You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
психологический ликбез<br />
Для эмоционального комфорта<br />
Бывает так, что даже в убранном и аккуратном доме будто чего-то не хватает, и<br />
люди чувствуют себя в нем неуютно. А между тем есть цвета, ароматы и конкретные<br />
предметы, к<strong>от</strong>орые непременно поднимают настроение и помогают достичь<br />
психологического и эмоционального комфорта. Х<strong>от</strong>ите узнать, какие вещи гарантируют<br />
хорошее настроение?<br />
Желтые или зеленые стены<br />
Из всей цветовой палитры<br />
именно эти два цвета дарят ощущение<br />
счастья. Не х<strong>от</strong>ите красить<br />
всю квартиру в желтый или<br />
зеленый? Сделайте акцентом<br />
одну из стен на кухне или в гостиной.<br />
Кстати, согласно исследованию,<br />
у детей и взрослых сильно<br />
<strong>от</strong>личается восприятие цвета на<br />
эмоциональном уровне. Дети,<br />
например, посчитали самым<br />
«счастливым» цветом голубой,<br />
затем - красный и лишь на третьем<br />
месте желтый цвет. А самым<br />
печальным цветом - белый.<br />
Ванильные свечи<br />
В течение 20 лет «International<br />
Flavors & Fragrances Inc.» проводил<br />
исследования, изучая свойства<br />
запахов и ароматов и их<br />
влияние на наше настроение.<br />
Победила ваниль. Ее запах оказался<br />
самым расслабляющим.<br />
Аромат ванили дарит позитивные<br />
эмоции и ассоциируется со<br />
спокойным умир<strong>от</strong>воренным состоянием.<br />
Так что зажигайте ванильные<br />
свечи, и в вашем доме<br />
будут царить покой и безмятежность.<br />
Пиджак на 1 сентября<br />
Во многих школах существует школьная<br />
форма. Как правило, для мальчиков это брюки<br />
и жилет, а для девочек - строгий сарафан<br />
или юбка. Однако многие родители, даже<br />
если это не прописано в требованиях учителя,<br />
покупают на парадную линейку еще и<br />
пиджак. Так сказать, для солидности. Стоит<br />
эт<strong>от</strong> предмет гардероба <strong>от</strong>нюдь не «три копейки»,<br />
однако по факту надевать его приходится<br />
не более 2-4 раз. В школе в нем<br />
слишком жарко, а на улицу все же привычнее<br />
выходить в ветровке или куртке.<br />
Мешок для сменки<br />
Чем вдруг так стали плохи обычные полиэтиленовые<br />
пакеты? Вряд ли кто-то сможет<br />
вразумительно <strong>от</strong>ветить на эт<strong>от</strong> вопрос, однако<br />
с недавних пор родители тратят по нескольку<br />
с<strong>от</strong>ен, приобретая для любимых чад<br />
Свежие цветы<br />
Несм<strong>от</strong>ря на то, что цветы в<br />
холодное время года стоят довольно<br />
дорого, и многим их покупка<br />
кажется пустой тратой денег,<br />
доказано, что присутствие<br />
цветов в доме вызывает счастливые<br />
эмоции и повышает уровень<br />
эмоциональной удовлетворенности.<br />
Так что купите для себя<br />
х<strong>от</strong>я бы маленький букетик тюльпанов<br />
или веточку багульника.<br />
Сентиментальные ф<strong>от</strong>о<br />
Если на вашем столике у кровати<br />
еще не стоят семейные<br />
ф<strong>от</strong>ографии, обязательно<br />
поставьте. Как<br />
показывают исследования<br />
«University of<br />
Portsmouth», почти<br />
всем нравится см<strong>от</strong>реть<br />
на свои старые<br />
снимки, где запечатлены<br />
самые лучшие<br />
моменты, а сами мы<br />
выглядим молодыми<br />
и счастливыми. Это пробуждает<br />
чувство спокойствия и умир<strong>от</strong>ворения.<br />
Пушистые друзья<br />
На зря собак называют лучшими<br />
друзьями человека. Присутствие<br />
собаки или кошки в доме<br />
яркие холщевые мешки, в к<strong>от</strong>орые школьники<br />
складывают грязную обувь. Стоит ли говорить,<br />
что грязный пакет в крайнем случае<br />
можно выбросить, а в<strong>от</strong> мешок придется<br />
стирать и сушить.<br />
Решебники<br />
Решебники - это «маст-хэв» для абсолютного<br />
большинства родителей, так как в<br />
среднем звене уже не так-то просто найти<br />
<strong>от</strong>веты на обычные (казалось бы!) задачи. И<br />
тут всегда на помощь приходили решебники.<br />
Однако сейчас их актуальность сводится к<br />
нулю: в Интернете существуют целые фору-<br />
помогает справляться с одиночеством<br />
и стрессом и вообще<br />
меняет в целом жизнь семьи в<br />
лучшую сторону.<br />
Личный дневник<br />
Не зря все психологи в качестве<br />
терапии буквально заставляют<br />
своих пациентов вести<br />
дневники и именно прописывать<br />
(а не печатать в смартфоне) свои<br />
планы, мысли и эмоции. Считается:<br />
если обиды, страхи или<br />
переживания выплеснуть на бумагу,<br />
становится легче, а если<br />
делать это регулярно, со временем<br />
решаются многие<br />
проблемы.<br />
Н о е с л и п л о х и е<br />
письма самому себе<br />
лучше выбрасывать и<br />
не вспоминать о них,<br />
то хорошие можно и<br />
нужно перечитывать.<br />
Даже если они состоят<br />
всего лишь из одного<br />
предложения. Так что<br />
заведите красивый личный дневник,<br />
и вы обязательно почувствуете<br />
себя счастливее.<br />
Аромат розы<br />
Если вдруг вам случится выбирать<br />
освежитель или аромаспрей<br />
для дома, мы рекомендуем<br />
запах розовых бутонов. Дело<br />
в том, что чувство обоняния связано<br />
с <strong>от</strong>делами мозга, <strong>от</strong>вечающими<br />
за ваши эмоции, а аромат<br />
роз пробуждает только счастливые.<br />
Заправленная постель<br />
Заправляйте постель каждый<br />
день. Во-первых, так ваша спальня<br />
сразу будет выглядеть аккуратной,<br />
а во-вторых, согласно<br />
исследованиям «National Sleep<br />
Foundation», среди 1500 опрошенных<br />
71%, заправляющих<br />
кровать каждый день, считают<br />
себя счастливыми людьми. А из<br />
категории людей, к<strong>от</strong>орые считают,<br />
что этого делать не стоит,<br />
62% несчастливы.<br />
Минимализм<br />
Оказывается, существует взаимосвязь<br />
между высоким уровнем<br />
кортизола (гормона стресса)<br />
и количеством вещей в вашем<br />
доме. Другими словами, чем<br />
больше барахла, тем больше<br />
уборки и беспорядка. Так что избавляйтесь<br />
<strong>от</strong> ненужных вещей,<br />
не копите ничего лишнего, и<br />
ваша жизнь станет намного<br />
счастливее.<br />
Анна ЗАЛЕССКАЯ<br />
(lady.mail.ru).<br />
Пенал, дневник и прочие мелочи<br />
В канун нового учебного года родители<br />
школьников тратят немыслимые<br />
суммы, покупая одежду,<br />
обувь, канцтовары и прочую учебную<br />
атрибутику. Но так ли оно все<br />
надо на самом деле? Давайте разберемся,<br />
какие вещи из советского<br />
списка не нужны современным детям.<br />
А самое главное - почему?<br />
де-<br />
мы, на к<strong>от</strong>орых взрослые<br />
лятся алгоритмами решения<br />
всевозможных заданий.<br />
Подставка под учебники<br />
Азбука<br />
для<br />
родителей<br />
Помните такую забавную металлическую<br />
конструкцию, на к<strong>от</strong>орую школьники ставили<br />
книги. Так в<strong>от</strong> сегодня такой уже никто не<br />
пользуется. Современные учебники слишком<br />
<strong>от</strong>личаются по своему формату и далеко<br />
не все из них подходят для подставки.<br />
Громоздкие пеналы<br />
Таким разве что удобно шлепнуть соседа<br />
по парте по затылку. По факту ничего полезного<br />
в них нет, так как большинство учителей<br />
настоятельно рекомендуют хранить карандаши<br />
и фломастеры в <strong>от</strong>дельном тубусе, а<br />
средства первой необходимости - ручки,<br />
карандаш, ластик, линейку и точилку - в компактном<br />
пенале.<br />
Ну и на «десерт» - дневник<br />
Да-да, он самый. Если ваш ребенок идет в<br />
первый класс, то не торопитесь приобретать<br />
эт<strong>от</strong> предмет, так как в абсолютном большинстве<br />
школ в первый год им не пользуются.<br />
Лучше уточните эт<strong>от</strong> момент у вашего<br />
учителя, прежде чем <strong>от</strong>правляться за покупками.<br />
Светлана ИГОШЕВА<br />
(progorod33.ru).<br />
44<br />
<strong>Новый</strong> компас <strong>30</strong> <strong>августа</strong> <strong>2018</strong>
Change language