GAZETA DIARIO 773

26 Cotidiano Foz do Iguaçu, terça-feira, 15 de janeiro de 2019
BEM-ESTAR
Veja quais tipos de queijo
são mais saudáveis
Horóscopo
Áries
Você está muito sensível e os sentimentos do passado
ficam mais fortes. É um dia para empregar a sua energia
no que realmente é importante e priorizar os assuntos
profissionais. Existem desafios com documentos
ou para promover a experiência com verdade e
ética. Seja justo.
Touro
De uma forma geral, o dia segue produtivo para consolidar
os projetos e seguir mais atuante em grupo. A
liderança deve ser desenvolvida, mas existem outros
fatores que causam desperdícios. É desafiador trazer
uma nova ideia e fazer circular entre as pessoas. A
falta da verdade atrapalha.
Gêmeos
É um dia bom para estruturar a carreira e as suas metas.
Você está forte e determinado a seguir os planos traçados,
mas existem fatores com o cônjuge, parceiros
ou clientes que causam desperdícios. De forma geral,
a experiência lhe traz vulnerabilidade. Fique atento e
mantenha-se focado.
Normalmente, os
mais saudáveis são os
mais brancos
Saúde Brasil
Reportagem
De acordo com o Guia alimentar para a população
brasileira, os queijos que fazem parte de uma
alimentação saudável são compostos por leite, sal e
micro-organismos usados para fermentar o leite,
como fermento lácteo e coalho. E para saber o tipo
mais adequado, o ideal é consultar a tabela nutricional
e a lista de ingredientes. O melhor é escolher
os que, além de menos calóricos, têm menores teores
de gordura e de sódio e que sejam preparados
sem corantes, saborizantes ou outros ingredientes.
As dicas são da nutricionista da ACT Promoção
da Saúde, Mariana Claudino. "Geralmente, quanto
mais brancos, mais saudáveis e menos gordurosos
os queijos são, por conterem maior quantidade de
cálcio e de proteína. O queijo cottage, a ricota, o
queijo minas e a muçarela de búfala são bons exemplos.
Eles têm menos corantes, são ricos em proteína
e pobres em gorduras," acrescenta.
Novelas
Divulgação
Fotografia
(Fonte: www.globo.com.br)
Mariana destaca que os queijos amarelos, em
geral, contêm uma quantidade maior de gordura
saturada, de colesterol e de sódio, e podem contribuir
para o surgimento de problemas como pressão
alta e doenças cardiovasculares. "No entanto,
há queijos que, apesar de não serem propriamente
amarelos, como o brie, o gouda ou o gorgonzola, são
ricos em gordura, calorias e colesterol," alerta.
Queijos processados
O queijo faz parte do grupo de alimentos processados,
feitos pela soma de um alimento in natura
ou minimamente processado (no caso o leite)
com um ingrediente culinário (o sal). Exatamente
por receberem a adição industrial de ingredientes,
eles não têm o perfil nutricional tão balanceado.
Coma com moderação
Queijos são ricos em proteínas, vitamina A e
cálcio. Entretanto, além do conteúdo elevado de
gorduras saturadas próprio do leite, são produtos
com alta densidade de energia e com alta concentração
de sódio.
Queijos ultraprocessados
Segundo o manual Alimentação Cardioprotetora,
do Ministério da Saúde em parceria com o
Hospital do Coração, os queijos ultraprocessados,
que têm em sua composição diversos aditivos químicos,
são do grupo vermelho. Portanto, o ideal é
evita-los.
Espelho da Vida - 18h
Cris discute com Alain e termina o noivado com o diretor. Alain se irrita com Isabel. Priscila se preocupa com Cris. Cris afirma a Dalton
que precisa voltar ao passado e revela que deixou o filme de Alain. Cris pede que André cuide de Ana e Margot. Alain pede que Bola adie
a gravação das cenas de Cris. Mariane confessa a Josi que teme perder Marcelo. Sheila comenta com Josi e Mariane que Cris pode se
afastar do filme. Cris/Julia volta ao passado e fala com Bendita que precisa encontrar Danilo. Sheila seduz Bola.
O Tempo Não Para - 19h
Marocas avisa a Agustina sobre um possível confronto com os policiais e pede à mãe que reze por eles. Elmo se nega a atender Mariacarla
em sua padaria. Rodney avisa a Lúcio que implodirá o prédio assim que a área for isolada. Vanda comunica a todos que a implosão do prédio
está suspensa. Livaldo escuta Rodney avisar a Lúcio que colocará o prédio da Samvita abaixo assim que o empresário autorizar.
O Sétimo Guardião - 21h
Valentina declara guerra contra Gabriel e chora nos braços de Marcos Paulo. Rivalda comenta com Diana sobre a beleza de Walid.
Júnior pede que Eurico financie a biblioteca planejada para o grupo escolar. Geandro planeja o resgate de Lourdes Maria do convento.
Milu desconfia da desculpa de Eurico para não comparecer à reunião da Irmandade. Nicolau confronta Walid sobre Diana. Sóstenes
observa a aproximação de Luz e Júnior e alerta Gabriel. Gabriel anuncia aos guardiães que protegerá a fonte de Valentina.
Câncer
A sua fé está sendo testada. É um dia ótimo para lidar
com cônjuge, sócios ou situações importantes no relacionamento.
Um contato pode lhe trazer segurança e
estrutura profissional, mas a sua forma de enxergar a
situação pode causar desperdícios e negligências.
Reflita sobre suas crenças.
Leão
Existe o desejo de se organizar para promover mudanças
sólidas no trabalho ou na sua rotina. Você está
altamente sensível e em busca de respostas para lidar
com mudanças internas. Você está com uma tendência
a errar em seu julgamento. Reflita sobre as aflições
que afetam a autoestima.
Virgem
Os assuntos do coração deixam vulnerável a pessoa
amada. Atenção com sentimentos do passado e com
experiências que devem ser ressignificadas. É um dia
ótimo para organizar os projetos a dois. Existem fatores
familiares que não podem ser destacados. Examine
a situação.
Libra
Você está vulnerável às questões de sua rotina. O céu
favorece a organização de planos sólidos que envolvem
o imóvel ou questões em família. Existem diversas
situações que devem ser colocadas em movimento. O
acúmulo de trabalho é demandador. Não negligencie
nada e se organiza ao máximo.
Escorpião
É importante organizar assuntos que envolvem filhos
ou projetos ligados a pessoas próximas. É importante
dar um passo sábio e seguir mais maduro na experiência.
Você está com tendência a negligenciar fatores
financeiros e oportunidades essenciais ao seu desenvolvimento.
Sagitário
É um dia bom para organizar assuntos familiares que
se mesclam com questões financeiras. Planejamento é
fundamental para ter resultados sólidos. Você precisa
examinar as suas posturas e os julgamentos; pode até
estar certo, mas deve mudar o campo energético.
Capricórnio
Você está muito sensível para lidar com parentes (principalmente
irmãos) ou com ideias que precisam de
planejamento. O céu colabora com as suas posturas e
lhe permite interagir de forma adequada. Preste atenção
ao julgamento que segue em silêncio e que afeta
o seu emocional.
Aquário
Não adianta querer fazer tudo de uma vez. Você está
com tendência a desperdiçar oportunidades por causa
de exageros empregados. O céu lhe permite analisar
os fatores que são viáveis e o que deve ser descartado.
É importante fazer um planejamento mais
adequado para o momento atual.
Peixes
Você está com "a faca e o queijo na mão" para fazer a
diferença e seguir com os projetos de uma forma estruturada
e organizada. Além disso, está no caminho certo
e terá êxito mediante o esforço liberado. É preciso
manter o ritmo por meio de uma postura ética. Você
está sendo testado em sua verdade.