Presentera din idrott för fler.
Presentera din idrott för fler.
Presentera din idrott för fler.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
shorinjikempo<br />
– träning av kropp och själ<br />
Shorinjikempo är en japansk budoart som<br />
grundades i Japan av So Doshin 1947 och<br />
innefattar en mängd olika slag, sparkar och<br />
blockeringar samt kast, nedbrytningar,<br />
fasthållningar och svep.<br />
Träningen följer två grundläggande<br />
principer: ken zen ichinyo, kropp och själ är<br />
ett, samt riki ai fu ni, styrka och kärlek skall<br />
inte separeras. De tre huvudsakliga målen<br />
med träningen är <strong>för</strong>bättrad fysisk hälsa,<br />
mental utveckling och <strong>för</strong>måga till själv<strong>för</strong>svar.<br />
Shorinjikempo erbjuder en varierande och<br />
mångsidig träning som kan utövas av alla,<br />
kille eller tjej, ung som gammal. Teknikerna är<br />
utformade så att de ger maximal effekt med<br />
minimal skada. Deras effektivitet kräver varken<br />
att man är stor eller stark, däremot bra timing<br />
och <strong>för</strong>måga att hålla sig lugn och samlad,<br />
samt kunskap om människokroppen. Detta<br />
<strong>för</strong>söker man utveckla i sin träning.<br />
Ett typiskt träningspass börjar med<br />
meditation och följs av uppvärmning,<br />
grundträning och teknikträning, samt olika<br />
själv<strong>för</strong>svarstillämpningar. Träningen brukar<br />
avslutas med ett kort fyspass och stretching.<br />
I shorinjikempo tränar man snarare med<br />
varandra än mot varandra. Denna inställning<br />
gör att träningspassen blir roliga och att man<br />
undviker skador.<br />
taido<br />
– kamp med mycket rörelse<br />
Taido är en modern japansk kampkonst – en<br />
rolig träningsform <strong>för</strong> dig som gillar rörelse<br />
och vill bli smidigare. I taidokamp rör man sig<br />
över hela mattytan på 9x9 meter och även<br />
i luftrummet över och under motståndaren.<br />
Attacker med slag, sparkar och svep ut<strong>för</strong>s<br />
från marken, stående eller i luften.<br />
Taido kallas där<strong>för</strong> en 3-dimensionell<br />
kampkonst. Förutom kamp innehåller ett<br />
vanligt träningspass mental fokusering,<br />
hälsningsceremoni, uppvärmning med<br />
gymnastiska inslag, teknik- och formträning,<br />
kreativa övningar, avslutning med<br />
uppbyggnadsövningar och stretching. För de<br />
fl esta som tränar taido är det ett sätt att må<br />
bra. Genom träningen byggs <strong>din</strong> kondition,<br />
styrka, kroppskontroll och fram<strong>för</strong>allt<br />
smidighet upp – samtidigt som du har roligt.<br />
Förutom jissen (kamp) kan man tävla<br />
i hokei (form) och tenkai. I tenkai, som<br />
från början är en kreativitetsövning, skapar<br />
utövarna en uppgjord kamp där “hjälten” skall<br />
besegra fem motståndare på 30 intensiva<br />
sekunder. Syftet är att genom kampen<br />
utvecklas som människa. Det gör man också<br />
genom att möta andra taidoutövare på läger,<br />
men främst genom den vanliga träningen i den<br />
egna taido<strong>för</strong>eningen.<br />
wushu<br />
– kinesisk sport och<br />
kampkonst<br />
Wushu är idag det allmänna namnet <strong>för</strong><br />
kinesisk kampkonst och kan delas in i två<br />
stora grupperingar: traditionell och modern<br />
wushu.<br />
Skillnaden är att syftet med träningen<br />
har <strong>för</strong>ändratsfrån att ha varit fokuserat<br />
på applikation, kamp och stridskonst till<br />
en uppvisningsorienterad sport med ett<br />
större innehåll av komplicerade moment och<br />
tekniker.<br />
Även om modern wushu som sport<br />
baseras på traditionell teknik läggs<br />
tonvikten på den <strong>idrott</strong>sliga utmaningen<br />
i höga moment, fysisk styrka, visuellt<br />
uttryck, skönhet i rörelse och fram<strong>för</strong>ande.<br />
I jäm<strong>för</strong>else lägger traditionell wushu, som<br />
har en tusenårig historia med en mängd olika<br />
stilar, tonvikten på praktiska stridstekniker.<br />
Wushu är kinesisk kampkonst som under<br />
1900-talet har utvecklats till en internationell<br />
sport erkänd av IOC med gemensam<br />
plattform och standard <strong>för</strong> utbildning, träning<br />
och tävling.<br />
Svenska Budo & Kampsports<strong>för</strong>bundet<br />
Svenska Budo &<br />
Kampsports<strong>för</strong>bundet<br />
Ölandsgatan 42<br />
116 63 Stockholm<br />
tel: 08-714 88 70<br />
fax: 08-604 00 10<br />
info@budokampsport.se<br />
www.budokampsport.se<br />
Svenska Budo- & Kampsports<strong>för</strong>bundet<br />
ingår i Riks<strong>idrott</strong>s<strong>för</strong>bundet och organiserar<br />
sedan början av 1960-talet de allra fl esta<br />
ostasiatiska kampsporter och numera även<br />
icke-asiatiska kampsporter som tränas i vårt<br />
land. Ungefär 40.000 medlemmar i c:a 700<br />
klubbar är anslutna till <strong>för</strong>bundet som växer<br />
stadigt.<br />
Undantag är dels judon, som<br />
bildade ett eget <strong>för</strong>bund 1987, och<br />
taekwondon som gjorde detsamma 1997.<br />
Dessutom fi nns ett antal kamparter som<br />
inte är anslutna till något special<strong>för</strong>bund<br />
inom Riks<strong>idrott</strong>s<strong>för</strong>bundet.<br />
I dagsläget fi nns de femton <strong>idrott</strong>er<br />
som presenteras i denna folder inom<br />
<strong>för</strong>bundet. Av dem är karaten störst med<br />
c:a 17.500 medlemmar, därefter kommer<br />
ju-jutsu med c:a 11.000, aikido med drygt<br />
5.000, och wushu med c:a 3.500.
Change language