St y l E e x e r c í c i o pa r a o esqueleto A osteoporose pode ser evitada com um programa específico para o ganho de massa óssea De dez anos para cá, a expectativa de vida média do brasileiro saltou de 69 para 72 anos. Mulheres de elevado nível socioeconômico vão muito mais longe ainda: 89 anos é a média. Pensar na qualidade de vida e na saúde em uma idade avançada como essa implica se preocupar com doenças crônico-degenerativas – aquelas que, quando as pessoas morriam cedo, nem chegavam a se manifestar. As doenças crônico-degenerativas devem mesmo ser olhadas com muita seriedade: afinal, a osteoporose é a terceira maior causa de morbidade e mortalidade. Uma fratura óssea pode não matar por si só, mas leva a pessoa a ficar deitada, na cama, sujeita a alguns tipos de doenças, como pneumonias. Resultado: em idades mais avançadas, 25% das fraturas acabam induzindo ao quadro de óbito. No ranking de doenças crônico-degenerativas, a osteoporose só perde para diabetes e hipertensão. Os fatores de risco para a osteopenia – quadro inicial da doença – e a osteoporose são o sedentarismo, uma dieta pobre em cálcio e/ou proteínas, falta de vitamina D, tabagismo, alcoolismo, uso de drogas, injestão prolongada de corticoides, laxativos, tranquilizantes, antidepressivos, anfetaminas, menopausa, doenças crônicas dos rins, fígado ou pulmões, câncer, cirurgia ou doença de estômago ou intestino, doenças da tireoide, doenças crônicas na infância ou na adolescência, baixo peso ou anemia. Coisa demais.... Para driblar o problema, três estratégias conhecem bons resultados: praticar exercícios físicos regularmente; investir em uma dieta com alimentos ricos em cálcio (leite e derivados), verduras (brócolis e repolho), camarão, salmão e ostras, ou tomar suplementos; fazer a reposição hormonal durante a menopausa. Para dar suporte bem específico, a Levitas criou o Osteofit, programa de acompanhamento para quem necessita de orientação específica para o ganho de massa óssea. O treino é todo construído após a análise dos resultados da densitometria óssea e dos exames laboratoriais. Exercício inteiramente a serviço da saúde! Patricia Vasconcellos Ferreira, coordenadora do Departamento de Atividade Física do Instituto Levitas. Em t o d o s o s s E n t i d o s A imagem de uma mulher é marcada por inúmeros traços sutis – e o perfume é um deles, envolvente, insinuante, sedutor. Na linha de perfumes de Tania Bulhões – exuberante com seus 10 anos de contínuo crescimento – as fragrâncias nasceram da mistura entre um conhecimento importado da França e a evocação das Minas Gerais, terra de Tania. São clássicas e brasileiras a um só tempo, unindo raízes e padrão internacional. A linha – que junta estética e bem-estar na sua concepção – gera agora dois novos perfumes... Flor de Pimenta A união da provocante essência de pimenta com a suavidade da flor traz energia e força a esse perfume que pode ser usado tanto por homens quanto por mulheres. Em sua composição, misturam-se especiarias e florais. Amor Perfeito Cheiro marcante, de fragrância cítrica, fresca e verde. No Amor Perfeito, os toques suaves e campestres da madeira se juntam ao exótico gengibre. Onde encontrar: nas oito lojas exclusivas tania Bulhões perfumes. Três em São Paulo (Rua Colômbia, 182, e nos shoppings Cidade Jardim e Morumbi), ou nas filiais de Porto Alegre, Rio de Janeiro, Campinas, Brasília e Salvador. Endereços e outras informações: www.taniabulhoesperfumes.com.br St o r E 7