Gör hemmet tryggare (pdf) - Kotitapaturma.fi
Gör hemmet tryggare (pdf) - Kotitapaturma.fi
Gör hemmet tryggare (pdf) - Kotitapaturma.fi
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
12<br />
ò du kommer ihåg att tänja ordentligt före och efter motionen.<br />
ò du använder den utrustning och de skydd motionsformen kräver,<br />
t ex ordentliga skor och hjälm.<br />
ò du följer motionsformens/idrottsgrenens egna regler och säker-<br />
hetsbestämmelser.<br />
ò du följer principen måtta med allt, också då du motionerar. Ta<br />
inte onödiga regelvidriga risker.<br />
ò du inte motionerar då du är sjuk, druckit alkohol eller är påverkad<br />
av någon substans som sänker funktionsförmågan.<br />
ò du skött om dina gamla skador ordentligt.<br />
ò du använder sporttejp eller annat stöd om du tidigare skadat t<br />
ex vristen eller knäet.<br />
ò du monterar motionsredskapen du skaffat ordentligt enligt givna<br />
anvisningar.<br />
ò om du joggar vintertid eller promenerar ska dina skor ha ordent-<br />
liga halkskydd.