Revista Digital Janeiro 2022

Women
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Revista Digital Clinicarv
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Mary Sil
Janeiro 2022
SAÚDE, BELEZA, INSPIRAÇÃO
FACE YOGA, BEM-ESTAR

podermos dar passagem a energias de luz precisamos, de ser possuidores de certa higiene mental.
Para
proposta é de transmutação do máximo de negatividade existente nas nossas vidas, aprimorando a
A
consciência e o nosso pensamento.
nossa
dos conflitos e da negatividade porque o planeta passa temos, muitos humanos a despertar para
Apesar
espiritualidade.
a
diminui cada vez mais a distância entre a ciência e a espiritualidade, o nosso intuito é poder
Hoje,
e fundir esses dois aspectos num só: AMOR!
entrelaçar
no despertar da nossa espiritualidade que abrimos os nossos canais para que as energias de luz
É
e permitam a aproximação da nossa consciência com o nosso SER DIVINO.
atuem,
desta forma que se faz o encontro com a nossa paz interior, é aqui que encontramos a nossa força e o
É
poder Divino.
nosso
chegarmos a este estado temos que nos libertar dos nossos pensamentos negativos de medo e
Para
H I G I E N E M E N T A L
culpa que se encontram presos no nosso DNA, fazendo uma limpeza emocional e energética.

Em estado de relaxamento faça afirmações positivas, visualizando coisas que deseja
1-
alcançar.
Alimente a mente com modelos de pessoas extraordinárias e vencedoras.
2-
Evite pessoas e lugares que causem maus sentimentos.
3-
Use objetos novos e com cores alegres (se tiver que comprar objectos usados, tenha
4-
a quem pertenceram, que sejam de pessoas felizes. Tudo possui a energia do seu
atenção
dono).
Procure estar entre pessoas agradáveis que riem muito.
5-
Evite conflitos ou pessoas conflituosas.
6-
Cultive ideias inteligentes.
7-
Cultive plantas.
8-
Tenha em casa cores vivas e alegres.
9-
Evite brigas em casa.
10-
Cultive o hábito de meditar ou orar.
11-
Habitue-se a emanar energias de luz para as pessoas e o planeta.
12-
Sintonize-se com o seu Anjo da guarda e seres de luz.
13-
MELHORA O ESTADO DA TUA MENTE

que suscita em si a palavra "mudança" ?
O
coragem, ansiedade, alegria?
Medo,
que a maioria das pessoas perante a possibilidade de mudança sinta um medo
Acredito
profundo.
esse medo que nos leva a aceitar a monotonia de uma vida sem futuro.
É
entanto, a mudança cria oportunidades e a redescoberta de nós mesmos.
No
precisa fazer uma mudança na sua vida, mas está paralisada pelo medo, saiba que a
Se
ajudar a dissolver os bloqueios que a "prendem" para que seja capaz de imprimir à
posso
MUDANÇA
S U S C I T A M E D O
sua vida uma viragem satisfatória.

sentir desconforto ou dor, ou se o seu instinto disser que algo não está certo para si, tenha
Se
isso em atenção.
sempre
caso deve parar e descansar, saltar uma técnica ou fazer menos repetições.
Nesse
tiver algum problema de pele ou qualquer outra condição que requer cuidados médicos,
Se
consultar um médico antes de iniciar o ioga facial.
deve
ioga facial é simples, suave e eficaz, mas você é única, então aprenda o que é melhor para
O
si.
deve manter a tensão em nenhuma parte do rosto, além da sensação que obterá ao
Não
fortemente um determinado músculo.
exercitar
constantemente o seu rosto em busca de tensão e, conscientemente, relaxe essas
Examine
tensões.
um espelho, para não criar nenhuma linha de expressão ao fazer ioga facial.
Use
FACIAL
IOGA
HOJE
COMECE
SEGURANÇA
Tempo para
ioga facial
JUVENTUDE - BELEZA - SAÚDE - FELICIDADE
A primeira coisa a fazer quando se trata de segurança é “ouvir” o seu rosto, corpo e mente.
Se notar alguma, ajuste o exercício, relaxe um pouco ou use os dedos para alisar essa área.

o músculo frontal da testa significa
Relaxar
tensão. este exercício também melhora
menos
circulação, mantendo a pele renovada e
a
brilhante.
fazê-lo de olhos abertos ou fechados,
Pode
daquilo que é mais confortável
dependendo
Coloque a palma da mão no lado direito da
-
Pressione ou toque levemente a testa,
testa.
gradualmente para a esquerda e
movendo-se
de volta para a direita.
depois
Comece com um toque por segundo e, em
-
diminua gradualmente para um toque
seguida,
cada 10 segundos. Faça este exercício por 1
a
no total
minuto
Coloque as pontas dos dedos no meio da testa.
-
suavemente, afaste os dedos uns dos outros
Muito
direção às têmporas e, em seguida, retire-os.
em
por 30 segundos.
Repetir
os olhos bem abertos e não levante as
Mantenha
sobrancelhas.
E X E R C Í C I O S D E I O G A F A C I A L
EXERCÍCIOS
PARA PREVENIR E
REDUZIR AS LINHAS DA
.
TESTA
Pancadinhas na testa.
para si.

músculos da testa trabalham contra a
Os
dos dedos, o que ajuda a fortalecer
resistência
este exercício pede que você levante as
Como
ele deve ser seguido por uma
sobrancelhas,
na testa para garantir que o
massagem
da testa esteja relaxado após o
músculo
os dois dedos indicadores sob as
Coloque
Muito lentamente, feche os olhos
sobrancelhas.
segure por 10 segundos. Repetir mais duas
e
vezes.
deve sentir um tremor na parte superior
Você
pálpebras.
das
E L E V A R A S S O B R A N C E L H A S
Para reduzir
.
e prevenir
olhos semicerrados
e tonificar.
exercício.

e Kit Harding, ambos de 53 anos, têm dez filhos,
Monalisa
eles educados em casa, pelos próprios pais.
todos
os filhos do casal conseguiram a proeza de entrar na
Todos
aos 13 anos.
universidade
pais dizem que os filhos não são génios e que as suas
Os
são o resultado de um trabalho árduo por parte
conquistas
pais, e do esforço dos filhos, que nunca descuraram os
dos
estudos.
mãe, refere que a família teve de fazer sacrifício para
A
educar os filhos em casa.
poder
natureza da educação em casa é eficiente e qualquer
"A
o pode fazer. Trata-se apenas de os pais dedicarem o
pessoa
necessário para o fazer e darem prioridade à
tempo
dos seus filhos acima de tudo”.
educação
filha mais velha do casal, foi considerada um génio da
A
e concluiu um bacharelato pela universidade de
matemática,
em Montgomery, com apenas 17 anos.
Auburn,
a ela seguiram-se outros na família.
E
sexto filho do casal, por exemplo, Seth Harding, tornou-se
O
mais jovem advogado do país, ao acabar o curso com
no
19 anos.
apenas
e Kit, ajudam outros pais que querem começar a
Monalisa
os seus próprios filhos.
educar
dois já falaram em várias conferências pelos EUA e
Os
e Kit Harding, estão juntos
Monalisa
o Secundário altura em que se
desde
apaixonaram.
I N S P I R A Ç Ã O
Monalisa e Kit
viajaram até ao Japão para partilhar a sua experiência.

Revista Digital da Clinicarv escrito por Mary Sil, oferece-lhe uma edição por mês,
A
ideias inspiradoras sobre como cuidar de cada aspecto do seu bem-estar,
com
de família que acredita e vive a felicidade ela ama viver um estilo de vida
Mulher
saudável.
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