solråd till barn

solråd till barn
Av Anna Claesson Ahlin
Att vara ute i solen är härligt för alla, både
barn och vuxna, och det inspirerar till fysisk
rörelse. När det gäller solens strålar på vår
hud är det dock en del man bör tänka på,
som förälder och personal i förskolan.
Solen är nyttig eftersom solstrålar ser till
att det bildas vitamin D i huden, som behövs
för skelettets uppbyggnad.
Men solens strålar innehåller också ultraviolett
ljus så kallat UV-ljus av tre typer – A,
B och C. UV-strålarna kan ge brännskador i
huden och ge upphov till cancer och andra
hudförändringar.
Pigmentet vi har i huden blir mörkare av
solstrålarna och det skyddar oss mot solljuset
till viss del. Men barns hud innehåller mindre
melanin och är tunnare vilket gör dem
mer utsatta för solens skadliga biverkningar.
Ni bör tänka på att:
•
•
•
•
•
•
•
Solen är starkast mitt på dagen.
Snö och vatten reflekterar solljuset och
ökar strålningen.
Torra kläder skyddar bra mot solen men
våta sämre.
Spädbarn bör ha långärmat och långa
byxben och ska inte vistas i direkt sol
utan i skugga eller under tak.
Barnen ska ha hatt med brätten eller
skärm som skydd för ansikte och axlar.
De minsta barnen bör ha badbyxor som
går en bit ned på låren och t-shirt vid
bad.
Smörj in barn över 6 månader med
solskyddsmedel, gärna minst faktor 25.
Tänk på att smörja på nytt efter bad
samt att bättra på under dagen.
•
www.forskoleforum.se
Tänk på ovanstående råd även en blåsig
dag. Det är lätt att glömma att solen
bränner lika mycket då, eftersom man
känner sig sval av blåsten.
Om barnet har bränt sig?
Foto: Shutterstock
När vi bränner oss av solen blir huden röd
och vi kan få blåsor. Efter några dagar flagnar
den skadade huden bort. Den hud som
skadats blir lätt infekterad framför allt om
det bildats blåsor.
Solbränd hud ger ofta sveda och klåda.
Prova att använda kylbalsam för lindring,
och om det inte hjälper, smörj med hydrocortison
som finns receptfritt på apoteken.
Solsting kan drabba barn och vuxna som
varit för mycket i solen. Det kan yttra sig som
förvirring, illamående, kräkning och yrsel.
Om barnet också får feber så ta in det i ett
svalt rum och försök kyla med våta handdukar.
Se till att barnet dricker mycket. Oftast
går detta fort över, men om barnet inte
kvicknar till snabbt, eller verkar medtaget,
bör ni kontakta sjukvården.

Vad kan förskolan göra?
Se till att alla barn har hatt med brätte,
eller keps, i sin låda, och att de har på sig
dessa när de är ute och solen skiner. Riktigt
känsliga barn bör eventuellt smörjas med
solskyddsmedel redan på morgonen av sina
föräldrar soliga dagar på sommaren. Ta med
vatten när ni är ute, och se till att barnen
dricker extra mycket när det är varmt. Se också
till att barnen inte tar av sig skyddande
kläder när de är ute.
www.forskoleforum.se