Cartilha_Orientacao_Nutricional_12_03_13

More documents

Recommendations

Info

Tabela 8. Quantidade de porções ao dia ajustada segundogrupos da Pirâmide AlimentarIdade6 a 11 mesesIdade1 a 3 anosIdadepré-escolaresPães, cereais, 3 5 5 5 a 9tubérculos eraízesFrutas 3 4 3 5Verduras, 3 3 3 4legumes ehortaliçasLeguminosas 1 1 1 1Carne bovina, 2 2 2 2frango, peixee ovoLeite, queijo 3 3 3 3e iogurteÓleos e 2 2 1 1gordurasAçúcares 1 1 1 2IdadeadolescentesFonte: Adaptado:Phillippi ST e Cols , Rev Nutr 12: 65-80,1999 e Guia Alimentar para criançasMS,200526
ANEXO 1 - Quantidade de alimentos que representa umaporção(lembrando que essas recomendações devem ser ajustadas àsaciedade da criança) :1. Pães, cereais, tubérculos e raízes:- 1 e ½ colher de sopa de aipim cozido ou macaxeira oumandioca ou 2 colheres de arroz branco cozido ou aveia- 1 unidade média de batata cozida- ½ unidade de pão francês- 3 unidades de biscoito de leite ou biscoito tipo “creamcracker”- 4 unidades de biscoito tipo “maria “ ou “maisena”2. Frutas:- ½ unidade de banana nanica ou caqui ou fruta do conde- 1 unidade de caju ou carambola ou kiwi ou laranja ou pêraou laranja lima ou nectarina ou pêssego- 2 unidades de ameixa preta ou vermelha ou limão- 4 gomos de laranja bahia ou seleta- 9 unidades de morango3. Verduras, legumes e hortaliças:- 1 colher de sopa de beterraba crua ralada ou cenoura cruaou chuchu cozido ou ervilha fresca ou couve manteiga cozida- 2 colheres de sopa de abobrinha ou brócolis cozido- 2 fatias de beterraba cozida- 4 fatias de cenoura cozida- 1 unidade de ervilha torta ou vagem- 8 folhas de alface27
Page 1 and 2: Cartilha de OrientaçãoNutricional
Page 3 and 4: ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS NOS PRIM
Page 5 and 6: FÓRMULAS INFANTISNo caso de mães
Page 7 and 8: Não é recomendado utilizar beterr
Page 9 and 10: ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS DURANTE
Page 11 and 12: 9. Estimule a criança a beber bast
Page 13 and 14: • Estimativa da necessidade energ
Page 15 and 16: Vitamina C9 a 13 anos: 45 mg/dia14
Page 17 and 18: A intensidade e frequência da ativ
Page 19 and 20: Geralmente as habilidades seguem um
Page 21 and 22: Certamente, a prática de atividade
Page 23 and 24: Tabela 4. Valores de ingestão diet
Page 25: Tabela 7: Comparação da absorçã
Page 29 and 30: 8. Açúcares:- ½ colher de sopa d
Page 31 and 32: Seabra AE, Mendonça DM, Thomis MA,
Page 33: Secretaria de Estado de Saúde de M

Cartilha_Orientacao_Nutricional_12_03_13

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?