Ansiedade

Tenho a dizer que aprendi muitas coisas nas consultas. Elas não servem para
sair mais aliviada. Não servem para estar só a desabafar. São, antes, formas de me
abalar, sacudir, agitar. Percebi que é doloroso, mas necessário. E acabei por gostar,
porque os benefícios chegam com o tempo e dependem do meu empenho a fazer o
“trabalho de casa”.
Sim, às vezes, é preciso que os momentos de terapia sirvam de porto seguro,
refúgio e espaço para respirar. E, sim, isso também acontece. Mas as mudanças só
são possíveis com o resto.
Confiança, ingrediente principal para que resulte. Posso não acreditar em mim,
mas já aprendi a acreditar na minha psicóloga. Geralmente, ela tem razão (só
porque não quero dizer que tem sempre razão). Mesmo que eu seja teimosa e tente
mostrar-lhe que ela está errada, ela mostra-me e eu mostro a mim mesma que ela
está certa. Acho que isso é importante e ajuda-me a crescer e a lidar com os
problemas.