retreat - Information och diskussion om Svenska kyrkan på Södermalm
retreat - Information och diskussion om Svenska kyrkan på Södermalm
retreat - Information och diskussion om Svenska kyrkan på Södermalm
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
foto: .KiKKi .Hatt<br />
foto: .KiKKi .Hatt<br />
möjliga tystnad<br />
våga stanna upp<br />
Då livet i storstaden lutar sig mot en kronisk<br />
ljudvägg <strong>och</strong> präglas av ständiga möten, röster <strong>och</strong><br />
rörelser kan tystnaden nog upplevas s<strong>om</strong> något<br />
ovant. Kanske till <strong>och</strong> med otrevligt, obekvämt <strong>och</strong><br />
nära <strong>på</strong> hotfullt. För att kunna förlika oss med tystnaden<br />
kanske vi då <strong>och</strong> då måste bort från mötena,<br />
bort från rörelserna <strong>och</strong> bara låta oss vara i fred?<br />
Här fyller <strong>retreat</strong>en en funktion. Tystnaden är viktig<br />
menar Erica Niggol, s<strong>om</strong> ser det s<strong>om</strong> något ytterst<br />
nödvändigt i en tid s<strong>om</strong> handlar mycket <strong>om</strong> krav<br />
<strong>och</strong> prestationer.<br />
– Människor har brått<strong>om</strong>, känner krav <strong>på</strong> att<br />
prestera hela tiden. Man vägrar stanna upp. Kroppen<br />
springer ifrån själen. Då är det viktigt att våga<br />
stanna upp, menar Erica.<br />
»lite ovant«<br />
Till lunch blir vi serverade potatissoppa <strong>och</strong> ostmackor<br />
till Bachs mest kända verk Overture. Sen<br />
blir det kaffe med biskvi. Allt sker givetvis under<br />
total tystnad. Det känns först ovant <strong>och</strong> blicken<br />
flackar nervöst längst de kala väggarna. Efter hand<br />
infinner sig lugnet <strong>och</strong> känslan av harmoni landar<br />
lag<strong>om</strong> tills det är dags för meditation <strong>och</strong> avspän<br />
ningsövningar. Då samlas majoriteten av deltagarna<br />
framme vid altaret. Själv sätter jag mig ner vid en<br />
t<strong>om</strong> bänkrad <strong>och</strong> börjar känna mig aningen trött.<br />
Jag nöjer mig med att vila blicken mot altaret, eller<br />
taket. Blundar, nickar till <strong>och</strong> känner hur tystnaden<br />
breder ut sig alltmer i kroppen. När dagen är slut vid<br />
fyratiden räknar jag ut att jag har varit tyst i sex timmar.<br />
Deltagarna ser nöjda ut när de lämnar <strong>kyrkan</strong>.<br />
– Det var lite ovant i början men man vande sig<br />
vid tystnaden, säger Maj Andersson, en av deltagarna<br />
från <strong>retreat</strong>en.<br />
Tystnad kräver distans<br />
Det är dags att bege sig ut bland orden <strong>och</strong> rörelserna<br />
igen. Vilket känns aningen olustigt <strong>och</strong> lätt<br />
besvärligt. Lika besvärligt är det att försöka förklara<br />
vad en <strong>retreat</strong> egentligen är. Retreat är ett tillstånd<br />
s<strong>om</strong> man själv måste befinna sig i för att förstå vad<br />
det är. Mer konkret än så är det svårt att bli. Men<br />
tystnad kräver distans. Det är inte förrän ett par<br />
dagar efteråt s<strong>om</strong> jag börjar förstå. Jag använder<br />
min upplevelse till att skapa mig egna t<strong>om</strong>ma <strong>och</strong><br />
tysta rum dit jag kan vända mig när jag behöver.<br />
Och kanske handlar det <strong>om</strong> just det, att vänja sig vid<br />
en tystnad när man väl ställs inför den.<br />
»då livet i storstaden lutar sig mot en<br />
kronisk ljudvägg <strong>och</strong> präglas av ständiga<br />
möten, röster <strong>och</strong> rörelser kan tystnaden<br />
nog upplevas s<strong>om</strong> något ovant.«<br />
foto: .PMB<br />
foto: .KiKKi .Hatt<br />
<strong>retreat</strong><br />
reTreaT BeTyder reTräTT, att dra sig tillbaka i<br />
stillhet. Ordet <strong>retreat</strong> används också av olika hälsoanläggningar<br />
där man tar emot gäster s<strong>om</strong> behöver<br />
k<strong>om</strong>ma bort från vardagen <strong>och</strong> ta en »timeout« från<br />
stress <strong>och</strong> ett alltför hetsigt leverne. Retreat är en<br />
populär icke aktivitet s<strong>om</strong> anordnas <strong>på</strong> många håll runt<br />
<strong>om</strong> i landet.<br />
rastplats för vila<br />
Vi behöver alla vila med jämna mellanrum för att inte<br />
hamna i ett läge där vi inte klarar att koppla av. Till <strong>och</strong><br />
med Gud vilade.<br />
Många människor är ofta trötta. För mycket<br />
arbete, för mycket stress, för mycket oro för framtiden.<br />
När kan vi få bli stilla?<br />
skapa <strong>och</strong> vila<br />
Mitt i vår tillvaro finns rastplatser. I skapelseberättelsen<br />
står det att till <strong>och</strong> med Gud vilade. Gud skapade<br />
världen <strong>på</strong> sex dagar <strong>och</strong> vilade <strong>på</strong> den sjunde. Det<br />
är en fascinerande tanke att även Gud behöver vila.<br />
Enligt bibeln är vi skapade lika Gud <strong>och</strong> behöver också<br />
regelbunden vila.<br />
<strong>kyrkan</strong> s<strong>om</strong> plats för andhämtning<br />
Ibland är det svårt att finna det inre lugnet, hitta<br />
andhämtningen <strong>och</strong> en bra plats för avkoppling. En del<br />
av oss k<strong>om</strong>mer till det läget när livet rusar förbi i sådan<br />
fart att inget hjälper, varken simningen, chokladbiten<br />
efter middagen, vinglaset eller biokvällen. Att gå in i<br />
en kyrka kan då vara en möjlighet att stanna upp <strong>och</strong><br />
öppna sig.<br />
andrum <strong>och</strong> <strong>retreat</strong><br />
Ibland kan vi behöva en avskild plats för att samla kraft<br />
<strong>och</strong> vila. Jesus säger till oss: »Följ med mig bort till en<br />
öde trakt, så att vi får vara ensamma <strong>och</strong> ni kan vila er<br />
lite« (Markusevangeliet 6:31). I vår tid kallas det att<br />
åka <strong>på</strong> <strong>retreat</strong>. <strong>Svenska</strong> <strong>kyrkan</strong> <strong>och</strong> andra organisationer<br />
inbjuder till så kallade andrum eller <strong>retreat</strong>er, pröva<br />
det <strong>om</strong> du behöver hjälp att varva ner.<br />
anders .tiger, .<strong>Svenska</strong> .<strong>kyrkan</strong><br />
hämta andan<br />
Mini<strong>retreat</strong> i högalids<strong>kyrkan</strong><br />
Under Hämta andan erövrar vi katedralens<br />
lugn <strong>och</strong> skärper våra sinnen. Hämta andan är<br />
en halvdag fylld av tystnad, 18 rörelsertaiji/<br />
qigong, massage, vila till stilla musik, mässa<br />
<strong>och</strong> möjlighet till enskilt samtal. Soppa <strong>och</strong><br />
smörgås serveras. Allt i en lugn miljö <strong>och</strong> i ett<br />
tempo s<strong>om</strong> var <strong>och</strong> en själv bestämmer.<br />
Tid & plats<br />
10/10 <strong>och</strong> 14/11 kl 10.00–15.00 i Högalids<strong>kyrkan</strong><br />
anmälan & avgift<br />
Anmälan till expeditionen tel 08616 88 00.<br />
• 10/10: tidigast 28/9, senast 6/10.<br />
• 14/11: tidigast 2/11, senast 11/11.<br />
Hämta andan är gratis. Massage kostar 200 kr.<br />
Antalet platser är begränsat.<br />
Församlingspedagog, diakon, präster med flera<br />
leder dagen.<br />
<strong>retreat</strong> <strong>på</strong> söder<br />
Alla kyrkor <strong>på</strong> Söder anordnar några gånger per år<br />
<strong>retreat</strong>er i olika former. Se hemsidorna för datum <strong>och</strong><br />
mer information.<br />
5