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<strong>VitaMais</strong>:<br />
Se faz bem, também<br />
deve saber bem.<br />
As receitas de Catarina Lopes<br />
com <strong>VitaMais</strong> da Bosch.<br />
Contra / Capa<br />
<strong>VitaMais</strong><br />
VitaM<br />
<strong>VitaMais</strong><br />
VitaM
<strong>VitaMais</strong>:<br />
a gama de preparação<br />
alimentar verdadeiramente<br />
saudável.<br />
Lorem ipsum dolor amet tumeric chia hella shabby<br />
chic kale chips, four loko single-origin coffee cardigan<br />
glossier heirloom polaroid post-ironic. Yuccie<br />
hammock pop-up 3 wolf moon.<br />
<strong>VitaMais</strong><br />
VitaM<br />
<strong>VitaMais</strong><br />
VitaM
VitaStyle<br />
O liquidificador desportivo<br />
que lhe permite levar os<br />
seus sumos para qualquer<br />
lado.<br />
¥_Check-ci + práticos/+higiénicos<br />
Design prático e materiais inóquos. Dá para<br />
transportar facilmente e utiliza materiais como<br />
o inox, garantindo uma menor exposição a<br />
bactérias.
PATE DE LENTILHAS<br />
QUEIJO VEGETAL<br />
tasks Ingredientes<br />
1 chávena de chá de lentilhas cozidas<br />
<br />
<br />
<br />
2 colheres de sopa de manjericão<br />
<br />
<br />
2 colheres de sopa de azeite extra virgem<br />
<br />
<br />
1 dente de alho<br />
<br />
1 colher de sopa de sementes de girassol<br />
Sal dos Himalaias ou flor de sal a gosto<br />
Pimenta preta a gosto<br />
1 colher de chá de curcuma<br />
tasks Ingredientes<br />
1 chávena e meia de água<br />
<br />
<br />
<br />
1 pacote ou 3 colheres de chá de agar agar <br />
<br />
Sumo de 1/2 limão<br />
<br />
<br />
1 chávena de chá de Caju cru (sem sal)<br />
<br />
1 colher de sopa de Azeite extra virgem<br />
Pimenta preta<br />
1 colher de chá de Sal dos Himalaias<br />
1 pitada de Curcuma<br />
Utensils<br />
Preparação<br />
Utensils<br />
Preparação<br />
Bater todos os ingredientes na Vitastyle e<br />
servir com palitos de legumes.<br />
Bater o caju, o sal, a pimenta e a curcuma<br />
na vitaboost, até reduzir a pó. Reservar<br />
Misturar a água fria com o agar agar e ferver<br />
durante 2 minutos, mexendo sempre<br />
Adicionar ao preparado anterior,<br />
juntamente com azeite e o sumo de limão<br />
Bater mais um pouco até ficar uma mistura<br />
homogénea<br />
Deitar a mistura num recipiente de vidro e<br />
colocar no frio até solidificar.
VitaExtract<br />
A SlowJuicer que esmaga<br />
os alimentos em vez de<br />
triturar os seu nutrientes.<br />
¥_Check-ci 100% das vitaminas<br />
Tritura sem destruir nutrientes. A SlowJuicer<br />
que permite preparar os seus sumos, gelados<br />
ou leite de amêndoa mantendo 100% dos<br />
nutrientes!
SUMO VERDE<br />
SUMO ROSA<br />
tasks Ingredientes<br />
1 chávena e meia de água<br />
<br />
<br />
<br />
1 pacote ou 3 colheres de chá de agar agar <br />
<br />
Sumo de 1/2 limão<br />
<br />
<br />
1 chávena de chá de Caju cru (sem sal)<br />
<br />
1 colher de sopa de Azeite extra virgem<br />
Pimenta preta<br />
1 colher de chá de Sal dos Himalaias<br />
1 pitada de Curcuma<br />
tasks Ingredientes<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
1/4 de couve roxa<br />
1 beterraba<br />
1 chávena de chá de morangos<br />
1/2 limão descascado<br />
5 folhas de hortelã<br />
Utensils<br />
Preparação<br />
Utensils<br />
Preparação<br />
Bater o caju, o sal, a pimenta e a curcuma<br />
na vitaboost, até reduzir a pó. Reservar<br />
Misturar a água fria com o agar agar e ferver<br />
durante 2 minutos, mexendo sempre<br />
Adicionar ao preparado anterior,<br />
juntamente com azeite e o sumo de limão<br />
Bater mais um pouco até ficar uma mistura<br />
homogénea<br />
Deitar a mistura num recipiente de vidro e<br />
colocar no frio até solidificar.<br />
Descascar a beterraba e o limão<br />
Retirar as sementes da laranja e a casca<br />
Lavar completamente a couve roxa e cortar<br />
aos pedaços<br />
Colocar os ingredientes no slow juicer.
VitaBoost<br />
Sumos e sopas quentes<br />
saudáveis sempre que<br />
quiser.<br />
¥_Check-ci +Variadade/-Tempo<br />
A VitaBoost oferece-lhe 6 programas únicos<br />
que lhe permite fazer sumos, batidos, sopas,<br />
gelados e sopas quentes. Quando terminar a<br />
sua receita pode usar o programa de limpeza<br />
de forma rápida e eficaz.<br />
¥_Check-ci +Potência/Resultados<br />
Com um motor de 2.2 cavalos (1600W) que permite chegar<br />
a mais de 30.000 rotações por minuto a VitaBoost não só<br />
consegue batidos de detox de verduras suaves e sem grumos<br />
como também consegue atingir temperaturas para fazer as<br />
suas receitas prefeiridas de sopas quentes saudáveis.
SOPA ALHO FRANCES<br />
com creme de limao<br />
CREME COUVE-FLOR<br />
com beterraba<br />
tasks Ingredientes<br />
1 colher de sopa azeite extravirgem<br />
<br />
<br />
<br />
4 chávenas de chá de água<br />
<br />
<br />
5 talos de alho francês picado<br />
<br />
<br />
3 colheres de sopa de creme de coco<br />
<br />
<br />
Raspas de limão<br />
Sumo de 1/2 limão<br />
Sal, alho em pó e pimenta a gosto<br />
1 colher de sopa de cebolinho picado<br />
Pimenta rosa a gosto<br />
tasks Ingredientes<br />
2 beterrabas médias<br />
<br />
<br />
<br />
1 talo de couve-flor<br />
<br />
1 dente de alho<br />
<br />
1 cebola pequena<br />
<br />
1 colher de sopa de azeite extravirgem<br />
Salsa picada a gosto<br />
Utensils<br />
Preparação<br />
Utensils<br />
Preparação<br />
SOPA<br />
Colocar o alho francês, raspas de limão,<br />
água e o azeite na vitaboost e colocar no<br />
programa “sopa”;<br />
CREME<br />
Misturar o creme de coco com o cebolinho<br />
e o limão, e temperar com pimenta e azeite.<br />
Para servir, misturar a sopa e o creme, e<br />
finalizar salpicando o alho francês picado,<br />
pimenta rosa e raspas de limão.<br />
Coloque todos os ingredientes na<br />
vitaboost e colocar no programa<br />
“sopa”;<br />
Para servir, coloque salsa picada.
VitaStyle Citro<br />
Sumos 100% naturais com<br />
um design único.<br />
¥_Check-ci 100% das vitaminas<br />
Tritura sem destruir nutrientes. O espremedor de<br />
citrinos como a nossa batedeira permitem preparar os<br />
seus sumos e sopas mantendo 100% dos nutrientes!<br />
¥_Check-ci<br />
+Design/-tempo de preparação<br />
Com o espremedor de citrinos com a<br />
assinatura Designers by Bosch consegue não<br />
só ter um aparelho com o design único como<br />
também prepara sumos naturais que são feitos<br />
diretamente para um jarro de vidro que pode<br />
usar para servir ou colocar no frigorifico.
<strong>BO</strong>LO DE LARANJA<br />
de caneca<br />
BARRA DE MATCHA<br />
com frutos secos<br />
tasks Ingredientes<br />
Utensils<br />
1 a 2 laranjas<br />
<br />
<br />
<br />
2 colheres de sopa de farinha de coco<br />
<br />
<br />
2 colheres de sopa de farinha de amêndoa<br />
<br />
1 ovo<br />
<br />
1 colher de sobremesa de canela<br />
Preparação<br />
Começar por espremer uma laranja ou<br />
duas no espremedor de cítricos, até obter<br />
4 colheres cheias de sumo<br />
Misturar todos os ingredientes com um<br />
garfo e colocar numa caneca ou num<br />
recipiente para ir ao forno<br />
1 colher de chá de fermento<br />
1 colher de sopa de óleo de coco<br />
Se colocar no microondas são 2 minutos<br />
na potência máxima, no forno uns 15<br />
minutos a 180º C.<br />
tasks Ingredientes<br />
Utensils<br />
<br />
<br />
1 chávena de chá de amêndoas cruas<br />
1 chávena de chá de tâmaras medjool (sem<br />
caroço)<br />
Preparação<br />
Demolhar por 30 minutos os cajus;<br />
Bater as amêndoas, os cajus, as tâmaras<br />
e o matchá na vitaboost . Processe<br />
continuamente durante 30 segundos;<br />
Desligar o processador e tente juntar<br />
novamente os ingredientes e repita todo o<br />
processo até que os ingredientes formem<br />
uma bola;<br />
<br />
<br />
1 chávena de chá de cajus<br />
1 colher de sopa de matchá<br />
Forrar um recipiente rectangular com papel<br />
vegetal e prense a mistura, tapar e levar<br />
ao frigorifico por pelo menos uma hora ou<br />
durante a noite.<br />
Retirar do frigorifico, cortar no formado que<br />
desejar e servir.
IMUNO <strong>BO</strong>OST<br />
PASTA DE AMENDOA<br />
com cacau<br />
tasks Ingredientes<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
2 fatias de abacaxi<br />
2 rodelas de gengibre<br />
2 folhas de hortelã<br />
1 colher de sopa de linhaça moída<br />
3 rodelas de aipo<br />
tasks Ingredientes<br />
<br />
<br />
1 Chávena de chá de amêndoas (sem sal)<br />
2 colheres de sopa de cacau em pó sem<br />
açúcar<br />
Utensils<br />
Preparação<br />
Colocar todos os ingredientes na vitastyle<br />
e adicionar água, bater por 1 minutos até<br />
ter uma mistura homogénea.<br />
Utensils<br />
Preparação<br />
Pré-aquecer o forno a 180ºC;<br />
Colocar as amêndoas numa assadeira e<br />
levar ao forno por 5 minutos;<br />
Colocar na VitaBoost até soltar o óleo e<br />
ficar uma mistura de consistência pastosa.<br />
Acrescentar o cacau em pó e bater até ficar<br />
homogéneo.
PIZZA<br />
tasks Ingredientes<br />
Utensils<br />
BASE<br />
<br />
2 dentes de alho<br />
<br />
1 chávena de chá de<br />
<br />
2 colheres de sopa de água<br />
amêndoas<br />
<br />
1 colher de sopa de passas<br />
<br />
1/2 chávena de cada:<br />
sementes de girassol, PESTO<br />
abóbora e cânhamo;<br />
<br />
3 chávenas de chá de<br />
<br />
1 colher de chá de<br />
espinafres<br />
manjericão<br />
<br />
1/2 chávena de chá de tofu<br />
<br />
1 colher de chá de sal dos <br />
1 dente de alho<br />
Himalaias e pimenta preta <br />
1 colher de sopa de azeite<br />
<br />
1/2 cebola fatiada extra virgem<br />
Preparação<br />
BASE<br />
Colocar todos os ingredientes na vitaboost<br />
e bater até ter uma mistura homogénea.<br />
Colocar no forno pré-aquecido a 180ºC<br />
durante 20 minutos;<br />
<br />
1 colher de chá de sal dos<br />
Himalaias e pimenta<br />
RECHEIO<br />
<br />
Cogumelos<br />
<br />
Pimentos<br />
<br />
Tomate cereja<br />
<br />
Manjericão<br />
<br />
Ou outro legume<br />
PESTO<br />
Colocar todos os ingredientes na vitaboost<br />
e bater até ter uma mistura homogénea.<br />
Colocar numa tigela, cobrir e levar ao<br />
frigorifico. Quando a massa estiver pronta,<br />
espalhar o pesto sobre a mesma e colocar o<br />
recheio de vegetais.<br />
MOUSSE GELADA<br />
de menta<br />
tasks Ingredientes<br />
Utensils<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
1 Abacate maduro<br />
1 chávena de chá de leite de coco gelado<br />
1 colher de sopa de óleo de coco<br />
1 colher de sopa de spirulina em pó<br />
1 dose de proteína em pó<br />
Preparação<br />
Bater na vitaboost ou vitastyle o abacate, o<br />
leite de coco, o óleo de coco, a spirulina, a<br />
proteína em pó, o suco de limão, o xylitol e<br />
as folhas de hortelã. Para finalizar, decorar<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
sumo de 1/2 limão<br />
Folhas de hortelã<br />
Nibs de cacau moído<br />
Chocolate 85% cacau picado<br />
1 colher de sopa de xylitol<br />
a mousse com nibs de cacau moído e<br />
chocolate picado.
VitaBar App<br />
A sua aplicação para obter<br />
benefício A e benefício B<br />
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Receitas<br />
Consulte em qualquer lado o grande número<br />
de receitas saudáveis que tem para poder<br />
preparar com a sua gama <strong>VitaMais</strong>.<br />
¥_Check-ci<br />
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repetir sempre que desejar.<br />
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problema! A VitaBar App ajuda-o a fazer uma<br />
lista de compras do que falta para as suas<br />
receitas preferidas.
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E você, o que é<br />
capaz de fazer com<br />
a <strong>VitaMais</strong> da Bosch?<br />
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Ingredientes<br />
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