Jornal Volta Grande | Edição 1155 Região

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Volta Grande
28 de Fevereiro de 2019
P sicologia
Por Eliane Trevisol Tomazi
Psicóloga | CRP-12/04697
Paramos?
Nos últimos tempos, assistimos a uma
enxurrada de manifestações, eventos
a favor do “empoderamento feminino”.
Nas redes sociais, entrevistas de celebridades,
e no mundo do trabalho, de
forma geral, o tema ganhou espaço e
relevância. Seria muito bom se tudo
isso, todo esse barulho gerasse efetivamente
um resultado signifi cativo.
Mas parece que não é isso que acontece.
O avanço feminino no mundo do
trabalho, segundo pesquisas, tem sido
muito lento. Nos cargos de gestão, infelizmente,
o número diminuiu. Afi nal,
porque paramos de crescer justamente
numa era em que nós mulheres queremos
reforçar a importância da equidade
de gênero, valorizar a diversidade
e lutar por justiça salarial? Porque carregamos
em nós, diz Daniela Diniz diretora
de conteúdo e eventos do Great
Place to Work Brasil, tanto os homens
quanto as mulheres preconceitos e repetimos
histórias do passado para nos
convencer de que o pouco avanço já
é sufi ciente. Essa, segundo Daniela, é
uma das principais razões que nos impedem
de avançar. Outro motivo que
enfraquece as correntes mais entusiasmadas
é a crença de que é natural
as mulheres deixarem a carreira por
causa da família. Essa é uma decisão
que exige respeito, mas não é o destino
único e certo da maioria. Outro fator
é acreditar que as mulheres não têm
ambição. Para alguns defensores dessa
teoria, nós mulheres nos satisfazemos
com um lugar menor ou de menor
destaque para darmos conta de outros
papeis tão ou mais importantes. Então
vem a questão: Se a mulher busca menor,
por que vou lutar para que ela tenha
mais? De todos esses vícios que
carregamos ao longo da história, fi ca
uma lição. Não adianta promover eventos
gigantescos com a participação de
mulheres poderosas, se você não mudar
seu modelo mental. Enquanto acreditarmos
que o muito pouco que temos
é sufi ciente e que mulheres são menos
ambiciosas, vamos seguir repetindo a
mesma história.
E-mail: nanitomazi@brturbo.com.br
Cardiologista dá dicas para não
perder o fôlego durante o Carnaval
Foliões devem ficar atentos a qualquer sintoma estranho,
como cansaço exagerado, falta de ar, dor no peito, tontura e palpitações
Carnaval é uma das
O épocas mais esperadas
do ano. Sempre há aqueles
que contam os dias para
descansar e assistir sua
série preferida em frente à
TV. Porém, para outros, é o
momento de aproveitar os
dias de folga para encarar
uma verdadeira maratona
de folia.
Apesar do bom astral, é
nesse feriado que a maioria
das pessoas acaba saindo
da rotina e sobrecarregando
o coração, na maioria
das vezes por causa dos
excessos de ingestão de
bebidas alcoólicas, do cigarro,
alimentação inadequada
e, também, uso de
substâncias ilícitas. “É recomendável
que, neste período,
os foliões redobrem
a atenção com os hábitos
de comportamento, como
o abuso do álcool; do cigarro
e a má alimentação,
além de atentar para o
estresse físico e os riscos
de desidratação”, alerta Dr.
Marcelo Sampaio, cardiologista
membro do Comitê
Científico do Instituto Lado
a Lado pela Vida.
O cardiologista elencou 7
dicas para manter o coração
a mil e bastante saudável
durante os quatro
dias de folia:
1 - Cuidado com o abuso
de bebida alcoólica
"Tudo em excesso pode
provocar danos ao coração.
A bebida alcoólica
também", avisa Dr. Marcelo
Sampaio, explicando que
o álcool libera substância
que podem provocar vasoconstrição,
reduzindo o fluxo
de sangue para o músculo
do coração, podendo
gerar arritmia.
O cardiologista destaca
que não é incomum pessoas
que bebem muito terem
episódios de taquicardia,
arritmia ou até mesmo infarto.
"Se tiver antecedentes
de eventos com álcool
ou fatores de risco genéticos,
pode haver complicações".
Para aqueles que costumam
beber descontroladamente,
ele alerta ainda
para o risco do coma alcoólico,
que ocorre quando a
pessoa fica inconsciente
devido aos efeitos do excesso
de álcool no organismo.
“Geralmente, ele ocorre
quando se bebe a ponto de
ultrapassar a capacidade
do fígado de metabolizar o
álcool, o que leva à intoxicação
do cérebro e de diversos
órgãos do corpo”,
explica o cardiologista.
Esta condição é considerada
estado grave, e caso não
seja rapidamente tratada,
pode levar à morte, devido
à diminuição da capacidade
respiratória, lentificação
dos batimentos cardíacos,
além de queda dos níveis
de glicose no sangue ou
outras complicações como
desenvolvimento de arritmias,
por exemplo.
2 -Cuide da alimentação
O cardiologista chama
atenção para outra atitude
comum no Carnaval que
costuma oferecer perigo
ao coração: a alimentação
desregrada. "Alimentos
gordurosos, que provocam
má digestão, podem causar
danos ao coração e
entupimento das artérias.
Por isso, mantenha uma
alimentação leve e balanceada.
Prefira alimentos
saudáveis, como proteína
magra, frutas, verduras e
vegetais”.
3 - Hidrate-se
Outro perigo é o calor excessivo
que orovoca muito
suor, que desidrata e
pode provocar queda de
pressão e desmaios. Para
os adultos, recomenda-se
2 litros de água pura, por
dia.“Lembre-se de beber
água mesmo que você não
esteja com sede, porque a
sede ocorre quando o corpo
já está em desequilíbrio”,
diz ele.
4- Fique longe de drogas
ilícitas, do cigarro e dos
energéticos
Se as drogas ilícitas trazem
muitos riscos para quem é
saudável, têm impacto ainda
mais grave para quem
tem problemas cardíacos.
Misturadas ao álcool, podem
causar crises de taquicardia
de longa duração,
o que aumenta o riscos de
infarto, derrame e morte.
A cocaína, por exemplo, é
a principal causa de infarto
agudo do miocárdio em
pessoas com menos de 30
anos, segundo a Sociedade
Brasileira de Cardiologia.
Já as drogas consideradas
lícitas, como cigarro,
álcool e energéticos, causam
efeitos colaterais no
coração. Da mesma forma,
os proibidos termogênicos
desencadeiam graves arritmias
cardíacas.
Clínica de Estética
Avançada de Emagrecimento
Fone: 3524-6571
Araranguá / SC