Tips och idéer för långtråkiga stunder!

Exempelsidor ur boken:
14
24
9
Lär dig
jonglera.
Skaffa dig tre lika stora bollar (tennisbollar, golfbollar,
äpplen eller vad som helst) och ge dig tusan på att
lära dig jonglera med dem. Övning ger färdighet.
Ha tålamod bara och ge inte upp. Lite hjälp på
vägen får du här till höger.
18
Lös ett
korsord.
Säkert har du, om du letar, en tidning någonstans
med ett korsord i. Lägg dig i soffan, kana ner
i fåtöljen eller kanske hängmattan och tänk inte på
något annat än ord. Förutom bra hjärngympa kanske
du till och med kan vinna ett fi nt pris! Och nej,
det är inte bara pensionärer som löser korsord...
Öva först på att kasta en boll från ena handen
till den andra. Bollbanan ska vara ungefär från
höften och upp i ögonhöjd. Öva in detta
noggrant så du har en fi n båge på bollen.
Ta nu en boll till så du har en boll i varje hand.
Kasta den första bollen från ena handen till
den andra som du övat på. När den kommer
upp i ögonhöjd kastar du den andra bollen i
en likadan båge till den andra handen, innan
du fångar den första bollen i den hand du
nyss kastade boll nummer två ifrån. Öva detta
steget fl era gånger så det sitter.
Dags för den tredje bollen. Håll den i samma
hand som boll ett. Sedan gör du exakt som
i steg två, fast nu kastar du in boll tre precis
innan du fångar boll två. Och fortsätter att
kasta tillbaka boll ett innan du fångar boll tre…
Det låter mer komplicerat än det är men sätt
igång att öva bara så kommer det snart. Är det
svårt så prova att kasta bollarna aningen högre
än ögonhöjd, så du får längre tid på dig innan
du ska fånga dem.
19
Måla
en tavla.
Vissa gör det bra, andra mindre bra, men alla
kan vi måla! Stick och köp en dukpannå och några
penslar och färger och sätt igång med din skapelse.
Frigör din konstnärliga ådra och måla det som faller dig in.
1
1
2
1
2
3
15
25