09.09.2013 Views

Gör hemmet tryggare (pdf) - Kotitapaturma.fi

Gör hemmet tryggare (pdf) - Kotitapaturma.fi

Gör hemmet tryggare (pdf) - Kotitapaturma.fi

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

12<br />

ò du kommer ihåg att tänja ordentligt före och efter motionen.<br />

ò du använder den utrustning och de skydd motionsformen kräver,<br />

t ex ordentliga skor och hjälm.<br />

ò du följer motionsformens/idrottsgrenens egna regler och säker-<br />

hetsbestämmelser.<br />

ò du följer principen måtta med allt, också då du motionerar. Ta<br />

inte onödiga regelvidriga risker.<br />

ò du inte motionerar då du är sjuk, druckit alkohol eller är påverkad<br />

av någon substans som sänker funktionsförmågan.<br />

ò du skött om dina gamla skador ordentligt.<br />

ò du använder sporttejp eller annat stöd om du tidigare skadat t<br />

ex vristen eller knäet.<br />

ò du monterar motionsredskapen du skaffat ordentligt enligt givna<br />

anvisningar.<br />

ò om du joggar vintertid eller promenerar ska dina skor ha ordent-<br />

liga halkskydd.

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!