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Dicas para te ajudar a<br />
descansar a vista. Anota aí:<br />
1• Tire os olhos da tela a cada<br />
duas horas de trabalho, fechandoos<br />
por instantes ou desviando o<br />
olhar para um objeto que esteja a<br />
mais de cinco metros de distância<br />
por, pelo menos cinco minutos;<br />
2• Posicione o monitor a uma<br />
distância de 40 a 70 cm dos olhos.<br />
O topo do monitor deve estar à<br />
altura dos olhos;<br />
3• Ajuste o brilho, contraste, luz e<br />
cor do equipamento;<br />
4• Quando estiver usando o<br />
computador, ajuste a iluminação<br />
do ambiente para que fique claro<br />
o suficiente para não forçar<br />
a visão;<br />
5• Atenção com o ar-condicionado.<br />
Ele pode acelerar o processo de<br />
ressecamento dos olhos;<br />
6• Pisque com frequência para<br />
lubrificar os olhos;<br />
7• Consulte o seu oftalmologista<br />
para que ele lhe indique um colírio<br />
lubrificante.<br />
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