(ou um regresso) que tem tudo para ser surpreendente.

N.º 12 | TRIMESTRAL | INVERNO | 2011 | € 1,50
ENTREVISTA
Daniel
Sampaio
e as famílias
do século XXI
CURTO-CIRCUITO
MATEMÁTICA
SEM MEDOS
COMPORTAMENTO
Saiba Saiba ser
assertiva assertiva sem
ser agressiva agressiva
PÉS NA TERRA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL HI FASHION CORPO & ALMA LAR, DOCE LAR INVESTIR EM MIM
EXPERIÊNCIA
PRÓPRIA
ENTRE NO
MUNDO DOS
BLOGUES NO
FEMININO
LUÍSA LAMPREIA
"SEMPRE FUI
EMPREENDEDORA"

Em busca de
clareiras de silêncio
Nas ruas, as pessoas acotovelam-se a caminho do trabalho; nas plataformas
das estações de metro ou nas filas de trânsito, damos por nós
a suspirar contra aquilo que nos parece um mundo sobrepovoado. Em
casa, o ruído persegue-nos, com a televisão sempre ligada, ou porque
os mais velhos querem ouvir os noticiários, ou porque os mais novos
querem assistir a um programa favorito, o volume ligado muito acima daquilo
que nos parece razoável. No meio disto, o telemóvel não nos larga
(e, sejamos francos, nós também não o largamos), os e-mails “falam”
connosco a toda a hora e os dias parecem suceder-se a um ritmo alucinante,
crescendo em actividade à medida que o Natal se aproxima, sem
uma oportunidade para parar e pensar.
O pior é que, por vezes, quando ficamos sozinhos, quando finalmente
conseguimos conquistar uma tarde para nós mesmos, o silêncio parece
ensurdecer-nos e quase temos receio dos nossos pensamentos, tão emaranhados
e confusos nos parecem, depois de meses em que não tivemos
tempo nem cabeça para pô-los em ordem. Instintivamente, preocupados
com a batalha campal que acontece dentro de nós, pegamos no
telefone para falar com alguém ou, como autómatos, ligamos o rádio ou
a televisão na ânsia de que o ruído exterior elimine o ruído interior.
A arte do silêncio aprende-se com dificuldade e esquece-se depressa.
Tem de ser cultivada, mas cada vez a deixamos mais ao acaso, confundindo-a
com preguiça, falta de produtividade ou tempo perdido, o que
é um disparate porque são nessas clareiras, nessas alturas em que conseguimos
abrir avenidas no nosso pensamento, que surgem as boas
ideias, os rasgos de génio, as novas soluções para problemas antigos.
Em tempo de crise, precisávamos de mais silêncio e menos cacofonia
de opiniões e palpites, que nos deixam sempre com a sensação de que
nos deram uma mão-cheia de areia que escorrega entre os dedos para
não deixar nada.
Por tudo isto, neste Natal, devíamos ter a generosidade de oferecer a nós
mesmos um cheque-brinde de silêncio. Infelizmente, não podemos dá-
-lo de presente aos outros porque é, acima de tudo, um espaço que cada
um tem de conquistar para si, mas talvez seja possível darmos o exemplo
e esperar que os outros se sintam tentados a imitar-nos. Feliz 2012.
Isabel Stilwell
EDITORIAL
Caixa Woman 3

108
82
70
48
82
70
PÉS NA TERRA
6 Tentações.
8 Holofote. Atenções voltadas para Aldina Duarte.
10 Experiência própria. Posts femininos no universo
dos blogues.
16 Confissões. A empresária Luísa Lampreia apresenta
os gelados Artisani.
20 Crónica de Vasco Prazeres.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
24 Comportamento. O poder da assertividade.
28 Entrevista. Daniel Sampaio analisa relações familiares.
34 Causa. A intervenção social da Call do Action.
36 Um dia diferente. Oficina dos Presentes, para
embrulhar o Natal.
38 Crónica de Isabel Leal.
HI FASHION
44 Desafio. Redescobrir Guimarães no ano em que
é capital da cultura.
48 Moda. Ideias para brilhar mais nas festas.
56 Crónica de Ana Campos.
CORPO & ALMA
62 Saúde. Desintoxicar depois dos excessos de Natal.
66 Curto-circuito. Um monstro chamado Matemática.
70 Beleza. Presentes de Natal.
76 Crónica de Susana Chaves.
LAR, DOCE LAR
82 Decoração. Espírito natalício.
88 Ficha Técnica. Ilumine a sua casa e a sua vida.
90 Avental dos famosos. As sugestões de Justa Nobre.
96 Crónica de Cristina Belo.
INVESTIR EM MIM
N.º 12 | INVERNO 2011
98 Mealheiro. Poupar com a Caixa. Automaticamente.
101 Serviços Caixa. Conheça a fundo as ofertas
Caixa Woman.
102 Mulher Caixa Woman. O testemunho da cliente
Rute Serrano.
104 Vencedora. O testemunho das criadoras da Myeko.
106 Making of. Os bastidores da mais recente campanha
da Caixa.
108 Fuga. Visita ao Hotel M’ar de Ar, em Évora.
110 Mundo Verde. A experiência da Liga da Protecção
da Natureza.
112 Experiências. Projectos que fazem girar este seu
universo da Caixa.

FOTOGRAFIA: GETTY IMAGES.
Fazer
magia
Quando os tempos que correm
não são os mais inspiradores,
cabe-nos a nós redescobrir e
reinventar razões para sonhar.
Apresentamos, por isso,
exemplos inspiradores.
Para continuar a acreditar.
PÉS NA TERRA E OLHOS NAS ESTRELAS

10 TENTAÇÕES
ORPHÉE
Quando: De 16 a 18 de Dezembro.
O quê: Dança no Grande
Auditório da Culturgest.
A dupla Montalvo-Hervieu convida-nos
a um mergulho extravagante nas
profundezas do mito de Orfeu, com
uma leitura que marca uma viragem no
seu trabalho coreográfico, a meio
caminho entre a ópera e a comédia
musical, misturando vídeo, hip-hop,
danças contemporânea e africana,
canto e mesmo dança sobre andas…
NATUREZA-MORTA
Quando: Até 8 de Janeiro.
O quê: Exposição na Gulbenkian.
A fundação retoma a temática da
natureza-morta na Europa com uma
exposição que vai do Modernismo
do século XIX até ao século XX.
Obras de Cézanne, Van Gogh, Gauguin
e Picasso são apenas alguns destaques.
6 Caixa Woman
1
3 RETRATOS
5
Ciclo Hootenanny
Quando: De 28 Janeiro
a 3 de Fevereiro.
O quê: Música no Grande
Auditório da Culturgest.
Os blues regressam ao Grande Auditório
da Culturgest com o ciclo Hootnanny.
A abertura está a cargo dos Suger Blue,
num programa onde também
se destaca Debbie Davies.
EM BARRO
Quando: Até 8 de Janeiro.
O quê: Exposição no Museu Bordalo
2Pinheiro.
Uma viagem pela escultura
de Rafael Bordalo Pinheiro,
uma das facetas menos
conhecidas do artista que
se notabilizou pelo desenho
e pela cerâmica decorativa
e utilitária. Retratos em Barro
é uma exposição que reúne
um conjunto de bustos de
personagens conhecidas
e outras anónimas.
4
Entre o final de 2010 e o início de
2011, a programação cultural é
mais do que variada. A dificuldade,
para quem não pode estar em
todo o lado, só pode mesmo
ser a escolha. TEXTO DE RUI FARIA.
AS PIORES FLORES
Quando: Até 22
de Janeiro.
O quê: Exposição
na Culturgest.
Um conjunto de
desenhos realizados
por José Loureiro entre
1990 e 1996 esteve
demasiado tempo
escondido nas gavetas
do artista, surgindo agora como um corpo
de trabalho fundamental. É um conjunto de
mais de trezentos trabalhos que mostram
técnicas e estilos que o artista explorou.

0PERIPLUS
Quando: 25 de Fevereiro.
O quê: Música no Grande
Auditório da Culturgest.
Um reencontro entre Amélia
Muge e Michales Loukovikas,
que, em Periplus, fazem como
que uma viagem de circum-
-navegação pela cultura
mediterrânica e por todas
as outras que estiveram em
contacto com este berço
civilizacional.
O VINHO
Quando: De 14 Janeiro
a 18 de Março.
O quê: Exposição no Palácio
do Egipto, em Oeiras.
O vinho foi a temática escolhida
por Gustavo Fernandes para esta
exposição individual. Os trabalhos
dividem-se em três grandes áreas,
sendo uma homenagem à região
vinícola de Carcavelos.
6
ESCULTURAS DE PAPEL
Quando: Até 5 de Fevereiro. O quê: Exposição em Serralves.
A exposição Da Página para o Espaço: Esculturas de Papel
Publicadas reúne, na Fundação de Serralves, noventa
artistas que interpretam linguagens tão diferentes como
relevantes no século XX. É uma visita que passa pelo
Construtivismo, pela Pop Arte, pela Arte Conceptual,
pelo Novo Realismo, o Fluxus e o Poesia Visual.
7
8 9Jazz
Quando:
16 de Março.
10
Arte da Guerra
Quando: Até 8 de Fevereiro.
O quê: Exposição no Centro Cultural de Belém.
Mais de duas centenas de peças originais,
como cartazes, panfletos, crachás
e filmes produzidos pelos países
intervenientes na II Guerra Mundial,
transformam a propaganda
numa forma de arte.
O quê: Música no
Grande Auditório
da Culturgest.
Pedro Carneiro e
Bernardo Sassetti teriam, um dia,
de encontrar-se. Esse dia chega em
Março, quando o piano de Bernardo
Sassetti se juntar à percussão de
Pedro Carneiro. Nesta parceria
inédita, os músicos propõem-se
improvisar em diálogo, indo para
onde o momento os levar...
Caixa Woman 7

HOLOFOTE
“O fado é a minha
principal companhia.”
As palavras enchem
as músicas de
Aldina Duarte,
fadista de 44 anos,
que canta histórias
da vida real no seu
quarto álbum,
Contos de Fados,
um disco-livro,
testemunho da sua
paixão pela literatura.
8 Caixa Woman
TEXTO DE CRISTINA BELO.
Em criança, não permitia que a tratassem
por Dina. Sempre foi Aldina,
muito introvertida, muito racional e muito
calada, “o oposto do que sou hoje”,
reconhece, sorrindo com os olhos.
Também nunca desejou ser nada quando
crescesse. A infância austera antes
do 25 de Abril, órfã de pai aos dois meses
e sozinha com a mãe, deu-lhe uma
consciência social precoce. Na escola,
era boa aluna em qualquer matéria em
que gostasse do professor mas, por norma,
tudo a atraía em termos de conhecimento
e aprendizagem, daí ter escolhido
o curso de Design Têxtil, na Escola
Secundária Artística António Arroio, seduzida
pela diversidade de linguagens e
variantes de raciocínio. Aos 14 anos, te-
ve uma das experiências mais marcantes
da sua vida e da sua adolescência ao
sair de Portugal pela primeira vez, rumo
ao sul de França, para uma comunidade
de Taizé. Além do desconhecido da
viagem além-fronteiras, Aldina foi conhe -
cer um modo de vida muito diferente,
numa comunidade autónoma, com rituais
de meditação e oração. “Aculturei-
-me e toda a minha reflexão posterior
em relação à fé, que eu tinha perdido aos
12 anos, passou por essa experiência.”
A profunda crise de fé que sentiu nas
vésperas de fazer o crisma, incapaz de
separar o ser cristão do ser católico,
levou-a a rejeitar muitos cânones católicos
e recorda que, “não ter fé para
quem já teve, é muito duro”.

A música entrava em casa apenas através
da rádio, pois nunca teve aparelhagem
de som. “O meu contacto com a música
foi sempre muito directo e assertivo, e na
verdade, as minhas referências musicais
mantêm-se até hoje. Nunca fui de modas.”
José Mário Branco, Sérgio Godinho,
Fausto e Jorge Palma eram os seus intérpretes
favoritos. Antes de perceber que
a música era a sua vocação, ou mesmo
missão, Aldina Duarte fez um percurso à
luz da sua polivalência de gostos e interesses:
foi colaboradora do jornal O Século;
professora de tecelagem e tapeçaria no
Centro de Paralisia Cerebral; arquivista;
secretária de direcção; e cantou no Clube
do Fado e no Sr. Vinho, onde ainda hoje
se mantém. Até que sentiu a necessidade
de algo mais, era quase físico, porque,
como diz, “tenho uma relação muito orgânica
com a minha arte. Durante muito
tempo, senti que a casa de fados era o
meu foco de criação”. Foi assim que, em
2004, lhe foi reconhecido o grau de maturidade
necessário para dar-se a conhecer
fora desse meio onde cantava há muitos
anos, trilhar outro caminho e gravar o
primeiro disco, Apenas o Amor. “Acho que
tenho uma linguagem e uma temática
poética próprias. As 140 melodias do fado
tradicional e a criação de novos poemas
para essas músicas são a base do
meu trabalho e o ponto comum entre todos
os meus discos.” Crua (2006) e
Mulheres ao Espelho (2008) antecederam
o recém-lançado Contos de Fados.
“Diz quem meu fado conhece, que ele
enfeitiça, e encanta, e comove, e tira o
sono” é um dos versos de Fado com
Dono, a partir do mito de Orfeu e Eurí dice,
que inaugura o alinhamento deste seu
disco com nomenclatura de livro. É declaradamente
biográfico, porque os letristas
que colaboraram com Aldina conhecem-na
muitíssimo bem, são amigos
íntimos; isso, de resto, foi uma premissa
da fadista que desafiou Manuela de
Freitas, Maria do Rosário Pedreira, José
Mário Branco e José Luís Gordo, poetas
contemporâneos, profundos conhecedo-
res de literatura e amantes de fado, a escrever
a partir de obras literárias. “O título,
Contos de Fados, surgiu-me, pri -
meiro de forma aleatória, ao ler O Retrato,
de Gógol, e era tão determinante que quis
corresponder-lhe com qualidade, adequando
um conteúdo igualmente forte”,
justifica Aldina. O desafio é-lhe devolvido
quando tem de encontrar as melodias
certas na métrica e nas suas subtilezas
dentro do repertório clássico do fado tradicional
das décadas de 1920-40. As palavras
são o trampolim para a música,
mas ambas andam lado a lado na criação,
tal como a fadista a entende. E as
palavras, neste álbum, contam emoções
humanas muito diferentes das que Aldina
estava habituada. “Cantar a frieza, o desamor,
o vazio e cantar-me a mim, uma
história que me aconteceu, é muito difícil.
Estou mais habituada a ser a voz de
alguém.” Não é de estranhar, então, que
estes Contos consagrem a maturidade
de Aldina Duarte, fadista.
“Acho que tenho uma linguagem
e uma temática poética próprias.”
O concerto de estreia da tournée
de Contos de Fados realiza-se no dia 29
de Novembro, no Grande Auditório
da Culturgest, o palco que a fadista
considera como sua casa.
A solidão intelectual é um estado familiar
à artista, admitindo que “o fado é a
minha principal companhia”. Vai cuidando
da vida mais pragmática, do seu conforto,
da ida ao supermercado, gosta de
cozinhar, mas confessa, quase envergonhada,
ou será afortunada?, que a sua
rotina diária é caminhar, ler e ouvir música.
“Porque isto é tudo o que as pessoas
se queixam que não têm tempo para
fazer, mas não sei o que seria de mim
sem música e leitura.” O seu blogue
(http://aldinaduarte.blogspot.com/) é também
uma necessidade de partilha intelectual
e uma solução para essa solidão;
ali, expõe tudo o que a atrai e reflecte sobre
os seus interesses. Às portas do Natal,
e sendo cristã, Aldina gosta de celebrar
com a família, com os dois irmãos que lhe
deram a conhecer o sentimento mais
completo, o da fraternidade. O novo ano
reserva-lhe a continuação da tournée pelo
país e pelo estrangeiro. Desejosa de
conhecer novos públicos, a fadista só ambiciona
tornar as pessoas que gostam da
sua arte mais pensantes, mais sensíveis,
tal como lhe aconteceu com a arte de
quem admira e acompanhou.
Caixa Woman 9

FOTOGRAFIA: GETTY IMAGES.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
SINTA-SE BEM NA SUA PELE
Chuva de
estrelas
Firmeza, assertividade e solidariedade
são conceitos fundamentais nos dias
que correm. Aprenda a firmar os pés
sem abdicar por completo da fantasia.

COMPORTAMENTO
Como ser
assertivo com
boas maneiras
A AGRESSIVIDADE NÃO É UMA COISA MÁ, AO CONTRÁRIO DO QUE NOS
DISSERAM. O SEGREDO É SABER USÁ-LA COM BOAS MANEIRAS. UMA
TÉCNICA QUE SE APRENDE. TEXTO DE TERESA TELES.
Aprendemos que a agressividade é uma coisa má. Ensina -
ram-nos a reprimi-la. Esqueceram-se foi de explicar que é um
instinto básico e que, sem ela, não existe a persistência, a capacidade
de defender causas, a força para fazer valer os nossos
pontos de vista. Hoje, os especialistas são claros: não é a
agressividade que é má, o que pode ser mau é o que fazemos
dela. Por outras palavras, é preciso saber empregá-la com pés
e cabeça, e com muito respeito pelos outros. Nessa sua versão
inteligente, transforma-se em assertividade, uma qualidade a
cultivar. Porém, a maioria de nós ainda está longe de o saber
fazer. Eis quatro breves histórias de quatro situações em que
ser capaz de dizer o que pensa faz muita falta.
ANA, 28 ANOS
“Engolia, engolia, até que explodia.”
“Sempre me castigaram pelo meu mau génio. Quando consegui
o primeiro emprego, os meus pais recomendaram-me
que mantivesse a cabeça fria, sobretudo com os chefes.
Durante muito tempo, tive um superior que era encantador,
inteligente e que admirava imenso. Trabalhávamos tão bem
em conjunto que acreditei que as minhas fúrias tinham fica-
24 Caixa Woman
do para trás. Depois, mudei de chefe e o novo era incompetente,
deitava as culpas para os outros, era mesquinho.
Procurei controlar-me o mais que podia, engolia e engolia sapos
e sapinhos, até que, um dia, pediu-me que trabalhasse
até tarde na véspera do baptizado do meu filho, sabendo perfeitamente
o que acontecia no dia seguinte. Em vez de re -
cusar-me, procurei ser compreensiva e ceder, dizendo que podia
ficar até às oito horas da noite. Ele concordou, mas quando,
às dez para as oito, me disse que precisava de mim mais duas
horas, explodi. Gritei e fiz uma cena de que não me orgulho.
Estranhamente, não reagiu, mas fiquei a sentir-me muito mal.”
Segundo os especialistas, a Ana não devia ter “engolido sapos”
constantemente. E isto teria acontecido se tivesse sido ensinada
a aceitar os seus sentimentos, aprendendo a exprimi-los de
uma forma controlada. Um não na altura certa, e desde que
sustentado por argumentos racionais e num tom correcto, impede
que os mal-entendidos e a raiva se acumulem. Quando
alguém sente que lhe põem o pé em cima, é fundamental que
seja capaz de reagir (na hora ou no dia seguinte...), mas com o
cuidado de explicar os seus argumentos, ou seja, em vez de dizer
qualquer coisa como “o senhor é um prepotente”, dizer an-

A assertividade
ajuda-nos a melhorar
todos os nossos
desempenhos sociais,
fazendo de nós pessoas
mais equilibradas
e confiantes.

tes qualquer coisa como “quando me fala
assim, fico com a sensação de que quer
humilhar-me”, dando ao outro a possibilidade
de explicar-se e de salvar a face.
Se assim não for, vai acumular ressentimentos
e o resultado vai ser o de perder
a cabeça, o que, como o nome indica, significa
perder a razão.
TERESA, 33 ANOS
“Tive tanto medo de chorar, que fugi.”
“Reajo à injustiça desatando a chorar e,
como não quero mostrar as minhas lágrimas,
concordo com tudo e fujo.
É sempre assim. Há semanas, fui chamada
ao meu superior que queria dizer-
-me que queriam dispensar-me chegando
a um acordo. Foi uma surpresa.
Por muito que soubesse que a empresa
estava mal, nunca achamos que vai
acontecer-nos a nós. Senti os olhos encherem-se
de lágrimas e, para sair dali
depressa, disse-lhe que tudo bem, onde
é que queria que assinasse. Quando,
em casa, entre soluços, contei ao meu
marido o que se passava, ele não queria
acreditar que tivesse entregue o meu
lugar de bandeja e mandou-me voltar,
no dia seguinte, para reivindicar uma série
de direitos. Porém, no dia seguinte,
não fui capaz de dizer metade daquilo
que queria... Só tive vontade de fazer-
-me representar por um advogado.”
O pior da agressividade é que podemos
facilmente virá-la contra nós mesmos,
como as úlceras e as enxaquecas bem
demonstram. Sentindo uma raiva tão
grande por quem temos à frente, ficamos
assustados, com medo de “não responder
por nós”, e achamos mais seguro
meter para dentro. Ser capaz de
negociar, de defender os nossos direitos
e pontos de vista devia ser uma disciplina
obrigatória na escola, mas não é
e, muitas vezes, vamos pela vida fora,
sempre a fugir do confronto, sem entender
que ser uma pessoa boazinha,
26 Caixa Woman
não implica que não sejamos igualmente
pessoas firmes e assertivas. A Teresa
tem, obviamente, direitos e deve defendê-los
sem ter medo que a julguem conflituosa
ou difícil. Uma técnica que ajuda
os principiantes na arte da
assertividade é escrever o que querem
transmitir numa folha de papel, lendo-a
depois ao seu interlocutor, de forma a
que os nervos não façam esquecer nada.
Contudo, caso se sinta totalmente incapaz
de defender os seus direitos, não
é vergonha nenhuma anunciar que pediu
a um advogado que a represente.
Mais ainda, chorar não é vergonha nenhuma.
Como diz Eduardo Sá, só as
pessoas com paixão é que choram. E ter
paixão pelo trabalho que se faz é motivo
de orgulho.
CATARINA, 25 ANOS
“A minha sogra entra pela casa e mexe
em tudo.”
“Sei que é um lugar-comum falar nas sogras
megeras. A minha não é maldosa,
muito pelo contrário, mas não tem qualquer
sentido dos limites e é frequente entrar
pela nossa casa adentro e decidir que
deve mudar os objectos de sítio, quando
não mesmo os móveis. Geralmente, nem
pergunta, mas, mesmo quando pergunta,
muitas vezes não sou capaz de dizer-
FOTOGRAFIA: GETTY IMAGES.

-lhe que não. Tenho medo de magoá-la,
mas, depois, fico furiosa e vingo-me no
meu marido, embora ele, felizmente, tome
sempre o meu partido. Ainda não temos
filhos, mas nem quero pensar no que
será depois.”
A queixa das sogras é ancestral por algum
motivo. Desde sempre que a expressão
"deixarás pai e mãe” não é fácil
de entender por quem se sente
relegado para segundo plano. Explicar a
uma mãe que o filho não tem cinco anos
e que a nora não é uma filha adoptiva
nem sempre é fácil, mas é urgente, antes
que o casamento se desfaça em bocadinhos
porque tanta interferência acaba
por moer. Sendo assim, o ideal é que
o marido de Catarina seja capaz de explicar
à mãe, de forma simpática, mas
firme (o sentido de humor ajuda muito),
que é bem-vinda em sua casa, mas
como visita. E uma visita não mexe nas
coisas de quem visita. Se ele não for capaz,
ou se a senhora fizer ouvidos de
mercador, então terá de ser a Catarina
a ter a coragem de explicar-lhe que
aquele território não é o dela. Os manuais
de assertividade aconselham a que
descreva o problema da forma mais factual
possível e não atribua intenções, ou
seja, não diga “sei que quer meter-se
entre nós” ou “percebo que seja uma
maneira de tentar controlar a nossa vida”,
não só porque colocam o outro à
defesa, como porque podem ser injustas,
o que é sempre um mau começo
para um diálogo positivo. Finalmente, faça
um pedido, “se há qualquer coisa de
que não gosta, diga logo, porque talvez
concorde consigo mas, por favor, não
tire as coisas do sítio sem me perguntar”.
Sendo firme, mas empática, há
grande probabilidade de que todos fiquem
a ganhar.
JOANA, 40 ANOS
“Todos descarregam tudo em cima de
mim.”
“Sou daquelas pessoas tipo Oprah. Não
sei porquê, não há ninguém que não venha
contar-me os seus problemas, ou
Os especialistas são claros:
não é a agressividade que é má, o que
pode ser mau é o que fazemos dela.”
CONTA CAIXAPROJECTO
Desenhada para crianças e jovens até aos 25
anos, a conta Poupança Caixaprojecto pode ser
o início de uma grande poupança. Disponível a
partir de 125 euros, esta poupança oferece taxas de juro com prémios
de permanência e possibilidade de agendamento automático
de reforços a partir de dez euros, na Caixadirecta ou numa agência.
Quando o cliente atinge os 26 anos, a conta é convertida
automaticamente numa conta Caixapoupança. Saiba mais em
www.cgd.pt e na Medida 2 do PAP, página 98 desta edição.
pedir-me que fique com os filhos, ou pedir-me
ajuda de uma ou outra forma.
Tenho de dizer que, habitualmente, gosto
de ajudar e sou certamente eu que
encorajo estes comportamentos, mas há
dias em que não aguento mais, só me
apetece que alguém me oiça a mim, me
ajude a mim, fique com os meus filhos,
mas não sou capaz de dizer não. Às vezes,
tento, mas acaba por ser uma conversa
embrulhada que acaba num sim.
Depois, fico zangada comigo mesma.”
As teias sociais entre amigos, famílias e
colegas são, na maior parte das vezes,
estabelecidas e mantidas por mulheres.
Por isso, não admira que a Joana sinta
que o seu valor depende da capacidade
de acolher e apoiar as pessoas de quem
gosta. A questão é que precisa de aprender
a colocar limites e a dar valor a si
mesma, reconhecendo que também tem
direito à amizade, ao conforto de um ombro
amigo e à solidariedade dos amigos.
Para poder dar, tem de saber pedir e receber,
porque não há pilhas que aguentem
ser carregadas indefinidamente.
Como o difícil é começar, deve começar
por tirar um dia por semana só para si,
vai ver que, quando a notícia se espalhar,
ninguém a massacra nesse dia,
respeitando-o. Depois, deve ser capaz
de dizer não quando tem vontade de o
fazer, porque, se assim não for, o sim e
a generosidade que demonstra acabarão
por ficar tingidos de amargura. É
preciso que não se perca em demasiadas
explicações, procurando tomar posição
de forma directa e clara. “Hoje, não
posso”, pura e simplesmente, sem mais
conversa, ou “hoje, estou demasiado
cansada para ser boa confidente, porque
é que não combinamos lanchar
amanhã”? Finalmente, aprenda a pedir
de forma assertiva. “Gostava que fosses
tu a ouvir-me hoje” ou “estou mesmo
em baixo, posso ir almoçar contigo?” Vai
ver que, surpreendentemente, as pessoas
respeitam quem se respeita e não
gostam menos de quem faz valer os
seus sentimentos.
Caixa Woman 27

HI FASHION ESPELHO MEU, ESPELHO MEU...
New look
Ano novo, visual renovado.
Uma pequena mudança, seja
no cabelo, na maquilhagem
ou no guarda-roupa é, muitas
vezes, o quanto basta para
imprimir um novo fulgor
aos seus dias.

DESAFIO
NA REDE
Para saber detalhes sobre
as muitas variantes da
programação de Guimarães
2012 Capital Europeia da
Cultura, consulte o site
www.guimaraes2012.pt
44 Caixa Woman

Redescobrir
Guimarães
Falta pouco para que a cidade-berço seja
Capital Europeia da Cultura, recuperamos
atracções e alinhamos razões para uma visita
(ou um regresso) que tem tudo para ser
surpreendente. TEXTO DE LEONOR SABINO.
Em poucas alturas como agora fez
tanto sentido falar em ir para fora cá
dentro. Investir no país e valorizar o que
é nosso ganha nova pertinência, e até
carácter de urgência, num momento em
que a palavra “crise” sobressalta todas
as bolsas e contagia até os espíritos
mais optimistas. Porém, isso não implica
deixar de viver. Sobretudo se, por viver,
entendermos viajar, descobrir, aprender.
É por isso que lhe propomos um investimento
pessoal embrulhado na forma
de redescoberta. E, a ter de escolher um
destino, nada melhor do que apontar
atenções naquele que é, porventura, um
dos nacionais mais internacionais no ano
que se aproxima. Já adivinhou de que
cidade estamos a falar?
PASSADO, PRESENTE E FUTURO
As origens de Guimarães remontam ao
século X. Foi aqui, no berço do primeiro
rei de Portugal, que, em 1128, teve origem
a fundação da nacionalidade portuguesa.
E é para aqui que, mais de dez séculos
depois, convergem novamente todas as
atenções. Capital Europeia da Cultura em
2012, juntamente com Maribor, na Eslo -
vénia, Guimarães é uma daquelas cidades
pequenas com trejeitos cosmopolitas.
Ou seja, soube manter e preservar as
suas características mais tradicionais
(como o centro histórico, reconhecido
pela Unesco, em 2001, como Património
Cul tu ral da Humanidade), mas cresceu
em forma e ambição, inaugurando locais
inspirados e revitalizando heranças que
deram lugar a dinâmicos centros artísticos,
caso do Centro Cultural Vila Flor, um
dos cenários que recebe muitos dos
eventos previstos para o próximo ano.
Com mais de 160 mil habitantes, o município
de Guimarães pode orgulhar-se
de ser um dos mais jovens da Europa
(quase 50% dos seus habitantes tem
menos de 30 anos), factor que ajuda a
explicar parte da sua vitalidade e do empenho
em fazer acontecer, ingredientes
Caixa Woman 45

indispensáveis para apresentar e
descrever alguns dos projectos
da cidade. A Cor de Tangerina
(http://cor-de-tangerina.blogspot.com),
por exemplo, é um deles. Uma cooperativa
com base no desenvolvimento sustentado
que, além da venda de produtos de comércio
justo e de agricultura biológica, funciona
como restaurante e cafetaria ovo-lacto-
-vegetariana. É, ainda, palco de exposições
e workshops. O Projecto Ubiquidade
(http://projectoubiquidade.blog spot.com),
uma associação de estabelecimentos
comerciais que integra lojas de roupa,
espaços conceptuais, artesanato urbano,
bares e cafés, é outro dos que merece
olhar atento. Nada como visitar o site e
descobrir as moradas associadas num
passeio tranquilo pela cidade.
PALCOS ARTÍSTICOS
Música, cinema, fotografia, artes plásticas,
arquitectura, literatura, pensamento,
teatro, dança, artes de rua - estas são
algumas das muitas áreas que vão fazer
fervilhar a cidade. Prometem convidar
reputados artistas internacionais, mas
também um público exigente e informa-
do. Durante todo o ano, decorrerão concertos
de música clássica, mas também
de pop sinfónica e actuações de orquestras
convidadas. Festivais de teatro, ciclos
de dança ou de cinema e actividades
experimentais (como a realização
de Der Schlingel, um filme mudo cuja
banda sonora será tocada ao vivo por
Legendary Tigerman e Rita Ted Shoes)
são variações de um calendário que se
desdobra em detalhes, sempre a pensar
num público transversal, mas sem esquecer
a audiência local. Razões mais
do que suficientes para revitalizar Gui -
marães, não só a pretexto de embalar o
ano que se segue, mas para criar infraestruturas
que aumentarão a qualidade
de vida dos residentes.
Além da reabilitação de edifícios públicos
e privados, foram requalificadas zonas
(como toda a envolvente do castelo, do
Paço dos Duques de Bragança e da
Igreja de São Miguel do Castelo). O antigo
Investir no país e valorizar o que é nosso
ganha nova pertinência num momento
em que a palavra “crise” contagia
até os espíritos mais optimistas.
46 Caixa Woman
O SEU ESCRITÓRIO PORTÁTIL
Concebido à sua imagem, o PC Caixa Woman
Dell é um computador versátil e com um design
moderno. Tem a dupla funcionalidade
de ser um portátil ou um tablet, pois, ao separar
o ecrã do teclado, é, automaticamente, lançado o interface
Duo Stage, que está optimizado para a utilização táctil.
De cor preta, o portátil Caixa Woman vem também acompanhado
de uma capa de protecção e de um caderno de notas, ambos
Caixa Woman. Para mais informações, consulte a loja on-line em
www.cgd.pt ou contacte-nos através da linha YUNIT 707 208 820,
entre as 8 às 20 horas nos dias úteis e entre as 9 às 13 horas aos
sábados. Campanha disponível até ao final deste mês de Dezembro.
mercado de Guimarães também foi
transformado num espaço multifuncional,
designado Plataforma das Artes e da
Criatividade. É aí que irá funcionar o
Centro de Arte (onde estará exposta de
forma permanente a Colecção José de
Guimarães), ateliers para jovens criadores
e laboratórios criativos, destinados
às empresas. A Casa da Memória, outro
dos palcos incontornáveis, será um espaço
de homenagem e reflexão sobre a
história e a cultura da cidade, pretendendo
funcionar como pólo de atracção turística,
mas também ponto de encontro
local. O Centro para os Assuntos da Arte
e da Arquitectura (www.centroaaa.org),
inaugurado em Outubro, é outra das novas
instituições culturais locais, acolhendo
exposições, espectáculos de música e
dança, mas também residências artísticas
e laboratórios de arte, arquitectura e
criação digital.
Obrigatória, neste passeio, será a visita
ao Centro Cultural Vila Flor (www.ccvf.pt).
Integrado num roteiro cultural nacional
e instalado num edifício do século XVIII,
o centro vale a pena pelas actividades
que oferece, mas também pela história
que reserva. Do antigo palácio (hoje, sala
de exposições) aos jardins, são muitas
as zonas em que apetece demorar o
olhar. E, falando de perspectivas, claro
que não poderá deixar de visitar a Penha
(ou o Monte de Santa Catarina) e, a partir
do teleférico, ter uma panorâmica de
postal ilustrado. É o perfeito cliché de
Guima rães, mas, numa altura em que a
cidade parece reinventar-se, também
sabe bem olhar o passado. E perceber
que ele está mais vivo do que nunca.
FOTOGRAFIA: GETTY IMAGES.

POUPANÇA ON-LINE E COM ALERTAS
Pensados para mulheres activas, os depósitos on-line
Caixa Woman são depósitos a prazo simples que
permitem reorganizar a sua poupança, transferindo-a
da conta à ordem para um depósito a prazo, a três, seis
ou 12 meses, onde rentabilizará o seu dinheiro.
Com subscrição exclusiva para clientes Caixa Woman
no Serviço Caixadirecta on-line, a partir de um montante
de 500 euros, têm uma taxa de juro (TANB) fixa que,
dependendo do prazo, poderá ir até aos 3,30%
(DP on-line Caixa Woman a 12 meses), estando ainda
permitida a mobilização antecipada em qualquer altura
(com perda de juros corridos). A nova funcionalidade de
alertas do serviço Caixadirecta on-line avisa-a com
antecedência quando vence o seu depósito, permitindo
uma melhor gestão das suas poupanças. www.cgd.pt

1001 IDEIAS
Bandolete
com aplicação
de tule e
penas, ¤ 6,95,
Essential
by Formula,
no El Corte
Inglés.
54 Caixa Woman
Vestido
revestido a
lantejoulas,
preço sob
consulta (psc),
Karen Millen.
Saia com lurex,
¤ 39,95, H&M.
GLAMOUR
Cinto com
purpurinas,
¤ 29,90,
Ana Sousa.
Sapatos em pele
envernizada, psc,
Cohibas.
Blusão em seda revestida
a lantejoulas, ¤ 537,50,
Christophe Sauvat.
Colar
revestido a
lantejoulas,
psc, Hoss
Intropia.
Vestido em
cetim de seda
com lantejoulas,
psc, CH Carolina
Herrera.

Clutch em
metal com
lantejoulas,
¤ 54,
Accessorize.
OS REFLEXOS DOS METAIS E DAS LANTEJOULAS DÃO UM NOVO BRILHO AOS LOOKS
E PODEM SER SEMPRE CONJUGADOS ENTRE SI.
Top revestido a lantejoulas,
¤ 14,90, New Yorker.
Anel em
metal, ¤ 19,
Gloria Ortiz.
T-shirt
revestida a
lantejoulas,
¤ 29,95,
Mango.
Carteira em pele
metalizada, ¤ 99,
El Corte Inglés.
Saia em brocado
metalizado, ¤ 25,99, C&A.
Sandálias em pele
metalizada, ¤ 289,
BCBG Max Azria.
Usufrua das vantagens de cartão nas marcas parceiras.
Saia em
lurex, ¤ 15,
Primark.

FOTOGRAFIA: GETTY IMAGES.
CORPO & ALMA
ENCONTRE O MELHOR QUE HÁ EM SI
Olhos bem
abertos
Cuide de si antes, durante e depois das
celebrações da temporada. Saiba como
construir um visual festivo e aprenda
a desintoxicar o seu corpo para que
possa começar o novo ano em forma.

O raciocínio
matemático pode
ajudar até no
desenvolvimento
da auto-segurança
dos mais
pequenos.
Quantas vezes não ouvimos dizer
“o meu cérebro não foi feito para números”?
Quantos casos conhecemos de
pessoas que desistiram da sua vocação
para “fugir à Matemática”? E, pior, quantas
crianças há numa sala de aula ou
em frente a um caderno com trabalhos
de casa, com o coração a bater mais depressa,
a dizer “não sou capaz”?
Antes de querermos saber se os exames
de Matemática do 12.º ano estão mais ou
menos difíceis, é necessário ir à raiz do
problema e perceber o que cria tantos
anticorpos a uma disciplina que, como
afirma Paulo Castro, professor na Escola
Superior de Educadores de Infância Maria
Ulrich, fala “sobre quantidades das coisas
no mundo e das relações entre coisas no
espaço e no tempo” e que, por isso, é inata.
O facto de ser inata, explica, não significa
que seja simples. “A Matemática
é uma arte difícil para todos os humanos
e logo desde o início. Para cada pessoa,
CURTO-CIRCUITO
M de Matemática
ou de monstro?
“EU NÃO TENHO JEITO PARA A MATEMÁTICA.”
A EXPRESSÃO QUE PASSA DE PAIS PARA FILHOS,
TORNA MAIS DIFÍCIL APRENDER E GOSTAR DA
CIÊNCIA QUE FAZ AS CONTAS DO UNIVERSO.
SAIBA COMO A ESCOLA E OS PAIS PODEM
ACABAR COM O TRAUMA DA MATEMÁTICA.
TEXTO DE ANA FERREIRA DA FONSECA.
há sempre um problema que irá derrotá-lo
ou desafiar ao limite. É, portanto, um
esforço que requer respeito.”
Uma das primeiras razões para que assim
seja, afirma Paulo Castro, é o facto
de a “sua expressão simbólica se revestir
de dificuldade, uma vez que usamos
a linguagem natural para comunicar”.
ERRAR DESTRÓI A ARROGÂNCIA
Quando deve começar a falar-se de
Matemática às crianças? Paulo Castro
afirma que é importante que as crianças
já consigam “manipular objectos de modo
a resolver uma dificuldade que se coloque”,
ou seja, que é importante que
sejam capazes de “mexer” no problema
e, de forma prática, encontrar-lhe uma
solução. Porém, diz o professor, o mais
importante é “incentivar a descoberta,
premiando o sucesso e consolando o
fracasso”, mostrando-lhes que pode não
existir só um caminho para a solução e
Caixa Woman 67

que errar é não só humano, como saudável.
E remata, lembrando que “o erro
matemático tem pouca importância em
comparação com outros erros, por
exemplo, éticos. Aliás, a liberdade para
errar, sem dramas ou juízos de valor,
destrói a arrogância, promove a autoconfiança
e retira todo aquele peso que
a tradição escolar nos atirou para cima”.
A juntar ao medo de não acertar, vem a
pressa com que os professores avançam
na matéria “destinada a cumprir metas de
débito de informação (o programa), como
se de uma fábrica de cérebros se tratasse”.
Para o especialista, o modo como são apresentados
e o tempo demasiado curto para
a sua apresentação são alguns dos maiores
obstáculos para que a criança possa, ao
seu ritmo, começar a dominar uma linguagem
totalmente nova. Porque embora a
Matemática fale de coisas do mundo,
aprender a sua linguagem não é fácil.
Com tantos estudos e polémicas em redor
da Matemática, porque é que se continua
a fazer tudo da mesma forma?
Paulo Castro é claro. “Este assunto, ou
está mal estudado, ou os resultados que
fundamentam as novas práticas não es-
DEIXE-O FAZER CONTAS
À MESADA
Ajude o seu filho a perceber para que é que a
Matemática serve. Dê-lhe uma mesada e ajude-o
a geri-la. Incentive-o a fazer as contas no
supermercado, no café, ou nas lojas. Quanto mais
a Matemática for algo natural e implícito mas, ao
mesmo tempo, aceite como algo dificil, desafiante
e estimulante, mais apta ficará a criança. Quanto
mais os pais transmitirem um esforço de tentativa
e erro, sem medo e sobretudo mostrarem que não
há respostas para tudo, melhor a criança superará
desafios como o de um exame.
68 Caixa Woman
tão suficientemente divulgados de modo
a encorajar até os próprios alunos
(e pais) a adoptá-las.”
“PROFESSORA, NÃO CONSIGO!”
Afinal, quando é que as crianças perdem
aquele entusiasmo que têm ao aprender
a contar até dez e a mostrar que conseguem
fazer contas? E principalmente
porquê? O que falha para que esta dis-
ciplina gere tanto medo nos pais e nos
filhos? E como é que podemos, como
pais, ajudar os nossos filhos a nunca virem
a ter esta aversão ou, já a tendo, como
transformá-la de novo em entusiasmo
e curiosidade?
As perguntas dos pais saem em catadupa
sempre que o assunto é Mate -
mática. Quanto a soluções, os especialistas
afirmam que, por vezes, é mais fácil

FOTOGRAFIA: GETTY IMAGES.
para as crianças aprenderem com os
seus pares. Paulo Castro confirma que
“o trabalho de equipa e a colaboração
são tudo coisas às quais se apontam altíssima
eficiência no mercado de trabalho,
então porque se evitam na escola”?
Sugere, ainda, mais trabalhos “com
graus superiores de exigência”, deixando
os testes para segundo plano.
E, claro, escutar os alunos, pedindo-lhes
que falem sobre o que sentem, evitando
tratá-los como “selvagens irresponsáveis,
que não querem estudar ou que os
pais apaparicam, fazendo tudo por eles”.
No fim de contas, lembra o especialista,
ninguém quer chumbar e, se o problema
é tão geral, não é certamente responsabilidade
apenas dos alunos.
Ou seja, os pais e os professores, mais
do que concentrarem-se nos exercícios
matemáticos em si, que serão sempre
“problemas por resolver”, devem apostar
em aumentar a auto-estima das crianças.
Porque qualquer um de nós sabe mas, às
B.I.
PAULO CASTRO. Idade: 44 anos.
Estudou Física durante três anos no
Instituto Superior Técnico e na Faculdade
de Ciências da Universidade Clássica de
Lisboa antes de decidir que queria estudar
Antropologia. Licenciou-se pela
Universidade Nova de Lisboa e, ainda
na universidade, trabalhou num centro
multimédia (CITI). Mais tarde, foi director
informático numa empresa. Actualmente,
termina um doutoramento na área da
Inteligência Artificial na Universidade
Lusófona e, paralelamente, dá aulas
de Matemática na Escola Superior de
Educadores de Infância Maria Ulrich e na
Escola Profissional de Pedagogia Social.
LOL E LOL JÚNIOR
Os cartões LOL e LOL Júnior são os cartões
pré-pagos da Caixa para jovens a partir dos 10
anos e constituem o meio preferencial para estes receberem
as suas mesadas, presentes de aniversário ou mimos especiais,
com autonomia na sua gestão. Permitem também desenvolver
hábitos de poupança, pois os valores que não forem gastos
mensalmente, são transferidos automaticamente para a conta
de poupança CaixaProjecto, a partir de 10 euros, fazendo crescer
o seu dinheiro. Basta aderir à sua função poupança. Saiba como
em www.cgd.pt e na medida 4 do PAP, página 98 desta edição
vezes, precisamos que alguém nos lembre,
diz Paulo Castro, de que “uma pessoa
tranquila pensa de forma mais eficiente
do que alguém que se votou previamente
à impossibilidade de resolver um problema.
O domínio do discurso matemático é
uma actividade emocional exigente, que
pede autocontrolo e confiança própria”.
Na Matemática, é preciso errar, é preciso
tentar de novo e, logo que se dominar um
problema, haverá (felizmente) outro para
resolver. Por isso, além da tabuada decorada
(que também é necessária), precisamos
de “dotar as crianças
de estratégias próprias para
evitarem a ansiedade produzida
pelo fracasso como
primeiro passo para se tranquilizarem”.
NENHUMA DÚVIDA
É PROIBIDA
Porém, se é verdade que o
sistema escolar tem de evoluir,
os pais não podem ficar
de braços cruzados. Se o
que mais conta para o sucesso
é a autoconfiança e
a serenidade dos nossos filhos,
o primeiro sítio para
construí-las terá de ser em
casa. Antes de mais, os pais
devem tirar os esqueletos
matemáticos do armário e acabar com
eles de uma vez por todas. Paulo Castro
dá aulas a futuros educadores de infância
e professores do 1.º Ciclo, mas mais do
que ensinar conteúdos matemáticos, procura
mudar a mentalidade dos adultos ou
adolescentes que tem à frente e que chegam
carregados de ansiedades sobre a
Mate mática. Na Ensino Superior, encontram
uma oportunidade de começar do
zero, podendo fazer as perguntas mais
banais de que se lembrarem. Os pais devem
fazer o mesmo, enquanto revisitam
os conceitos matemáticos a par e passo
com o filho, procurando recordar o que os
assustava tanto e porque acreditavam que
não seriam capazes. Para transmitir confiança
genuína ao seu filho, é fundamental
que a sinta primeiro.
Logo que o ambiente de segurança e de
curiosidade esteja instalado, o que significa
que nenhuma dúvida é proibida,
nenhum erro é condenado (nem dos
pais, nem do filhos), podem atacar as
contas e os problemas. Como? Mais
uma vez, visitamos as aulas do professor
Paulo Castro. Usando os dedos para
contar, fazendo desenhos do problema
para o visualizar melhor, jogando jogos
matemáticos, resolvendo enigmas, lendo
livros e procurando conteúdos matemáticos
nas histórias, mas, acima de tudo,
procurando a Matemática na vida.
Caixa Woman 69

FOTOGRAFIA: GETTY IMAGES.
INVESTIR EM MIM
QUANDO O PRAZER SE ALIA AO EQUILÍBRIO
segurança
Pura
Tudo parece cada vez mais
instável? Mais uma razão para
consolidar os seus passos.
Estratégias financeiras bem
desenhadas e uma gestão
sólida são meio caminho
andado para a estabilidade.

MEALHEIRO
98 Caixa Woman
PAP
Plano Poupança
Automática
Conheça as nove medidas da Caixa que facilitam a sua poupança diária,
automaticamente e sem esforço. Poupar é na Caixa. Com certeza.
Já pensou que, quando está a fazer
compras num supermercado, pode
receber de volta uma parte do que
gasta? Ou que, quando faz um
depósito a prazo, não tem de
preocupar-se com a continuidade da
sua poupança na data de vencimento?
Na Caixa, a poupança é, de facto,
automática. O objectivo é facilitar-lhe
a vida a partir de um universo
integrado de produtos, pensado para
responder às suas necessidades
e às da sua família.
Simples, fácil e sem esforço, o PAP
desdobra-se em soluções e convida-a
a uma visita a uma agência da Caixa.
Até lá, conheça aqui todas as medidas
que lhe permitem poupar.
MEDIDAS ASSOCIADAS
ÀS CONTAS DE POUPANÇA
CONSTITUIR UM PÉ-DE-MEIA
1 Reforço automático da conta
Caixa Aforro Poupe Mais
Premeia automaticamente o capital
investido e os reforços subsequentes a
uma taxa de juro variável acrescida de
um spread semestral crescente.
COMEÇAR A POUPAR
2 COM AS CONTAS
DE POUPANÇA JOVEM
CaixaProjecto
A conta de poupança por excelência
para crianças e jovens até aos 25 anos
que permite reforços a partir de ¤ 10
e com taxas de juro acrescidas de
prémios de permanência até ao quinto
ano. Possibilita ainda o agendamento
automático de reforços na Caixadirecta
ou numa agência.
Depósitos Caixa PopPrazo
Com taxas de juro majoradas quando
comparadas com outros depósitos
a prazo mais tradicionais, estes
depósitos apresentam ainda a vantagem
de, no vencimento, o capital e os juros
alimentarem automaticamente a conta
CaixaProjecto. Assim, terá a certeza
de que o seu dinheiro será reinvestido,
dando continuidade à poupança.
Depósitos Caixa PopNet
(3M, 6M e 12M)
Soluções de curto prazo, com taxas de
juro atractivas e constituição exclusiva
através da Caixadirecta on-line, onde
também pode agendar a transferência
para que, no vencimento, o capital
e juros possam ir automaticamente
da sua conta de depósitos à ordem
para a conta CaixaProjecto. Fácil,
cómodo e sempre disponível.
CONTINUAR A PÔR ALGUM
DINHEIRO DE LADO
Reforço automático da Conta
Poupança Caixa Activa (*)
3
Alimentada automaticamente através
da devolução de gastos em compras
com cartão de crédito Caixa Activa
e da possibilidade de agendamento
automático de reforços na Caixadirecta
ou numa agência.
* Caixa Activa (mensalidade ¤ 1) TAEG de 22,2%,
para um montante de ¤ 1.500, com reembolso
a 12 meses, à TAN de 20,75%.
MEDIDAS PARA POUPAR
AUTOMATICAMENTE COM
A UTILIZAÇÃO DE CARTÕES
GERIR A MESADA
DOS JOVENS: QUANDO
E COMO POUPAR
Transferências automáticas
do excedente da mesada
Os cartões pré-pagos LOL Júnior e LOL
podem ter a funcionalidade de
4

poupança associada, transferindo
automaticamente para a conta
CaixaProjecto, os valores não utilizados
da mesada a partir de ¤ 10 mensais.
Especialmente concebidos para
crianças e jovens até aos 15 anos, estes
cartões pré-pagos constituem um meio
seguro de pagamento, possibilitando
aos pais controlar os gastos dos seus
filhos e permitindo que estes
desenvolvam hábitos de poupança,
tão importantes nos nossos dias.
CONVERTER
5 AUTOMATICAMENTE PARTE
DO CONSUMO EM POUPANÇA
Programas de cashback
A maioria dos cartões da Caixa
permite ao cliente poupar
automaticamente. Uma percentagem
do montante gasto nas compras pode
ser transferido automaticamente
para a poupança. Por exemplo:
Caixa Woman reverte para a conta
de depósitos à ordem;
Caixa Activa reverte para uma conta
de poupança; Cartão Leve alimenta
o Leve PPR; Cartões Caixa ITIC
FNE/Classic FNE alimentam um fundo
de pensões ou a conta cartão; e o
Cartão Classic permite reduzir o valor
em dívida do cartão, uma vez que
reverte para a conta cartão.
POUPAR PARA O MEALHEIRO
Arredondamento automático
de compras
Os pagamentos com determinados
cartões podem beneficiar de
arredondamento, revertendo o
montante desse arredondamento
automaticamente para a poupança.
Válido para os cartões Caixa Activa (1) ,
Caixa Woman (2) , Cartão Leve (3) , Cartões
Caixa ITIC FNE (4) /Classic FNE (5) ,
Cartão Classic (6) , Caixa Gold (7) , Soma (8)
e Ímpar (9) 6
.
A Caixa disponibiliza três métodos
de arredondamento à sua escolha
(ver caixa de texto). A adesão e as
alterações ao método escolhido
podem ser feitas numa agência
da Caixa ou através do Serviço
Caixadirecta telefone.
(1) (mensalidade 1 ¤) TAEG de 22,2%,
para um montante de ¤ 1.500, com reembolso
a 12 meses, à TAN de 20,75%;
(2) TAEG de 23,7%, para um montante
de ¤ 1.500, com reembolso a 12 meses,
à TAN de 20,75%.
(3) TAEG de 20,5%, para um montante
de ¤ 1.500, com reembolso a 12 meses,
à TAN de 20,25%.
(4) TAEG de 24,5%, para um montante
de ¤ 1.500, com reembolso a 12 meses,
à TAN de 20,75%.
(5) TAEG de 25,3%, para um montante
de ¤ 1.500, com reembolso a 12 meses,
à TAN de 21,50%.
(6) TAEG de 18,3%, para um montante de ¤ 1.500,
com reembolso a 12 meses, à TAN de 21,50%.
(7) TAEG de 27,3%, para um montante
de ¤ 2.500, com reembolso a 12 meses,
à TAN de 20,75%.
(8) TAEG de 24,2%, para um montante
de ¤ 1.500, com reembolso a 12 meses,
à TAN de 21,25%.
(9) (Anuidade ¤ 15) TAEG de 21,6%,
para um montante de ¤ 1.500, com reembolso
a 12 meses, à TAN de 19,50%.
Caixa Woman 99

MEDIDAS PARA FACILITAR
A POUPANÇA AUTOMÁTICA
AGENDAMENTO
7 AUTOMÁTICO DE
TRANSFERÊNCIAS
PARA POUPANÇAS
Fixe um objectivo de poupança
periódico (mensal ou outro) e ponha-o
em prática agendando na sua
Caixadirecta on-line transferências da
conta de depósitos à ordem para
contas de poupança (entregas
programadas). Esta funcionalidade
também está disponível em qualquer
agência e no Caixautomático, por
montantes e com regularidade
adequados a cada cliente.
REFORÇAR
8 AUTOMATICAMENTE
A POUPANÇA NO
VENCIMENTO DE DEPÓSITOS
A PRAZO
As contas de poupança da Caixa
100 Caixa Woman
asseguram a continuidade da
poupança criada pelo cliente, com
liquidez, após a data de vencimento
de alguns depósitos a prazo, com
reembolso automático do capital
e juros nas contas de poupança
(como a Caixa Aforro Poupe Mais,
Depósito Super Mais a 3 Anos,
Depósito a Prazo a 3 anos
e Caixa PopPrazo).
POUPAR
9 AUTOMATICAMENTE
ATRAVÉS DA
GESTÃO AUTOMÁTICA
DE TESOURARIA (GAT)
A GAT oferece uma gestão diária
de liquidez através da transferência
automática para uma conta de
poupança do excedente da conta de
depósitos à ordem e vice-versa, de
acordo com limites máximo e mínimo
de saldo previamente estabelecidos.
Disponível para Clientes Caixazul e
Clientes Residentes no Estrangeiro.
SAIBA COMO
ARREDONDAR
São vários os métodos para
arredondar. Basta escolher
o que mais lhe convém:
Arredondamento à unidade
mais próxima.
Cada compra efectua um
arredondamento para múltiplos
de ¤ 1. Por exemplo, numa
transacção de ¤ 6,01 a ¤ 7,00,
o valor é arredondado
para ¤ 7,00. O valor a transferir
varia de ¤ 0,99 (para ¤ 6,01)
a ¤ 0,00 (para ¤ 7,00);
Arredondamento ao valor
unitário inferior, acrescido
de um valor base de poupança
a determinar (¤ 5,
¤ 10, ¤ 15, ¤ 20, ¤ 25).
Por exemplo, no escalão
de ¤ 5 e para uma transacção
de ¤ 6,20, somam-se ¤ 5,00
(escalão) à parte inteira
da transacção
(¤ 6,00 + ¤ 5,00 = ¤11,00).
O valor a transferir é de ¤ 4,80;
Arredondamento ao valor
unitário superior acrescido
de um valor base de poupança
a determinar
(¤ 5, ¤ 10, ¤ 15, ¤ 20, ¤ 25).
Por exemplo, no escalão de ¤ 5
e numa transacção de ¤ 6,20,
soma-se ¤ 5,00 (escalão)
à transacção arredondada
para a unidade acima:
¤ 7,00 + ¤ 5,00 = ¤ 12,00. O
valor a transferir é de ¤ 5,80.

E agora que já conhece as vantagens do PAP,
o que lhe parece partilhá-las com alguém que
lhe é querido nesta época festiva de Natal?
Saiba como tirar partido desta oportunidade.
Já pensou que nos tempos que correm,
mais do que assinalar um momento na
vida, com a oferta de um presente efémero,
é importante salvaguardar as condições
que podem permitir um futuro
bem melhor para aqueles de quem mais
gosta? Por exemplo o início de uma poupança.
É justamente a pensar nisso que lhe propomos
a oferta do PAPEXPERIENCE.
Em que consiste?
Trata-se de uma experiência de poupança
que lhe permite oferecer directamente
¤25 para abertura ou reforço de
uma conta poupança e a possibilidade
de activação dos mecanismos de poupança
automática que mais se adeqúem
ao beneficiário. Quem receber este presente,
pode beneficiar ainda de ¤35 de
bónus – oferta da Caixa.
Como funciona o bónus?
Se o beneficiário deste seu presente assegurar
uma nova domiciliação de rendimentos
na Caixa, no mínimo de ¤ 500,
ou se transferir ¤ 1000 de outra instituição
de crédito para a CGD para constituição
ou reforço de uma poupança a
um ano, a Caixa oferece-lhe ¤ 25 adi-
SERVIÇOS CAIXA
Ofereça um a si
própria e conheça
todos os detalhes do
PAPEXPERIENCE
em qualquer
Agência da Caixa
ou em www.cgd.pt
PAPEXPERIENCE:
um presente com futuro
cionais. Entretanto, se for, um dos 20
mil clientes que mais poupe através do
mecanismo de arredondamento dos
cartões Caixa, com um mínimo de ¤ 75,
nos extractos entre Dezembro de 2011
a Março de 2012 (ver medida 6, Poupar
para o Mealheiro, da página 99) recebe
¤ 10 suplementares.
Como adquirir?
Basta dirigir-se a uma agência da
Caixa, ou aceder à loja on-line do serviço
Caixadirecta on-line e adquirir o
PAPEXPERIENCE. Verá, diante de si,
uma embalagem atraente com toda a
informação sobre as 9 medidas do
PAP (revisite as páginas Mealheiro) e
que, juntamente com a poupança oferecida,
lhe permite distinguir aqueles
de quem de quem gosta, e de quem
mais se lembrar este Natal, com um
presente com futuro.
Caixa Woman 101

PARCEIROS CAIXA WOMAN
MODA E ACESSÓRIOS
BCBMAXAZRIA ● Blossom ● COCCINELLE ●
Colour me Beautiful ● Consultório de Moda ●
Crocs ByKiwi ● André Opticas ● eLLora ● Estela
Miranda ● Etxart & Panno ● Gardenia ●
Glamorous ● Harmour ● Hope ● Just For Her ●
KAREN MILLEN ● Kiwi St. Tropez ● MAX & Co.
● ModaPortátil ● Pelcor ● Porshe Design ● Spe
Duci ● Tela Bags ● the Athlete's Foot ● Domus
Ópticas ● In-Optic ● Institutoptico ● Koh & Noor
● LojaGioRodrigues.com ● LojaLuisOnofre.com
● LojaMuu.com ● LojaPauloBrandão.com ●
LojaReverie.com ● Olhar de Prata ● Óptica 1 ●
Optivisão ● Pedralua ● Stylix ● Visual Center ●
Womb ● Fuxia ● Knot - Just For Kids? ● Mota
Oculista ● LojaTenente.com
MOBILIÁRIO E DECORAÇÃO
Critério Arquitectos ● Homes in Heaven ●
LardoceLar - Inexistência ● Loja do Banho ●
LardoceLar.com ● Poeira ● Porcel ●
Rita Santos ● Roof Interior Design ● Soraya ●
Steinwall ● Superdecor ● Tricana ●
Conceitos de Arte ● AQUA - Home Solutions ●
ClubConforto ● Tempur
RESTAURAÇÃO
Restaurante das Arcadas ● Restaurante Boca
do Lobo ● Casa da Comida ● Restaurante
Eleven ● Empório do Paladar ● Restaurante
Faz Figura ● Góshò ● Istofaz-se ● Jardim dos
Sentidos ● Le Club ● Restaurante Orangerie ●
Pérgula ● Restaurante Praia do Peixe ●
Restaurante Refúgio D'EL Rey ● Salão Brazil ●
Restaurante Tágide ● A. Montesinho Turismo ●
CityGourmet ● Clara Chiado ● Clube da Gula ●
Mytable ● Póvoa Dão ● Amar Portugal ● Barão
de Fladgate ● Casa da Dizima ● Cozinha Divina
by Chakall ● Miss Saigon ● Petra Rio
PERFUMARIA E BELEZA
Emme Cabeleireiros ● Jean Louis David ●
O Boticário ● Requinte Perfumarias ●
Rituals ● Wiñk ● BodyConcept ● Consultório
de Moda ● eLLora ● Hollywood Nails ●
LojaTenente.com ● LojaThalgo.com ●
Steps ● Stylix ● Espaço Saboia 713
FLORES, JARDIM E ANIMAIS
Florflor.pt ● Horto do Campo Grande ●
LardoceLar – flores.pt ● Pets, Dogs &
Rock n'Roll ● Reino dos Bichos ● Decoflorália ●
Jardim Zoológico ● ZOO Santo Inácio ●
Oceanário
SAÚDE E BEM-ESTAR
André Ópticas ● Atelier de Nutrição ●
BodyConcept ● Bodyslim ● Celeiro da Memória
● CliniAlba ● Clinica Dentária Eduardo VII ●
Clinica MeiHua ● Clinica Vita Centro ● CliniCase
● ClubConforto ● CNV - Clinica Médica e
Dentária ● Corpos Beauty ● Domus Óptica ●
Ergovisão ● EviCare ● Fisiogaspar ● iCare ●
Institutoptico ● LIPOCERO ● LiveWell ●
Metabólica - Clinica de Gestão de Peso ●
Molaflex ● MyMoment ● Olhar de prata ●
Óptica 1 ● Óptica 70 ● Optivisão ● Page Clinic ●
Persona ● Plaza Clinic ● RedencedenfermeirosPT
● Saudepontocom ● Saúde
Positiva ● Tempur ● VeryClinique ● Vip - Clinic
Portimão ● Uniklinic ● Visual Center ● 7Seven
Spa Vilamoura ● A Loja do Avô ● Amaspa ●
Aquafals SPA Hotel ● Arte & Fala ● Brahmi
Oriental Wellness ● Centro do Yoga - Cascais ●
Centro Internacional de Surf ● CH Clinic ●
Clinica do Sorriso ● Clinicas Praestigium ● Club
L ● Confort Keepers ● Companhia Feliz ● Eva
114 Caixa Woman
Baby ● Garden's SPA ● Home Instead Senior
Care ● HPP Saúde ● In-Optic ● Korpo de Sonho
● Lar Valor - Serviços de Apoio ● Domiciliário ●
Mamãs e Companhia ● Newell spa & tea ●
Saúde do Pé ● SDI - Serviços Domiciliários ●
Integrados ● SerHogarsystem ● SPA - Pedra
da Lua ● Steps ● Stylix ● Viva Fit ● Woman Fit ●
Amar Portugal ● Bebé Vida ● Carlton Life ●
Em Forma ● Espaço Saboia 713 ●
Maisquecuidar.com ● Mota Oculista ●
MultiOpticas ● Sénior Residence ●
Solinca ● Widex
SERVIÇOS E ASSOCIAÇÕES
5 à Sec ● A Loja do Avó ● A Oficina dos
Presentes ● AVIS ● Casaminuto ● CERTIENE ●
Comfort Keepers ● Companhia Feliz ●
Crioestaminal ● Herts ● Home Instead Senior
Care ● IAPA ● Lar Valor - Serviços de Apoio
Domiciliário ● Largemind - Materiais
Reciclados, Lda. ● MIDAS ● Retoucherie de
Manuela ● School Days ● Securitas Direct
Portugal ● SerHogarsystem ● Work Shop ●
André Ópticas ● Atelier de Nutrição ● Blossom
● BTOC ● Clinica Vita Centro ● Diversão
& Companhia ● Domus Ópticas ● In-Optic ●
Instanta ● Institutoptico ● Jardim Zoológico ●
Olhar de Prata ● Óptica 1 ● Óptica 70 ●
Optivisão ● PC Clinic ● Pneuvita ● SPOIL -
Fotografia e Imagem ● Tesourinhas ● Visual
Center ● Agenda Directa ● ANA - Aeroportos ●
Fidelidade Mundial ● HPP Saúde ●
ISICONNECT ● LardoceLar.com ● Multicare ●
MultiOpticas ● NaveDourada ● Oficina de
Saberes ● Ok! teleseguros ●
Sénior Residence ● Serviços Habitação
JOALHARIA E RELOJOARIA
Amojoia ● Anselmo 1910 ● Dara Jewels ●
Joalharia de S. Marcus ● Koh-I-Noor ●
Pedralua ● Boutique dos Relógios ●
LojaGilSousa.com ●
LojaGioRodrigues.com ● Stylix
SPA'S E EXPERIÊNCIAS
7Spa Vilamoura ● A Vida é Bela ●
Amaspa ● Angkor Wat Spa Room ●
Bamboo Garden SPA ● CH Clinic ●
CitySpa ● Essentials Prime Clinic Day SPA ●
Garden's Spa ● Kasbah SPA ● Korpo de Sonho
● Le Spa ● Life Paper ● NeWell spa & tea ●
Odisseias ● Spa -Pedra de Lua ● Puro SPA ●
Ritual SPA ● Spaso Zen ● Spatitude ● As
Cascatas Golf Resort & SPA ● Bodyconcept ●
Bodyslim ● Clinica Meihua ● GLAUCA ● Memmo
Baleeira Hotel ● Monte Santo ● Plaza Clinic ●
Silencetour ● Steps ● Tur in Green ● VIP - Clinic
Portimão ● Amar Portugal ● Corpos Beauty ●
Figueira Surf Camp ● L'Espace Santé Beauté
VINHOS E GOURMET
Clube Os Nossos Sabores ● Delta Q. ● Ellies
Tee ● Gourmet Glamour ● Puros.pt ● Vinho.tv ●
Xocoa ● Adega Regional de Colares ● Celeiro da
Memória ● Amar Portugal ● Vinhos Luís Pato
HÓTEIS E VIAGENS
A Flor da Rosa ● A. Montesinho Turismo ●
Agência de Viagens BEST TRAVEL ● Aquafalls
SPA Hotel ● Aquapura Douro Valley ● ARTEH -
Hotels and Resorts ● As Cascatas Golf Resort
& SPA ● Bairro Alto Hotel ● Bom Sucesso
Design Resort ● Casa da Eira ● Casa de
Assumar ● Casa dos Matos ● Casa Lagar da
Alagoa ● Casa Melo Alvim ● Casal do Vale da
Pedra ● Casas da Lapa ● Challet Fonte Nova ●
Convento do Espinheiro ● CS Hotels Golf &
Resorts ● Eden Resort ● Farol Design Hotel ●
Com os cartões Caixa Woman, pode
usufruir de descontos e benefícios em
diferentes áreas. Aproveite todas
as vantagens do seu cartão.
Hotel Astória ● Hotel Caminhos de Santiago ●
Hotel Cascais Miragem ● Hotel Infante de
Sagres ● Hotel Lapa Palace ● Hotel Lusitano ●
Hotel Metrópole ● Hotel Priaia Mar ● Hotel
Rural Quinta da Geia ● Hóteis Bom Jesus ●
Hóteis Olissippo ● Hóteis Real ● Jerónimos 8 ●
Memmo Baleeira Hotel ● Monte da Rosada
Albergaria ● Monte Prado - Hotel & SPA ●
Monte Santo ● Mr. Travel ● nH Hoteles ●
Ô Hotels & Resorts ● Papa-Léguas ● Póvoa
Dão ● Quinta das Lágrimas ● Quinta de
Guimarães ● Quinta de Pêro artins ● Quinta
do Casal ● Quinta dos 4 Lagares ● Slideln.
Travel ● Teamtour ● Tivoli Hotels & Resorts ●
TUI Viagens ● Vila Monte Resort ● Vila Sol Spa
& Golf Resort ● A Vida é Bela ● AVIS ●
Bussaco Palace Hotel ● Casa da Eira - Laços
de Gondomil ● Curia Palace Hotel ● Hertz ●
Hotel M'AR De AR Auqueduto ● Hotel M'AR
De AR Muralhas ● IAPA ● LardoceLar.com ●
Leavingtours ● LojaSamsonite.com ● Onyria
Marinha - Edition Hotel & Thalasso ● Stylix ●
TAGUS ● Agenda Directa ● Amar Portugal ●
ANA - Aeroportos ● Figueira Surf Camp ●
Go4 Travel ● Grupo Visabeira ● Hotéis Pestana
● Hotel Jardim ● Hotel Quinta da Marinha
Resort ● Hotel Turismo do Minho ● Lisboa Vista
do Tejo ● Pousadas de Portugal ● Vale do Lobo
● Vila Galé ● Visabeira Turismo ● Yellow Hotels
DESPORTO E LAZER
Adventure Park ● Centro internacional de Surf
● Club L ● Confiquatro ● Dream Wave ● Glauca ●
GoCar Tours ● Jardim Zoológico de Lisboa ●
myGolf ● Natura Algarve ● Navileme ● Nevada
Bob's Golf ● Segway ● Silencetour ● Steps ●
Terra Incógnita ● Turn In Green ● Viva Fit ●
West Coast ● Woman Fit ● Zoo Santo Inácio ●
A Vida é Bela ● DiverLanhoso ● Diversão &
Companhia ● Life Paper ● One BuyShop.com ●
The Athlete's Foot ● Amar Portugal ●
Aquafitness ● Byke Zone ● Figueira Surf Camp
● Fuxia ● Lisboa Vista do Tejo ● Oceanário
ELECTRÓNICA E FOTOGRAFIA
OneBuyShop.com ● Efergy ● Loja 21 ● Stylix ●
VillaStudio
BÉBÉ E CRIANÇA
2Kul ● Atxilipu ● Diversão & Companhia ●
EvaBaby ● Gama Rústica ● Gymboree ●
Knot - just for kids? ● Mamãs e Companhia ●
Tesourinhas ● Womb ● A Oficina dos Presentes
● CliniCase ● Crioestaminal ● Cristina Siopa ●
Jardim Zoológico ● Steps ● Zoo Santo Inácio ●
Bebés e Crianças ● Cócegas nos Pés ● Dear
Baby ● O Girassol ● Oceanário
CULTURA, ARTE E LEITURA
Cinemas City ● Cinemas Zon Lusomundo ●
Fundação CGD-Culturgest ● A Loja das
Maquetas ● Air Nimbus ● Alliance Française ●
Casa-Museu Dr. Anastácio Gonçalves ●
Escola de Música Clave e Som ● IMC - Inst.
Dos Museus e da Conservação ● Jornal i ●
MNAC - Museu do Chiado ● Museu Abade
de Baçal ● Museu da Cerâmina ● Museu
da Guarda ● Museu da Música ● Museu
da Terra de Miranda ● Museu de Alberto
Sampaio ● Museu de Arte Popular ● Museu
de Aveiro ● Museu de Évora ● Museu de
Francisco Tavares Proença Júnior ● Museu
de Lamego ● Museu dos Biscaínhos ● Museu
Dr. Joaquim Manso ● Museu Grão Vasco ●
Museu José Malhoa ● Museu Monográfico
de Conímbriga ● Museu Nacional
de Arquelogia ● Museu Nacional de Arte Antiga
● Museu Nacional de Etnologia ● Museu
Nacional de Machado Castro ● Museu Nacional
de Saores dos Reis ● Museu Nacional do
Azulejo ● Museu Nacional Teatro ● Museu
Nacional do Traje ● Museu Nacional dos
Coches ● Paço dos Duques ● Palácio Nacional
da Ajuda ● Palácio Nacional de Mafra ● Palácio
Nacional de Queluz ● Palácio Nacional de
Sintra ● Restart ● Ar.co ● Centro Cultural
de Belém ● Diário de Notícias ● Ensinar a
Aprender ● Goethe Institute ● Hard Club ●
Hard Rock Café ● Jornal de Notícias ●
Museu de D. Diogo de Sousa ● Revista Gold ●
T-Xperience ● Paço de São Francisco
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