tranquilidade, que Deus ilumine nosso povo e que cada um consiga fazer o seu mundo um pouco melhor para si e para o próximo.
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