Edição dezembro de 2021

Saúde e Bem Estar | Cuidados e Prevenção
Edição Nº6 | dez’21
depois o nível de monóxido de carbono
no sangue também normaliza. Um dia
depois de deixar de fumar já diminuiu o
risco de enfarte, um ano depois, diminuiu
para metade o risco de desenvolver
uma doença coronária.
4. Após deixar de fumar, o risco
de desenvolver doenças é igual ao
de um não fumador
Cinco anos depois, o risco de ter um
acidente vascular cerebral passa a ser
igual ao de um não fumador. Segundo
estudos, 15 anos depois, o risco de
doença coronária é também igual a
alguém que nunca fumou.
5. Os fumadores passivos também
são afetados
O fumo inalado contém todos os químicos
presentes no tabaco, por isso,
os fumadores passivos são afetados tal
como os fumadores ativos.
6. A pele e os dentes ficam
melhores
ação direta na pele, aumentando o
aparecimento de rugas e da celulite.
Os fumadores têm também uma maior
probabilidade de desenvolver problemas
nos dentes, deixando-os amarelados.
O cigarro causa ainda periodontite
e formação de tártaro.
7. Poupa dinheiro
Deixar de fumar pode ser um bom
aliado na poupança de dinheiro. Com
o dinheiro que poupa pode usá-lo
numas férias, usufruir dos prazeres da
gastronomia ou guardá-lo para uma
emergência.
8. Não fumar aumenta a
esperança média de vida
Uma pessoa que pare de fumar diminui
o risco de morte prematura. Segundo
a Direção Geral de Saúde, as pessoas
que deixam de fumar vivem em média
mais 10 anos, quando comparada com
os que continuam a fumar. Ao mesmo
tempo, o risco de cancro e de doenças
respiratórias também diminui.
corpo começa apresentar os primeiros
sinais de melhoria. Os níveis de monóxido
de carbono do organismo baixam
e os níveis de oxigénio no sangue aumentam.
A capacidade de respiração
aumenta e a respiração torna-se mais
fácil. Por isso, os ex-fumadores começam
a sentir mais energia para realizar
atividades físicas.
10. Alterações das funções
cognitivas
Estudos mostram que os fumadores
habituais têm mais possibilidade de
apresentar sintomas de deterioração
intelectual, como perda de memória,
dificuldade na linguagem e na capacidade
de aprendizagem.
A partir do momento que deixa de
fumar, os aspetos dermatológicos
e dentários melhoram. O fumo tem
9. Mais energia, mais ativo
Após oito horas de deixar de fumar, o
Bem me Quer
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