Revista Nossos Passos Março

20 MARÇO / 18
SAÚDE
POSTURA DA MONTANHA
Asana Postura – Inicial para as que são realizadas
de pé, pode ser utilizada como uma posição de descanso
entre uma e outra postura.
Trabalha a determinação , a solidez , a estabilidade
e força , não só física , como numa atitude mental.
A ação onde permite o praticante perceber a firmeza
de propósito e solidez. Em geral , essa postura nos ajuda a
estabelecer a retidão de caráter ,uma vez que a “montanha”
é estática e firme .Como ação terapêutica, permite o
praticante perceber através do sensorial(enquanto na
permanência no asana) , atitudes que precisam ser melhor
elaboradas para que este encontre sempre a segurança e
o verdadeiro sentido em ser mais correto consigo e com o
próximo.
No corpo físico , a postura da montanha, trabalha
diretamente na coluna vertebral, corrigindo possíveis
desvios, tornando assim o corpo mais vigoroso, uma vez
que é na coluna vertebral que passa toda a eletricidade
levando ate o cérebro o suporte necessário e flexível da
vida para uma saúde perfeita. Tambem vai auxiliar nas
atividades , tirando a preguiça , quem sofre de anemia
, alivia a dor ciática e fortifica os músculos das pernas e
abdominais, facilitando e auxiliando o sistema circulatório.
>>Juliana Cinelli
Psicologa Transpessoal
CRP: 53010
Instrutora de Yoga formada pela Associação Nacional de
Yoga Integral.