Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Jomala</strong> <strong>IK</strong> fotboll - Utbildningsplan, handbok för tränare och ledare<br />
JUNIORER/INLÄRNING 9-12 ÅR<br />
LEDSTJÄRNOR:<br />
Skapa fortsatt intresse för idrott<br />
Lekfull, rolig och allsidig träning för att utveckla koordination och motorik<br />
Fokus på teknik, bra koordination förutsättning för att lära sig teknik<br />
Mycket smålagsspel, rulla bollen genom hela laget, uppspel längs marken<br />
Antal träningar minst dubbelt så många som antalet matcher. Matcherna är inlärningstillfällen<br />
1-2 träningar/vecka, 1-1,5 timme/gång<br />
Alla får spela match lika mycket oberoende av träningsmängd och utveckling<br />
Fair Play<br />
Lär ut positio<strong>ner</strong> (back-mittfält-anfall). Alla spelare skall regelbundet byta spelpositio<strong>ner</strong>. Låt spelarna själva<br />
lösa situatio<strong>ner</strong> på planen.<br />
Instruktio<strong>ner</strong>na under match fokuseras till sådant man tränat på under träningarna, teknik och spelbarhet.<br />
Undvik, "kämpa, gå på, markera, kom igen" och dylikt. De instruktio<strong>ner</strong>na riktar sig till vuxna och är inte<br />
lämpliga till barn. Se även till att föräldrarna inte använder nämnda uttryck under match<br />
Styr inte spelarna med instruktio<strong>ner</strong>, låt dem fatta egna beslut och samtidigt utveckla sin kreativitet<br />
Beröm spelarna både under träning och match. Resultatet är mindre viktigt. Spelarna skall lära sig ta både<br />
vinster och förluster på ett sportsligt sätt.<br />
Säsongsavslutning<br />
Social samvaro<br />
TRÄNINGSMOMENT OCH –UPPLÄGG:<br />
Lekfullhet och allsidighet<br />
Lekar som befrämjar glädje, rörelse, motorik och koordination, springa, hoppa, rulla, krypa, åla, kasta, fånga mm<br />
Lek med boll<br />
Teknik<br />
Kontroll på bollen (vän med bollen)<br />
Finta och dribbla<br />
Passning och mottagning<br />
Vändning<br />
Skott<br />
Nick<br />
Målvaktsteknik<br />
Täcka/skydda boll*<br />
Anfallsspel<br />
Spelbarhet<br />
Väggspel<br />
Speldjup*<br />
Spelbredd*<br />
Spelavstånd*<br />
Inlägg*<br />
Försvarsspel<br />
Försvarssida*<br />
*=Börjar tränas från 11 år<br />
Hösten 2011 Sida 8
Change language