Flax-Relax

Польза АЛК, ЭПК и ДГК
• Вместе, АЛК, ЭПК и ДГК приносят разностороннюю пользу:
В организме АЛК превращается в другие полезные
омега-3 жирные кислоты, включая эйкозапентаеновую
кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК)
• Уменьшают воспаление. Увеличенное потребление жиров
омега-3, таких как АЛК, было связано с уменьшением воспаления
в суставах, пищеварительном тракте, легких и
мозге. По данным Фонда артрита, льняное семя может помочь
уменьшить боль и скованность в суставах.
• Улучшают здоровье сердца и ССС. Увеличение АЛК в вашем
рационе может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых
заболеваний. В одном исследовании увеличение потребления АЛК
на каждый 1 грамм было связано с 10% снижением риска развития
сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшают эластичность сосудов,
что особенно важно для гипертоников.
• Помощь в росте и развитии. Беременным женщинам требуется
1,4 грамма АЛК в день для поддержки роста и развития плода.
• Поддержка психического здоровья. Регулярное потребление жиров
омега-3 может помочь облегчить симптомы депрессии
и тревоги.