Jornal do Rebouças - Edição 49 - Fevereiro/2019

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ONDE ENCONTRAR
Mercadorama Rua 24
de maio, 762 ▪ Lotérica
Sorte Mania Rua 24 de
maio, 762 F: 3359-1645 ▪
Confeitaria Wing Av. Silva
Jardim, 1219 F: 3233-5878
▪ Açougue e Panificadora
Tobias Rua Lamenha Lins,
1628 F: 3013-6041 ▪ Auto
Posto das Tartarugas Av.
Senador Salgado Filho, 405
F: 3019-6366 ▪ Confeitaria
Gênova Rua 24 de Maio,
1333 F: 3333-4434 ▪
Contabilista Papelaria e
Informática Av. Senador
Salgado Filho, 424 F: 3330-
8000 ▪ Lotérica Godoi Av.
Presidente Kennedy, 106
F: 3332-7310 ▪ Lotérica
Pirâmide da Sorte Av.
Marechal Floriano Peixoto,
3131 (Carrefour) F: 3333-
6401 ▪ Armazém Seu Luiz
Av. Iguaçu, 481 F: 3078-
9470 ▪ Manah Panificadora
e Confeitaria Av. Iguaçu,
481 F: 3057-4994 ▪
Panificadora Pão da Vovó
Rua Guabirotuba, 312 F:
3022-6520 ▪ Panificadora
Pão e Arte Av. Silva Jardim,
1785 F: 3024-1645 ▪
Panificadora Casarão Pães
Av. Iguaçu, 1260 F: 3779-
8585 ▪ Padaria América
Rua Coronel Dulcídio,
2371 F: 3342-3531 ▪
Panificadora Bom Pão
Rua Almirante Gonçalves,
1255 F: 3013-5535 ▪
Panificadora Pandoca Rua
Des. Westphalen, 1377 F:
3015-7299 ▪ Panificadora
Pão do Norte Rua
Francisco Nunes, 296 F:
3319-2741 ▪ Panificadora
AKIPÃO Av. Senador
Salgado Filho, 1229 F:
3501-4991 ▪ Hipermercado
Condor Av. Água Verde,
860 F: 3888-2229 ▪ Cicles
Jaime Rua João Negrão,
1807 F: 3333-3456 ▪ Mega
Daju Rua Brasílio Itiberê,
3279 F: 3302-3700 ▪
Panificadora Curitibana
Av. Iguaçú, 1964 F: 3085-
2342 - Rua Eng. Rebouças,
1904 F: 3332-0655 ▪
Lotérica Dia D Rua Eng.
Rebouças, 1547 F: 3013-
7824 ▪ Massas Veneza
Rua 24 de maio, 971 F:
3323-5460 ▪ Restaurante
Mineira Off Road Rua Des.
Westphalen, 1504 F: 3014-
9575
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Colunistas desta edição
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Fim do horário de verão
Pesquisas mostram que a hora a mais não é
usada para dormir
Com o término do horário
de verão, adaptar o
relógio biológico pode parecer
tarefa fácil, mas segundo
um estudo da American
Academy of Neurology, do
Canadá, ajustar os ponteiros
para frente ou para trás,
por uma hora, pode estar
ligado a um aumento do
risco de acidente vascular
cerebral.
Para chegar a esta conclusão,
foram comparadas
taxas de acidente vascular
cerebral durante a semana
seguinte à transição para o
horário de verão e os índices
de duas semanas antes
ou após este período. De
acordo com Mauro Scharf,
médico da Unimed Laboratório,
os pesquisadores
constataram que a taxa global
de AVC foi 8% maior durante
os primeiros dois dias
que sucedem a mudança do
horário.
Scharf ainda explica
que outras pesquisas já
haviam mostrado que a segunda
e a terça-feira após o
ajuste para o horário de verão
foram associadas a um
aumento de 10% nos ataques
cardíacos. Porém, ambas
as pesquisas não registraram
aumento no número
de mortes pela doença.
Outra constatação da
pesquisa foi a de que, mesmo
quando ganha-se uma
hora, no término do horário
de verão, as pessoas normalmente
não a usam para
dormir ou descansar, o que
acaba por contribuir para
que a qualidade do sono
seja afetada.
Mas como preparar
o organismo para o novo
horário? De acordo com o
médico, o ideal é aproveitar
esta uma hora a mais para
dormir e descansar. “A má
qualidade do sono também
pode favorecer a doenças.
Além de repouso, é interessante
apostar em uma
alimentação equilibrada e
evitar alimentos pesados e
bebidas estimulantes como
café, chá preto e pó de guaraná.
Para quem não quer
aproveitar a hora a mais
para descansar, é possível
apostar em práticas relaxantes
como meditação,
ioga, massagens ou técnicas
de respiração.
Já para quem tem filho,
a sugestão é manter a rotina.
“Os pais devem seguir
a mesma ordem das atividades
e tentar não mudar
os hábitos dos pequenos
nestes dias que antecedem
e, especialmente, nos que
sucedem a troca de horário.
Ou seja, se a criança já adormece
sozinha, não vale ficar
com ela na cama até que ela
durma. Também não é recomendado
usar esta uma
hora a mais atividades que
distraem e prendem a atenção,
como jogos de videogame
ou o uso de tablets e
celulares, isso pode interferir
bastante na qualidade de
sono da criança”, completa
Mauro Scharf. •
Vacina: adulto “esquece” de se imunizar, mas isso pode salvar vidas
Entre dezembro de 2016 e meados de
2017, o Brasil viveu o maior surto recente
de febre amarela silvestre, transmitida
pelos mosquitos Haemagogus e Sabethes.
Pelos dados do Ministério da Saúde, foram 2.946
casos da doença de lá para cá, com 755 mortes registradas.
No ano seguinte, foi a vez do sarampo,
doença que na forma autóctone (adquirida dentro
do país) não era registrada havia 18 anos. O
governo informa que, de fevereiro de 2018 até
21 de janeiro deste ano, foram 10.302 registros,
com 12 mortes.
Em ambos os casos, estes números poderiam
ter sido bem menores se os adultos tivessem o
hábito de se vacinar. De extrema importância, a
imunização não apenas salva vidas, como mantém
o controle ou a erradicação de diversas patologias
no mundo.
Atualmente, o Ministério da Saúde oferta
quatro tipos de proteção para as faixas etárias
mais elevadas na rotina do Calendário Nacional
de Vacinação do Sistema Único de Saúde (SUS).
São elas: Hepatite B, dT (difteria e tétano), Febre
Amarela e Tríplice Viral (sarampo, caxumba e rubéola).
Apesar de o governo oferecer diversas vacinas
gratuitamente em todo o território nacional,
dados do documento Coberturas Vacinais no
Brasil, apresentado pelo MS em 2015, mostram
que as taxas de proteção entre os adultos estão
abaixo do ideal - que varia entre 95% e 100%, dependendo
da patologia que se está combatendo.
Calendário de vacinação
adultos de 20 a 59 anos
Hepatite B: 3 doses, de acordo com a situação
vacinal
Febre amarela: dose única, se nunca tiver sido
vacinado
Tríplice viral (sarampo, caxumba e rubéola): se
nunca vacinado, 2 doses (20 a 29 anos) e 1 dose
(30 a 49 anos)
Dupla adulto (DT) (difteria e tétano): reforço a
cada 10 anos
Pneumocócica 23 Valente (pneumonia, otite,
meningite e outras doenças causadas pelo pneumococo):
1 dose para grupos-alvo específicos a
depender da situação vacinal
60 anos ou mais
Hepatite B: 3 doses, de acordo com a situação
vacinal
Febre amarela: dose única, se nunca tiver sido
vacinado
Dupla adulto (DT) (difteria e tétano): reforço a
cada 10 anos
Pneumocócica 23 Valente (previne pneumonia,
otite, meningite e outras doenças causadas por
pneumococo): 1 dose para grupos-alvo específicos
a depender da situação vacinal.•
Fonte: Ministério da Saúde

Ópera de Bambu entra no mercado
de eventos
Restaurante tradicional de Curitiba,
serve uma das mais famosas caranguejadas
da cidade há mais de 17
anos. Otávio Tosin conta que a paixão
pelo bambu inspirou em 2002 a criação
de um espaço alternativo no jardim da própria
casa para a realização de um aniversário.
O espaço ficou muito agradável, fazendo
com que muitos amigos e parentes se interessassem
por organizar outros eventos e
festas ali mesmo.
A arquitetura feita com Bambu serviu
de base para a decoração característica do
ambiente, dando início a Ópera de Bambu.
A ideia de servir Caranguejo durante
o verão teve grande receptividade e logo
tornou-se o carro chefe da casa, reunindo
vários apreciadores todos os anos e ganhando
a fama de um dos restaurantes que mais
vende Caranguejos em todo o Brasil. Durante
um único mês da temporada serve-se
mais de 64mil caranguejos.
Para facilitar a vida de quem quer apreciar
esta iguaria, Otávio desenvolveu ferramentas
próprias para o manuseio na hora
de saborear. O prato é anatômico e há um
utensílio especial que auxilia na retirada da
carne.
Especialista no segmento, lançou um
vídeo nas redes sociais que já ultrapassou
65mil visualizações ensinando a maneira
mais rápida e fácil de se saborear um caranguejo.
Vale a pena conferir.
No ano passado, com grande pressão
dos clientes, inauguraram um novo serviço:
o almoço com buffet por quilo de segunda a
sexta. São diversos pratos todos os dias e um
buffet de sobremesas incrível. E junto, aproveitaram
para lançar a Feijoada da Ópera
nos almoços de sábado.
Para este ano, com uma arquitetura
característica a Ópera de Bambu entra no
mercado de eventos. Tornando-se uma excelente
alternativa para quem busca realizar
um evento autêntico, com a garantia de
ótimo serviço e sabores que agradam todos
os paladares.
A Ópera de Bambu fica na Rua Nestor
Victor, 434, no Água Verde. Faça uma visita
e conheça este lugar que já virou ponto turístico
de Curitiba.•
Fevereiro/2019
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Faixa exclusiva de ônibus da
André de Barros começa a funcionar
A faixa exclusiva para ônibus
na Rua André de Barros, no Centro,
começou a funcionar na segunda-
-feira (18/2). “Serão duas semanas
de um período de adaptação, durante
as quais os agentes vão indicar o
caminho correto e tirar dúvidas dos
motoristas que passarem pelo trecho”,
informa a superintendente de Trânsito,
Rosangela Battistella.
A partir de 4 de março, o motorista
que insistir em trafegar pela
faixa exclusiva de ônibus na André
de Barros poderá ser multado. Isso
já ocorre nas demais faixas exclusivas
para o transporte coletivo existentes
nas ruas XV de Novembro,
Marechal Deodoro, Conselheiro
Laurindo, Desembargador Westphalen
e General Mário Tourinho.
Implantada ao lado direito da
via, a faixa exclusiva vale para a extensão
de 500 metros entre as ruas
24 de Maio, na Praça Rui Barbosa -
de onde saem ônibus com destinos
diversos - e Desembargador Westphalen.
O trecho está todo sinalizado
com pintura no pavimento e
placas de trânsito indicativas.
A medida integra projeto da Prefeitura para diminuir o tempo de deslocamento dos ônibus
por ruas de grande movimento. São mais de 15 mil passageiros atendidos por 52 ônibus
de dez linhas urbanas que passam pela André de Barros: Universidades, Água Verde/
Abranches, Juvevê/Água Verde, Jardim Social/Batel, Rua XV/Barigui, Cristo Rei, Vila Sandra,
Tramontina, Linha Turismo e Bairro Novo.
“Ônibus metropolitanos e de turismo também podem utilizar a faixa exclusiva”, aponta a superintendente
de Trânsito.•
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Fevereiro/2019
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Sobre momentos felizes e
notícias tristes
O
que te faz sorrir? Não falo
de risada solta, gargalhada,
reação a uma piada
bem contada ou acontecimento
engraçado. Quero saber o que
te faz sorrir de mansinho, geralmente
sozinho, de pura satisfação? O que
te repuxa o canto dos lábios naquele
sorriso singelo de completa gratidão?
Esta questão apoderou-se de
mim junto com o sorriso leve que
aquela curva da estrada me traz.
Apesar de conhecer bem o percurso,
não faço questão de marcar o ponto
exato em que o mar se descortina,
roubando-me um sorriso e um suspiro.
Sempre me surpreendo! Sempre
sorrio. Para o mar, para o céu, para
mim mesma.
Sempre fui de somar motivos
de ser feliz. Elaboro listas mentais
de coisas pequenas que nos fazem
sorrir. Gosto de escrever sobre o extraordinário
da vida comum. Sobre a
estrada e a liberdade. Sobre o sorriso
do seu cachorro e a cara de festa do
seu filho na sua volta pra casa. Sobre
receber flores, rever um velho amigo,
embalar uma criança. Sobre um
bilhete embaixo da sua porta. Sobre
dias de sol e cheiro de chuva; lençol
recém-lavado e banho demorado;
café recém passado e bolacha no
forno. Sobre perfume. Sobre elogios.
Sobre convites inesperados e aceites
desejados. Sobre a primeira estrela
que nasce, sobre o bebê que vai nascer,
sobre a vida que renasce a cada
amanhecer.
Entretanto, enquanto eu somo
momentos felizes uma tragédia de
proporções gigantescas assola o
Sudeste do meu país. Centenas de
vidas não vão amanhecer. Milhares,
diretamente ligadas àquelas que partiram,
jamais voltarão a sorrir - não
este sorriso leve, que busca pequenos
milagres. Lá, o sol ainda brilha e a
chuva ainda cai, mas os encantos da
natureza não somam nenhum alento
aos que sofrem, aos que resgatam,
aos que vivem este momento de
indescritível tristeza e dor.
Eu também sofro. Meu sofrimento
é intenso, porém, distante daquela
realidade. Longe da calamidade a
vida segue seu curso. Tenho que
trabalhar, descansar, viver. Esboço
um sorriso ou dois, meus motivos
são insistentes. Sinto-me culpada,
egoísta. Como posso sorrir enquanto
tantos padecem? Como posso
programar uma viagem, iniciar um
projeto novo, fazer yoga – enquanto
tantos sofrem? Como posso viver, enquanto
tantos morreram – de forma
tão trágica?
Há quinze dias perdi um amigo
muito querido. Recebi a notícia a
caminho da casa da minha afilhada,
que me esperava faceira para comemorar
seus 7 anos. Nosso passeio
era promessa de aniversário. Ela
correu, rodou, contou muitas coisas e
perguntou outras tantas. De repente,
disparou: “Porque você está assim,
madrinha? Assim, olhando para longe?”
Não lembro as palavras que usei para
explicar minha dor, mas ela entendeu.
Sem falar nada, me abraçou
longamente. Enquanto suas mãos
suaves acariciavam meu cabelo eu
me permiti sorrir. Aquele sorriso de
quem agradece o momento, mesmo
estando com o coração partido.
A gente precisa continuar. A busca
por momentos felizes não é, enfim,
uma desculpa - é uma necessidade.
Eu não sou egoísta, você não é indiferente.
Somos todos sobreviventes.
Sobre a vida, é urgente brindá-la,
enquanto é possível. Sempre há algo
para agradecer, uma promessa a
cumprir e um sorriso que encontra
motivo para despontar. O sol vai
nascer, a curva da estrada vai revelar
o mar, seu filho vai começar a andar.
Você vai sorrir. Eu vou escrever.
Enquanto há tempo.•
Tristeza e dor: tragédias em série
marcam o início de 2019
O ano de 2019 mal começou
e já tem uma longa lista de tragédias
que marcaram a história do
país e do mundo.
Dentre elas, o rompimento
da barragem de Brumadinho, o
incêndio no Centro de Treinamento
do Flamengo, tempestades
no Rio de Janeiro e a queda
de um helicóptero em São Paulo
que resultou na morte do jornalista
Ricardo Boechat.
São fatos de grande impacto
que causaram muita comoção
em todo o país.
Nesta fase macabra para o
país, os infortúnios chegam na
forma dos quatro elementos. A
terra soterrou centenas de mineiros,
a água afogou pelo menos
sete cariocas, o fogo queimou 10
adolescentes no Ninho do Urubu.
Pelo ar, transitava Boechat
quando sofreu o acidente fatal.
Mais do que uma variedade
de episódios nefastos, a sucessão
de adversidades chama a
atenção para o desmazelo dos
brasileiros com a segurança
coletiva e individual. O país falha
na construção de grandes e
pequenas obras, na prevenção
de enchentes e no controle do
transporte aéreo.
A multiplicidade de fatos
funestos torna obrigatória uma
reflexão nacional sobre a falta
de rigor das atividades empresariais
e, também, da fiscalização
do Estado em relação à segurança
geral da sociedade. As causas
e consequências desses acontecimentos
devem servir de parâmetro
para a adoção de medidas
que estanquem a maré de más
notícias.
Depois de tantos desgostos,
fica a sensação de que, a qualquer
momento, o país pode ser
sacudido por outra catástrofe,
criminosa ou não. Aos cidadãos,
além de agir para evitar novas
desgraças, resta a torcida para
que a sequência de tristezas em
tempo tão curto seja apenas uma
coincidência e não o efeito de
décadas de desconsideração de
autoridades e empresários.•
Por Metropoles

Fevereiro/2019
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Badu Design:
Reconectando pessoas através da arte.
A Badu Design é um coração pulsante que alimenta a
sustentabilidade da economia criativa de mãos dadas à produção
autoral e valorização local, resgatando e valorizando
o SER humano. É um Negócio Social que tem como propósito
a reconexão de pessoas através da arte, do design e empreendedorismo.
Possui três forças de ação para execução do seu propósito:
Seus produtos, seu espaço Maker e seus serviços de
capacitação.
Seus produtos são produzidos pela rede Badu
constituída por mulheres em situação de vulnerabilidade
social, gerando renda e independência
financeira para a comunidade
local. Criando um
ciclo de arte terapia, onde
acontece a aproximação
da execução das peças e das
pessoas que as produzem.
Tem coleções de acessórios,
bolsas, decoração e papelaria
artesanal. Utiliza resíduos têxteis
e outros materiais que teriam
descarte como destino para compor
a matéria prima dos seus produtos.
O Badu Space é um lugar para
semear as ideias, concretizar projetos
e pôr a mão na massa. Se trata de
u m
espaço aberto, coletivo desde de sua execução
ao seu funcionamento. Seu mobiliário foi construído de
forma colaborativa através dos mutirões de Ação Maker
realizados contando com a participação do coletivo para sua
execução.
É possível vivenciar técnicas manuais diversas, conta
com infraestrutura de alguns maquinários voltados para a
confecção têxtil e professores capacitados à disposição para
agendamento de aulas. Seu espaço também está disponível
para realização de eventos, oficinas, workshops, semeando
ainda mais a cena criativa colaborativa de Curitiba. O espaço
busca respirar arte, criatividade, inovação e muita conexão.
Também é a primeira sede externa do Armário Coletivo,
projeto de Florianópolis que pela primeira vez deixou sua
casa e pousou aqui em Curitiba, o armário que também se
baseia nos princípios do coletivo, através da cultura do compartilhamento
é aberto para pessoas que tenham peças para
compartilhar (roupas, livros, itens de decoração, brinquedos,
plantas :) e também para as que possam se interessar pelo
acervo existente no armário, assim quem tem, compartilha,
quem vem, escolhe o que lhe agrada e seguimos alimentando
o ciclo.
Oferece também serviços de
capacitação, onde utiliza um método
autoral, de desenvolvimento de
produtos sustentáveis que pode
ser aplicado em qualquer negócio
com objetivo de criar produtos
feitos de resíduos gerados
pelos processos de produção
da própria empresa em
conjunto à comunidades,
ongs e instituições. Uma
solução criativa para
gestão de resíduos.
Ano passado foram
realizadas
capacitações
em parceria com empresas como
a Aliança Empreendedora, Burda,
Volkswagen e Associação Borda Viva. Com
muito orgulho a Badu afirma que cerca de 400 pessoas
participaram das capacitações.
Buscando compartilhar conhecimento auxiliando empresas
e comunidades a crescerem coletivamente. E você
vai visitar quando?
Rua Alferes Poli, 821
www.badudesign.com.br

6
Fevereiro/2019
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Curitiba terá programação de
carnaval para todos os gostos
De Zombie Walk na Rua XV de Novembro
ao tradicional desfile de
escolas de samba na Marechal Deodoro,
o que não vão faltar são programas
para turistas e moradores de Curitiba
aproveitarem o feriadão do Carnaval 2019.
Entre os dias 1° e 5 de março, a cidade terá
uma série de eventos musicais e culturais,
tanto para quem gosta da folia de Momo
como para quem prefere o chamado “carnaval
alternativo” de Curitiba.
Os dias de folga serão também um convite
para relaxar e curtir as atrações que fazem
a fama da capital, como seus parques,
bosques, jardins, museus, igrejas, feiras, mercados
e endereços gastronômicos. Confira
programas para curtir Curitiba durante o feriadão
de Carnaval.
Psycho Carnival no Centro
O festival Psycho Carnival completa 20
anos, em 2019, com quatro dias de shows de
bandas brasileiras e internacionais. Serão 24
atrações, de sexta a segunda de Carnaval (1°
a 4/3), no palco do Jokers Pub, no Centro. As
apresentações nacionais incluem os Sick Sick
Sinners (Curitiba), Os Catalépticos (Curitiba)
e Garotos Podres (São Paulo). Os destaques
internacionais serão os The Test Pilots (Suécia),
Rancho Relaxo (Argentina) e Tom White
& The Red Circus (Hungria).
Além da música, os fãs poderão comprar
itens colecionáveis das bandas na loja
do evento e a cervejaria curitibana Maniacs
Brewing será a bebida oficial do festival. Os
ingressos estão à venda no site do evento com
preços entre R$ 60 (valor para um único dia) e
R$ 200 (pacote todas as noites). O Jokers Pub
fica na Rua São Francisco, 164, no Centro.
da Ordem, a partir das 15h.
Zombie Walk no calçadão da Rua XV
Em sua 10ª edição, a Zombie Walk (Marcha
Zumbi) levará, no domingo de carnaval
(3/3), milhares de pessoas ao calçadão da
Rua XV de Novembro, em um percurso entre
a Boca Maldita e a Praça Santos Andrade, no
Centro.
A caminhada irá ocorrer das 12h às 18h e
vai reunir desde turistas, que vêm até a cidade
em busca de um carnaval alternativo, até moradores,
que comparecem com toda a família.
Nem mesmo os animais de estimação ficam
de fora. Um dos pontos altos será a divertida
performance de zumbis ao som de Thriller,
do cantor Michael Jackson, que será realizada
por um grupo de dançarinos em frente ao
Paço da Liberdade, na Praça Generoso Marques.
Na Praça Santos Andrade, onde termina
a caminhada, está previsto um show com quatro
bandas. Todo o evento é gratuito.
Carnaval Católico no Campo Comprido
Mais de 20 mil pessoas são esperadas
na 30ª edição do Gabaon, um dos maiores
carnavais católicos do Brasil. A programação
de 2019 ocorre, de sábado (2/3) a terça-feira
(5/3), das 9h às 22h, com pregações, shows
de bandas e cantores católicos, atrações para
crianças, praça de alimentação e celebração
de missa todos os dias às 16h30.
O evento, organizado pela Renovação
Carismática Católica, irá ocorrer no Expo Unimed
Curitiba, que fica campus da Universidade
Positivo, no bairro Campo Comprido. Os
ingressos custam R$ 3 (crianças até 10 anos
não pagam). Mais informações no site da Arquidiocese
de Curitiba.
Desfiles na Marechal Deodoro
O desfile das escolas de samba começa
no sábado de Carnaval (2/3), na Rua Marechal
Deodoro, no Centro, com o baile infantil, das
15h às 17h. Na sequência, acontece o desfile
das escolas do Grupo Especial, com a apresentação
da campeã de 2018, a Mocidade Azul, e
também da Acadêmicos da Realeza, Imperatriz
da Liberdade, Leões da Mocidade e Enamorados
do Samba.
Também no primeiro dia ocorre a apresentação
do tradicional bloco Rancho das Flores,
formado apenas por idosos. No domingo
(3/3), a Marechal Deodoro recebe as escolas
do Grupo de Acesso (Unidos de Pinhais, Império
Real de Colombo, Internautas e Embaixadores
da Alegria) e blocos carnavalescos.
Toda a programação na Marechal Deodoro
é gratuita. O resultado dos desfiles sai
na segunda-feira (4/3). A apuração das notas
acontece no Memorial de Curitiba, no Largo
Parques, museus, Mercado Municipal e
Linha Turismo
Para quem quer fugir da folia e descansar,
planejar passeios por cartões-postais de
Curitiba pode ser uma ótima ideia. Além dos
27 parques e do imperdível Jardim Botânico,
são atrações que merecem ser visitadas: o
Memorial de Curitiba, que abrirá no domingo
(3/3), no Largo da Ordem; o Mercado Municipal,
que funcionará normalmente no sábado
(2/3) e domingo (3/3) e a tradicional Feirinha
do Largo da Ordem, de domingo (3/3), que
reunirá seus 1,3 mil artesãos.
Além disso, a Torre Panorâmica das Mercês
abrirá, normalmente, de sábado (2/3) a
terça-feira (5/3) e o Museu Oscar Niemeyer
(MON) funcionará sábado (2/3), domingo
(3/3) e terça (5/3). Também será possível
apreciar 27 atrações da cidade, a bordo de um
dos ônibus da Linha Turismo que funcionará
durante todo o feriadão.•
CENTRO DE TREINAMENTO
DAYANE BONATTI
Pole Sport
Pole Kids
Exotic Pole
Flexibilidade
Tecido Acrobático
Lira Circense
Mat Pilates
LPF
Cursos
Aulas Particulares
9 9227-6943 @ctdayanebonatti
Rua Engenheiros Rebouças, 2280 lj 1 - Rebouças

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Entre o Muro e o Fruto
Vejo-me diante do muro. Intransponível. O que
há do outro lado? Nada vejo. Isso me incomoda.
Mas não posso ficar estarrecido diante de um
muro, é apenas um muro! Há meios de escalá-lo?
Sobrepujá-lo? Derrubá-lo? Começo a perscrutá-lo... Quem
o construiu? O que faz aqui bem na minha frente? Olhando
mais de perto, vejo indícios... e me consterno! Fui eu! Eu o
construí, eu o elevei à minha frente! Sou eu o construtor
deste impedimento que me tolhe uma vida mais calma,
mais harmoniosa, mais feliz!
Há muitos propósitos para se erguer um muro. Muitas
cidades bíblicas eram rodeadas por grandes muralhas
com o intuito de protegê-las de invasões inimigas. Desta
época, a mais conhecida é a muralha de Jericó. Não menos
importante para a história e ainda de pé, temos a Grande
Muralha, ou Muralha da China, datada do século VII a. C.,
o início da sua construção; passou por várias dinastias e
perdura até hoje com seus mais de 21.000 quilômetros.
Assim como as construções anteriores, porém sem a
suntuosidade e imponência de ambas, foi construído em
1961 o famoso Muro de Berlim, ou “Muro da Vergonha”,
denominado assim pelo seu propósito. Com seus 3,6
metros de altura e 155 quilômetros de extensão, dividiu
nações, famílias e sentimentos.
Para que serve um muro? Para proteger, para separar,
para isolar. No primeiro caso, Jericó, o objetivo era proteger
a cidade dos ataques externos. No segundo caso, esse
também era o propósito maior dos chineses. No terceiro,
simplesmente dividiu-se uma nação em prol de interesses
outros, que não cabe aqui o aprofundamento. Entes queridos
foram isolados uns dos outros, provavelmente sonhos
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e projetos estagnaram-se ou se perderam por mais de 25
longos anos! Não vamos comentar sobre o muro na fronteira
do México com os Estados Unidos (3.200 km) e nem o
que separa Jerusalém dos territórios palestinos (760 km),
e não vamos tecer comentários sobre os possíveis motivos
que levaram os envolvidos a erguê-los! Vamos parar de
“levantar” muros! Vamos parar de levantá-los porque já os
temos construído! Já os temos nos cercando, separando-
-nos, isolando-nos, e muitas vezes com o objetivo de uma
pseudoproteção e até mesmo de isolamento.
Olhemos para dentro de nós e observemos os muros
que temos construído em nosso redor. Construímos muros
de Soberba, somos melhores porque temos mais, sabemos
mais, podemos mais, então construímos um muro
de altivez, de orgulho, de arrogância e nos isolamos nele,
protegendo-nos da simplicidade, da humildade, da modéstia.
Construímos muros de Preconceito, fazemo-nos juízes
do próximo, julgamos a todos diferentes de nós, somos
“o padrão”, fora de nós não há referência, nem exemplo,
nem parâmetro. Construímos muros de Ódio, e isolados
nele, estamos prontos para destilar palavras ferinas, gerar
atitudes selvagens, chacinar ideias e ideais. Construímos
muros de Ingratidão, sendo murmuradores, intransigentes,
férreos. Dentro dos nossos muros não vemos o que o
Criador nos tem proporcionado diariamente, a começar
pela própria vida, pois queremos mais do que temos.
Precisamos tombar, demolir, derrubar todos os
muros que de alguma forma construímos ao nosso redor.
Construímos porque herdamos dos nossos pais, porque
estudamos demais ou conhecemos de menos, porque
temos medos, temos raiva, temos desprezo por aquele que
é diferente. Porém há uma palavra de sabedoria tirada de
um fruto que podemos colocar em prática diariamente
para que todos os meus e os seus muros sejam desmoronados.
“Mas o fruto do Espírito de Deus produz o amor, a alegria,
a paz, a paciência, a delicadeza, a bondade, a fidelidade,
a humildade e o domínio próprio. E contra essas coisas não
existe lei” (Gálatas 5:22,23). Vamos “desmuronar”?
Brasileirão 2019
poderá ter novidades
No próximo dia 22 de
fevereiro, será realizado o
congresso técnico da Série
A do Brasileirão de 2019,
que definirá pontos como o
uso do VAR e tabela inicial
da competição nacional.
Após o evento, será possível
especular se a Turner, assim
como o Sportv, que exibe o
programa “Bem, amigos”,
após os jogos da segunda-
-feira no canal, também terá
um dia especial para exibir
as partidas dos clubes que
adquiriu direitos de transmissão.
O imbróglio envolvendo
Globo, Athletico e Palmeiras
também dificulta
a formação dos jogos da
rodada, já que as duas equipes,
que já acertaram com a
Turner, ainda negociam com
a emissora carioca os direitos
de seus jogos.
Caso não haja acerto
com a Globo, a Turner teria
o confronto entre os dois
clubes de maneira exclusiva,
podendo exibir os dois jogos
entre as equipes em um horário
e dia alternativo, para
assim não ter concorrência,
e concentrar a audiência
apenas nessas partidas. Porém,
um entrave para a utilização
de terças e sextas na
Série A, é que nesses dias,
são exibidos os jogos da
Série B por TV fechada do
Grupo Globo, o que poderia
gerar um atrito.
18 dos 20 clubes da Série
A acertaram com a Globo
para TV aberta e fechada,
enquanto que a Turner
detém os direitos dos jogos
de Palmeiras, Inter, Athletico,
Santos, Ceará, Fortaleza
e Bahia, jogos entre esses
clubes que não deverão passar
simultaneamente.
A Globo corre contra
o tempo para tentar selar
o acordo com Palmeiras
e Athletico, tendo em vista
que o Brasileirão 2019
fica cada vez mais próximo.
Além disso, o fantasy game
Cartola FC também poderá
ser afetado, já que poderia
ser realizado com ausência
dos dois clubes que ainda
não acertaram com a emissora.•
Blog do Marcel Rizzo

Fevereiro/2019
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9
Curitiba volta a ser capital mundial
da inovação com
Smart City Expo 2019
Viabilizando tecnologias para cidades inteligentes,
Cidades criativas, sustentáveis e humanas, Governança
em sociedades digitais e Planejando cidades
inovadoras e inclusivas. Estes serão os quatro temas
da segunda edição do Smart City Expo Curitiba, maior
evento de cidades inteligentes do mundo, que deverá receber
mais de seis mil pessoas, no Expo Barigui, nos dias 21 e
22 de março de 2019.
“Curitiba voltará a ser a capital mundial da inovação, este
ano, reunindo especialistas, governos, empresas e profissionais
de todo o mundo, que debaterão e buscarão soluções para o
desenvolvimento sustentável das cidades. Temos a obrigação
de provocar a inovação”, afirma o prefeito Rafael Greca. A
Prefeitura e o Vale do Pinhão, o movimento do município
e do ecossistema para incentivar ainda mais o ambiente de
inovação da cidade, são apoiadores oficiais do fórum internacional.
Chancelado pela Fira Barcelona Internacional (consórcio
público espanhol formado pela Prefeitura de Barcelona,
Governo da Catalunha e Câmara de Comércio de Barcelona),
o Smart City Expo Curitiba é organizado pela empresa
iCities. “A edição de 2019 será dividida em duas áreas, o congresso,
que deverá ter 85 palestrantes, e a feira de soluções inteligentes,
que deverá dobrar de tamanho”, antecipa o diretor
comercial da iCities, Caio Castro.
Coração do evento
Como na primeira edição do evento internacional,
em 2018, o Smart Plaza Vale do Pinhão será o coração do
evento. “Neste espaço, que integrará as áreas de congresso e
exposição, serão mostradas todas as soluções inovadoras desenvolvidas
por startups, por empresas de economia criativa,
por entidades do terceiro setor e pela própria Prefeitura, que
integram o ecossistema de inovação de Curitiba”, explica Cris
Alessi, presidente da Agência Curitiba, órgão ligado ao município
e responsável pela organização do Smart Plaza Vale
do Pinhão.
“Vamos mostrar que o Vale do Pinhão contempla uma série
de ações integradas de incentivo à tecnologia, a revitalizações
de regiões com emprego e renda, a criação de startups (novas
empresas) e a programas do município voltados à cultura da inovação,
como os Faróis do Saber e Inovação, o aplicativo Saúde Já
e as hortas urbanas”, exemplifica Cris.
Gerente de projetos da Fira Barcelona Internacional,
Victor Moreno frisa que a primeira edição do Smart City
Expo Curitiba superou as expectativas da organização espanhola.
“O evento de 2018 recebeu mais de cinco mil participantes
e o nível dos debates mostrou que a escolha por Curitiba foi
a melhor, pois a capital do Paraná é realmente a mais inteligente
do país”, argumenta. O Smart City Expo Curitiba 2018 ocorreu
nos dias 28 de fevereiro a 1º de março.•
Curitiba é escolhida para sediar encontro do BRICS
Curitiba foi escolhida para sediar
em março um encontro de representantes
do BRICS, o grupo formado por
Brasil, Rússia, China, Índia e África do
Sul. O anúncio foi feito por representantes
do Itamaraty, o Ministério das
Relações Exteriores do Brasil, em reunião
com o prefeito Rafael Greca.
O evento será realizado no Memorial
da Cidade e no Salão de Atos
do Parque Barigui nos dias 12, 13 e 14
de março, quando se reunirão vice-ministros
de relações internacionais dos
países que compõem o grupo para discussão
de assuntos relacionados a comércio
e cooperação mútua.
O prefeito destaca que este ano
o Brasil preside o grupo e o banco do
BRICS. “Isto é economicamente muito
importante para o nosso país”, afirmou
Greca, ao lado da primeira dama, Margarita
Sansone. "Sediar essa reunião é
uma honra para nossa cidade”, completou,
lembrando que o encontro na capital
paranaense é preparatório para a
cúpula de presidencial que será realizada
em Brasília no mês de novembro.
A forma como Curitiba trata questões
relacionadas à gestão municipal e
a atenção à inovação foram decisivas
para a escolha da cidade para sediar a
reunião. “Curitiba foi escolhida por representar
o novo momento do Brasil, a
mudança por mais ética e a retomada da
inovação”, ressaltou Rodrigo Araújo,
diplomata na Embaixada do Brasil na
China, durante a reunião com o prefeito.
Grandes eventos?
O encontro será realizado em data
próxima ao Smart City Expo 2019,
maior evento de cidades inteligentes
do mundo, que pela segunda vez é sediado
em Curitiba. “Nós vamos estar no
preâmbulo da feira de inovação de Barcelona,
a Smart City Expo 2019, nos dias 21
e 22 de março, quando o mundo inteiro da
área de inovação vem aqui pra Curitiba”,
comentou o prefeito.
Greca também assinou um convite
para o ministro das Relações Exteriores,
Ernesto Henrique Fraga Araújo,
convidando-o para o evento em Curitiba.
As negociações para Curitiba sediar
o encontro do BRICS começaram
em 2018, quando a cidade se candidatou
oficialmente. “Esta conquista é fruto
do forte processo de internacionalização
que Curitiba está adotando. Será o maior
evento diplomático na cidade desde a
COP-8/MOP-3 da ONU, em 2006”, comentou
o chefe de Relações Internacionais
da Prefeitura, Rodolpho Zannin
Feijó.•
Pedala Curitiba
As atividades noturnas do programa Pedala Curitiba,
retornarão. Em cada dia da semana serão feitos dois passeios
em locais diferentes da cidade.
As primeiras saídas do Pedala Curitiba de 2019 serão
em ruas das regionais Santa Felicidade e Boqueirão. Nos
dois locais a concentração começa às 19h30 e a saída dos
ciclistas será às 20h.
Em Santa Felicidade o grupo se reúne e sai do Posto
Ventania, na Rua Francisco Dallalibera, 1.539. Já no Boqueirão
a concentração e saída será da Rua da Cidadania do Carmo,
na Avenida Marechal Floriano Peixoto, 8.430.
Os passeios do Pedala Curitiba são gratuitos e acompanhados
por agentes da Setran ou da Guarda Municipal, que
fazem a escolta e orientação do trânsito para os ciclistas
passarem pelas ruas. No ano passado, 20.191 pessoas participaram
do Pedala Curitiba.
O objetivo do passeio é proporcionar à população em
geral a possibilidade de atividade física e de lazer com a bicicleta.
Em caso de chuvas as atividades são suspensas.
Pedala Curitiba (Matriz) | Todas as terças-feiras
Concentração: 19h45 | Saída: 20h15 | Local: Pça Garibaldi
Endereço: Rua Kellers/Praça Garibaldi, s/nº - São Francisco•

10
Amor Revolucionário
Amor é mais que um
sentimento repentino
que acontece conosco se
tivermos sorte. Amor é
como um parto, doce, ardente, sangrento,
imperfeito, que cria vida.
Uma escolha que repetimos várias
e várias vezes.
Amor revolucionário é a
escolha de entrar nesse trabalho
de parto por outros que não se
parecem conosco, por pessoas e
opressores que nos machucam
e por nós mesmos. Nessa era
de enorme ódio, quando o fogo
estiver queimando à nossa volta,
o amor revolucionário pode ser a
resposta dos nossos tempos.
Se você sente vergonha em
pensar que o amor é a resposta,
você pode ver que nenhum rosto
que encontrar é estranho ou diferente
de você e refletir sobre eles.
Escutar suas histórias, conhecer
histórias podem nos ajudar a ver
como somos parecidos. Isso é
reconhecer que as pessoas que nos
fizeram mal também estão feridas,
também se sentem ameaçadas, não
sabem mais o que fazer com suas
inseguranças além de nos machucar,
de puxar o gatilho ou de lançar
uma ação política contra nós. Mas
quando ouvirmos suas histórias,
descobrimos também que a participação
na opressão tem um preço,
ela retira deles a capacidade de
amar.
Nós amamos nossos oponentes
quando reconhecemos as
feridas deles, e isso não é cura-los
(só eles podem fazer isso). Reconhecer
essas feridas apenas nos
permite ver que as pessoas que nos
machucaram foram radicalizados
por culturas e políticas criando um
sistema de como reagir. Quando
entendermos que a luta não é contra
a pessoa, mas contra sistemas,
nós juntos poderemos mudar.
Essa escolha de reconhecer as
feridas para poder amar, é moral e
pragmática e abre a possibilidade,
antes inimaginável de reconciliação.
Mas claro que tudo tem
seu tempo e é preciso cuidar
das próprias feridas antes. Amar
quem um dia nos fez mal, requer
que amemos a nós mesmos. E por
muito tempo foi imposto principalmente
para as mulheres que reprimissem
seus sentimento, sua raiva
e seu luto em nome do amor e do
perdão. Mas quando reprimimos
nossa raiva, ela se torna ódio e vai
explodir, mas geralmente implode
por dentro.
Todas as nossas emoções são
necessárias. A alegria é o presente
do amor. O luto o preço do amor.
A raiva é a força que protege. Nós
nos amamos quando respiramos
através do fogo da dor e nos recusamos
deixar a dor tornar-se ódio.
Amar apenas nós mesmo é bom,
mas é narcisismo. Amar apenas
os nossos oponentes é autopenitencia.
Amar apenas os outros é
ineficiente. Para amar a si e todos
os outros:
Não veja ninguém como estranhos
ou diferentes, estamos todos
juntos.
Reconheça que eles também
estão feridos. Você consegue enxergar
a ferida daqueles que te machucam?
Se essa pergunta te causa
desconforto, então reflita, escute e
cure as suas próprias feridas.
Na escuridão nós respiramos
e dançamos. Felicidade e amor
é ato de resistência moral. E se
essa escuridão não for a escuridão
do tumulo mas a escuridão de
ventre?! Respire e faça a sua força.
E um dia poderemos cuidar dos
filhos dos outros como se fossem
nossos, e ensinar as pessoas amarem
a si mesmas porque nós nos
amaremos. •
Coragem.
Texto adaptado de: Valarie Kaur.
Fevereiro/2019
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CPF poderá se tornar documento único
do cidadão
O CPF pode se tornar, em breve,
o documento único dos brasileiros.
O governo federal está finalizando
um decreto, que passará por
ajustes e deve ser assinado pelo
presidente Jair Bolsonaro nos próximos
dias.
A ideia é ter apenas um número
geral para o cidadão. O decreto foi
elaborado para reduzir as exigências
para a verificação das informações
declaradas pelos usuários ao
estabelecer que o procedimento de
identificação dos cidadãos.
Não se trata da criação de um novo documento,
mas sim de uma unificação dos já existentes. O CPF
passaria a valer como número de carteira de trabalho,
PIS/Pasep, certificado de reservista e título de
eleitor.
Exceções
Após a publicação do decreto, os órgãos terão
três meses para alterar seus sistemas e usar o CPF
como o registro único. A Carteira Nacional de Habilitação
(CNH) e o passaporte ficam de fora da lista, já
que são passíveis de apreensão.•
Benefícios de treinar em um Studio Personalizado
Ter um profissional habilitado a seu lado pode ser muito vantajoso, para quem está começando a treinar
e ainda não fez disso um hábito. Pode ser uma ótima saída também para aqueles que já tentaram inúmeras
vezes, mas sempre abandonam o barco depois de alguns meses.
Além de diminuir o risco de lesões e gerar comprometimento, o acompanhamento personalizado pode
trazer resultados melhores e mais rápidos.
Veja abaixo 6 benefícios de treinar em um Studio Personalizado:
1Motivação: É muito comum as pessoas abandonarem a rotina de treino após um pequeno período de
conquista. Para quem não consegue, portanto, manter a disciplina, a ajuda de um profissional pode ser
bastante útil para não desanimar. Colocar a saúde em primeiro lugar é um processo de conquista, sendo que a
estética vem coroar esse esforço e determinação dia após dia.
2Segurança: Quem nunca teve vontade de aumentar ou diminuir a carga de peso ou a intensidade de
um exercício por conta própria? As consequências de tais atitudes, entretanto, podem ocasionar lesões,
caso você não sabia o que está fazendo. Porém, sob a supervisão de um profissional, as chances de se
machucar são muito menores, pois ele é uma ferramenta fundamental na correção, proteção e execução dos
movimentos adequados.
3Personalização: Cada aluno tem um objetivo e condicionamento físico específico. Portanto, ter um
treino exclusivo, montado por um profissional devidamente apto e capacitado a ouvir as suas necessidades,
pode trazer mais segurança, além de otimizar o tempo e gerar resultados de acordo com seu objetivo.
4Garantia de resultado: Durante os treinos, o profissional estará sempre corrigindo e orientando o aluno,
fazendo que os resultados apareçam mais rápido. Claro que isso depende muito do aluno seguir as
orientações do profissional, comparecer sempre às aulas, seguir uma dieta personalizada, dormir bem, ingerir
três litros de água por dia. Essas práticas facilitarão o atingimento de seus objetivos.
5Variabilidade: Dependendo do objetivo do aluno, o profissional pode passar cada dia um treino diferente,
como: corrida, HITT, Treino Funcional, Musculação, Pilates de Aparelhos, alongamento, entre
outros exercícios, o que ajuda muito quem está começando e ainda não tem o hábito de fazer exercício físico.
Ao passo que o condicionamento cresce, intensifica-se mais e mais essa variedade de exercícios, de forma a
fazer com que o aluno supere, sempre, seus limites.
6Ambiente Agradável: Quem nunca fugiu da academia, devido som alto, falta de atenção do professor,
equipamentos sujos, sucateados, espera para se fazer uma esteira, um exercício de pilates, fichas de
treino desatualizadas, ambientes escuros e cheirando mal.
Em um Studio Personalizado as suas vantagens são muitas, aqui o horário é seu, sua hora é agendada e
seu personal estará “full time” para lhe atender, e todos os equipamentos estarão limpos e organizados a sua
disposição. O som é ambiental, tornando um ambiente agradável e propício para seus treinos.
Prof. Adair Palma – Cref 011590-GPR | Studio ABS

40 novos ônibus estão
circulando para atender
bairros do sul e norte da
cidade
Os novos ônibus estão circulando
desde o dia 11/2 em linhas
que atendem bairros mais distantes
do Centro.
Com as outras entregas já
feitas desde 2017, a cidade conta
com 157 ônibus novos. “O processo
de renovação da frota foi retomado
e vai continuar nesta gestão. Nosso
povo agora pode ir e vir com mais
conforto”, disse o prefeito Rafael
Greca, que estava acompanhado
da primeira-dama Margarita Sansone
no evento.
Neste pacote de ônibus são 14
micros especiais, com capacidade
para 70 passageiros, e 26 comuns,
para 85 passageiros - nove deles
equipados com portas nos dois
lados para atender a nova linha
Fagundes Varela/Fanny, que será
ativada em março.
A maioria dos novos ônibus
circula em linhas que atendem
bairros da região sul da cidade. São
elas: Pinheirinho/CIC, Portão, Formosa,
Santa Rita/CIC, Santa Rita/
Pinheirinho, Capão Raso/Caiuá,
Campo Alegre, Parque Industrial,
Pompeia/Janaína, Bairro Novo A,
Umbará, Santa Joana, Futurama,
Pirineus e Bairro Novo C.
No norte da cidade, os novos
ônibus serão destacados para as
linhas Sagrado Coração, Alto Tarumã
e Colina Verde e Hugo Lange.
Estas duas últimas linhas farão
embarque e desembarque na estação-tubo
Fagundes Varela, que
começa a funcionar em março. Por
isso uma das portas dos veículos é
adaptada para o nível da estação-
-tubo.
Modernização
Todos os novos ônibus contam
com câmeras de segurança, motor
Euro 5, menos poluente, dois espaços
para cadeirantes, sinais sonoros
e visual de fechamento das
portas, informação em braile para
deficientes visuais, iluminação interna
em LED e mensagem de voz
na solicitação de parada do cadeirante.
Além disso, os elevadores
de acessibilidade são semiautomáticos.
De acordo com o presidente
da Urbs, mais ônibus serão entregues
ao longo do ano. “Temos mais
43 já encomendados e outros que
serão adquiridos para completar o
compromisso de ter 450 novos ônibus
até 2020”, disse Maia Neto.•
Fevereiro/2019
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O
dedo em gatilho, também conhecido como
dedo engatilhado ou tenossinovite estenosante,
é uma inflamação do tendão responsável
por dobrar o dedo, que faz com que o
dedo afetado fique dobrado, mesmo quando se tenta
abri-lo, causando dor intensa na mão.
Além disso, a inflamação crônica do tendão também
pode provocar a formação de um nódulo na base
do dedo, que é responsável por um estalido, parecido
com um gatilho, durante o fechamento e abertura do
dedo, como mostra a imagem.
O dedo em gatilho tem cura na maior parte das
vezes com o uso de exercícios de fisioterapia, mas,
nos casos mais graves, pode ser preciso fazer uma
cirurgia.
Principais sintomas
Os sintomas do dedo em gatilho podem incluir:
• Dor na base dos dedos ou na palma da mão;
• Inchaço do dedo;
• Endurecimento do dedo;
• Dedo dobrado que, ao tentar esticar, produz um
estalido doloroso parecido com um gatilho.
Geralmente, estes sintomas são mais intensos
durante a manhã, devido à inatividade e aumento do
inchaço que pode geralmente acontece durante a
noite.
O polegar, o dedo médio e o anelar são os dedos
Dedo em Gatilho
11
mais frequentemente afetados, mas a inflamação
pode acontecer em qualquer dedo, especialmente em
mulheres de meia-idade.
Como é feito o tratamento
Em casos leves, o tratamento do dedo em gatilho
é feito através da fisioterapia, utilizando exercícios e
massagens, que servem para fortalecer os músculos
responsáveis por esticar a mão e os dedos, manter a
mobilidade e aliviar o inchaço e a dor.
Além dos exercícios de fisioterapia, outras medidas
de tratamento incluem:
• Fazer repouso por 7 a 10 dias, evitando
atividades manuais repetitivas e que necessitem de
esforço;
• Usar uma tala própria durante algumas
semanas que mantém o dedo sempre esticado;
• Aplicar compressas quentes ou calor local
com água morna, principalmente pela manhã, para
aliviar a dor;
Quando é necessário cirurgia
A cirurgia para dedo em gatilho é realizada quando
as outras formas de tratamento não resultam,
sendo feito um pequeno corte na palma da mão que
permite ao médico alargar ou liberar a porção inicial
da bainha do tendão.
Possíveis causas
As causas mais frequentes para o surgimento do
dedo em gatilho são:
• Realização de atividades repetitivas com a mãos;
• Diabetes descontrolada;
• Problemas reumáticos.
No entanto, na maioria dos casos a causa é
desconhecida e o diagnóstico é feito através da
observação da mão e da realização de exames complementares,
como ultrassonografia ou ressonância
magnética.•

12
Você respira bem pelo nariz?
Você já parou para observar como anda
sua respiração? Não? Então saiba que
esse ato involuntário tem grande importância
para sua saúde e bem-estar.
A maneira correta é feita pelo nariz e quando
você respira pela boca (também chamada de
respiração oral) pode sofrer diversos problemas,
tais como, desgaste das vias respiratórias
– que ficam mais frágeis; alterações na face e na
dentição; além de problemas relativos ao sono
que comprometem a qualidade de vida. Essa
condição se torna ainda mais grave porque,
muitas vezes, as pessoas acabam se acostumando
com ela e deixam de procurar um tratamento
adequado e o que poderia ser resolvido de
forma simples vira um verdadeiro transtorno.
As causas da respiração oral podem derivar
de diferentes problemas de saúde, sendo os
mais comuns: Desvio de septo nasal; Rinites
alérgicas; Sinusites crônicas ou agudas e Hipertrofia
da adenoide, principalmente em crianças.
Consequências da respiração pela boca
1. Fragilidade das vias respiratórias: Quando
respiramos pela boca, perdemos a segurança
que as vias nasais oferecem. Afinal, o nariz é
uma barreira que retém as partículas pequenas
de modo muito eficiente, além de tornar o ar
mais úmido, aquecido e adequado à passagem
pela faringe, laringe e traqueia.
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Por outro lado, a respiração oral permite a passagem
de impurezas e micro-organismos, o que
torna nossas vias respiratórias mais expostas a
diversas infecções, como amigdalites e faringites.
2. Alterações faciais e má oclusão dentária: A
respiração bucal altera o posicionamento da língua,
causando distúrbios na deglutição e maior
flacidez da musculatura da face.
Quando isso ocorre com crianças, elas podem
sofrer deformidades nos ossos da face e da arcada
dentária, causando a má oclusão – ou seja,
os dentes não fecham corretamente.
3. Ronco e apneia do sono: Devido às alterações
faciais causadas pela respiração oral, o
nariz tende a obstruir-se durante o sono, contribuindo
para o problema de ronco e apneia
4. Cansaço frequente: Pelas razões já descritas,
a respiração pela boca pode provocar sensação
de desconforto durante o dia, assim como um
sono ruim durante a noite. O resultado dessa
combinação pode ser um cansaço contínuo.
5. Mau hálito: O ato de respirar pela boca provoca
o ressecamento e a descamação excessiva
de células da mucosa bucal. Essa descamação,
por sua vez, serve de alimento para as bactérias
que causam o mau hálito.
O diagnóstico precoce e o tratamento das
causas que levam à respiração oral é o melhor
caminho para prevenir os problemas desencadeados
pela situação. Converse com o seu
médico.•
Ratinho Jr. defende
vantagem a Estado com
contas em dia
Enquanto sete Estados em situação
de calamidade financeira esperam um
socorro do governo federal para fechar
as contas, o governador do Paraná,
Ratinho Júnior (PSD), considera que
administrações que fizeram o “dever
de casa” merecem um prêmio. No caso
dele, como recompensa, gostaria de ter
uma nova linha de crédito para o Estado.
“O Estado que faz uma gestão com
mão de ferro nas contas públicas tem
desvantagem. Eu não quero prejudicar os
outros Estados, mas quero que haja um
reconhecimento dos Estados que fizeram a
lição de casa”.
Mesmo sem atrasos na folha de salário,
Ratinho não garantiu o reajuste
dos servidores paranaenses em 2019 e
prometeu continuar as medidas de cortes
de cargos no governo. O número de
secretarias caiu de 28 para 15, haverá
renegociação de contratos e a suspensão
de alguns, com economia esperada
de R$ 350 milhões, segundo o governador.
A arrecadação do Estado gira em
torno de R$ 56 bilhões por ano e 65%
são gastos com folha de pagamento,
sendo o grosso o pagamento de policiais
militares e professores. O gasto com a
folha de pagamento do Estado subiu de
R$ 10 bilhões em 2010 para R$ 32 bilhões
em 2018.
Repasses
De acordo com Ratinho Júnior, os
governadores não usarão os repasses da
Lei Kandir em troca do apoio à reforma
da Previdência. Essa lei, criada em 1996,
tirou o ICMS da exportação de produtos
primários e semielaborados. Como
isso provocaria um baque nas finanças
estaduais, a União ficou de compensar a
perda. Mas esses valores sempre foram
alvo de disputa entre os governos estaduais
e o federal e um importante fator
de negociação das pautas no Congresso.
O tema voltou à mesa em meio às
tratativas para a aprovação da reforma
da Previdência. “A reforma também tem
de ajudar a solucionar o problema dos
Estados. A maioria dos Estados tem problemas
na Previdência que precisam ser
repensados”, afirmou.
A situação previdenciária do Paraná
é atípica. Em 1996, foi criado um fundo
com os royalties da Usina Binacional
de Itaipu que foram antecipados pelo
governo federal. Hoje, o Estado tem R$
7 bilhões em caixa, que dá uma folga de
até 15 anos em pagamentos de benefícios.
Mesmo assim, o Estado aporta
todo mês R$ 100 milhões para suprir o
déficit nas contas.
Para reforçar o caixa, o governador
do Paraná negocia com o Ministério de
Infraestrutura a inclusão de rodovias estaduais
no programa federal de concessões
de infraestrutura. O objetivo é turbinar
os acessos ao Porto de Paranaguá,
o maior porto exportador de produtos
agrícolas do País.•

Fevereiro/2019
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Governo começa a planejar o Paraná
a longo prazo
A
Secretaria de Estado do Planejamento já começou
a montar grupos de trabalho para discutir projetos
estruturantes do Paraná, de longo prazo, e também
focado no Plano Plurianual (2020-2023). “Vamos
pensar o Estado em suas várias áreas”, afirma o secretário
Valdemar Bernardo Jorge.
Inicialmente, serão constituídos sete grupos de trabalho:
educação, segurança, saúde, infraestrutura, turismo,
agricultura, além de inovação e gestão pública. A Secretaria
do Planejamento já solicitou aos titulares das pastas para
nomearem seus interlocutores.
No primeiro momento, cada grupo discutirá as demandas
setoriais para estabelecer as prioridades, definindo os
projetos e prazos. Após a conclusão destes estudos iniciais,
a pasta do Planejamento fará os estudos de viabilidade econômica,
social e ambiental.
ETAPAS – Na sequência, um comitê de parcerias analisará
os projetos propostos pelos grupos de trabalho. As
ações que receberem o aval do comitê e do governador Carlos
Massa Ratinho Junior passarão pela fase de modelagem,
que será realizada pela Secretaria do Planejamento e depois
deliberada pelo comitê.
Na próxima etapa, a pasta do Planejamento preparará o
edital de licitação e repassará para a secretaria concedente
tocar seus projetos. “Este modelo é para dar transparência e
confiança”, diz Valdemar Jorge.
SEGURANÇA - O grupo da segurança pública, entre outras
iniciativas, analisará o projeto Cidade da Polícia. A ideia
é um espaço que integrará as forças de segurança das três
esferas de governo, incluindo desde guardas municipais até
as polícias rodoviárias Estadual e Federal, Polícia Militar, Polícia
Civil, Polícia Federal e Exército.
Estado discute concessões de infraestrutura com governo
federal
Na área de infraestrutura, há algumas obras estruturantes
que dependem de concessões, caso das rodovias do
Anel de Integração, aeroportos e ferrovias.
“Somos um estado de vocação agrícola. Para fomentar a industrialização,
precisamos ter infraestrutura de logística muito
mais ampla do que temos hoje e com custo muito menor”, comenta
Valdemar Jorge.
Ele ressalta que o setor produtivo pagou pedágio muito
caro durante duas décadas. “O custo para levar a produção
do Oeste até o Porto de Paranaguá é muito alto. Precisamos
de duplicação de rodovias, terceiras faixas e melhorias de
infraestrutura”, aponta.
Por isso, no comitê conjunto para discutir as concessões
rodoviárias que serão licitadas pelo governo federal, “estamos
focados para realizar um processo rápido, transparente e
com redução de tarifa para os paranaenses”, destaca o secretário.
Valdemar Jorge acrescenta que, em paralelo, é importante
criar um ambiente favorável para que os investidores
estrangeiros se sintam seguros a fazer aportes no sistema
ferroviário do Estado, que é um modal menos poluente e
mais barato.
No modal aeroviário, o governo paranaense já apresentou
à União seus pleitos em relação à concessão de quatro
aeroportos do Estado (Afonso Pena, Bacacheri, Londrina e
Foz do Iguaçu). Estes terminais fazem parte do pacote que
será licitado pelo governo federal no próximo mês de março.•
13
Imposto de Renda 2019
exige mais documentos
Fique atento às mudanças
na declaração do Imposto
de Renda Pessoa Física
(IRPF). O período de
envio do documento
engloba março e abril, mas
muitos contribuintes gostam
de acertar as contas com o Leão no
primeiro dia para garantir a restituição
no primeiro lote. Então, já podem juntar as informações
necessárias.
Em novembro de 2017, a RFB publicou uma a instrução
normativa n°1828, sobre o Cadastro de Pessoas Físicas
(CPF). Através dela, os contribuintes que desejarem incluir
seus dependentes na declaração de IRPF 2019 deverão fazer
a inscrição do CPF para qualquer idade.
Antes disso, a obrigatoriedade era apenas para dependentes
a partir de 12 anos.
Outro ponto importante está sobre a informação da
alíquota efetiva para o cálculo do imposto. A partir de 2019
a alíquota deve constar ao lado dos valores de impostos a
pagar ou restituição a receber.
Além dessas mudanças, para cada tipo de bem, um campo
adicional será incluído. Por exemplo:
• no caso de imóveis, será pedido a data de aquisição,
área do imóvel, registro de inscrição em órgão público e
no cartório;
• para veículos, será pedido o Registro Nacional de
Veículo (Renavam);
• a RFB também vai pedir o CNPJ da instituição financeira
onde o contribuinte tem conta-corrente e aplicações
financeiras.
Também já é possível, a impressão do Documento de
Arrecadação de Receitas Federais (Darf) para quitação de
todas as quotas do imposto.
O prazo para a entrega da declaração de IRPF 2019 tem
início dia 1º e termina no dia 30 de abril às 23:59 do horário
de Brasília.•

14
Os verdadeiros
heróis da Pátria
“Os verdadeiros heróis são aqueles que fazem o que podem.
Os outros não o fazem.” (Romain Rolland).
É
importante se definir
preliminarmente
o que seja herói e
pátria:
Herói – Segundo o
AURÉLIO (2009), homem
extraordinário por seus
feitos guerreiros, seu valor
ou sua magnitude. Pessoa
que por qualquer motivo é
centro de atenções.
Pátria – O país onde
se vive, torrão natal; terra.
A terra dos pais. Lugar de
origem, origem, berço.
Num país onde a história
pátria está eivada de
falsas verdades, desafortunadamente
abre espaço à
tentativa de imposição de
falsos heróis, plantados por
governos populistas ou não.
Por exemplo, fica difícil crer
que só havia voluntários no
episódio de “Voluntários da
Pátria”, tendo sido prometido
liberdade aos escravos
depois da guerra. Como
o exército foi vencedor e
muitos retornaram, ele foi
um dos grandes artífices do
Abolicionismo.
Há pessoas que procuram
semear a discórdia, o
ódio, o separatismo no seio
da sociedade brasileira, tentando
jogar uns contra os
outros, incentivando a luta
de classes e de gêneros. No
enfrentamento aos valores
familiares e patrióticos,
procuram anular o passado,
nem sempre voltados aos
interesses nacionais.
Esquecem eles, que
quem elege os seus heróis é
a pátria, com o seu coletivo
e não somente do lado dos
que se apropriam do poder.
Os verdadeiros heróis
da pátria são aqueles que
deram ou dão o melhor de
seus esforços para a coletividade,
para o bem comum
e precisam ser reconhecidos
como tal, fazendo jus
ao título.
Em sentido mais amplo,
heróis são todos os trabalhadores,
tanto do campo
quanto da cidade, que
labutam honestamente em
suas atividades, ajudando
direta ou indiretamente no
desenvolvimento do País.
O verdadeiro herói é o
anônimo que trabalha para
o sustento da sua família
e dependentes, dando o
melhor de si. Aquele pai,
aquela mãe, tutor, curador,
responsável, que acompanha
o desenvolvimento da
criança e juventude sob
sua incumbência. Aquele
profissional que procura
dar o melhor no processo
ensino-aprendizado, dentro
e fora da sala de aula (...).
É com muita tristeza
que sabemos sobre a
insubordinação, os maus
tratos que muitos mestres
têm recebido dentro e fora
da sala de aula. Precisa-se
melhorar muito na área da
Educação, começando em
casa. Os pais é que devem
ser os verdadeiros heróis
do lar.•
Fevereiro/2019
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Nota Paraná libera R$ 38,6 milhões
em créditos em fevereiro
A Secretaria de Estado da Fazenda liberou R$ 38,6
milhões em créditos do programa Nota Paraná para 5,2
milhões de contribuintes. O montante se refere às 43,8 milhões
de notas fiscais emitidas para quem pediu o CPF nas
compras de novembro de 2018. Desde o início do programa,
em agosto de 2015, já foi devolvido R$ 1,28 bilhão – entre
créditos e prêmios.
Cada contribuinte cadastrado pode consultar o valor
liberado no site www.notaparana.pr.gov.br. O resgate pode
ser feito através de transferência para conta bancária, com
valor mínimo de R$ 25, ou abatimento no Imposto sobre a
Propriedade de Veículos Automotores (IPVA) de 2020. Esta
opção estará disponível apenas de 1º a 30 de novembro de
2019.
Os créditos têm validade de um ano. “O consumidor
precisa consultar periodicamente o site ou aplicativo do Nota
Paraná para não perder o dinheiro que tem direito a resgatar”,
destaca a coordenadora do programa, Marta Gambini.
SORTEIOS - Além do resgate de créditos, consumidores
que pedem o CPF na nota também concorrem a prêmios
em dinheiro. A Secretaria da Fazenda distribui mensalmente
250 mil prêmios, com valores que variam de R$ 10 a R$
200 mil. “As pessoas que fizerem compras no mês de fevereiro e
pedirem o CPF na nota vão concorrer ao sorteio especial do Dia
dos Namorados, em junho, com prêmios especiais de R$ 200 mil,
R$ 180 mil e R$ 120 mil”, informa Marta.
A coordenadora do Nota Paraná incentiva os consumidores
a pedirem o CPF na nota em todos os tipos de estabelecimentos
comerciais, inclusive nos postos de combustíveis.
“Se o posto recolher algum valor de ICMS, mesmo que for
dos produtos da loja de conveniência, o consumidor recebe parte
de volta”, explica.
Marta ressalta que as compras em postos de combustíveis
também geram bilhetes para os sorteios mensais.
“Quando a pessoa deixa de pedir o CPF na nota, perde a chance
de ser premiada, pois cada R$ 50 em compras gera um bilhete
premiado. E a primeira vez no mês que o CPF é inserido em nota
de qualquer valor, mesmo abaixo de R$ 50,00, também gera um
bilhete”, explica. Para participar dos sorteios é preciso fazer
adesão no site.
DOAÇÕES - Dos R$ 38,6 milhões de créditos liberados
em fevereiro, R$ 4,1 milhões foram destinados para 1.193
entidades de assistência social, saúde, defesa animal, esporte
e cultura, que receberam 15,2 milhões de notas fiscais
doadas. Há três formas para doar os créditos: pelo site do
programa, aplicativo Nota Paraná ou depositando a nota
fiscal em urnas disponibilizadas pelas entidades nos estabelecimentos.•
Ações simultâneas de manutenção em sete regionais
As equipes de manutenção urbana
da Prefeitura de Curitiba, coordenadas
pela Secretaria de Governo (SGM),
trabalharam simultaneamente em
sete regionais, com ações de recuperação
de vias, drenagem e roçada para
garantir a segurança dos moradores e
o cuidado com a cidade. Foram feitas
intervenções nas regionais do Bairro
Novo, Matriz, Portão, CIC, Santa Felicidade,
Boa Vista e Boqueirão.
Curitiba conta com 111 equipes
atuando de forma permanente para
atender os bairros nas dez regionais.
São frentes de trabalho que incluem
a recuperação do pavimento das ruas
(operação tapa-buraco, fresa e ensaibramento),
roçada e paisagismo, além
de obras de drenagem (desentupimento
e limpeza de bocas de lobo).
O que foi feito?
Regional Bairro Novo - as equipes
do Distrito de Manutenção Urbana
fizeram o assentamento de meio-fio
para implantação de remansos que
farão parte do primeiro binário da Regional
Bairro Novo entre as ruas Nova
Aurora e Ourizona.
Regional Matriz - foram feitas
obras de fresagem e recomposição do
pavimento no trecho da Avenida Sete
de Setembro em frente à Praça Eufrásio
Correia.
Regional Santa Felicidade - no
bairro Campina do Siqueira foram feitas
intervenções na Rua Deputado Nilson
Ribas entre a Hugo Kinzelmann e
Tito Calderari com a escavação e recuperação
de base da rua para preparar o
asfaltamento. Na mesma regional teve
roçada e limpeza de um trecho da Avenida
Cândido Hartmann e também da
Antonio Escorsin, no Santo Inácio.
Regional CIC - as equipes trabalharam
na melhoria do sistema de
drenagem, com a limpeza de caixas
de captação e sarjetas na Rua Manoel
Valdomiro de Macedo, entre as ruas
José Antunes e Padre Gaston. Também
houve roçada às margens das ciclovias
de acesso ao CEI e CMEI Oswaldo
Cruz, na Rua Padre Gaston, entre as
ruas Santa Fé e João Sguário.
Regional Boa Vista - no bairro
Abranches foi feita a roçada em toda a
extensão da Rua Margarida Meirelles,
ao longo do Rio Belém, para garantir a
melhoria da visibilidade a pedestres e
motoristas e a segurança na região.
Regional Portão - na canaleta da
Avenida República Argentina foi feita
a fresagem e recuperado o pavimento
em frente à estação-tubo Petit Carneiro.
Regional Boqueirão - as equipes
de roçada fizeram a limpeza e melhoria
do paisagismo em diversos trechos
de ruas, entre eles na 1º de Maio com a
José Osíris Baglioli, na Cascavel com a
Paulo Setúbal, na Aparecida Lopes Canet
com a Dom José Marelo, na Maria
Assumpção com a Antonio Schibel, na
Irmã Flávia Borlet com a José Nogueira
dos Santos, na Joaquim Cardoso da
Silveira com a Cezinando Dias Paredes
e na Rua Diogo Muggiatti com Laurindo
Abelardo de Britto.
Na área de drenagem, ainda na
Regional Boqueirão, foram trocadas
tampas de ferro na Rua Desembargador
Antonio de Paula com a Rua
Angélica Maria Taborda Santos e na
Tenente Francisco Ferreira de Souza.
Também foram feitas intervenções de
contenção de erosão ao longo da Rua
Sílvio Heimbecker até a Rua Jorge Simão
e ainda na Eugenio da Silva Lopes,
até a Francisco Ceccon.•

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Suflê de Batatas
Surpreenda-se com essa receita fácil de fazer
Ingredientes do suflê de batatas
4 batatas grandes
1 colher (sopa) de margarina
1 copo (americano) de leite
3 claras
queijo parmesão ralado a gosto
sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo:
Comece descascando as batatas e, em
seguida, coloque-as para cozinhar em uma
panela com água até que fiquem bem macias.
Em seguida, escorra a água, retire as batatas, coloque-as em um recipiente e amasse
bem.
Adicione a margarina, misture e, em seguida, adicione o leite, tornando a misturar bem.
Reserve.
Separe as claras das gemas.
Na batedeira, coloque as claras e bata até obter claras em neve.
Em seguida, acrescente as claras em neve à mistura de batatas e leite que já deve estar
fria, e misture bem.
Por último, coloque o sal, a pimenta-do-reino e o queijo ralado e misture.
Despeje em uma forma e leve para assar em forno preaquecido por cerca de 40 minutos.
Após esse tempo é só retirar do forno e servir. Bom apetite!•
Ideias e inspirações de decoração de
sala simples, bonita e barata
Mobiliar e decorar a casa é uma das tarefas mais incríveis para quem deseja inovar!
Mas nem sempre o investimento é favorável aos desejos dos moradores, por isso
procurar soluções que equilibram esse orçamento é a saída perfeita para levar
beleza e aconchego para o lar! Decorar uma sala simples tem os seus desafios e
com os devidos cuidados, o resultado final pode ser encantador.
A sala de estar é um dos ambientes principais, onde a produção faz todo o diferencial
para um visual exclusivo e surpreendente. Por isso, separamos algumas dicas básicas de decoração
para ter uma sala simples muito mais bonita mantendo a economia:
• Móveis de pallet: reaproveite essa peça para montar mobiliários para a sala, como:
painel, rack, sofás, mesas laterais e entre outros.
• Objetos decorativos: abuse de acessórios para levar personalidade para o espaço. A
composição de quadros é uma excelente alternativa para remover o branco da parede.
• Pintura: Essa é uma das técnicas mais simples para alterar o visual da sala. Além de
substituir os revestimentos que promovem muita sujeira na hora de reformar, é uma
alternativa mais econômica.
• Transformar o antigo em novo: utilize os móveis que você possui para dar um outro
acabamento ou função. Forrar o sofá com um tecido novo, pintar os mobiliários existentes,
alterar alguma peça do móvel ou acrescentar algum componente são algumas
das opções para essa proposta!

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