A corrida da tampinha (Alunos)

Educação Física 1º e 2º anos
Corrida de tampinhas
Querido aluno,
querida aluna
A gente adoraria ter
você na escola de
novo, mas o mais
importante agora é
ficar em casa com a
família, se possível.
Preparamos este
material para facilitar
seus estudos – afinal,
precisamos continuar
aprendendo!
Vamos lá?
Esta atividade desenvolve:
Destreza dos dedos e mãos
Controle motor e coordenação
olho-mão
Solução de problemas
Você vai precisar de:
Tampinhas de garrafa
Barbante, corda, pano
(ou qualquer material que
permita demarcar um
percurso no chão) e o gargalo
da garrafa na outra ponta.
Você sabia que os músculos
são responsáveis por
produzir os movimentos de
cada parte do nosso corpo?
No caso dos movimentos
dos dedos, os músculos
são pequenos, para que os
movimentos sejam precisos
e mais delicados.

Corrida de tampinha
Para iniciar
Faça os exercícios a seguir, sempre contando até 15:
Entrelace os dedos das mãos
e, com as palmas para a
frente, estenda os braços à
frente do corpo o máximo
que conseguir.
Com os braços estendidos
à frente do corpo, na
altura dos ombros, dobre e
estenda os dedos da mão,
consecutivamente.
Com os braços estendidos
à frente do corpo, na altura
dos ombros, dobre os joelhos,
sentando nos calcanhares.

Corrida de tampinha
Vamos lá
VOCÊS PODEM VARIAR
Esta atividade pode ser feita individualmente, em duplas ou pequenos grupos.
Chame os familiares e quem mais estiver por perto para participar!
Usar outros
objetos ao invés
da tampinha:
bolinha de
papel, bolinha
de borracha.
1
2
3
4
Para começar, é preciso desenhar um percurso no chão, usando o material
de demarcação (barbante, corda, pano) e imitando uma estrada com curvas.
Os jogadores posicionam a tampinha no início do percurso. Cada
jogador deve fazer a tampinha andar com movimentos rápidos do
dedo indicador (petelecos).
É preciso repetir o movimento rápido dos dedos para deslocar a
tampinha pelo percurso, sem que ela saia do traçado delimitado.
Se o jogo for em dupla ou grupo, os jogadores devem
intercalar sua vez, jogando um após o outro.
Usar outros dedos ao invés
do indicador e intercalar
entre a mão dominante
e a mão não-dominante.
Variar o percurso, criando curvas novas.
Estipular metas, como um número
máximo de toques na tampinha para
completar o percurso.

Para finalizar
Para refletir
Para finalizar a atividade, faça estes movimentos:
Sentado no chão com as
pernas estendidas à frente do
corpo, dobre e abrace o joelho
direito, trazendo-o para perto
do peito. Conte até 10, volte à
posição inicial e faça o mesmo
movimento com a outra perna.
Repita o exercício 3 vezes para
cada lado.
Em pé, estenda os
braços acima da cabeça,
entrelaçando os dedos
das mãos. Fique na
ponta dos pés e alongue
o corpo todo o máximo
que conseguir, como se
quisesse tocar o céu.
Conte até 10 e volte os
calcanhares ao chão.
Repita o exercício 3
vezes.
Pense sobre a questão a seguir:
Para realizar a atividade, você precisou
ajustar a força e a velocidade com que
movimentou o dedo. Você conseguiu
realizar os movimentos com a mesma
facilidade usando os dedos da mão
direita e os da mão esquerda?
Se foi diferente entre as mãos direita
e esquerda, você percebeu que
temos mais facilidade com uma mão
(dominante) do que com a outra mão
(não-dominante)?

Educação Física 3º, 4º e 5ºanos
Corrida de tampinhas
Querido aluno,
querida aluna
A gente adoraria ter
você na escola de
novo, mas o mais
importante agora é
ficar em casa com a
família, se possível.
Preparamos este
material para facilitar
seus estudos – afinal,
precisamos continuar
aprendendo!
Vamos lá?
Esta atividade desenvolve:
Destreza dos dedos e mãos
Controle motor fino
e coordenação olho-mão
Solução de problemas
Você vai precisar de:
Tampinhas de garrafa
Barbante, corda, pano
(ou qualquer material que
permita demarcar um
percurso no chão) e o gargalo
da garrafa na outra ponta.
Você sabia que os músculos
são responsáveis por
produzir os movimentos de
cada segmento (parte) do
nosso corpo? No caso dos
movimentos dos dedos, os
músculos são pequenos
para que os movimentos
sejam precisos e delicados
(coordenação motora fina).

Corrida de tampinha
Para iniciar
Faça os exercícios a seguir, sempre contando até 20:
Entrelace os dedos das mãos
e, com as palmas para a
frente, estenda os braços à
frente do corpo o máximo
que conseguir.
Com os braços estendidos
à frente do corpo, na
altura dos ombros, dobre e
estenda os dedos da mão,
consecutivamente.
Com os braços estendidos
à frente do corpo, na altura
dos ombros, dobre os joelhos,
sentando nos calcanhares.

Corrida de tampinha
Vamos lá
VOCÊS PODEM VARIAR
Esta atividade pode ser feita individualmente, em duplas ou pequenos grupos.
Chame os familiares e quem mais estiver por perto para participar!
Substituir a
tampinha por
outros objetos,
como bolinha de
papel ou caixa
de fósforo vazia.
1
2
3
4
Para começar, é preciso desenhar um percurso no chão, usando o material
de demarcação (barbante, corda, pano) e imitando uma estrada com curvas.
Os jogadores posicionam a tampinha no início do percurso. Cada
jogador deve fazer a tampinha andar com movimentos rápidos do
dedo indicador (petelecos).
É preciso repetir o movimento rápido dos dedos para deslocar a
tampinha pelo percurso, sem que ela saia do traçado delimitado.
Se o jogo for em dupla ou grupo, os jogadores devem
intercalar sua vez, jogando um após o outro.
Usar diferentes dedos da
mão, e intercalar entre a
mão dominante e a mão
não-dominante.
Variar o percurso, colocando obstáculos
a serem ultrapassados.
Estipular um número máximo de toques
para completar o percurso.

Para finalizar
Para refletir
Para finalizar a atividade, faça estes movimentos:
Sentado no chão com as
pernas estendidas à frente do
corpo, dobre e abrace o joelho
direito, trazendo-o para perto
do peito. Conte até 15, volte à
posição inicial e faça o mesmo
movimento com a outra perna.
Repita o exercício 5 vezes para
cada lado.
Em pé, estenda os
braços acima da cabeça,
entrelaçando os dedos
das mãos. Fique na
ponta dos pés e alongue
o corpo todo o máximo
que conseguir, como se
quisesse tocar o céu.
Conte até 10 e volte os
calcanhares ao chão.
Repita o exercício 5
vezes.
Pense sobre a questão a seguir:
Para realizar a atividade, você precisou
ajustar a força e a velocidade com que
movimentou o dedo. Você conseguiu
realizar os movimentos com a mesma
facilidade usando os dedos da mão direita
e os da mão esquerda?
Se foi diferente entre as mãos direita e
esquerda, você percebeu que temos mais
facilidade com uma mão (dominante) do
que com a outra mão (não-dominante)? É
que conseguimos controlar os músculos
da mão dominante melhor do que os da
mão não-dominante.