Contato VIP - Setembro de 2019 - Carazinho

VIP | Comportamento
COMO EMAGRECER AINDA EM 2019
Precila Ferreira
Master Coach
em Saúde e
Emagrecimento,
Life coaching,
Estetacosmetóloga
Corporal.
precila_ztd@
yahoo.com.br.
(54) 9 9934.9657
Muitas pessoas colocaram nas suas resoluções
de início de ano que iriam emagrecer,
muitas tentaram e já desistiram,
outras começaram e já estão na jornada
e tem gente que ainda nem começou. E tudo bem você
estar em qualquer uma dessas situações, você deve ter
tido um motivo para isso, e também ficar tentando
entender porque você fez ou não fez, não vai te ajudar
em muita coisa e ainda por cima não vai resolver o seu
problema.. O que quero te dizer é que ainda dá tempo.
Tome essa decisão! E dá tempo não apenas de emagrecer
para finalizar 2019, mas emagrecer para a vida, para
você se livrar desse desconforto, de se sentir muitas vezes
chateada com seu corpo, de perder oportunidades na sua
vida, de chorar, de ficar triste toda vez que uma roupa te
escolhe ao invés de você escolhê-la, de sentir que você
não é boa o suficiente...
E como isso pode acontecer? Isso não só pode acontecer,
como VAI acontecer se você tomar a decisão de dominar
a sua mente para emagrecer. Há algum tempo, se
falássemos que dominando a nossa mente seria possível
emagrecer, com toda certeza, iria parecer uma bobagem.
Porém, cada dia mais a Neurociência nos prova que o
gatilho para emagrecer vem muito mais do nosso cérebro
do que de qualquer outro estímulo externo.
Isso não significa que você não precisa dos outros
profissionais da área da saúde, e sim que não adiantará
ir no melhor nutricionista, se você não consegue seguir
o plano alimentar, e nem pagar 6 meses de academia,
na esperança de que assim você irá. Todos os parâmetros
cerebrais que definem nosso comportamento são
provenientes dos hábitos que fomos adquirindo ao longo
de nossas vidas e por isso, quando o intuito é emagrecer,
a atividade mental precisa ser trabalhada para adquirir
novas configurações e alterar ou incluir comportamentos
que favoreçam o emagrecimento. Um cérebro bem treinado
é capaz de melhorar os padrões alimentares e de
gerar comprometimento com as ações necessárias para
obter o resultado esperado.
Eu, Precila, como Estrategista em Saúde e Emagrecimento,
utilizo ferramentas de coaching, técnicas de
programação neurolinguística e inteligência emocional
para que a pessoa domine a sua mente e conquiste os
resultados que deseja.
7 dicas para você dominar a sua mente e emagrecer:
1) Encontre o seu corpo ideal- O corpo ideal é aquele que
tem formas corporais e peso que te deixa saudável, redu-
zindo o risco de doenças, confortável e, principalmente,
uma pessoa feliz dentro dele.
2) Seja gentil com você mesmo - O perfeccionismo, a
auto cobrança e o senso de urgência podem te desanimar.
3) Defina uma Meta SMART- A meta precisa ser Específica,
Mensurável, Alcançável, Relevante e Temporal.
4) Tenha clareza sobre as vantagens do emagrecimento
para a sua vida.
5) Conheça seus sabotadores e tenha uma estratégia para
vencê-los.
6) Faça um plano de ação - Planejamento, organização e
foco são a chave para grandes vitórias.
7) Tenha disciplina- Execute seu plano de ação todos os
dias, e ao final do dia COMEMORE sua vitória!
Esse é o depoimento da Lenir Hauenstein:
“No processo de coaching de emagrecimento, foi realizado
alguns ajustes e adequação de rotinas que necessitava para
o emagrecimento saudável e sustentável. Pensei que não iria
suportar as mudanças e que seria muito difícil, já que sempre
me dava diversas desculpas para emagrecer. Após o primeiro
encontro com a Coach, surgiu uma positividade e alegria,
nela encontrei a pessoa que iria me auxiliar no desenvolvimento
das metas, no meu modo de pensar e agir em relação
a comida e atividades físicas, no desenvolvimento do meu
emocional. Durante as sessões ela sempre me fazia refletir e
pensar na evolução para chegar onde desejava sem perder o
foco. Sendo assim, consegui emagrecer 19kg sem me privar
de nada. Sou grata pelo tanto que a Precila me ajudou, hoje
sou uma nova mulher!”
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