Ladda ner som pdf - Forma Books
Ladda ner som pdf - Forma Books
Ladda ner som pdf - Forma Books
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Prisbelönt<br />
vampyrhistoria!<br />
FACKBÖCKER<br />
RESA 4-2011 www.formabooks.se<br />
Foto: Poppy Berry<br />
”Kilona f lyter bort”
Mat & dryck<br />
SOPPOR FÖR FYRA ÅRSTIDER Anna Sjögren ..............s 3<br />
DRINKAR Michael Blomqvist ................................................s 4<br />
GÅ NER I VIKT MED LCHF Ulrika Davidsson ................s 5<br />
Djur<br />
WORKING EQUITATION Eva Eternell Hagen .................s 6<br />
Natur & friluftsliv<br />
DÄGGDJUREN I NORDEN Torkel & Elisabeth Hagström .s 7<br />
Sömnad & handarbete<br />
SY I VAXDUK Else Österberg ............................................s 8<br />
MÖNSTERSTICKA I FÄRG Mössor och vantar med<br />
naturmotiv Susan Anderson-Freed ........................................s 9<br />
MJUKA STRUMPOR, VARMA TÅR Anna Tillman .....s 10<br />
Hobby<br />
TECKNING – Klassiska tekniker och nya idéer<br />
Johan Ramberg ...................................................................s 11<br />
PERSONLIGA KORT ATT GÖRA SJÄLV<br />
Petra Boase ........................................................................s 12<br />
Slöjd & bygge<br />
SNICKRA MERA TILL HEMMET<br />
Anna & Anders Jeppsson ......................................................s 13<br />
UTEKÖK Hans-Gunnar Samuelsson ...................................s 14<br />
INNEHÅLL<br />
Personlig utveckling<br />
SKUGGEFFEKTEN<br />
Deepak Chopra, Debbie Ford och Marianne Williamson ............s 15<br />
PROJEKT LYCKA Gretchen Rubin ..................................s 16<br />
DE ELVA EVIGA PRINCIPERNA Carmen Harra ..........s 17<br />
TRAPPOR TILL HIMLEN Lorna Byrne ..........................s 18<br />
Livsberättelser, biografier & memoarer<br />
IT’S SO EASY (och andra lög<strong>ner</strong>) Duff McKagan ..........s 19<br />
MARILYN MONROE: METAMORFOSER<br />
David Wills .............................................................................s 20<br />
Presentböcker<br />
MORGAN – THE BOOK<br />
Morgan Karlsson & Marina Nilsson ........................................s 21<br />
Relatio<strong>ner</strong><br />
LUST TILL MER LUST Cecilie Lolk Tommerup .................s 22<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 2
NY INSPIRATION I SOPPKÖKET<br />
SOPPOR FÖR FYRA ÅRSTIDER<br />
Anna Sjögren<br />
•Soppor till vardag och fest<br />
Säsongsanpassade recept<br />
•<br />
•<br />
Förrätt, varmrätt och efterrättssoppor<br />
Foto Daniel Hertzell <strong>Forma</strong>t 194x240 mm<br />
Sidantal 96 Antal fotografier ca 50 Antal recept ca 40<br />
Inbunden Ämneskategori Mat & dryck Utk. januari 2012<br />
ISBN 978-91-534-3519-8 Redaktör Heidi-Maria Nisén<br />
Målgrupp Boken vänder sig till alla <strong>som</strong> tycker om soppor<br />
och <strong>som</strong> vill prova någon ny.<br />
Det är alltid tid<br />
för en soppa<br />
SOPPA PASSAR LIKA BRA till vardags <strong>som</strong> på festen<br />
och det är inget <strong>som</strong> säger att en soppa måste vara varm. På<br />
<strong>som</strong>maren svalkar vi oss med en iskall spansk gazpacho<br />
men på hösten passar det bättre med en fransk lammsoppa.<br />
Här finns både de klassiska recepten och förslag på nya, <strong>som</strong><br />
chilikryddad tex-mex-soppa och grekisk gurksoppa toppad<br />
med svarta oliver och fetaost.<br />
Recepten är lätta att följa och illustrerade med härliga<br />
färgbilder. De flesta sopporna i boken är tänkta <strong>som</strong><br />
varmrätt eller förrätt men varje kapitel innehåller även ett<br />
par goda efterrättssoppor.<br />
Intill recepten finns även förslag på goda tillbehör, <strong>som</strong><br />
knapriga kardemummaskorpor till höstens äppelsoppa<br />
eller en rouille, en röra med paprika och olivolja, att klicka i<br />
den saffransdoftande fisksoppan. Boken innehåller även<br />
tips om råvaror och tillagningsmetoder.<br />
Foto: Daniel Hertzell<br />
& dryck<br />
Mat & dryck<br />
Mat<br />
Glöm färdiga soppor på burk eller påse! Den godaste soppan lagar du själv av säsongens råvaror.<br />
En soppa kan innehålla i stort sett vilka ingredienser <strong>som</strong> helst.<br />
ANNA SJÖGREN, Stockholm,<br />
är kostekonom och frilansskribent<br />
<strong>som</strong> skriver om mat och<br />
hälsa.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 3
& dryck<br />
Mat & dryck<br />
Mat<br />
LÄR DIG BARMÄSTARENS KLASSISKA KNEP<br />
DRINKAR<br />
Michael Blomqvist och Peter Olzon<br />
•211 recept på populära drinkar<br />
Foto Anders Kjellberg <strong>Forma</strong>t 140x190 mm Sidantal 128<br />
Antal fotografier ca 45 Antal drinkrecept 211 Inbunden<br />
Ämneskategori Mat & dryck Utkommer september 2001<br />
ISBN 978-91-534- 3735-2 Redaktör Gunilla Wag<strong>ner</strong><br />
Den ultimata<br />
drinkboken<br />
POPULÄRA DRINKAR I NY UTGÅVA. Här kan du enkelt och snabbt lära dig hur det går till att blanda härliga drinkar<br />
och du får en mängd praktiska tips. I boken finns drinkar <strong>som</strong> passar alla smak riktningar från starka till alkoholfria och här<br />
hittar du såväl klassikerna <strong>som</strong> de lite mer bortglömda.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 4
VILL DU KOMMA I ÄLSKLINGJEANSEN?<br />
GÅ NER I VIKT MED LCHF<br />
Ulrika Davidsson<br />
•Nya läckra LCHF-recept<br />
Foto Malte Danielsson <strong>Forma</strong>t 194x240 mm Sidantal 128<br />
Antal fotografier ca 110 Inbunden Ämneskategori Mat och dryck<br />
Utk. december 2011 ISBN 978-91-534-3782-6<br />
Redaktör Susanne af Klercker<br />
”Kilona f lyter bort”<br />
När inget annat hjälper – prova LCHF!<br />
HAR DU FÖRSÖKT gå <strong>ner</strong> i vikt utan att lyckas fullt ut?<br />
Kanske tappade du några kilon <strong>som</strong> du raskt stoppade på<br />
dig igen…<br />
LCHF-dieten tillåter dig att äta mat med högt fettinnehåll<br />
och du kan njuta av grädde, majonnäs och biffar utan<br />
dåligt samvete. Du äter också mycket naturliga protei<strong>ner</strong><br />
och rikligt med grönsaker. Däremot håller du igen på<br />
kolhydrater. Många <strong>som</strong> provat hävdar att sötsuget<br />
minskar.<br />
Under en tvåveckors rivstart maximeras din förbränning<br />
och du rasar snabbt i vikt – upp emot 4–5 kilo är inte<br />
ovanligt. Därefter följer du en fyraveckors menyplan med<br />
frukost, lunch och middag och får ett program för hur du<br />
ska motio<strong>ner</strong>a, tänka och motivera dig själv. För att<br />
underlätta din egen pla<strong>ner</strong>ing anges mängden kolhydrater<br />
och kalorier vid varje recept.<br />
Foto: Malte Danielsson<br />
& dryck<br />
Mat & dryck<br />
Mat<br />
ULRIKA DAVIDSSON är kostrådgivare<br />
och välkänd genom<br />
sina många tidigare böcker om<br />
hälsosam mat.<br />
MALTE DANIELSSONS läckra<br />
bilder sätter fart på inspirationen<br />
i köket.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 5
DRESSYR & LEK I NY HÄSTSPORT<br />
WORKING EQUITATION<br />
Eva Eternell Hagen<br />
• Perfekt <strong>som</strong> undervisnings material för ridinstruktörer<br />
och tränare, men också för hemmabruk.<br />
• Den första boken om Working Equitation på svenska –<br />
en ny, växande och populär ridsportsgren.<br />
• Författaren är initiativtagare till ridsportgrenen i<br />
Sverige.<br />
Foto Eva Eternell Hagen m.fl. <strong>Forma</strong>t 194x240 mm Sidantal 96<br />
Antal fotografier ca 100 Inbunden Ämneskategori Djur<br />
Utk. oktober, 2011 ISBN 978-91-534-3552-5 Redaktör Carin Brosten<br />
Ridsportgren med<br />
spänning och fart.<br />
Working equitation är på stark frammarsch i landet. Många menar att detta är den fulländade<br />
sporten.<br />
RIDSPORTEN WORKING EQUITATION (WE)<br />
godkändes <strong>som</strong> en ny tävlingsgren i Sverige under 2009. I<br />
WE ingår dressyrtest, en hinderbana att rida på poäng och<br />
en bana att rida på tid. I lagtävlingar ingår det även att<br />
separera ut en ko ur en flock.<br />
Precis <strong>som</strong> i fälttävlan har du flera moment i Working<br />
Equitation vilket gör det till en väldigt komplett sport för<br />
en häst. Dock skiljer sig de båda grenarna åt både historiskt<br />
och praktiskt. Fälttävlan utgår från militärens träning med<br />
sina hästar. Går man tillbaka till förra seklets början så var<br />
ridsporten främst en tävling för militärer. Working<br />
equitation är ännu äldre <strong>som</strong> ridform.<br />
Sporten utvecklar och förbättrar ryttarens balans, sits,<br />
hjälper, koordination, pla<strong>ner</strong>ing av bra ridvägar och<br />
anpassning av tempo. Hästarna får en allsidig allmänbildning<br />
med dressyr, lydnads- och miljöträning samt arbete.<br />
Boken går igenom hästens och ryttarens förutsättningar<br />
och vilken utrustning <strong>som</strong> behövs. De olika tävlingsmomenten<br />
beskrivs ingående och du hittar även ett kapitel om<br />
hinderbygge och övningar.<br />
Djur Djur<br />
EVA ETERNELL HAGEN är<br />
en av Skandinaviens mest lästa<br />
ridsportjournalister och författare.<br />
Hon har tidigare gett ut<br />
boken Hästens skötsel på Ica<br />
Bokförlag men ha även skrivit<br />
böcker för andra förlag. Hon arbetar<br />
<strong>som</strong> ridsportsredaktör på<br />
Aftonbladet.se och medverkar<br />
även i Hästmagazinet. Hon är<br />
själv tävlingsryttare och tävlar<br />
internationellt i flera grenar.<br />
Hennes egna hästar är specialtränade<br />
och har uppträtt på<br />
flera av Sveriges internationella<br />
arenor samt medverkat i TV,<br />
filmer och radio. Eva är bosatt<br />
i Järfälla.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 6
EN BOK FÖR ALLA NATURVÄNNER<br />
DÄGGDJUREN I NORDEN<br />
Torkel & Elisabeth Hagström<br />
Illustratio<strong>ner</strong> Bo Lundwall <strong>Forma</strong>t 170x235 mm<br />
Sidantal 192 Antal illustratio<strong>ner</strong> ca 150 Kartonnage<br />
Ämneskategori Natur & friluftsliv Utk. september 2011<br />
ISBN 978-91-534-2908-8 Redaktör Roger Carlson<br />
Målgrupp den allmänt naturintresserade<br />
Lika vacker,<br />
lite billigare!<br />
DENNA BOK PRESENTERAR alla vilda däggdjur <strong>som</strong><br />
regelbundet förekommer i Skandinavien och kring<br />
Östersjön. I text och med vackra illustratio<strong>ner</strong> berättar den<br />
om djurens livsmiljö, vanor, fortplantning, val av föda och<br />
andra intressanta fakta och kuriosa. Här finns uppgifter om<br />
längd och vikt, livslängd och utbredning, och de detaljer i<br />
utseendet <strong>som</strong> är viktiga för en säker identifikation<br />
framhålls. Störst utrymme får de stora, kända och populära<br />
arterna. Fladdermöss och en del andra smådjur, <strong>som</strong> kanske<br />
inte ens kan artbestämmas i fält, har fått mindre plats.<br />
Man kan även bl.a. läsa om vad <strong>som</strong> menas med däggdjur,<br />
hur de upplever omvärlden, deras släktskap och de nordiska<br />
däggdjurens spännande historia från istiden till våra dagar.<br />
De problem <strong>som</strong> uppstår i umgänget mellan människan<br />
och vilda djur blir också belysta.<br />
& friluftsliv<br />
Natur & friluftsliv<br />
Natur<br />
Flera av våra däggdjur är i dag aktuella av olika anledningar. Jakten på varg har lett till en intensiv<br />
debatt i Sverige. Ökade svårigheter för arktiska arter <strong>som</strong> isbjörn sammanfaller med förbättrade<br />
expansionsmöjligheter för exempelvis vildsvin osv.<br />
TORKEL OCH ELISABETH HAGSTRÖM har båda varit knutna till Göteborgs<br />
Naturhistoriska Museum i mer än 25 år. Torkel, <strong>som</strong> är fil.dr i zoologi, är också<br />
verksam <strong>som</strong> djurparkszoolog. Även Elisabeth är biolog och har jobbat speciellt<br />
med populärvetenskaplig text.<br />
BO LUNDWALL är en erkänt skicklig konstnär <strong>som</strong> sedan mer än 20 år har<br />
ägnat sig åt djur- och naturmåleri. Bo har deltagit i många separat- och samlingsutställningar<br />
både i Sverige och utomlands. Hans målningar kan beskådas<br />
t.ex. i flera svenska och amerikanska böcker samt på frimärken.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 7
PRICKIGT, BLOMMIGT, RANDIGT<br />
SY I VAXDUK<br />
Else Österberg<br />
• Vaxduk = ny växande trend<br />
• Succéförsäljning i Skaparglädje<br />
Foto Camilla Arvidsson <strong>Forma</strong>t 194x240 mm Sidantal 128<br />
Antal fotografier 140 Antal illustratio<strong>ner</strong> 7 Antal projekt 50<br />
Inbunden Ämneskategori Sömnad, handarbete & vävning<br />
Utk. oktober 2011 ISBN 978-91-534-35556-3<br />
Redaktör Maria Ramdén<br />
Nytt och snyggt<br />
av vaxduk<br />
ELSE ÖSTERBERG, <strong>som</strong> skrivit Sy i vaxduk, är dessutom<br />
genvägarnas drottning. Att lägga tid på mönster och annat<br />
förarbete <strong>som</strong> inte kommer att synas är inte hennes melodi.<br />
Boken är därför full av smarta tips, <strong>som</strong> till exempel att<br />
hålla vaxduksbitarna på plats med dubbelhäftande tejp, för<br />
att spara tid och dessutom slippa fula hål från knappnålar.<br />
Vaxduk finns i flera olika kvaliteter – utbudet i butikerna<br />
blir bara större och större. De kraftigare passar bra till<br />
väggförvaring, planteringskassar, större väskor och sådant<br />
<strong>som</strong> ska tåla mycket slitage, <strong>som</strong> sadelskydd och överdrag<br />
till <strong>som</strong>markökets bänkskiva. De lite tunnare, mer följsamma<br />
lämpar sig utmärkt för projekt <strong>som</strong> förkläden, hårband<br />
och lättpackade skopåsar. Passa också på att leka med<br />
mönster och färger! Flera av projekten i boken visar hur<br />
djärva kombinatio<strong>ner</strong> kan ge livfulla men harmoniska<br />
resultat.<br />
Foto: Camilla Arvidsson<br />
& handarbete<br />
Sömnad & handarbete<br />
Sömnad<br />
Det är både lätt och roligt att sy i vaxduk. Efter<strong>som</strong> det är ett material <strong>som</strong> inte fransar är det bara<br />
att klippa och sy.<br />
ELSE ÖSTERBERG arbetar<br />
<strong>som</strong> desig<strong>ner</strong>. Hon syr och säljer<br />
bland annat väskor i egen regi.<br />
Else är bosatt i Karlskrona.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 8
FANTASTISKA MÖNSTER I HÄRLIGA<br />
FÄRGER<br />
MÖNSTERSTICKA I FÄRG<br />
Mössor och vantar med naturmotiv<br />
Susan Anderson-Freed<br />
•Över 30 olika mönster<br />
Inspiration från naturen<br />
•<br />
•<br />
Tydliga mönsterdiagram<br />
Foto Ric Deliantoni Originaltitel Colourworks knitting<br />
Översättning Bodil Andersson <strong>Forma</strong>t 254x203 mm<br />
Sidantal 160 Antal fotografier 64 Antal illustratio<strong>ner</strong> 146<br />
Antal projekt 36 Inbunden Ämneskategori Sömnad, handarbete<br />
och vävning Utk. januari 2012 ISBN 978-91-534-3754-3<br />
Redaktör Agnes Cavallin Målgrupp För stickkunniga <strong>som</strong> vill ta<br />
sitt hantverk till en ny nivå.<br />
Traditionell stickning<br />
möter färgstarka<br />
skogsmotiv.<br />
I MÖNSTERSTICKA I FÄRG kombi<strong>ner</strong>as traditionell<br />
tvåfärgsstickning med nya spännande motiv <strong>som</strong> hämtar<br />
inspiration från naturen. Här finns renar, fåglar, fjärilar och<br />
sagodjur. Sticka en basker, eller en skid- eller perumössa<br />
och välj mellan att göra fingervantar eller tumvantar. Du<br />
kan också göra en vante <strong>som</strong> är båe fingervante och tumvante<br />
i ett! Alla mönster presenteras i tydliga diagram och<br />
med utförliga beskrivningar. Stickaren lär sig smarta knep<br />
om de bästa sätten att sticka vantar på och hur man använder<br />
två eller tre olika färger i sin stickning och skapar<br />
fantastiska motiv. Mönstren passar dem <strong>som</strong> redan kan<br />
grunderna i stickning och <strong>som</strong> vill lära sig nya spännande<br />
tekniker och ta sitt handarbete till en ny nivå. Resultatet är<br />
vackra, färgglada och proffsiga vantar och mössor att ha<br />
själv eller ge bort <strong>som</strong> uppskattade presenter.<br />
Foto: Per Anders Rudelius<br />
& handarbete<br />
Sömnad & handarbete<br />
Sömnad<br />
Ta din stickning till nästa nivå! Nu kan du enkelt sticka plagg med vackra och överraskande motiv i<br />
flera färger.<br />
SUSAN ANDERSSON-FREED lärde sig att sticka <strong>som</strong> nioåring av sin mormor.<br />
Susan bor med sin man, två katter och en Golden Retriever. Hon tycker om att<br />
laga mat, spinna, färga garn, väva, och – givetvis – att sticka på fritiden.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 9
& handarbete<br />
Sömnad & handarbete<br />
Sömnad<br />
STRUMPOR FÖR STORA OCH SMÅ FÖTTER<br />
MJUKA STRUMPOR, VARMA TÅR<br />
Anna Tillman<br />
Originaltitel Fab feet & cosy toes Översättning Bodil Andersson<br />
Foto Janine Hosegood <strong>Forma</strong>t 229x241 mm Sidantal 144<br />
Antal fotografier 100 Inbunden Ämneskategori Sömnad, handarbete<br />
& vävning Utk. januari 2012 ISBN 978-91-534-3651-5<br />
Redaktör Maria Ramdén<br />
Sticka strumpor<br />
för hela året<br />
Om du tror att hemstickade strumpor är synonymt med raggsockor kommer du på andra tankar<br />
så fort du börjar bläddra i Mjuka strumpor, varma tår.<br />
HÄR FINNS STRUMPOR för båda stora och små, för såväl<br />
<strong>som</strong>mar <strong>som</strong> vinter. Du hittar sovstrumpor <strong>som</strong> även är<br />
mysiga att ha på sig i fåtöljen, tåstrumpor för den <strong>som</strong> inte<br />
klarar sig utan sina flip flops och roliga barnstrumpor med<br />
små nallar <strong>som</strong> hänger på strumpskaftet och är finfina följeslagare.<br />
Till bokens mer oemotståndliga projekt hör<br />
gräddfärgade ankelsockor med jordgubbsdekoratio<strong>ner</strong> och<br />
pyttesmå nyckelpigstossor <strong>som</strong> håller gosiga bebisfötter<br />
varma. Du kommer säkert att märka att ett lite mer avancerat<br />
mönster så<strong>som</strong> Fair Isle är väl värt arbetet, inte minst<br />
efter<strong>som</strong> de vackra strumporna blir extra sköna genom att<br />
gar<strong>ner</strong>na löper med på insidan.<br />
Låt dig inspireras av alla kreativa modeller och kombi<strong>ner</strong>a<br />
dem till nya mönster. Med mönsterinstruktio<strong>ner</strong> för<br />
sockans grunddelar <strong>som</strong> kan mixas och matchas kan du<br />
designa dina helt egna modeller.<br />
Foto: Per Anders Rudelius<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 10
SLÄPP FANTASIN FRI!<br />
TECKNING<br />
– Klassiska tekniker och nya idéer<br />
Johan Ramberg<br />
Teckningar och foto Johan Ramberg <strong>Forma</strong>t 210x210 mm<br />
Sidantal 128 Antal fotografier 18 Antal illustratio<strong>ner</strong> ca 100<br />
Inbunden Ämneskategori Hobby Utk. oktober 2011<br />
ISBN 978-91-534-3654-6 Redaktör Maria Ramdén<br />
Lek med linjer<br />
och ytor<br />
DET GÅR ATT hitta tillbaka till den fantasi och kreativitet<br />
vi hade <strong>som</strong> barn, då vi tecknade med liv och lust och<br />
helt utan självkritik.<br />
Olika redskap och tekniker ger oändliga möjligheter till<br />
uttryck och du får stifta bekantskap med såväl blyerts och<br />
tusch <strong>som</strong> kol och kritor. Boken tar dig från den rena linjens<br />
skönhet till gråskalans enorma rikedom och på vägen får du<br />
värdefulla kunskaper om perspektiv, skissteknik, figurteckning,<br />
mönster och mycket, mycket mera.<br />
Foto: Per Anders Rudelius<br />
Hobby Hobby<br />
Teckning är en bok för dig <strong>som</strong> vill återupptäcka glädjen i att leka med linjer och ytor, få hjälp med<br />
att utveckla ditt tecknande och öva upp ditt seende.<br />
JOHAN RAMBERG är verksam<br />
<strong>som</strong> konstnär och pedagog på<br />
heltid, och har genom åren<br />
undervisat hundratals elever.<br />
Han har tidigare gett ut boken<br />
Akvarell: Lekfulla övningar –<br />
kreativa insikter. Johan är bosatt<br />
i Malmö.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 11
GÖR NÅGON GLAD!<br />
PERSONLIGA KORT ATT GÖRA SJÄLV<br />
Petra Boase<br />
Originaltitel Make your own cards<br />
Översättning Bodil Andersson Foto Janine Hosegood<br />
<strong>Forma</strong>t 149x210 mm Sidantal 128<br />
Antal fotografier 100 Inbunden<br />
Ämneskategori Hobby Utk. januari 2012<br />
ISBN 978-91-534-3650-8 Redaktör Maria Ramdén<br />
Kort för alla<br />
tillfällen<br />
I PERSONLIGA KORT hittar du alla tänkbara sorters<br />
kort i flera material. Papper är naturligtvis basen, men<br />
korten i boken dekoreras med allt från spets och konfetti<br />
till ståltråd och korsstygn. Boken innehåller mängder av<br />
nyskapande och roliga idéer i olika svårighetsgrad. Arbeta<br />
med tekniker <strong>som</strong> kollage, broderi, stämpling och decoupage.<br />
Följ de enkla steg-för-steg-beskrivningarna och gör<br />
kort precis <strong>som</strong> de i boken, eller plocka idéer från olika<br />
projekt och låt beskrivningarna fungera <strong>som</strong> inspiration<br />
och utgångspunkt för egna experiment.<br />
I boken får du förslag på kort <strong>som</strong> passar för de stora<br />
högtiderna <strong>som</strong> födelsedag, bröllop, nyfödd bebis och jul,<br />
men det finns också kort <strong>som</strong> passar till alla de anledningar<br />
<strong>som</strong> dyker upp så gott <strong>som</strong> dagligen, alla värda att fira eller<br />
åtminstone uppmärksamma.<br />
Foto: Per Anders Rudelius<br />
Hobby Hobby<br />
Mail och sms i all ära, men ska du bjuda in till fest eller skicka en gratulation så känns ett handgjort<br />
kort betydligt mer personligt.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 12
IDÉBANK FÖR ALLA HOBBYSNICKARE<br />
SNICKRA MERA TILL HEMMET<br />
Anna & Anders Jeppsson<br />
Foto Anna Jeppsson <strong>Forma</strong>t 194x266 mm Sidantal 120<br />
Antal fotografier ca 150 Antal illustratio<strong>ner</strong> ca 50<br />
Antal projekt ca 50 Inbunden Ämneskategori Slöjd & hobby<br />
Utk. oktober 2011 ISBN 978-91-534-3693-5<br />
Redaktör Roger Carlson<br />
50 inspirerande<br />
snickeriprojekt!<br />
SNICKRA SJÄLV TILL HEMMET presenterar ett 50-tal<br />
projekt av olika svårighetsgrad, allt från en praktisk<br />
sladdgömma och enkel hallbänk till en inbyggd garderob<br />
och svängd trappa. De allra flesta har kommit till tack vare<br />
ett faktiskt behov, och fördelen med att snickra själv är att<br />
man kan anpassa mått och stil <strong>som</strong> man själv vill. Här finns<br />
förslag på många olika lösningar <strong>som</strong> ger näring åt kreativiteten.<br />
Samtidigt ger boken nödvändiga ”verktyg” i form av<br />
pedagogiska sprängskisser och tydliga byggbeskrivningar<br />
<strong>som</strong> gör att även mindre vana hemmasnickare kan lyckas.<br />
Foto: Hans-Ove Ohlsson<br />
& bygge<br />
Slöjd & bygge<br />
Slöjd<br />
Som hobbysnickare törstar man ständigt efter nya projekt att ta itu med, så denna bok kommer<br />
säkert att tas emot med öppna armar. Här finns möbler och inredningsdetaljer i såväl vintageliknande<br />
<strong>som</strong> mer modern stil – från stort till smått.<br />
ANNA & ANDERS JEPPSSON<br />
har tillsammans gett ut ett antal<br />
populära böcker på Ica Bokförlag<br />
på temat ”snickra själv”. De<br />
har ritat och byggt nästan alla<br />
projekt själva, vilket borgar för<br />
att hobbysnickaren får den hjälp<br />
han eller hon eventuellt behöver<br />
för att lyckas.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 13
BYGG DITT DRÖMKÖK – UTE<br />
UTEKÖK<br />
Hans-Gunnar Samuelsson<br />
•Praktisk och inspirerande<br />
Ritningar och arbetsbeskrivningar<br />
•<br />
•<br />
Tips och idéer om materialval<br />
Foto Författaren <strong>Forma</strong>t 194x240 mm Sidantal 96<br />
Antal fotografier 160 Antal illustratio<strong>ner</strong> 51<br />
Antal projekt 9 Inbunden Ämneskategori Hobby<br />
Utk. januari 2012 ISBN 978-91-534-3567-9<br />
Redaktör Kerstin Strand<br />
Målgrupp Alla snickeri- och byggintresserade<br />
Ta väl vara på de<br />
goda stunderna<br />
utomhus!<br />
FINNS DET NÅGOT GODARE än färska råvaror <strong>som</strong><br />
tillagats utomhus? Fräsande på grillen, rökta, wokade eller<br />
bara snabbt tillskurna med en god dressing och något svalt<br />
och gott att dricka. I många år har vi grillat utomhus, men<br />
nu når dessutom influenser från matkulturer i andra länder<br />
allt fler av oss. Vi reser mer och vi reser längre bort. Det är<br />
lätt att hitta redskap <strong>som</strong> wok, utomhusugnar, röklådor och<br />
gasolgrillar i affärerna, och vi inspireras av matlagningsproffs<br />
i TV och vid olika mässor. Inte konstigt att efterfrågan<br />
växer på bättre sätt att anordna små och stora kök<br />
utomhus.<br />
Med ett lättarbetat, snyggt och vädertåligt utekök blir<br />
både matlagning och umgänge utomhus mer njutbart.<br />
Boken ger många goda råd om kökspla<strong>ner</strong>ing och<br />
tillbehör. Du får tips och idéer om materialval, spännande<br />
former och vad du bör tänka på när du bestämmer platsen<br />
för ditt kök. Dessutom hittar du ritningar och arbetsbeskrivningar<br />
med vars hjälp du kan bygga ditt eget drömkök.<br />
& bygge<br />
Slöjd & bygge<br />
Slöjd<br />
Våren, <strong>som</strong>maren och den tidiga hösten bjuder på fler behagliga timmar på uteplatsen och<br />
i trädgården, om du kan stå utomhus och laga mat.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 14
BLI DEN DU VILL VARA!<br />
SKUGGEFFEKTEN<br />
Upptäck den dolda kraften i ditt sanna jag<br />
Deepak Chopra, Debbie Ford och<br />
Marianne Williamson<br />
• Tre internationellt bästsäljande författare<br />
Originaltitel The Shadow Effect Översättning Birgitta Karlström<br />
<strong>Forma</strong>t 151x226 mm Sidantal 207 Inbunden med skydd<strong>som</strong>slag<br />
Ämneskategori Personlig utveckling Utk. oktober 2011<br />
ISBN 978-91-534-3603-4 Redaktör Malena Engquist<br />
Tre inspiratörer –<br />
en fantastisk resa<br />
DEEPAK CHOPRA, Debbie Ford och Marianne Williamson<br />
– bästsäljande författare och internationellt hyllade<br />
lärare – har gått samman för att dela med sig av sin kunskap<br />
om ett av våra mest avgörande hinder för lyckan – skuggan.<br />
De belyser de sidor av oss själva <strong>som</strong> vi förnekar, men <strong>som</strong><br />
ändå styr vårt liv. För det är först när vi omsluter skuggan<br />
<strong>som</strong> vi upptäcker gåvorna hos vår sanna natur.<br />
Skuggan existerar inom oss alla. Den är en del av oss och<br />
ändå ägnar vi större delen av livet åt att springa bort ifrån<br />
den. Men den mörka sidan är allt annat än skrämmande, för<br />
den bär med sig löftet om ett bättre och mer tillfredsställande<br />
liv.<br />
Kombinationen av tre experters kunskap gör Skuggeffekten<br />
till en praktisk och genomgripande handbok i konsten<br />
att upptäcka skuggans gåvor. Författarna tränger igenom<br />
slöjan in till vårt obrukade jag, befriar oss från det förflutna<br />
och driver oss ut på en resa till helhet. När vi inte längre<br />
lever ett halvt liv kan vi förverkliga våra drömmar och<br />
uppleva den lycka <strong>som</strong> är vår födslorätt.<br />
utveckling<br />
Personlig utveckling<br />
Personlig<br />
Hitta styrkan och modet att släppa allt <strong>som</strong> håller dig tillbaka och skapa fred med dig själv, andra<br />
och världen.<br />
DEEPAK CHOPRA är en bästsäljande författare och en av världens främsta<br />
frontfigurer inom andlig framgång och personlig utveckling.<br />
DEBBIE FORD är författare och erkänd expert inom människans skuggeffekt.<br />
Foto: Jeremiah Sullivan<br />
MARIANNE WILLIAMSON är en internationellt erkänd andlig lärare och<br />
författare.<br />
Foto: Jeremiah Sullivan<br />
Foto: Jeremiah Sullivan<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 15<br />
Foto: Lisa Spindler
STARTA DITT EGET LYCKOPROJEKT!<br />
PROJEKT LYCKA<br />
Eller varför jag lade ett år på att försöka<br />
sjunga på morgonen, röja i mina garderober,<br />
bråka rätt, läsa Aristoteles och på det<br />
stora hela ha mer kul<br />
Gretchen Rubin<br />
• Toppat Publishers Weeklys bästsäljarlista!<br />
Originaltitel The Happiness Project<br />
Översättning Charlotte de León och Sofie Wahlberg<br />
<strong>Forma</strong>t 151x226 mm Sidantal 281 Inbunden med skydd<strong>som</strong>slag<br />
Ämneskategori Personlig utveckling Utk. november 2011<br />
ISBN 978-91-534-3604-1 Redaktör Malena Engquist<br />
Underhållande<br />
& tankeväckande<br />
om lycka<br />
GRETCHEN RUBIN fick en uppenbarelse en dag, på den<br />
mest osannolika av alla platser: en stadsbuss. ”Dagarna är<br />
långa, men åren är korta”, insåg hon. ”Tiden går och jag<br />
fokuserar inte tillräckligt på de saker <strong>som</strong> betyder mest.” I<br />
den stunden bestämde hon sig för att lägga ett år av sitt liv<br />
på ett lyckoprojekt. Med humor och skarpsinne berättar<br />
hon om sina äventyr under de tolv månader <strong>som</strong> hon<br />
tillbringade med att testköra visa tankegångar från alla<br />
tider, aktuell vetenskaplig forskning och populärkulturens<br />
alla råd om hur man blir lyckligare.<br />
Projekt lycka är en upplysande och tankeväckande bok,<br />
men samtidigt underhållande, charmig och spirituell. Det<br />
råder ingen tvekan om att Gretchen Rubin kän<strong>ner</strong> en stor<br />
passion för det ämne hon behandlar och efter bara ett par<br />
kapitel i denna bok kommer du garanterat att känna dig<br />
inspirerad att starta ditt eget lyckoprojekt.<br />
Foto: Dave Cross<br />
utveckling<br />
Personlig utveckling<br />
Personlig<br />
Gretchen Rubin startade sitt eget lyckoprojekt och skrev en bok om det. Projekt lycka har nu blivit<br />
en bästsäljare världen över.<br />
GRETCHEN RUBIN började<br />
<strong>som</strong> jurist och var notarie i<br />
Högsta domstolen när hon insåg<br />
att hon egentligen ville bli författare.<br />
Hon bor i New York med<br />
sin man och deras två döttrar.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 16
FYLL DITT LIV MED GLÄDJE OCH<br />
ÖVERFLÖD!<br />
DE ELVA EVIGA PRINCIPERNA<br />
Hitta din inre gudomlighet<br />
Carmen Harra<br />
Originaltitel The Eleven Eternal Principles<br />
Översättning Birgitta Karlström <strong>Forma</strong>t 151x226 mm<br />
Sidantal 270 Inbunden med skydd<strong>som</strong>slag<br />
Ämneskategori Personlig utveckling Utk. januari 2012<br />
ISBN 978-91-534-3559-4 Redaktör Malena Engquist<br />
Skapa en fantastisk<br />
framtid för dig själv<br />
och andra!<br />
FÖR DE MILJONTALS andliga sökare <strong>som</strong> letar efter<br />
levnadsregler <strong>som</strong> är möjliga att följa i det här livet,<br />
kommer tanken om att läka den egna karman för att<br />
åstadkomma förändringar i den globala karman särskilt<br />
lägligt. Carmen Harras budskap är upplyftande, trösterikt<br />
och allomfattande i en tid då många har svårt att ta till sig<br />
de begränsande och särskiljande strukturerna hos religiösa<br />
dogmer och doktri<strong>ner</strong>. De elva eviga principerna presenterar<br />
enkla, universella sanningar <strong>som</strong> höjer vårt medvetande,<br />
ger oss förmåga att skapa en sundare och mer harmonisk<br />
värld och hjälper oss att gå en ny upplysningstid till mötes.<br />
Foto: Mike San Martin<br />
utveckling<br />
Personlig utveckling<br />
Personlig<br />
Carmen Harra talar om de gudomliga lagarna och de eviga principerna och visar oss hur vi ska<br />
följa dessa för att uppnå harmoni i vårt liv.<br />
CARMEN HARRA är psykolog,<br />
metafysiskt intuitiv och författare.<br />
Hon har tidigare skrivit<br />
Din dagliga karma och Tolka<br />
ditt öde. Hon delar sin tid mellan<br />
Manhattan, New York och<br />
Holly wood, Florida.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 17
ÄNGLAR HAR INTE ALLTID VINGAR<br />
TRAPPOR TILL HIMLEN<br />
Änglarna visar oss vägen<br />
Lorna Byrne<br />
• Sålts till 23 länder!<br />
• Kommer till Sverige i höst<br />
Originaltitel Stairways to Heaven<br />
Översättning Birgitta Karlström <strong>Forma</strong>t 151 x 226 mm<br />
Sidantal 240 Inbunden med skydd<strong>som</strong>slag<br />
Ämneskategori Personlig utveckling Utk. januari 2011<br />
ISBN 978-91-534-3647-8 Redaktör Malena Engquist<br />
Du är inte ensam<br />
– det finns alltid<br />
en skyddsängel<br />
vid din sida!<br />
LORNA BYRNE ser och talar med änglar varje dag och har<br />
gjort det ända sedan hon var liten. Som barn fick Lorna veta<br />
av änglarna att hennes uppgift här på jorden var att dela<br />
med sig av den vishet och kunskap <strong>som</strong> Gud och änglarna<br />
förmedlade till henne.<br />
När Lornas make dog rasade hennes tillvaro samman. I<br />
Trappor till himlen berättar hon om hur hon byggde upp ett<br />
nytt liv och om hur hon, en outbildad mamma med fyra<br />
barn, bröt tystnaden och började sprida änglarnas budskap<br />
till världen.<br />
Lorna avslöjar den kanske mest detaljerade information<br />
om änglar och om hur de arbetar i världen <strong>som</strong> någonsin<br />
har nedtecknats. Hon presenterar också jordens skyddsängel<br />
för oss och förklarar varför det är så viktigt att vi<br />
lyssnar på honom.<br />
De flesta <strong>som</strong> läser det <strong>som</strong> Lorna har skrivit vittnar om<br />
att det skänker dem hopp och hjälper dem att förstå att de<br />
alltid, hur ensamma de än kän<strong>ner</strong> sig, har en skyddsängel<br />
vid sin sida.<br />
utveckling<br />
Personlig utveckling<br />
Personlig<br />
Aldrig tidigare har en bok, <strong>som</strong> bygger på direkt, personlig erfarenhet, innehållit en så detaljerad<br />
redogörelse för hur änglar verkar i världen. Trappor till himlen öppnar ett nytt fönster in till<br />
änglarnas värld.<br />
LORNA BYRNE är bosatt på<br />
den irländska landsbygden och<br />
har fyra barn. Hon har tidigare<br />
skrivit den internationella bästsäljaren<br />
Änglar i mitt hår, <strong>som</strong><br />
har översatts till tjugo språk.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 18
Inifrån världens<br />
största rockband<br />
biografier, memoarer<br />
Livsberättelser, biografier, memoarer<br />
Livsberättelser,<br />
HALSBRYTANDE RESA MED GUNS N’ ROSES<br />
IT’S SO EASY<br />
(och andra lög<strong>ner</strong>)<br />
Duff McKagan<br />
• Kommersiellt stark genre<br />
Välkänd profil<br />
•<br />
•<br />
Unik inblick i ett av världens största rockband<br />
Originaltitel It’s So Easy (And Other Lies)<br />
Översättning Christian Ekvall <strong>Forma</strong>t 151 x 226 mm<br />
Sidantal ca 320 Inbunden<br />
Ämneskategori Memoarer & biografier<br />
Utk. oktober 2011 ISBN 978-91-534-3632-4<br />
Redaktör Henrik Karlsson<br />
En av rockvärldens smartaste och mest vältaliga personligheter, Guns N’ Roses basist<br />
Duff McKagan, tar läsarna med på en skakande resa till det mörka hjärtat i ett av<br />
rockhistoriens största och mest ökända band.<br />
TJUGO ÅR GAMMAL flyttade Duff McKagan från<br />
Seattle till Los Angeles, främst för att komma ifrån en<br />
tillvaro där många av hans närmaste vän<strong>ner</strong> gått bort sig i<br />
heroinmissbruk. I L.A. svarade han på en annons från<br />
någon <strong>som</strong> hette Slash, <strong>som</strong> sökte en basist. Strax därefter<br />
föddes Guns N’ Roses, ett band <strong>som</strong> skulle komma att sälja<br />
mer än 100 miljo<strong>ner</strong> skivor världen över.<br />
I It’s so easy (och andra lög<strong>ner</strong>) berättar Duff om bandets<br />
osannolika resa: de nästintill hemlösa åren då de genomförde<br />
spelningar i utbyte mot gratis öl; det kreativa<br />
samarbetet <strong>som</strong> ledde fram till deras största hits; turnélivet<br />
<strong>som</strong> förband till Aerosmith, Mötley Crüe och Rolling<br />
Stones; de allt större drogproblemen i bandet; den 28<br />
månader långa Use Your Illusions-turnén <strong>som</strong> omfattade<br />
190 spelningar och slog alla publik- och biljettrekord, och<br />
<strong>som</strong> kantades av skandaler och upplopp; och den slutliga<br />
kollapsen <strong>som</strong> höll på att kosta honom livet.<br />
Foto: Laurie Lynn Stark<br />
DUFF McKAGAN var basist i<br />
Guns N’ Roses och en av upphovsmännen<br />
bakom många av<br />
bandets hits. Duff bor i Seattle<br />
och skriver bland annat för<br />
Seattle Weekly och ESPN.com.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 19
Unik fotobok för<br />
fans och samlare<br />
DET HAR GETTS UT många fotoböcker med Marilyn –<br />
men ingen <strong>som</strong> liknar denna. Mer än 60 procent av bilderna<br />
visas för första gången, och såväl Marilyn-fans <strong>som</strong><br />
fotosamlare kommer att häpna över bildernas exceptionella<br />
kvalitet. Alla de foton <strong>som</strong> publiceras här för första gången<br />
kastar dessutom nytt ljus över denna ikon, <strong>som</strong> är själva<br />
sinnebilden för epitetet photogénique.<br />
David Wills är konstintendent och har skapat ett av<br />
världens största oberoende arkiv med originalfotografier av<br />
Marilyn. I Marilyn Monroe: Metamorfoser har han samlat<br />
verk av alla stjärnfotografer <strong>som</strong> arbetat med Marilyn, samt<br />
från dussintals okända, för att skapa den mest bländande<br />
portfolion med bilder från varje period i stjärnans liv. Här<br />
finns bilder från såväl Marilyns tidigaste sittningar 1942,<br />
<strong>som</strong> fotografier tagna bara veckor före hennes död.<br />
Med hundratals helsidesfoton, <strong>som</strong> inkluderar fantastiska,<br />
tidigare opublicerade färgfoton från början av hennes<br />
karriär, skildrar boken hennes uppgång från en blyg<br />
biografier, memoarer<br />
Livsberättelser, biografier, memoarer<br />
Livsberättelser,<br />
BLÄNDANDE BILDEXPOSÉ ÖVER MARILYNS<br />
KARRIÄR<br />
MARILYN MONROE: METAMORFOSER<br />
David Wills<br />
• 50 år sedan Marilyn Monroes bortgång<br />
Mest omfattande fotoboken någonsin<br />
•<br />
•<br />
Många tidigare opublicerade bilder<br />
Foto Richard Avedon, Cecil Beaton, Andre de Dienes, m.fl.<br />
Originaltitel Marilyn Monroe: Metamorphosis<br />
Översättning Sara Carlsson <strong>Forma</strong>t 228 x 292 mm<br />
Sidantal 320 Antal fotografier Inbunden med skydd<strong>som</strong>slag<br />
Ämneskategori Memoarer & biografier Utk. oktober 2011<br />
ISBN 978-91-534-3763-5 Redaktör Henrik Karlsson<br />
Inför femtioårsminnet av Marilyn Monroes död kommer nu boken med den mest påkostade och<br />
omfattande samlingen av fotografier på Marilyn <strong>som</strong> någonsin har getts ut – där mer än hälften<br />
av bilderna aldrig tidigare har visats.<br />
katalogmodell till ett av historiens mest kända ansikten.<br />
Ingen annan bok kommer ens i närheten av detta fotomaterial.<br />
DAVID WILLS är konstintendent, redaktör och författare och bor i Los Angeles.<br />
Hans fotoutställningar har fått stor uppmärksamhet i bland annat Vogue<br />
och American Photo.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 20
MER MORGAN ÅT FOLKET!<br />
MORGAN: THE BOOK<br />
av Morgan Karlsson och Marina Nilsson<br />
• Känd från succésåpan Ullared<br />
Har en egen produktserie på Gekås<br />
•<br />
•<br />
Unik citatsamling<br />
<strong>Forma</strong>t 150x150 mm Sidantal 80 Inbunden Antal foton ca 20<br />
Ämneskategori Presentböcker Utk. oktober 2011<br />
ISBN 978-91-534-3741-3 Redaktör Cecilia Lidbeck<br />
Den ultimata<br />
presenten till alla<br />
Morgan-fans!<br />
NÄR KANAL 5 hösten 2009 började sända de första<br />
avsnitten av succésåpan Ullared blev den ensamstående<br />
lagerarbetaren Morgan Karlsson snabbt en oväntad tv-<br />
kändis. Han var anti-hjälten <strong>som</strong> gick sin egen väg mellan<br />
butikshyllorna, ofta i ganska maklig takt och till orgelto<strong>ner</strong>na<br />
av Mulatu Astatkes Yègellé Tezeta. Tidningen<br />
HäntExtra utnämnde honom till ”Årets charmigaste och<br />
ärligaste alternativkändis”, beundrarbreven fyllde brevlådan<br />
hemma i Ljungby och på varuhuset Gekås kunde man snart<br />
köpa trosor, örngott och muggar med Morgan-tryck på.<br />
Sverige lärde sig att älska sin Morgan, också när det<br />
visade sig att han vid sidan av lagerjobbet var en slipad<br />
aktiehaj <strong>som</strong> gärna använde börsvinsten till att göra riktiga<br />
lyxresor världen över. Och trots att han orsakade en och<br />
annan kvällstidningsskandal genom att påstå att ”arbetslösa<br />
är slappa”…<br />
Frilansjournalisten Marina Nilsson har tagit pulsen på<br />
Ljungbys meste kändis – här är Morgans egna ord om livet,<br />
pengarna, tron och kärleken.<br />
Presentböcker<br />
Presentböcker<br />
”Jag är en vanemänniska. Jag tröttnar i princip inte på att göra samma sak. Jag började mjölka kor<br />
när jag var tolv år, och nu är jag trettioåtta år och kör fortfarande varje helg och mjölkar. Det är<br />
samma sak på Gekås. Jag drar min pall och är nöjd med det. Vissa vill ju ha problem <strong>som</strong> de kan<br />
lösa och att maski<strong>ner</strong> stannar, men jag är inte sån.”<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 21
ALLA KAN FÅ ETT FANTASTISKT SEXLIV<br />
LUST TILL MER LUST<br />
Cecilie Lolk Tommerup<br />
• Halva boken består av berättelser<br />
Bra tips på filmer, böcker och leksaker<br />
•<br />
•<br />
Vackra bilder på vanliga människor<br />
Foto Lisbeth Hjort Originaltitel Lyst til mere lust<br />
Översättning Mia Ruthman <strong>Forma</strong>t 195 x 225 mm Sidantal 194<br />
Antal fotografier 26 Antal berättelser 17 Inbunden<br />
Ämneskategori Relatio<strong>ner</strong> Utk. september 2011<br />
ISBN 978-91-534-3736-9 Redaktör Heidi-Maria Nisén<br />
Målgrupp Kvinnor i alla åldrar <strong>som</strong> vill utforska sin sexualitet<br />
Gör lusten till<br />
din egen<br />
SEXLUSTEN är intimt förknippad med livslusten och<br />
påverkas av stress, familjebilden, sjukdom och sorg. Boken<br />
tar upp tillfällen i livet då lusten kan vara nedsatt, och vad<br />
du själv kan göra för att hitta den igen. Kroppen har en<br />
fenomenal förmåga att minnas hur skönt det kan vara med<br />
sex, men det får inte gå för lång tid mellan gångerna. Har<br />
man svårt att ”få till det” kan det ibland hjälpa att boka in<br />
tid för kärlek. Undersökningar visar att par <strong>som</strong> har ett bra<br />
sexliv grälar mindre. Mera sex, både tillsammans med<br />
någon och för sig själv, gör dessutom att slemhinnorna<br />
påverkas mindre av såväl förlossningar <strong>som</strong> klimakteriet.<br />
Män och kvinnor fungerar olika. Kvinnor tappar ofta lusten<br />
om de inte kän<strong>ner</strong> sig älskade, uppskattade och respekterade,<br />
medan män är bättre på att visa sin kärlek om de har<br />
fått sex.<br />
Ett vanligt problem enligt författaren, är att vi kvinnor inte<br />
är tillräckligt egoistiska. Givetvis handlar sex också om att<br />
tillfredsställa sin part<strong>ner</strong>, men för att känna lust behöver vi<br />
Relatio<strong>ner</strong> Relatio<strong>ner</strong><br />
Smaken av de första jordgubbarna, doften av regnvåt trädgård – att njuta av sinnliga upplevelser,<br />
även sådana <strong>som</strong> inte direkt förknippas med sex, är ett bra sätt att hitta sin lust.<br />
tänka mer på våra egna behov och ta reda på vad <strong>som</strong> tänder<br />
oss. Ett användbart knep är att visualisera, alltså att<br />
föreställa sig att man kän<strong>ner</strong> lust innan man faktiskt gör<br />
det. På så sätt får kroppen lättare att reagera.<br />
CECILIE LOLK TOMMERUP är barnmorska, sexolog och parterapeut med<br />
egen praktik. Hon leder kurser, håller föredrag samt syns i media. Det här är<br />
hennes debut.<br />
Ica Bokförlag • Resa 4-2011 • www.formabooks.se • 22
KONTAKTPERSONER FORMA BOOKS<br />
Marknadschef Johnny Gustafsson<br />
johnny.gustafsson@formapg.se, 021-475 76 60<br />
Försäljningschef Ica Bokförlag Åke Rydén<br />
ake.ryden@formapg.se, 021-475 77 61<br />
Försäljningschef B. Wahlströms Bokförlag Anna Tei<strong>ner</strong><br />
anna.tei<strong>ner</strong>@formapg.se, 08-728 24 88<br />
Försäljningschef Damm Förlag Malin Tiselius<br />
malin.tiselius@formapg.se, 08-728 23 17<br />
Ansvarig specialförsäljning Marie Olander<br />
070-529 46 30, marie.olander@formapg.se<br />
PR-/informationschef: Lotta Severin<br />
lotta.severin@formapg.se, 040-38 06 24<br />
PR-/informationsansvarig Ica Bokförlag vik. Christina Kivi<br />
christina.kivi@formapg.se, 021-475 76 24<br />
PR-informationsansvarig B. Wahlströms Bokförlag: Tiina Nevala<br />
tiina.nevala@formapg.se, 08-728 24 14<br />
Försäljningsassistent Carola Hosang<br />
021-475 76 71, carola.hosang@formapg.se<br />
Försäljningsassistent Ann-Catrin Ohlén<br />
021-475 77 14, ann-catrin.ohlen@formapg.se<br />
FACKBÖCKER RESA 4-2011<br />
Säljare Anders Lindgren<br />
070-632 06 59, anders.lindgren@formapg.se<br />
Säljare Conny Swedenås<br />
070-632 06 43, conny.swedenas@formapg.se<br />
FÖRLAGSSYSTEMS KUNDTJÄNST<br />
Ordertelefon 08-657 95 00<br />
Fax 08-657 19 95<br />
E-postadress order@forlagssystem.se<br />
Adress Förlagssystem AB,<br />
Box 30 195, 104 25 Stockholm<br />
DISTRIBUTIONSADRESS<br />
Förlagssystem AB<br />
Box 735, 791 29 Falun<br />
Lövåsvägen 26, 791 45 Falun<br />
www.formabooks.se
Change language