Studieprogram Våren 2013 - Studieförbundet vuxenskolan

Botkyrka • Ekerö • Haninge • Huddinge • Nacka 

Nynäshamn • Södertälje • Tyresö • Värmdö 

Studieprogram 

Våren 2013 

SV Stockholms län

För anmälan och mer information: 08-120 55 100• abc@sv.se • sv.se/stockholm 

Under åren har jag deltagit i många av 

Studieförbundet Vuxenskolans kurser 

och haft oerhört roligt och lärt mig massor. 

Därför såg jag med spänning fram emot när 

mina tvillingar skulle göra debut i vår verksamhet 

i år. När vi gick till första danslektionen 

var de lite nervösa, och ska sanningen 

fram var jag det också. Tänk om de tyckte 

pappas jobb var tråkigt. Men tack och lov, de 

älskade varje minut. Från att vara lite ovant 

klumpiga på första lektionen utvecklades de 

till smidiga dansare. 

Terminen avslutades med en uppvisning 

för alla dansgrupper. Hundratals föräldrar, 

mor- och far föräldrar, syskon och vänner kom till Huddingegymnasiets aula för att se 

barnens uppvisning. Vi skrek, jublade och applåderade deras olika framträ danden. 

Jag tror inte ens Bruce Springsteen eller Madonna drar ned lika stora ovationer på 

sina konserter. 

När jag stod där bland föräldrar och alla andra så tittade jag mig omkring på oss 

som var där. Vi var alla så utseendemässigt olika och ändå så oerhört lika i vår förtjusning 

över föreställningen. Självklart vill jag gärna tro att jag var den stoltaste av alla 

föräldrarna, men den smittsamma glädjen som strömmade från barnen som dansade 

på scenen kom jag inte ens i närheten av. 

Jag har ofta roligt på mitt jobb men det är glädjen hos deltagarna i Studieförbundet 

Vuxenskolans verksamheter som gör mitt jobb till ett av de bästa i världen. 

Peter Sikström 

avdelningschef 

2 

Viktigt att veta! 

Vid återtagande av anmälan följer vi överenskommelsen mellan 

Folkbildningsförbundet och Konsumentverket. 

Anmälan till cirkel/arrangemang är bindande. Anmälan innebär 

också att din ångerrätt upphör den dag cirkeln/arrangemanget 

startar och att du samtycker till detta villkor. 

Återtagande av anmälan/avbrytande av cirkel: 

Före cirkel-/arrangemangsstart. Du har rätt att ångra din anmälan 

genom att meddela oss 14 dagar innan start och har då rätt att återfå 

hela den avgift du erlagt för cirkeln/evenemanget. 

Om du ångrar dig efter dessa 14 dagar men före cirkel-/arrangemangsstart, 

debiterar vi en administrationsavgift: 

– senast en vecka före start 10%, dock lägst 150 kr för en cirkel. 

– senare än en vecka före cirkel-/arrangemangsstart, halva avgiften. 

Fr o m datum för cirkel-/arrangemangsstart. Om du ångrar din 

anmälan/avbryter ditt deltagande fr o m den dag cirkeln/arrangemanget 

startat, är du skyldig att betala full avgift. 

Varaktigt studiehinder. Om du måste återta din anmälan eller avbryta 

cirkeln p g a varaktigt studiehinder som sjukdom (styrkt av läkarintyg) 

eller avflyttning från orten, betalar du för de sammankomster 

som ägt rum samt en administrationsavgift på 150 kr. 

Reklamation. Vid reklamation gäller konsumenttjänstlagens regler. 

Inställd cirkel/arrangemang, uppskjuten start eller ändrad tid för 

cirkelsammankomst/arrangemang. Vi kan tvingas ställa in en cirkel 

eller ett arrangemang före start. Du har då rätt att återfå hela den av- 

Innehåll sid 

Botkyrka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 

Falkvägen 42, 147 32 Tumba 

Ekerö . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 

Tegelbruksvägen 8, 178 30 Ekerö 

Haninge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 

Handenterminalen 2, 136 46 Haninge 

Huddinge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 

Forelltorget 4, 141 47 Huddinge 

Nacka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 

Nynäshamn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 

Södertälje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 

Vegagatan 1-3, 152 40 Södertälje 

Tyresö . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18 

Vintervägen 8, 135 40 Tyresö 

Värmdö . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 

Skärgårdsvägen 291, 139 33 Värmdö 

Övrigt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 

SVs Fotoskola . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 

© 2012 SV Stockholms län, Studieförbundet Vuxenskolan 

Foto: SV. Grafisk form: Birgitta Fors ConForza 

gift som du betalat. Om studiecirkeln/arrangemanget skjuts upp mer 

än en vecka i tiden, har du rätt att avbeställa studiecirkeln/ 

arrangemanget och återfå hela den erlagda avgiften. Detsamma 

gäller om vi tvingas ändra tidpunkt för cirkelsammankomsterna/ 

arrangemanget. 

En studietimme omfattar 45 minuter. 

Studielitteratur/material är obligatoriskt i vissa cirklar. Kostnaden 

ingår ej i kursavgiften om inget annat anges. 

Intyg kan erhållas efter cirkelns slut. Minst 70% närvaro erfordras. 

Försäkrade är alla anmälda deltagare (med namn och personnummer) 

mot olycksfall vid resa till och från samt under cirkeln/arrangemanget. 

Kallelse till cirkel-/arrangemangsstart får du via posten eller – 

i brådskande fall – per telefon. 

Angivna startdagar är preliminära. Avgiften ska vara betald senast 

när kursen/arrangemanget börjar. Inbetalningskort får du med 

kallelsen. För avgifter som överstiger 800 kr kan vi erbjuda delbetalning. 

Detta ska överenskommas vid anmälan. 

Vid påminnelse om betalning debiteras en avgift. Som deltagare 

hos oss registreras du i ett internt dataregister enligt PUL-lagen. 

Vi ber alla våra deltagare om personnummer. Anledningen till detta 

är dels att Folkbildningsrådet vill kunna ta fram statistik beträffande 

våra deltagares ålder och kön, dels vill vi säkert kunna identifiera deltagare 

i vår verksamhet som stöds av skattemedel och som dessutom 

omfattas av våra försäkringar. 

Eventuella rabatter kan ej kombineras.

Botkyrka 

Dans 

Balett 4–6 år 

Nybörjare/Fortsättning 

12 ggr – 995 kr 

Ledare Ramona Dancau 

Tor kl 17 .00-18 .00 Start 14/2 

Tor kl 18 .00-19 .00 Start 14/2 

Tumba 

14 ggr 1 295 kr 

Ledare Karin Jemsby 

Sön kl 13 .00-14 .00 Start 10/2 

Tullinge 

Barndans 4–6 år 


Sön kl 14 .00-15 .00 Start 10/2 

Tullinge 

Hälsa & livsstil 

Gör om dig 

Detta är en stilkurs och en 

resa genom färger, linjer och 

former på dig själv och dina 

kläder. Du får råd om dina 

bästa frisyrer och accessoarer. 

1 gång – 495 kr 

Ledare Ewa Olma 

Sön 21/4 kl 14 .00-17 .00 

Makeupkurs 

Färg- och ansiktsanalys. Lär 

dig lägga makeup steg för steg 

och de olika teknikerna. 

1 gång – 495 kr 

Ledare Ewa Olma 

Sön 28/4 kl 14 .00-17 .00 

Hälsokörkortet 

För dig med 

funktionsnedsättning 

Se sid 21 

Din egen makt 

Se sid 21 

Din egen berättelse 

Se sid 21 


Släktforskning 

Släktforskning grund 

Lär dig vad som finns i kyrkböckerna, 

hur man söker i 

kyrkans arkiv, dokumenterar 

sina upptäckter i form av ansedel, 

antavla och stamtavla. 

Litteratur tillkommer. 

4 ggr – 795 kr 

Ledare Anita Karlsson 

Mån kl 18 .30-21 .00 Start 4/2 

Ons kl 09 .00-11 .30 Start 6/2 

Sjöliv 

Förarintyg Steg 1 

Kursen ger de grundläggande 

kunskaperna i navigering och 

de vanligaste reglerna till sjöss. 

Genomgång av båthantering, 

sjömanskap och utrustning. 

Avslutas med prov för förarintyg. 

Materialkostnad tillkommer. 

Båtpraktik kan ordnas. 

10 ggr – 2 295 kr 

Ledare Walter Roth 

Mån kl 18 .30-21 .00 Start 25/2 

Kustskepparintyg Steg 2 

Här får du fördjupad kunskap 

om navigation och sjömanskap, 

sjövägsregler, sjösäkerhet, 

sjökort, tullbestämmelser, 

väder, vind och mörkernavigering, 

kompass, övriga nautiska 

hjälpmedel med mera. För att 

få framföra ett fartyg större än 

12x4 meter så är kustskepparintyget 

ett krav. Förkunskaper: 

Förarintyg med båtpraktik. 


10 ggr – 2 295 kr 

Ledare Walter Roth 

Tis kl 18 .30-21 .00 Start 26/2 

Examinationsavgifter 

Förarintyg 300 kr 

Kustskepparintyg 350 kr 

SRC-certifikat 300 kr 

Båtpraktik 500 kr 

Med ett godkänt förarintyg 

kommer du att kunna kvittera 

ut det kommande obligatoriska 

båtkörkortet. Allt fler båtklubbar 

kräver redan idag att medlemmarna 

har förarintyg. Förarintyget 

ger dessutom rabatt på 

båtförsäkringar. 

Data 

Digidel Botkyrka 

För dig som bor i Botkyrka 

kommun och som sällan eller 

aldrig använder internet i din 

vardag. Lär dig maila, surfa 

och betala räkningar på nätet. 

3 ggr – 250 kr 

Lö 26/1 10 .00, Ti 5/2 09 .30, 

On 6/2 16 .30,To 7/2 09 .30, 

On 27/2 16 .30, On 20/3 16 .30 

Ekerö 

Sjöliv 

Förarintyg 

Här får du både teoretiska och 

praktiska kunskaper i navigation, 

sjövägs- och båtregler, 

sjövett och säkerhet ombord. 

Kursen avslutas med prov för 

förarintyg. 

10 ggr – 2 450 kr 

Ledare Björn Dyrssen, navigationslärare 

Tis kl 18 .45-21 .00 Start 5/2 

Ekerö C 

Kustskepparintyg 

Lär dig navigering utomskärs 

och till havs, mörkernavigering, 

säkerhet och principerna 

för GPS, radar och VHF. Förkunskaper: 

förarintyg och intyg 

om genomförd dagpraktik. 

12 ggr – 2 790 kr 

Ledare Björn Dyrssen 

Tor kl 18 .45-21 .00 Start 7/2 

Ekerö C 

Dans 

Redan 1992 startade vår 

dansverksamhet på Ekerö. 

Idag är vår dansskola välkänd. 

Varje termin beger 

sig 400 barn och vuxna 

till någon av våra 40-talet 

grupper runt om på öarna. 

Det dansas jazz, showdans, 

orientalisk dans, latinamerikansk 

dans, klassisk balett, 

Streetdans, barndans, 

Michael Jacksondans och 

Zumba. Våra danslärare har 

gedigen dansutbildning och 

gör sina egna koreografier. 

I maj månad har vi ett antal 

uppskattade dansuppvisningar 

i Erskinsesalen för 

fulla hus! Alla som vill kan gå 

en provgång utan kostnad. 

Anmälan krävs – vill du inte 

gå så avanmäl dig innan andra 

gången. 

3


Sommardansskola 

För 9-11 år alt. 12-14 år 

Vi provar på showdans, jazz, 

orientalisk dans. Vi har uppvärmning, 

stretch och koreografi. 

Matsäck medtas och så 

bjuds det på fika. 

Ledare Maria Lavrell 

17/6-20/6 och 1/7-4/7 – 1 690 kr 

9-11 år kl 11-15 .30 

12-14 år kl 16 .00-20 .30 

Ekerö C 

Barn och Ungdom 

Kom och prova på en gång 

utan kostnad, men anmäl dig 

först. Barn deltar utan föräldrar 

om inget annat anges. 

Jazz & showdans 

Vi lär oss grunderna inom 

jazzen och arbetar med nya 

spännande koreografier. 

Ledare Amanda Rhea Eriksson 

13-16 år 

12 ggr – 1 650 kr 

Mån kl 16 .30-17 .45 Start 28/1 

16 år – 

12 ggr – 1 650 kr 

Mån kl 17 .45-19 .00 Start 28/1 

Fabriken, Tegelbruksvägen 11, 

Ekerö C 

Jazz, street & showdans 

Detta är den dansstil som ligger 

till grund för dansen du 

4 

ser i musikvideor, shower och 

underhållningsprogram. Då 

deltgarna är unga blandas ren 

teknik- och stegträning och 

för de yngsta med mer lekfulla 

övningar. 

5-6 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Sön kl 16 .30-17 .15 Start 27/1 

Fabriken, Ekerö C 

6-8 år 

12 ggr – 1 250 kr 

Ledare Pia Englund 

Lör kl 10 .30-11 .15 Start 2/2 

Skå skola 

7-9 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Tis kl 17 .30-18 .15 Start 29/1 

Sanduddens skola 

7-9 år 

12 ggr – 1 250 kr 

Ledare: My Englund 

Ons kl 17 .45-18 .30 Start 30/1 


8-9 år 

12 ggr – 1 460 kr 


Sön kl 10 .00-11 .00 Start 27/1 


9-13 år 

12 ggr – 1 880 kr 


Lör kl 12 .00-13 .30 Start 2/2 

Skå skola 

10-13 år 

12 ggr – 1 880 kr 


Tis kl 18 .15-19 .45 Start 29/1 


10-12 år 

12 ggr – 1 650 kr 


Sön kl 11 .00-12 .15 Start 27/1 


10-13 år 

12 ggr – 1 880 kr 


Ons kl 18 .30-20 .00 Start 30/1 


13 år – 

12 ggr – 1 880 kr 


Lör kl 13 .30-15 .00 Start 2/2 

Skå skola 

Street Mix 

Streetmix är ett samlingsnamn 

för en mängd olika 

dansstilar från USA. 

4-7 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Sön kl 11 .45-12 .30 Start 3/2 


6-9 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Sön kl 12 .30-13 .15 Start 3/2 


7-9 år 

12 ggr – 1 450 kr 

Ledare My Englund 

Lör kl 14 .00-15 .00 Start 26/1 


Mini Street 

Fartfylld och rolig streetdans 

med coola moves för dig som 

är lite yngre. 

4-6 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Tis kl 16 .45-17 .30 Start 29/1 


4-6 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Ons kl 17 .00-17 .45 Start 30/1 


4-6 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Lör kl 09 .45-10 .30 Start 2/2 

Skå skola 

5-6 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Lör kl 12 .00-12 .45 Start 26/1 


Pyttedans 

Dansrörelser med rytmiska 

rörelser för de minsta. Dansen 

sker med barn och förälder 

tillsammans. 

2-3 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Lör kl 09 .00-9 .45 Start 26/1 


2-3 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Sön kl 13 .15-14 .00 Start 3/2 


Barndans 

Vi lär oss dansens grunder 

med rytmiska rörelser där 

barnen lär sig att vara självständiga 

i grupp. 

3-4 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Lör kl 09 .00-09 .45 Start 2/2 

Skå Skola 

3-4 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Sön kl 09 .30-10 .15 Start 3/2 


Klassisk barndans/balett 

Den klassiska balettens grunder 

som t ex rörelsekoordination, 

dynamik och rumsindelning. 

Barnens spänst, styrka 

och balans tränas. 

3-4 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Lör kl 09 .45-10 .30 Start 26/1 

Sanduddens skola

4-5 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Lör kl 10 .30-11 .15 Start 26/1 


6-7 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Lör kl 11 .15-12 .00 Start 26/1 


5-7 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Sön kl 10 .15-11 .00 Start 3/2 


6-10 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Lör kl 11 .15-12 .00 Start 2/2 

Skå skola 

7-10 år 

12 ggr – 1 250 kr 


Sön kl 11 .00-11 .45 Start 3/2 


Michael Jacksons danser 

Vi jobbar med Michael Jacksons 

klassiska danser som 

Thriller, Beat it, Smooth 

criminal, Dangerous m fl. 

6-8 år 

12 ggr – 1 450 kr 


Lör kl 13 .00-14 .00 Start 26/1 


9-12 år 

12 ggr – 1 650 kr 

Ledare Rasmus Karlsson 

Sön kl 13 .30-14 .45 Start 27/1 

Ekerö Kulturskola, Ekerö C 

13 år – 

12 ggr – 1 880 kr 

Ledare Rasmus Karlsson 

Sön kl 14 .45-16 .15 Start 27/1 


Magdans – Orientalisk dans 

En välgörande och stärkande 

dansform för rygg, höfter – 

hela kroppen! 

Nybörjare 

10 ggr – 1 490 kr 

Ledare Jenny Linderström 

Sön kl 09 .30-10 .30 Start 3/2 

Ekerö C 


Fortsättning 

12 ggr – 2 190 kr 


Sön kl 10 .30-12 .30 Start 27/1 

Ekerö C 

Latinamerikanska danser 

Låt dig ryckas med av härliga 

latinamerikanska rytmer som 

uppmuntrar ditt självuttryck! 

Du lär dig danser såsom salsa, 

cumbia, merengue, samba, 

cha-cha-cha. Alla åldrar. 

10 ggr – 1 390 kr 

Ledare Martha Arango 

Sön kl 12 .30-13 .30 Start 27/1 

Ekerö C 

Zumba – Atomic 

Här får barnen lära sig härliga 

danssteg och rutiner, det är 

lekfullt och framför allt roligt. 

De övar upp sin kreativitet 

genom improvisation under 

lekfulla former. 

7 år – 

12 ggr – 1 150 kr 

Ledare Sanna Karvonen, 

zumbainstruktör 

Ons kl 17 .30-18 .30 Start 30/1 

Föreningslokalen, 

Ekuddsvägen 12, Ekerö 

8 år – 

12 ggr – 1 150 kr 

Ledare Gabriella Rojas 

Carsana, zumbainstruktör 

Tor kl 17 .45-18 .45 Start 31/1 

Stenhamra Fritidsgård 

Zumba – Fitness 

Med inspiration från traditionell 

musik som cumbia, salsa, 

samba och merengue. 

14 ggr – 1 520 kr 



Mån kl 20 .00-21 .15 Start 21/1 


12 ggr – 1 355 kr 



Ons kl 18 .45-20 .00 Start 30/1 


Ekuddsvägen 12, Ekerö 

14 ggr – 1 520 kr 



Tor kl 19 .00-20 .15 Start 24/1 


14 ggr – 1 520 kr 



Tor kl 20 .15-21 .30 Start 24/1 


12 ggr – 1 355 kr 



Sön kl 11 .00-12 .15 Start 27/1 

Stockbygården, Stenhamra 

Zumba för pensionärer 

och daglediga 

12 ggr – 1 040 kr 



Ons kl 16 .10-17 .25 Start 30/1 


Ekuddsvägen 12, Ekerö C 

Dans 

För dig med 


Dansar och improviserar tillsammans, 

till ny och gammal 

musik. Tillsammans hittar vi 

glädjen till rytmen av musiken. 

8 ggr – 790 kr 


Tor 15 .00-16 .00 Start 7/2 

Ekerö 

Data 

Lär känna datorn 

För dig som inte har någon 

datorvana. Lär dig grunderna; 

hantera muspekaren, tangentbordet 

m m. 

3 ggr – 890 kr 

Ledare Björn Kristofersson, 

datalärare 

Tis kl 10 .00-12 .15 Start 29/1 

Företagshuset Stranden, 

Tegelbruksvägen 8, Ekerö 

Data 1 

För dig som kan grunderna 

och vill fördjupa dig i Windows 

7, Word, Internet och 

få en bra filstruktur i datorn. 

Skicka e-post med bilagor. 

5 ggr – 1 290 kr 

Ledare Björn Kristofersson 

Tis kl 10 .00-12 .15 Start 26/2 



Data 2 

Bli bättre på Internet. E-post, 

bilagor och sociala medier t ex 

Facebook och Google. 

5 ggr – 1 290 kr 

Ledare Björn Kristofersson 

Tis kl 10 .00-12 .15 Start 2/4 



Djur & natur 

Biodlarkurs 

Nybörjare 

Du får under sakkunnig ledning 

lära dig grunderna om 

bin och biskötsel. Avslutas 

med ett besök i en bigård. 

9 ggr – 1 590 kr 

Ledare Kjell Andersson 

Mån kl 19 .00-21 .15 Start 25/3 

Ekerö C 

Vinterfåglar inpå husknuten 

Att mata fåglar under vintern 

gagnar både fåglar och människor. 

Vilka fåglar kommer, 

vad vill de ha för mat. 

3 ggr – 1 150 kr 

Ledare Gigi Sahlstrand, ornitolog, 

professionell fågelskådare 

Tor kl 19 .00-21 .30 Start 17/1 

Ekerö C 

5


Börja skåda fågel 

Nyfiken på fåglar? Börja skåda 

fågel bygger på boken med 

samma namn och skriven av 

cirkelledaren. Allt vad nybörjaren 

behöver veta och lite till. 

Två söndagar med exkursioner. 

8 ggr – 1 850 kr 

Ledare Gigi Sahlstrand, ornitolog, 

professionell fågelskådare 

Tors kl 19 .00-21 .30 Start 7/2 

Ekerö C 

Föreläsning 

Nyfiken på fåglar? 

Gigi Sahlstrand, boende på 

Färingsö är en välkänd nationell 

fågelskådare som ofta 

figurerar i media. Hon kommer 

och berättar inspirerande 

ur sin bok ”Börja skåda fågel”. 

Samarrangemang med Ekerö 

folkbibliotek. 

Tis 12/3 kl . 19 .00 

Ekerö folkbibliotek, Ekerö C 

Jägarskolan 

Fortsättning 

För dig som vill läsa in de fyra 

gånger som varit Ht12. Kursen 

omfattar ekologi, vapenhantering, 

vapenvård, lagstiftning, 

högviltvård och högviltjakt. 

Leder fram till jägarexamen. 

Kostnad för material, prov och 

skjutövningar tillkommer. 

11 ggr – 1 650 kr 

Ledare Gunnar Carlborg 

Mån kl 19 .15-21 .30 Start 7/1 

Ekerö C 

6 

Vårväxter och vårsvampar 

på Mälaröarna 

Botanisk kurs där vårväxter 

och vårsvampar studeras på 

Mälaröarna. En eller flera exkursioner 

ingår. Mer info, ring 

Bo Nylén, tel 070-220 65 74. 

5 ggr – 1 190 kr 

Ledare Bo Nylén, botaniker och 

svampexpert 

Mån kl 19 .00-21 .15 Start 8/4 

Ekerö C 

Ekonomi 

Bokföring 

Nybörjare 

Grundläggande bokföringsteknik 

som balans- och resultaträkning, 

avskrivningar och 

olika företagsformer. 

10 ggr – 1 700 kr 

Ledare Berit Johansson, 

gymnasielärare i ekonomi 

Tor kl 19 .00-20 .30 Start 7/2 

Tappströmsskolan, Ekerö 

Hantverk & konst 

Keramik 

Nybörjarje och vana 

Vi jobbar i stengodslera som vi 

drejar, tummar, kavlar, ringlar 

och skulpterar. 

Trollgods Keramikverkstad, 

Apelvägen 20A, Stenhamra 

Prova på 

1 gång – 550 kr 

Ledare Marie Norée, 

Lör 26/1 kl 14 .00-17 .00 

Prova på 

1 gång – 550 kr 

Ledare Marie Norée, 

Tor 31/1 kl 18 .30-21 .30 

5 ggr – 2 450 kr 

Ledare Marie Norée 

Ons kl 18 .30-21 .30 Start 6/2 

Måleri 

Målarkurs för nybörjare samt 

för mer erfarna målare. Olja 

och akvarell. 

Ledare Nils Ekwall, konstnär 

12 ggr – 1 900 kr 

Mån kl 18 .30-21 .30 Start 11/2 

12 ggr – 1 900 kr 

Ons kl 18 .30-21 .30 Start 13/2 

Tappströmsskolan, Ekerö 

Teckna & måla 

Känn lusten att skapa och uttrycka 

dig med penna, pensel, 

färger, papper och sax. Samtidigt 

lär du dig grunderna i att 

teckna och måla. 

7 år – 

8 ggr – 1 140 kr 

Ledare Åsa Nylén, konstnär 

Mån kl 16 .00-17 .30 Start 4/2 

Sanduddens skola, Ekerö 

Silversmide 

Fortsättning helgkurs 

Prova på tekniker som ciselering, 

emaljering, gravyr och 

förgyllning. 

3 ggr – 2 190 kr 

Ledare Per Brydolf 

Tor 14/2 kl 18 .30-20 .45 

Lör 16/2 kl 09 .00-15 .30 

Sön 17/2 kl 09 .00-15 .30 

Träkvista skola, Ekerö 

Kreativ träslöjd 

Du lär dig att tekniskt använda 

handverktyg och gamla 

metoder såväl som maskiner, 

modern teknik och ytbehandling. 

Gör din egen design eller 

följ förlagor. 

12 ggr – 2 190 kr 

Ledare Peter Boström 

Mån kl 18 .30-20 .45 Start 4/2 

Träkvista skola, Ekerö 

Luffarslöjd Workshop 

Vi arbetar med tråd av olika 

material och dimensioner. Vi 

skapar smycken och bruksföremål. 

Materialkostnad cirka 

100-300 kr. 

1 gång – 690 kr 

Ledare Per Brydolf 

Lör 16/3 kl 09 .30-15 .30 



Fantastisk keramik 

För dig med 


Lär dig kavling och tumning 

av lera. Gör egna muggar och 

skålar eller en egen tallrik. 

OBS begränsat antal platser! 

5 ggr – 860 kr (exkl matrl) 

Ledare Susanne Allercrantz 

Sön kl 11 .00–13 .15 (10/2, 17/2, 

3/3, 10/3 och 24/3) 

Alvikstorpet, Ekstigen 1 

(200 m från Alviks tunnelbana) 

Sticka och virka 

För dig som vill börja sticka 

eller virka. Vi hjälps åt och lär 

av varandra. Kontakta Lena 

Olsson, tel 073-687 74 19. 

Varannan onsdag ojämn v. 

11 ggr – kostnadsfritt 

Ons kl . 18 .00-21 .00 Start 16/1 

Ekerö C 

Mat & dryck 

Föreläsning 

Raw Food och levande föda 

Introduktion till Raw Food, 

mat som gör dig frisk, smal 

och full av energi. Raw food 

innebär att man hettar upp 

obehandlad, ekologisk mat 

till max 42 grader eftersom en 

stor del av näringen annars 

går förlorad. 

100 kr, föranmälan abc@sv .se 

Föreläsare Jeanette Lavenant, 

dipl hälso- och kostcoach 

Sön 3/2 kl 16 .00-17 .00 


Tegelbruksvägen 8, Ekerö C 

Raw Food och levande föda 

Mat som ger energi, hälsa och 

välmående. Lär dig laga mat 

som håller dig ung, pigg, smal 

och frisk. 

5 ggr – 1 490 kr 

Ledare Jeanette Lavenant, 

di pl hälso- och kostcoach 

Tor kl 18 .30-20 .45 Start 14/2 

Ekerö C

Göra dina egna macarons 

Macarons är otroligt goda, 

franska, små bakverk som 

påminner om maräng, gjorda 

på vispad äggvita, florsocker, 

mandelmjöl och socker. 

1 gång – 490 kr 

Ledare Cédric Lavenant, 

konditor på Riddarbageriet 

Lör 9/2 kl 09 .30-12 .00 

Ekerö C 


Självkänsla 

Vänder sig till dig som vill lära 

känna dig själv, utveckla din 

personlighet och välmående. 

5 ggr – 1 090 kr 

Ledare Manno Pansera, 

terapeut, alternativ medicin 

Mån kl 19 .00-20 .30 Start 11/2 

Ekerö C 

Qigong Biyunmetoden 

Pensionärer och daglediga 

Lär dig använda qigong till 

vardags. Koordinera kropp, 

andning och psyke till harmoni 

och balans. 

12 ggr – 990 kr 

Ledare Ulla Ljungberg, 

utbildad på Biyunakademin 

Ons kl 10 .30-12 .00 Start 23/1 

Föreningslokalen, Pråmvägen 

7, Ekerö C 

Xin Qigong 

Mjuka långsamma rörelser 

som gör att vi slappnar av, 

släpper inre spänningar och 

stärker livskraften – qi. 

12 ggr – 1 690 kr 

Ledare Anne Külper 

Tis kl 19 .00-20 .30 Start 5/2 


Ekuddsvägen 12, Ekerö C 

Klassisk yoga 

enligt Satyananda 

Varje lektion inkluderar 

kropps positioner, andningsövningar 

samt djupavslappning. 

Ledare Marie-Louise Holmgren 


12 ggr – 2 290 kr 

Mån kl 19 .00-21 .00 Start 28/1 

Stockbygården, Stenhamra C 

12 ggr – 2 290 kr 

Ons kl 19 .30-21 .30 Start 30/1 


12 ggr – 2 290 kr 

Sön kl 09 .30-11 .30 Start 27/1 


Senioryoga 

I senioryogan anpassas kursen 

efter behov och förmåga. 

Rörelserna är omarbetade så 

att de kan utföras sittande på 

stol. 

12 ggr – 1 190 kr 

Ledare Marie-Louise Holmgren 

Mån kl 10 .00-11 .30 Start 28/1 

Fabriken, Tegelbruksv 11A 1 tr, 

Ekerö C 

Kundaliniyoga 

Fokuserar på energi och medvetenhet. 

Kundaliniyoga kan 

ge en bättre sömn, mindre 

smärta i till exempel rygg och 

huvud och verka stärkande för 

immunförsvaret. 

12 ggr – 1 990 kr 

Ledare Birgitta Ekström 

Mån kl 19 .00-20 .30 Start 21/1 

Föreningslokalen, Ekuddsv 12, 

Ekerö 

12 ggr – 1 990 kr 

Ledare Inga Strante 

Tis kl 19 .45-21 .15 Start 22/1 


Rosenrörelser 

Med lätta och enkla rörelser 

till musik som ger glädje. Motverkar 

åldrandet och bevarar 

kroppens vitalitet. Rörelserna 

anpassas individuellt. 

10 ggr – 390 kr 

Ledare Marianne Karlsson, 

rosenterapeut 

Ons kl 09 .00-9 .45 Start 6/2 

Träkvista Fritidsgård, Ekerö 

Pilates 

En metod som har stor likhet 

med yoga. Du tränar balansen 

mellan andning, medvetande 

och kroppsrörelser. Ger ökad 

rörlighet och ryggstyrka. 

12 ggr – 1 720 kr 


Tors kl 19 .30-20 .30 Start 31/1 

Skå Skola, Skå 

Gymnastik 

Genom lek tränas motorik 

och kroppsuppfattning. Olika 

gymnastiska moment tränas 

på långmatta. 

Ledare Helena Ericsson 

4-5 år Nybörjare 

12 ggr – 1 450 kr 

Lör kl 14 .30-15 .30 Start 26/1 

Närlunda skola, Ekerö 

5-6 år Nybörjare/Fortsättning 

12 ggr – 1 450 kr 

Lör kl 12 .30-13 .30 Start 26/1 


6-7 år Fortsättning 

12 ggr – 1 450 kr 

Lör kl 9 .00-10 .00 Start 26/1 



12 ggr – 1 450 kr 

Lör kl 11 .30-12 .30 Start 26/1 



12 ggr – 1 450 kr 

Lör kl 13 .30-14 .30 Start 26/1 



12 ggr – 1 670 kr 

Lör kl 10 .00-11 .30 Start 26/1 


4-6 år Nybörjare/Fortsättning 

12 ggr – 1 450 kr 

Sön kl 13 .30-14 .30 Start 27/1 

Färentuna skola, Färentuna 


12 ggr – 1 450 kr 

Sön kl 08 .30-9 .30 Start 27/1 



12 ggr – 1 450 kr 

Sön kl 12 .30-13 .30 Start 27/1 



12 ggr – 1 670 kr 

Sön kl 11 .00-12 .30 Start 27/1 



12 ggr – 1 670 kr 

Sön kl 09 .30-11 .00 Start 27/1 


7


Killakuten – samtalscirkel 

för killar 

För dig med 


Vi pratar om hur kroppen 

fungerar, om tjejer, kärlek och 

känslor. Vi gör roliga saker tillsammans. 

10 ggr – 550 kr 

Ledare Gustav Nyberg 

Tis kl 16 .00-17 .30 


För dig med 


Vi lär oss hur man kan göra 

för att hålla sig frisk. Vi pratar 

om mat, motion, våra sinnen, 

vila och annat som vi mår bra 

av. Sista sammankomsten har 

vi en examensfest. Då får man 

sitt hälsokörkort. 

10 ggr – 550 kr 

Ledare Gustav Nyberg 

Tis 17 .45-19 .15 

Se även sid 21 

8 

Musik & sång 

Dragspel 

Dragspelsträffarna fortsätter. 

Vi spelar tra ditionell och 

populär dragspelsmusik. 

12 ggr – Ingen avgift 

Ons kl 18 .00-20 .15 Start 13/2 

Ekerö C 

Gitarr 

Ungdomar och vuxna blandat. 

Vi lär oss de vanligaste ackorden. 

Medtag egen gitarr. 

Nybörjare 

10 ggr – 1 290 kr 

Ledare Björn Kristoffersson 

Tor kl 17 .00-17 .45 

Ekerö C 

Ekerökören 

Från madrigal till folkvisa. En 

profan kör med omväxlande 

repetoar. 

Kväll torsdagar 

Tappströms Skola 

Kontakta Stefan Tempelman, 

tel 08-80 10 59, 070-879 06 96 

Mälaröarnas Kammarkör 

Vi sjunger körrepertoar som 

inte är för lätt. 

Kväll onsdagar 

Drottningholms Skola 

Kontakta Maria Lindberg, 

tel 073-959 56 40 

Birkakören 

Lättillgänglig körmusik för 

bland annat jul- och vårkonserter. 

Körläger. 

Kväll tisdagar, Adelsö 

Kontakta Jan Gertz, 

tel 08-560 513 19, 070-237 10 34 

Happy Singerskören 

En medelsvår repertoar med 

blandade visor, populärmusik 

m m. Prova på-gång utan kostnad 

för den som vill känna 

sig för. 

Kontakta Margareta Hamberg, 

tel 08-560 307 52 

Ons kl 17 .45-18 .45 

Tappströmsskolan 

Samarbete med Ekerö kommun 



Fortsättning 

Med tyngdpunkt på att lära 

oss läsa gammal handstil och 

därmed förstå äldre tiders uttryckssätt. 

Exempel från olika 

arkiv som berättar om yrkesliv, 

egendom och straff. 

5 ggr – 1 390 kr 

Ledare Ulf Berggren, 

professionell släktforskare 

Tis kl 18 .30-20 .45 Start prel 2/4 

Ekerö C 

Hem & trädgård 

Föreläsning om 

fruktträdsbeskärning 

Lär dig mer om din trädgård! 

Marie Norée berättar om hur 

du sköter dina fruktträd. Här 

får du både se bilder och träna 

praktiskt på grenar. 

1 gång – 300 kr 

Föreläsare Marie Norée 

Ons 20/3 kl 18 .30-21 .30 



Föranmälan via abc@sv .se 

Föreläsning 

Lustfyllda trädgårdsprojekt 

Marianne Svärd Häggvik, 

trädgårdsentusiast och 

Ekeröbo, visar och berättar 

ur sin nyutkomna bok ”Stora 

boken om trädgårdsprojekt”. 

Samarrangemang med Ekerö 


Tis 16/4 kl . 19 .00 


Språk 

Italienska 

Konversation, B2 

För dig som läst italienska 

tidigare och som tycker du 

glömt en del kunskaper. 

Litteratur tillkommer. 

10 ggr – 2 350 kr 

Ledare Vanna Kårfors, 

från Italien 

Mån kl 13 .30-15 .45 Start 21/1 



Teater 

Teaterlek 

Genom enkel teaterlek, rörelse- 

och röstövningar utvecklar vi 

fantasin och plockar tillsammans 

fram barnens inre kreativa 

resurser, låter dem lysa 

och komma ut. 

4-5 år 

10 ggr – 1 300 kr 

Ledare Gabriella Saad, dramapedagog 

Sön kl 15 .30-16 .30 Start 3/2 

Ekerö Kulturskola, Ekerö 

6-7 år 

10 ggr – 1 300 kr 


Sön kl 16 .45-17 .45 Start 3/2 

Ekerö Kulturskola, Ekerö 

Dramaövningar och 

teaterimprovisation 

Ungdomar/Vuxna 

Nybörjare 

Vill du pröva på att stå på en 

liten scen och träna tillsammans 

med andra? Genom 

enkla medel som teaterlekar, 

improvisation med mera får 

du lära dig grunderna i drama. 

8 ggr – 1 890 kr 


Sön kl 18 .00-20 .15 Start 3/2 

Ekerö Kulturskola, Ekerö

Föreläsningar & film 

Malin Persson Giolito, 

författare 

Spänningsförfattaren och 

juristen som numera är bosatt 

i Bryssel kommer och 

berättar om sin senaste bok 

”bortom varje rimligt tvivel”. 

Sam arrangemang med Ekerö 


Tis 29/1 kl 19 .00 


De heliga platsernas 

arkeologi 

Torun Zachrisson, docent vid 

Stockholms universitet tar 

med er på en intressant tur 

till järnåldern och berättar 

om heliga platser. Samarrangemang 

med Fornminnessällskapet 

på Mälaröarna, Ekerö 


Tis 5/3 kl . 19 .00 


Föreläsning – Aktuella 

Lyssna på intressanta personer 

samtidigt som du kan 

avnjuta en god sallad. Samarrangemang 

med Café Byblos, 

Ekerö folkbibliotek. 

Onsdagar 6/3-27/3 

kl 12 .15-13 .00 

Samarbete med Ekerö kommun 

Filmkvällar 

Filmkvällar för barn och unga 

med funktionsnedsättning 

under våren. 

I samarbete med Ekerö 

folkbibliotek 


Haninge 

Djur & natur 

Att skaffa hund 

Vi tar upp dina frågor och 

funderingar inför hundköpet; 

valp eller vuxen hund, renras 

eller blandras, pälsvård m m. 

1 gång – 325 kr 

Ledare Sonja Andersson, dipl 

instruktör och hundmassör 

Ons 17/4 kl 18 .00-20 .30 

Första hjälpen för hunden 

Du lär dig om förgiftningar, 

ormbett, kontroll av andning, 

blodcirkulation, blödning, 

chock, kräkningar, diarré, 

fästingsjukdomar, hundens 

apotek m m. 

1 gång – 325 kr 



Ons 13/3 kl 18 .00-20 .30 

Hundmassage 

Lär dig massera och stretcha 

din hund. Teori och praktik. 

Passar alla hundar, dock ej 

löptikar! Max 8 hundar, ange 

vilken ras du har vid anmälan. 

2 ggr – 1 250 kr 



Lör-sön kl 10 .00-14 .00 Start 2/3 

Jägarexamen 

Om artkännedom, vilt och 

jakt, lagar och vapen, hundar, 

ekologi m m. Stor tyngd läggs 

på säker vapenhantering. 

Tillfälle ges för avläggande av 

jägarexamensprov. Pris inkl 

material. 

16 ggr – 2 795 kr 

Ledare Anders Nilsson 

Tis kl 18 .30-21 .00 Start 12/2 

Motorsågskörkort 

Godkänd skyddsutrustning 

krävs; sågstövlar/kängor, 

hjälm med visir, hörselkåpor, 

sågbyxor, motorsåg, drivmedel. 

Råd inför inköp kan ges av 

våra ledare. 

A-kurs 

Bestämmelser och säkerhet 

kring utrustning, kapning och 

sågning med instick. Praktik 

och teori. A-körkort erhålles 

efter uppkörning. En uppkörning 

ingår. 

2 ggr – 3 595 kr 

Ledare Östen Lundkvist 

Lör-sön 16-17/3 kl 09 .00-16 .00 

B-kurs 

Trädfällning, kvistning, kapning. 

Mer praktik. A-kort 

krävs. En uppkörning ingår. 

2 ggr – 3 795 kr 

Ledare Östen Lundkvist 

Lör-sön 6-7/4 kl 09 .00-16 .00 

Biodling 

Nybörjarkurs i biodling som 

ger grundläggande kunskaper 

om bin och biodlingens olika 

faser. Sex teoripass i Handen 

och fyra besök på bigården 

under april-september. I samarbete 

med Södertörns Drottningodlarklubb, 

SDK. 

10 ggr – 1 590 kr 

Ledare Ove Hansson 

Tor kl 19 .00-21 .30 Start 21/3 


Trädgårdsbetong 

Gör snygga krukor, fågelbad, 

ljushållare eller plattor. Vi 

designar saker i finbetong, 

som gjutformar använder vi 

kartonger, plasthinkar och 

annat tänkbart material. 

2 ggr – 1 295 kr 

Ledare Mita Lundin 

Lör-sön 18-19/5 kl 10 .00-16 .00 

Beskärning av buskar 

och träd 

Aldrig mer stympade träd 

och ”rockhängare”. Du lär dig 

beskärningens grunder och 

använda de rätta verktygen. 

Praktiska övningar. Max 10 

deltagare. Se mötesplats i 

kallelsen. 

1 gång – 695 kr 

Ledare Lars Myrtner, 

trädgårdsmästare 

Lör-sön 16-17/3 kl 11 .00-15 .00 

Häringe Slott 


Måla landskap i akvarell 

Vi provar olika akvarelltekniker 

med bildkompositioner. 

Inriktar oss på landskap med 

moln, vatten, träd, ljus, skuggor 

och olika åstider. 

10 ggr – 1 895 kr 

Ledare Kerstin Olsson Grönvik, 

konstnär 

Fre kl 10 .00-12 .30 Start 8/2 

Teckna och måla porträtt 

Vi övar på att se och iaktta, 

finna uttrycksfulla och personliga 

ansiktsdrag. Skissar 

och tecknar porträtt med blyerts, 

kol eller tusch. Självporträtt 

via spegel eller avbildar 

personer från egna fotografier. 

2 ggr – 1 195 kr 

Ledare Kerstin Olsson Grönvik, 

konstnär 

Lör-sön 16-17/2 kl 10 .00-15 .00 

Akvarell 

Du kommer att få träna ditt 

konstnärliga seende och 

utveckla din teknik i olika 

målningsövningar under individuell 

handledning. 

10 ggr – 1 875 kr 

Ledare Måd Olsson-Wannefors, 

illustratör/grafisk formgivare 

Mån kl 16 .00-18 .30 Start 4/2 

Teckning och målning 

Nybörjare 

Här får du lära dig att teckna 

och måla från grunden. 

10 ggr – 1 875 kr 

Ledare Måd Olsson Wannefors, 


Mån kl 18 .45-21 .15 Start 4/2 

9


Teckning 

Du får lära dig om ljuslära, 

skuggor, perspektiv och volym. 

Du kommer också att få 

lära dig göra snabba skisser 

och längre studier. 

10 ggr – 1 875 kr 



Tis kl 15 .30-18 .00 Start 5/2 

Teckning & akvarell 

Du lär dig teckning som grund 

och övergår sedan till att måla 

i akvarell. 

10 ggr – 1 875 kr 



Fre kl 10 .00-12 .30 Start 8/2 

Kroki 

Du tecknar efter en levande 

modell, både nakenstudier 

och dräktstudier. Individuell 

handledning av kursledare, 

även reflektioner i gruppen. 

1 gång – 1 090 kr 



Lör 26/1 kl 10 .30-16 .00 

Lör 20/4 kl 10 .30-16 .00 

Keramik 

För nybörjare och avancerade 

Du lär dig tumma, dreja, 

kavla, ringla och skulptera. 

Dekorfärger, glasyrer och 

bränning ingår. Lera 50 kr/ 

kg tillkommer. Kursen hålls i 

ledarens egen ateljé. 


12 ggr – 2 295 kr 

Tis kl 19 .00-21 .30 Start 22/1 

12 ggr – 2 295 kr 

Ons kl 19 .00-21 .30 Start 23/1 

Bokbinderi 

Lär dig hur man binder och 

limmar böcker för hand och 

gör vackra omslag under sakkunnig 

ledning. Tag med egna 

böcker. 

10 ggr – 1 895 kr 

Ledare Sven Andersson 

Tor kl 18 .30-21 .30 Start 31/1 

10 

Språk 

Vill du ha mer information om 

Europarådets nivåskala (A1, B2 

etc.) Se vår hemsida. 

Engelska 

Nybörjare termin 3 

10 ggr – 1 395 kr 

Ledare Gunilla Blomström 

Tis kl 10 .00-11 .30 Start 29/1 

Konversation B2 

Kursen genomförs helt på 

engelska. 

10 ggr – 1 395 kr 

Ledare Micheline de Mander 

Mån kl 19 .00-20 .30 Start 4/2 

Dare to speak B2/C1 

Konversation för dig som vill 

upprätthålla din engelska. 

Kursen hålls helt på engelska. 

10 ggr – 1 395 kr 


Mån kl 10 .00-11 .30 Start 28/1 

Finska 

Konversation 

För dig som börjat lära dig 

finska och vill fortsätta. För 

dig som läst finska minst två 

teminer eller motsvarande. 

10 ggr – 1 395 kr 

Ledare Anna-Kaarina Jaakola 

Ons kl 18 .00-19 .30 Start 23/1 

Finska 

Fortsättning 1 

För dig som gått grundkursen 

i finska. 

10 ggr – 1 395 kr 

Ledare Anna-Kaarina Jaakola 

Tis kl 18 .00-19 .30 Start 12/2 

Spanska 

Nybörjare 

Prat och övningar blandas 

med lite grammatik på ett 

roligt sätt. 

10 ggr – 1 395 kr 


Tis kl 13 .00-14 .30 Start 29/1 

Fortsättning termin 5 A1/A2 

För dig som läst spanska 

några terminer. 

10 ggr – 1 395 kr 


Mån kl 12 .30-14 .00 Start 28/1 

Franska 

Fortsättning A2 

För dig som läst franska ett 

par terminer. 

10 ggr – 1 395 kr 


Mån kl 18 .30-20 .00 Start 28/1 

Konversation B1/B2 

En kurs med tonvikt på att 

kunna uttrycka sig muntligt. 

För dig som kommit en bit på 

väg. 

10 ggr – 1 395 kr 


Tis kl 18 .00-19 .30 Start 29/1 

Musik 

Replokal och studio 

Göran Guran Florén: 

guran@sv.se 

Jonas Gustavsson: 

jonas.gustavsson@sv.se 

SV finns också på: 

www.thetube.se 

Rockskolan 

med Jonas Gustavsson och 

Dennis Janglöv 

Det ska vara kul att spela! Lär 

dig spela i par eller enskilt. 

Akustisk, elgitarr, elbas eller 

trummor. Allt från hårdrock 

till jazz. 

Enskilt (20 min) 10 ggr 1 995 kr 

Grupp (45 min) 10 ggr 1 250 kr 

Mån 

17 .00 Grupp Elgitarr, nybörjare 

17 .45 Grupp Elgitarr, fortsättning 

18 .40–20 .00 Enskild undervisning 

(gitarr, bas, trummor) 

Handenterminalen 2 

Tor 

18 .00 Enskild undervisning 

(elgitarr och bas) 

18 .50 Grupp Akustisk gitarr, 

nybörjare 

19 .40 Grupp Akustisk gitarr, 

nybörjare 




Solosång i grupp 

Vi jobbar med grundläggande 

sångteknik i olika genrer, från 

visa till pop. 

Ledare Marianne Olsson 

10 ggr – 1 995 kr 

Onsdag kl 19 .00-20 .00 


Sjöliv 



kunskaperna i navigering 

och de vanligaste reglerna 

till sjöss. Genomgång av båthantering, 

sjömanskap och 

utrustning. Avslutas med prov 

för förarintyg. Båtpraktik kan 

ordnas. Materialkostnad tillkommer. 

8 ggr – 1 995 kr 

Ledare Christer Larsson 

Mån kl 18 .30-21 .00 Start 18/2 

Kustskepparintyg Steg 2 

Här får du fördjupad kunskap 

om navigation och sjömanskap, 

sjövägsregler, sjösäkerhet, 

sjökort, tullbestämmelser, 

väder, vind och mörkernavigering, 

kompass, övriga nautiska 

hjälpmedel medmera. För att 

få framföra ett fartyg större än 

12x4 meter så är kustskepparintyget 

ett krav. Förkunskaper: 

Förarintyg med båtpraktik. 


8 ggr – 2 100 kr 


Tis kl 18 .30-21 .00 Start 19/2

Examinationsavgifter 

Förarintyg 300 kr 

Kustskepparintyg 350 kr 

SRC-certifikat 300 kr 

Båtpraktik 500 kr 

Med ett godkänt förarintyg 

kommer du att kunna kvittera 

ut det kommande obligatoriska 

båtkörkortet. Allt fler båtklubbar 

kräver redan idag att medlemmarna 

har förarintyg. Förarintyget 

ger dessutom rabatt på 

båtförsäkringar. 


Grund 

Kartlägg din släkts historia 

genom att hitta rätt i arkiv, 

kyrkoböcker, tyda handskrifter, 

göra antavlor och 

släktträd. Genomgång av 

dopböcker, husförhörslängder, 

död- och begravningsböcker. 

Viss datavana krävs. 

7 ggr – 1 495 kr 

Ledare Marianne Strömberg 

Tis kl 18 .00-20 .30 Start 12/2 

Fortsättning 

Fördjupning av att läsa gammal 

stil, om domböcker och 

bouppteckningar, mantalslängder 

och andra skattelängder 

med mera. 

5 ggr – 1 395 kr 

Ledare Marianne Strömberg 

Tis kl 18 .00-20 .30 Start 2/4 

Kultur & historia 

Musköstudier 

Vi studerar Muskös historia 

med utgångspunkt från storgårdarna 

Arbottna och Ludvigsberg 

samt fördjupar oss 

i händelser och förhållanden 

som haft stor betydelse för öns 

utveckling. 

7 ggr – 400 kr 

Ledare Bengt Berggren 

Tor kl 18 .30-20 .30 Start 7/2 

Muskö 


Huddinge 

Huddinge Dansskola 

Redan 1993 startade vår dansverksamhet i Huddinge som 

sedan fick namnet Huddinge Dansskola. Idag är Huddinge 

Dansskola välkänd. Varje termin packar cirka 1 000 barn 

och vuxna sin väska med danskläder och beger sig till någon 

av våra 80 grupper. Det dansas jazz, hiphop, orientalisk 

dans, klassisk balett, barndans, 10-dans och mycket mer. 

Vi har 15 dansledare och 15 föreställningar om året i Huddinge 

Gymnasiums aula med över 3 000 besökare. I alla Huddinge 

Dansskolas grupper är första gången en provgång! Anmälan 

krävs – vill du inte gå så avanmäl dig innan andra gången. 

Vill du också börja dansa? 

För mer info ring eller maila oss på abc@sv.se. Du kan även 

besöka vår hemsida www.huddingedansskola.se 

Har du dansat förut? 

Vi har nu över 20 fortsättningsgrupper inom våra olika 

dansstilar. Vi har även danslinjer i jazzdans och hiphop/ 

street med intagningsprov i maj. Kontakta oss om du har 

dansat förut eller vill söka in, så hjälper vi dig att hitta rätt! 

stina.helmers@sv.se 

Pyttedans 

Här dansar barnet tillsammans 

med en förälder och 

möter dansen på ett lekfullt 

sätt. Bar net tränar kropps- 

och rumsuppfattning, musikalitet, 

smidighet samt 

koordinations förmåga. 

12 ggr – 1 195 kr 

Ledare Maria Orneklint 

Sön kl 09 .45-10 .30 Start 10/2 

Barndans 

Här möter barnet dansen på 

ett lekfullt sätt. Han/hon tränar 

kropps- och rumsuppfattning, 

musikalitet, smidighet 

samt koordinationsförmåga. 

14 ggr – 1 295 kr 


Mån kl 15 .30-16 .15 Start 4/2 

(08:or) 

Mån kl 16 .15-17 .00 Start 4/2 

(07:or) 

Tis kl 15 .30-16 .15 Start 29/1 

(08:or) 

Tis kl 16 .15-17 .00 Start 29/1 

(07:or) 

Ons kl 15 .45-16 .30 Start 30/1 

(07:or) 

Sön kl 10 .30-11 .15 Start 27/1 

(09:or) 

Sön kl 12 .30-13 .15 Start 27/1 

(08:or) 

Sön kl 13 .15-14 .00 Start 27/1 

(07:or) 

Balett 

Balett dansas till klassisk 

musik och syns på scener i 

operahus runtom i världen. 

Du får jobba med smidighet, 

styrka, balans, koordination 

och träna din hållning. 

15 ggr – från 1 795 kr 

Ledare Natalia Mildström 

Start 27/1 

Sön kl 09 .10-10 .10 tåspets 

Sön kl 10 .10-11 .25 forts (01-03) 

Sön kl 11 .25-12 .40 forts (04-07) 

Sön kl 13 .00-14 .00 nyb/forts 

(06-08) 

Sön kl 14 .00-15 .00 nyb (06-08) 

Sön kl 15 .30-16 .30 nyb (02-06) 

Start kl 24/1 

Tors kl 16 .30-17 .30 floorteknik 

Vi kan dessutom erbjuda sololektioner 

. 

Barnjazz 

Här får du testa steg och rörelser 

från jazz/showdansen, 

som är den dansstil som ligger 

till grund för dansen du ser i 

musikvideor, shower och underhållningsprogram. 

Teknik- 

och stegträning blandas med 

mer lekfulla övningar. 

14 ggr – 1 295 kr 


Mån kl 18 .00-18 .45 Start 4/2 

(05:or) 

Mån kl 18 .45-19 .30 Start 4/2 

(05-06:or) 

Tis kl 17 .00-17 .45 Start 29/1 

(06:or) 

Tis kl 18 .00-18 .45 Start 29/1 

(05:or) 

Barnstreet 

Här får du testa steg inom 

hiphop/street och breakdance. 

Hiphop/street är dansstilen 

som från början utvecklades 

på gatorna i USA och som nu 

dansas till exempel i musikvideor. 

Teknik- och stegträning 

blandas med mer lekfulla 

övningar. 

14 ggr – 1 295 kr 


Ons kl 16 .00-16-45 Start 30/1 

(05:or) 

Lör kl 11 .45-12 .30 Start 26/1 

(05:or) 

Lör kl 11 .00-11 .45 Start 26/1 

(06:or) 

Barnmix 

För dig som vill prova på olika 

dansstilar, såsom jazzdans, 

modern dans och hiphop/ 

street. Vi sjunger också tillsammans 

och testar att kombinera 

sång och dans. Teknik- 

och stegträning blandas med 

mer lekfulla övningar. 

14 ggr – 1 295 kr 


Sön kl 14 .00-14 .45 Start 27/1 

(06:or) 

Sön kl 11 .15-12 .00 Start 27/1 

(05:or) 

Tis kl 18 .45-19 .30 Start 29/1 

(05:or) 

11



Den dans som dansas i musikvideor, 

shower och underhållningsprogram. 

Du får jobba 

med koordination, rytm, 

styrka, smidighet och du lär 

dig många olika danssteg. 

13 ggr – 1 195, 1 595 resp 1 895 kr 

Ledare Stina Helmers och 

Frida Lantz Bergqvist 

Tor kl 17 .00-17 .45 Start 24/1 

(04:or) 

Tor kl 17 .45-18 .30 Start 24/1 

(04:or) 

Sön kl 16 .35-17 .35 Start 27/1 

(02-03:or) 

Mån kl 17 .45-19 .00 Start 4/2 

(01:or) 

Huddinge 

12 ggr – 1 090 resp 1 470 kr 

Ledare Hanna Ask 

Sön kl 16 .30-17 .15 Start 31/1 

(02-03:or) 

Sön kl 17 .30-18 .30 Start 31/1 

(99-01:or) 

Skogås 

Hip hop/street 

Hip hop/street är dansstilen 

som utvecklades på gatorna 

i USA, som nu dansas t ex i 

musikvideor. Du lär dig grunderna 

i hiphop och får prova 

stilar som house, breaking 

och popping. 

14 ggr – 1 695 kr 


Lör kl 13 .00-14 .00 Start 26/1 

(03-04:or) 

12 

Mån kl 17 .45-18 .45 Start 4/2 

(03-04:or) 

Ons kl 16 .45-17 .45 Start 30/1 

(03-04:or) 

Ons kl 17 .45-18 .45 Start 30/1 

(00-02:or) 

Sön kl 17 .15-18 .15 Start 27/1 

(96-99:or) 

Modern dans/Fridans Vuxen 

Grundläggande modern teknik 

med flow och golvteknik. 

Hitta ditt naturliga sätt att 

röra dig. För dig som dansat 

innan likväl för dig som är 

nybörjare. 

14 ggr – 2 395 kr 


Mån kl 20 .00-21 .30 Start 4/2 

Modern jazz Vuxen 

Jazz i kombination med moderna 

dansens flöde. Lär dig 

olika danssteg, öva upp smidighet 

och koordination. Vissa 

förkunskaper krävs. 

14 ggr – 2 395 kr 


Ons kl 20 .00–21 .30 Start 30/1 

Orientalisk dans Vuxen 

Koordination, isolation, mjukhet, 

avslappning, bra träning 

för rygg och mage. 


Nybörjare 

10 ggr – 1 795 kr 

Mån kl 19 .30-21 .00 Start 4/2 

Teknik 

12 ggr – 2 195 kr 

Mån kl 18 .00-19 .30 Start 7/1 

Avancerad 

12 ggr – 2 495 kr 

Ons kl 17 .00-19 .00 Start 10/1 

Gothic style nybörjare 

10 ggr – 2 195 kr 

Ons kl 19 .00-21 .00 Start 6/2 

Vår ledare Jenny Linderström 

kan leda workshops på din 

arbetsplats. 

10-dans Let’s dance 

Tiodans har blivit väldigt 

populärt bland annat genom 

TV-programmet Let’s 

dance. Studieförbundet 

Vuxenskolan erbjuder er 

möjligheten att dansa för 

TV-profilerna 

Helena och Tobias. Inga 

förkunskaper, vi tar hand 

om dig. 

10-dans 

Barn och Ungdom 10-15 år 

Sköna danssteg i bl a 

cha-cha, samba, jive, vals, 

rumba och quickstep till 

medryckande musik och 

mycket glädje blandas med 

tips och teknik för att få 

rätta rörelserna. Lär dig 

teknik, steg och karaktär 

mer grundligt. Fokus på 

glädje, teknik, utförande 

och hållning. 

12 ggr –1 695 kr 

Tors kl 17 .00-18 .00 Start 31/1 

Vid anmälan av par 1 090 

kr/person 

Social dans 

Överlevnadskurs för dansgolvet! 

Vi går grunderna 

Foto: Per Lundberg 

igenom foxtrot, vals och 

bugg samt några mer 

avancerade turer. Du lär 

dig både föra och följa så 

att du kan dansa med alla 

på festen. Önskvärt är att 

anmälan görs tillsammans 

med partner. Du som kommer 

med partner utvecklas 

med samma person genom 

kursen. 

12 ggr – 2 195 kr 

Tors kl 18 .00-19 .30 Start 31/1 

Latin & standard 10-dans 

Lär dig flera nya danser och 

kan sedan slänga dig med 

termer som posture, quick 

and slow och inside edge of 

toe. Önskvärt är att anmälan 

görs tillsammans med 

partner. 

Du som kommer med partner 

utvecklas med samma 

person genom kursen. 

12 ggr – 2195 kr 

Tors kl 19 .30-21 .00 Start 31/1 

10-dans i sommar 

Vi kommer erbjuda kortkurser 

om 5 ggr 16 maj-30 

juni med samma utformning 

som ovan.

Vi kan musikalteater! 

À la Carte Teatern startades 

1992 av ett gäng entusiaster 

som ville sätta upp 

musikalen Grease. Idag, 20 

år senare är 

à la Carte Teatern ett välkänt begrepp i Huddinge och har 

över 700 deltagare i alla åldrar. Vid 6 års ålder kan man börja, 

och väldigt många väljer att fortsätta i sin grupp år efter år. 

Välkända artister som bl a Sonja Aldén och Sarah Dawn Finer 

började sin bana på à la Carte Teatern. 

Våra grupper leds av duktiga sång-, dans- och dramapedagoger. 

Miljön på teatern präglas av glädje, gemenskap och 

individuellt växande. 

Är du intresserad? Kontakta oss så berättar vi mer. 

Vill du vara med? Ställ dig i kö via www.sv.se/stockholm, 

sök på Teater Kö. 

Data 

Data Grund 

För dig med 


Du lär dig bland annat att 

skriva, mejla och använda 

Internet. 

10 ggr – 990 kr 

Maja Westerlund 

Ons kl 17 .00-18 .30 Start 13/2 

Data 1 55+ 

Kursen ger dig grundläggande 

kunskaper om datorn, Internet 

och Windows. 

Ledare Rolf Norén 

6 ggr – 1 295 kr 

Fre kl 09 .00-10 .30 Start 8/2 

Fre kl 11 .00-12 .30 Start 22/3 

Data 2 55+ 

Du fördjupar dina kunskaper i 

Windows, Word och Internet. 

6 ggr – 1 295 kr 

Fre kl 11 .00-12 .30 Start 8/2 

Fre kl 9 .00-10 .30 Start 22/3 

Photoshop Elements 55+ 

Bildbehandling grund 

Du lär dig de viktigaste verktygen, 

funktionerna. 

8 ggr – 1 595 kr 

Fre 13 .00-14 .30 start 15/2 


Musik 

Solosång 

Gunnar Olofsson hjälper dig 

utveckla din röst, oavsett 

musikstil. Du får hjälp med 

att tillägna dig en god sångteknik, 

stor tonvikt läggs på 

den musikaliska tolkningen av 

dina sånger. Läs mer på hemsidan. 

Boka tid med Gunnar, 

tel 070-170 71 83, 

10 ggr 30 min 2 695 kr 

5 ggr 60 min 2 695 kr 

Enskild sångundervisning 

Rock, pop, soul, blues, 60 min 

Du får sjunga till inspelade 

bakgrunder, vi jobbar med 

personlig stil, karaktär, mikrofonteknik 

och röstvård. 

Boka tid med Penelope, 

tel 070-777 52 53. 

Rockkören Vuxenkör 

Vi sjunger enbart rock – allt 

från Beatles till Metallica. Vi 

repar med ackompanjatör, 

men vid speltillfällen så har vi 

liveband eller inspelade bakgrunder. 

Nu söker vi enbart 

killar, men tjejjer är välkomna 

att ställa sig på väntelistan! 

För mer info se www.rockkoren. 

se eller ring Cicki Johansson, 

tel 0732-41 44 01. 

12 ggr – 1 095 kr 

Ledare Penelope Björneberg 

Sön kl 18 .00-20 .30 Start jan/feb 

Fullersta 

Piano med Wilhelm Schaaf 

Enskild undervisning för barn 

från 8 år och vuxna. 

10 ggr 20 min – 1 995 kr 

10 ggr 30 min – 2 995kr 

Mån fr kl 13 .00, Tor fr kl 13 .00, 

Lör fr kl 9 .00 

Huddinge C 

Akustisk gitarr/elgitarr/elbas 

med Brian O’Connor 

Lär dig att spela akustisk gitarr, 

elgitarr eller elbas. Du använder 

ditt eget instrument. 

Enskild undervisning 

10 ggr 20 min – 1 995 kr 

10 ggr 30 min – 2 995 kr 

Tis fr kl 14 .30, Ons fr kl 14 .30 

Fullersta 

Djur & natur 

Biodling 

Nybörjare 

I föreningsbigården Sundby 

får du prova på att sköta ett 

bisamhälle och sedan efter 

sommaren köpa det. Inledningsvis 

sex teoripass, sedan 

fyra praktikpass under vår 

och sommar. Möjlighet att 

hyra slunga (100 kr/2 dygn). 

10 ggr – 1 395 kr 

Ledare Johann Lang 

Ons kl 18 .30-21 .00 Start 20/2 

Jägarexamen 

Se sid 9 

Vildsvinskurs 

Se sid 16 

Motorsågskörkort 

Se sid 9 

Hundkurser 

Se sid 9 


Lappteknik 

Fortsättning 

För dig som provat på lappteknik 

tidigare. Vi arbetar med 

olika former, gör prover och 

utforskar skapandet. 

6 ggr – 1 450 kr 

Ledare Anna-Greta Lindström 

Tis kl 18 .30-21 .30 Start 22/1 

Djupdykning i lapplådan 

Vid varje kursträff arbetar vi 

med olika ytmönster. Ta med 

gamla kläder, dukar och dyl. 

6 ggr – 1 450 kr 

Ledare Anna-Greta Lindström 

Tor kl 10 .00-13 .30 Start 24/1 

Sy dockor och djur 

Vi gör mjuka och hårda dockor, 

tomtar, troll efter egen eller 

given modell. Varannan vecka. 

5 ggr – 1 195 kr 

Ledare Karin Johansson 

Sön kl 10 .00-15 .00 Start 27/1 

Nunotovning ull och siden 

Du lär dig tova ihop merinoull 

med siden. Ullen arbetar sig 

ner genom tyget och drar ihop 

det så att de två lagren förenas 

till ett tyg med en ullsida och 

en krinklad tygsida. Materialkostnad 

tillkommer. 

1 ggr – 650 kr 

Ledare Lubica Ritzl 

Lör kl 09 .30-15 .30 Start 9/3 

Vävning 

Prova lin, bomull, ull eller 

återbruk i trasor, plast och 

metall. Du väver på egna mindre 

vävstolar som du lånar, 

och kan ta med hem. 

12 ggr – 1 795 kr 

Ledare Charlotte Hellsten 

Husman 

Mån kl 18 .30-21 .00 Start 14/1 

13


Fritt broderi 

Applicera och brodera med 

olika tyger, garner, guldtrådar 

och sidentyger eller brodera 

bilder med maskin. 

8 ggr – 1 400 kr 

Ledare Ann-Marie Erlandsson 

Tis kl 09 .30-12 .30 Start 5/2 

Oljemålning 


Du jobbar valfritt efter uppgifter 

eller efter egna idéer med 

antingen olja eller acryl. 

Ledare Sofi Lardner 

10 ggr – 1 650 kr 

Ons kl 09 .00-11 .30 Start 6/2 

10 ggr – 1 650 kr 

Ons kl 12 .00-14 .30 Start 6/2 

10 ggr – 1 650 kr 

Ons kl 15 .00 - 17 .30 Start 6/2 

Måleri 


Ledaren jobbar mycket med 

individuell handledning och 

med att du ska hitta din egen 

stil. Du kan välja att måla i 

olja, akryl eller akvarell. 

9 ggr – 1 650 kr 

Ledare Eva Andréasson 

Tis kl 18 .00-20 .30 Start 4/2 

14 

Akvarell 

Du tränar ditt konstnärliga 

seende och utvecklar din teknik 

i olika målningsövningar. 

Individuell handledning. 

8 ggr – 1 650 kr 

Ledare Lubica Ritzl 

Mån kl 13 .30-16 .30 Start 4/2 

12 ggr – 1 650 

Ledare Ann-Britt Johansson 

Tis kl 09 .45-12 .15 Start 29/1 

14 ggr – 1 790 kr 


Ons kl 13 .15-15 .45 Start 30/1 

Konstkurs för barn 7–10 år 

På ett lekfullt sätt skapar du 

i olika material som kartong, 

sand, papper. Du får prova 

akrylmåleri, collage, teckning 

och modellbygge. 

6 ggr – 1 050 kr 


Tor kl 15 .00-17 .15 Start 7/2 

Konstkurs för barn och 

ungdomar från 11 år 

Olja, akryl, blyerts och kol. 

Arbeta med collage, porträtt, 

parafraser eller egna bilder. 

6 ggr – 1 050 kr 


Tor kl 17 .30-19 .45 Start 7/2 

Keramik 

Nybörjare och avancerade 

Du lär dig tumma, dreja, kavla, 

ringla och skulptera i stengods. 

Dekorfärger, glasyrer 

och bränning ingår. 

Lera 50 kr/kg tillkommer. 

12 ggr – 1 895 kr 


Mån kl 18 .30-21 .00 Start 21/1 

12 ggr – 1 895 kr 


Tis kl 13 .00-15 .30 Start 22/1 

12 ggr – 2 495 kr 

Ledare Monica Malmström 

Tis kl 18 .30-21 .30 Start 5/2 

13 ggr – 1 995 kr 


Ons kl 09 .45-12 .15 Start 30/1 

12 ggr – 2095 kr 

Ledare Lena Granberg 

Ons kl 18 .45-21 .15 Start 6/2 

12 ggr – 1 895 kr 

Ledare Gunnevi Wahlstedt 

Tor kl 18 .45-21 .15 Start 14/2 

Intensivkurs drejning 

För dig som provat keramik 

och vill koncentrera dig 

enbart på drejning. Du drejar 

de tre första gångerna och 

glaserar sista gången. Endast 

3 deltagare. Lera 50 kr/kg inkl 

bränning. 

Ledare Monica Malmström 

4 ggr – 2 500 kr 

Fre 15/3 kl 16 .30-21 .00 

Lör-sön 16-17/3 kl 10 .00-15 .00 

Sön 7/4 kl 10 .00-13 .45 

4 ggr – 2 500 kr 

Fre 12/4 16 .30-21 .00 

Lör-sön 13-14/4 10 .00-15 .00 

Sön 28/4 10 .00-13 .45 

Keramik för barn 8–14 år 

Vi tummar, drejar, kavlar, 

ringlar och skulpterar. 

Lera 50 kr/kg inkl bränning. 

10 ggr – 1 395 kr 

Ledare Ulla Alstermo 

Tis kl 16 .00-18 .15 Start 5/2 

10 ggr – 1 395 kr 


Ons kl 16 .00-18 .15 Start 7/2 

Silverlera helgkurs 

Silver i form av lera formas 

och bränns till massivt silver 

99.9%. Du gör olika smycken 

och lär dig bränna dem så att 

du kan göra egna hemma. 


Ledare Anna Siivonen 

2 ggr – 1 195 kr 

Lör-sön 9-10/3 kl 10 .00-15 .30 

2 ggr – 1 195 kr 

Lör-sön 20-21/4 kl 10 .00-15 .30 

Vik unika små askar 

Återvinn omslagsbilder av 

månadstidningar, gamla 

almanackor. Gör personliga 

askar att ha små saker i. 

1 gång – 295 kr 

Ledare Siv-Anita Claësson 

Tor 21/3 kl 19 .00-21 .30 

Designa din egen hatt 

Grundkurs i hattillverkning 

Du lär dig att ånga och forma 

din hatt i filt på stock och sy 

färdigt med egna dekorationer. 

Materialkostnad cirka 

450 kr. 

2 ggr – 1 195 kr 

Ledare Eva Ekenberger 

Tis kl 18 .00-21 .00 Start 20/3 

Sön kl 10 .00-16 .00 Start 24/3 

Möbeltapetsering 

Du stoppar och klär om en 

stolsits på gammalt vis. Material 

kan köpas av ledaren. 

Ledare Fredrika Lundfeldt 

13 ggr – 2 450 kr 

Ons kl 14 .00-17 .15 Start 23/1 

Huddinge 

13 ggr – 2 450 kr 

Ons kl 18 .30-21 .45 Start 23/1 

13 ggr – 2 450 kr 

Tors kl 09 .15-12 .3015 Start 24/1 

13 ggr – 2 450 kr 

Tor kl 14 .00-17 .15 Start 24/1 

13 ggr – 2 450 kr 

Ons kl 18 .30-21 .45 Start 24/1


Helgkurs 


mindre möbel. Material kan 

köpas av ledaren. 


2 ggr – 1 600 kr 

Lör-sön 16-17/2 kl 09 .15-16 .00 

2 ggr – 1 600 kr 

Lör-sön 27-28/4 kl 09 .15-16 .00 


Sommarkurs 




5 ggr – 2 995 kr 


Mån-Fre kl 09 .15-16 .00 

Start 10/6 


Trädgårdsformgivning 

Lär dig grunderna i trädgårdsformgivning 

och förverkliga 

dina drömmar! Vi går igenom 

ritningar, platsanalyser, jordförbättring, 

anläggning, skötsel 

m m. 

5 ggr – 1 550 kr 

Mån kl 18 .00-21 .00 Start 4/3 

Trädbeskäring på Häringe 

Slott i mars 

Se sid 9 

Bygga solfångare 

Se sid 18 

Betongkurs 

Se sid 9 


Kundaliniyoga 

Medicinsk yoga för nybörjare 

En mjuk och inkännande form 

av yoga som har tydliga mätbara 

effekter. Passar de flesta. 

10 ggr – 1 500 kr 

Ledare Ann-Kersti Tibblin 

Tis kl 18 .00-19 .30 Start 29/1 


Kundaliniyoga 

Fortsättning 

För denna kurs ska du ha 

grunderna i Kundaliniyoga. 

12 ggr – 1 800 kr 

Ledare Ann-Kersti Tibblin 

Tor kl 19 .05-20 .35 Start 31/1 

Senior Qi Gong 

Nybörjare 

Finn din inre balans med Qi 

Gong. De mjuka, långsamma 

rörelserna stödjer dig till medveten 

närvaro, minskad stress, 

bättre kroppskontroll och 

hälsa. Materialkostad 110 kr. 

8 ggr – 890 kr 

Ledare Katalin Zanyi 

Mån kl 09 .30-11 .00 Start 4/2 

Senior Qi Gong 

Fortsättning 

9 ggr – 550 kr 

Ledare Katalin Zanyi 

Mån kl 11 .15-12 .00 Start 4/2 

Pilates 

Få bättre hållning, ökad rörlighet, 

smidighet och medvetenhet 

om din kropp. Pilates 

tränar bl a styrka och stabilitet 

med fokus på att stärka 

mage och rygg. 

12 ggr – 1 500 kr 

Ledare Anna Lord 

Tor kl 18 .05-19 .05 Start 24/1 

Afterwork – föreläsningar 

I våra korta föreläsningar får 

du kunskap för att kunna förbättra 

din livskvalité. Ingen 

föranmälan krävs. 

Föreläsare Satu Bermell, 

kognitiv terapeut 

Folkets Hus 

Livsglädje 

Hur kan du påverka ditt liv 

för att uppleva största möjliga 

lycka och välbefinnande? 

Handfasta tips för att höja din 

egen nivå av livsglädje. 

1 gång – 100 kr 

Ons 13/3 kl 18 .30-19 .30 

Stress 

Vad är stress? Vad stressar 

oss? Vilka faktorer stärker eller 

dämpar stress? 

1 gång – 100 kr 

Ons 20/3 kl 18 .30-19 .30 

Viktkoll 

Om vikt och sambandet med 

hjärnans belöningssystem. 

Övervikt handlar inte i första 

hand om vad du äter utan 

hur känslor och ätbeteende 

hänger ihop. 

1 gång – 100 kr 

Ons 17/4 kl 18 .30-19 .30 

Lilla Sömnskolan 

Vad är sömn och vilka faktorer 

styr sömnen? Hur handskas 

man med trötthet, oro 

och tankar som snurrar i 

huvudet? 

1 gång – 100 kr 

Ons 10/4 kl 18 .30-19 .30 

Tjejgrupp 

För dig med 


Vi bestämmer tillsammans 

vad vi ska göra och vad vi ska 

prata om. Kanske om kärlek 

och killar, fixar varandras hår, 

tittar på film eller bakar. 

12 ggr – 990 kr 

Ledare Cecilia Razai 

Tis kl 17 .00-1830 Start 12/2 


För dig med 


Se sid 21 

Din egen makt 

Se sid 21 


Se sid 21 

Kom i form 

med rörelse & dans! 

För dig med 


Tillsammans diskuterar vi 

kost och hälsa. Gör lättare rörelser 

till medryckande musik. 

12 ggr – 990 kr 


Tis kl 19 .00-20 .30 Start 12/2 


Stockholms historia 

– Djurgården 

Vi läser om Södra Djurgården, 

tidigare kallad Walmundsön, 

dess anrika historia från cirka 

550 e Kr, dess fina byggnader 

från 1700- och 1800-talet. 

8 ggr – 1 195 kr 

Ledare Ragnhild Boman 

Tis kl 14 .00-16 .30 Start 19/2 

Stockholm lever i litteraturen 

Vårens kurs börjar med Per 

Anders Fogelström och handlar 

om hans biografi och de 

åtta Stockholmsromanerna. 

Därefter fokuserar vi på 

Fogelströms kvinnoporträtt. 

Varannan vecka. 

5 ggr – 550 kr 

Ledare Birgit Peters 

Tis kl 10 .30-12 .15 Start 22/1 

Hantverkspärlor 

Heldagsutflykt tur och retur 

i kulturens tecken. Den 3 maj 

reser vi genom ett vackert 

landskap, besöker konsthantverkare 

i deras ateljéer, kliver 

in i och blir förevisade kulturbyggnader 

samt njuter av god 

mat, trevligt sällskap! 

Kontakta oss för mer information: 

www.sv.se/stockholm 

15


16 

Språk 

Spanska 

Nybörjare 

Prat och övningar blandas 

med lite grammatik på ett 

roligt sätt. 

10 ggr – 1 395 kr 

Tor kl 10 .30-12 .00 Start 14/2 

Fortsättning 

10 ggr – 1 395 kr 

Fre kl 12 .00-14 .00 Start 15/2 

Lätt konversation B2 

Fortsättning 

10 ggr – 1 395 kr 

Ledare Roberto Di Giulio 

Ons kl 14 .50-16 .20 Start 30/1 

Vill du ha mer information 

om Europarådets nivåskala 

(A1, B2 etc.) Se vår hemsida. 

Skriva 

Skrivarverkstad 

Varje människa bär på en 

historia. Det kan vara ditt liv, 

en deckare, en saga eller en 

kärleksroman. I vår skrivarverkstad 

får du tips, goda råd 

och feedback. 

8 ggr – 1 800 kr 

Mån kl 14 .00-16 .30 Start 4/3 


Grund 





släktträd. Genomgång av 

dopböcker, husförhörslängder, 

död- och begravningsböcker. 

Viss datavana krävs. Under 

kurstiden kan abonnemang på 

kyrkböcker på nätet ordnas. 

6 ggr – 1 395 kr 

Ledare Mary Thelander 

Ons kl 10 .00-12 .30 Start 23/1 

Mat & dryck 

Laga mat tillsammans 

Laga mat tillsammans med 

barn eller barnbarn ( barn 

från 10 år). Vi lagar god, spännande 

och nyttig mat samt 

avslutar varje gång med en gemensam 

måltid. Matkostnad 

ca 50 kr/pers och gång. 

5 ggr – 1 195 kr 

Ledare Eivor Uhlin 

Tis kl 18 .00-21 .30 Start 5/2 

Sjöliv 









ordnas. Materialkostnad tillkommer. 

8 ggr – 1 995 kr 

Ledare Nicklas Kihlberg 

Tis kl 18 .30-21 .00 Start 12/2 

Politikerskola 

För dig som är intresserad 

av samhällsfrågor. Hur styrs 

egentligen kommunen? Hur 

kan jag påverka i Huddinge? 

Dina idéer spelar roll! 

4 ggr – Ingen avgift 

Ledare Christian Ottosson och 

Cem Delen 

Tis kl 18 .00-20 .15 19/2, 5/3, 

19/3, 26/3 

I samarbete med C, Fp 

Nacka 

Klimat och resurser 

– för ett hållbart samhälle 

Om växthusgasernas på verkan 

på klimatet, i Sverige och 

globalt. Om resurssituationen 

och vad som görs i Sverige för 

att minska utsläppen. 

5 ggr – Kostnadsfri 

Ledare Roger Bydler 

Tor kl 18 .00-21 .15 Start 14/2 

Nynäshamn 

Nålbindning 

Sorundavantar 

Du lär dig det gamla, populära 

hantverket att göra Sorundavantar 

i nålbindningsteknik. 

7 ggr – 995 kr 

Ledare Gerd Härdvall 

Mån kl 18 .00-20 .30 Start 11/2 

Sorunda 

Vildsvinskurs 

Vildsvinet är ett svårjagat byte. 

Jakten kräver mycket av jägare 

och jakthundar. Lär dig vårda 

och jaga på ett jägarmässigt 

sätt. Om vildsvinets jakt och 

beteende. Teori och praktik. 

Litteratur: Vildsvin av Mikael 

Tham. Förkunskaper: 

Godkänd jägarexamen. 

Anmälan: tel 08-530 44 370 

6 ggr – 995 kr 

Ledare Dennis Becker 

Tis kl 18 .30-21 .00 Start 12/3 

Tyrved, skjutbanan i Sorunda

Södertälje 

Dans 

(AP) = Dessa kurser hålls av 

ledare från A P Fantasys 

dansskola 

Dansmix 7–10 år 

Prova på olika dansstilar. 

Under lekfulla former övar 

barnen musikalitet, improvisation, 

koordination, koncentration, 

styrka, balans och 

hållning. Uppvärmning och 

stretch ingår. 

12 ggr – 1 190 kr 

Ledare Sandra Jansson 

Lör kl 10 .15-11 .00 Start 16/2 

Annexet Gamla Flickskolan 

Balett 4-6 år (AP) 

12 ggr – 1 190 kr 

Ledare Angeli Pickelner 

Ons kl 16 .00-16 .45 Start 13/2 


Dansmix 6-8 år 

Nybörjare/fortsättning (AP) 

Du får prova på olika dansstilar. 

12 ggr – 1 190 kr 


Ons 16 .45-17 .30 Start 13/2 


Dansmix/Showjazz 9-13 år 


Du får prova på olika dansstilar 

och show/jazztekniken 

12 ggr – 1 295 kr 


Ons kl 17 .30-18 .30 Start 13/2 



ungdom/vuxen 


12 ggr – 1 295 kr 


Ons kl 19 .30-20 .30 Start 13/2 



Zumba 

Kom och dansa Zumba med 

våra professionella ledare 

med inspiration från musik 

som cumbia, salsa, samba och 

merengue. 

10 ggr – 1 195 kr 

Ledare Rebecca Blomstrand 

Tis kl 10 .30-11 .30 Start 12/2 

Annexet, Gamla Flickskolan 

12 ggr – 1 295 kr 


Tis kl 18 .15-19 .15 Start 13/2 

Gula Villan, Järna 

12 ggr – 1 295 kr 


Tis kl 19 .15-20 .15 Start 13/2 

Gula Villan, Järna 

12 ggr – 1 295 kr 

Ledare Angeli Pickelner (AP) 

Ons kl 18 .30-19 .30 Start 13/2 

Annexet, Gamla Flickskolan 

Zumba 

För dig med 


Vi dansar och rör oss till olika 

latinamerikanska rytmer, efter 

egen förmåga och önskan. 

10 ggr – 990 kr 

Ledare Rebecka Blomstrand 

Mån kl 18 .40-19 .40 Start 4/2 

Rönnebergadansen 

För dig med 


Tillsammans dansar vi 

gammeldans och folkdans. 

10 ggr – 990 kr 

Ledare Erik Thomsen med 

musiker 

Tis kl 19 .00-20 .30 Start 29/1 

Musik 

Rockkören 

För dig med 


Tillsammans sjunger vi välkända 

rocklåtar, poplåtar och 

visor. 

13 ggr – 990 kr 

Ledare Åke Andersson 

Tis kl 18 .00-19 .30 Start 12/2 


Kom i form! 

För dig med 


Tillsammans diskuterar vi 

kost och hälsa. Gör lättare rörelser 

till medryckande musik. 

12 ggr – 990 kr 


Tor 17 .30-19 .00 eller 19 .00-20 .30 

Start 14/2 

17



För dig med 


Se sid 21 

Bad 

För dig med grav 

utvecklingsstörning 

Du får uppleva att vara i varmbassäng 

med vacker musik i 

bakgrunden. Du ska ha med 

dig en medhjälpare som gillar 

att bada. 

10 ggr – 990 kr 

Ledare Anneli Lind 

Tis 16 .00-16 .45 eller 18 .00-18 .45 

Start 14/2 

Bowling 

För dig med 


Vi bowlar tillsammans i 

Södertälje Bollhall. 

11 ggr – 750 kr 

Ledare Ulf Hedin, Lars Jansson 

Ons kl 18 .00-19 .00 Start 13/2 

Hyra av bana och skor tillkommer 

600 kr 

Din egen makt 

Se sid 21 


Se sid 21 

18 

Data 

Data grundkurs 

För dig med 


Du lär dig bland annat att 

skriva, maila och använda 

Internet. 

10 ggr – 990 kr 

Ledare Fredrik Pedersen 

Dambo 

Tis kl 17 .15-18 .45 Start 12/2 

Data fortsättningskurs 

För dig med 


För dig som redan kan lite och 

redan är igång med din dator. 

Vi lär oss mer om att söka 

information, surfa och spela 

spel. 

10 ggr – 990 kr 

Ledare Fredrik Pedersen 

Dambo 

Tis kl 19 .00-20 .30 Start 12/2 

Djur & natur 

Jägarexamen 

En kurs om artkännedom, 

vilt och jakt, lagar och vapen, 

hundar, ekologi m m. Stor 

tyngd läggs på säker vapenhantering. 

Slutligen kommer 

tillfälle att ges för avläggande 

av jägarexamensprov. 

Pris inkl kursmaterial. 

20 ggr – 4 095 kr 

Ledare Michael Lindahl 

Tor kl 18 .30-20 .45 Start 21/2 

Vegagatan 1-3 


Silversmide smyckeskurs 

Nybörjare 

Lär dig skapa smycken efter 

egen design genom att fila, 

såga, löda och göra olika ytstrukturer. 

Materialkostnad 

tillkommer. 

5 ggr – 1 995 kr 

Ledare Anneli Cajander, 

guldsmed 

Tis kl 18 .30-21 .00 Start 12/2 

Silversmide smyckeskurs 

Fortsättning 

Förkunskaper: Se nybörjarkursen. 


5 ggr – 1 995 kr 

Ledare Anneli Cajander, 

guldsmed 

Tor kl 18 .30-21 .00 Start 14/2 


Beskärning av buskar 

och träd 

Aldrig mer stympade träd och 

”rockhängare”. Du lär dig beskärningens 

grunder och att 

använda de rätta verktygen. 

Se mötesplats i kallelsen . 

1 ggr – 675 kr 

Ledare Lars Myrtner, 

trädgårdsmästare 

Lör kl 11 .00-15 .00 Start 9/3 

Bygg din egen solfångare 

Lär dig allt du behöver veta 

om solfångare och att bygga 

en solfångare för varmvatten 

värmare. Två tillfällen med 

teori i vår lokal och tre tillfällen 

med praktik i en annan 

lokal i Södertälje. 

5 ggr – 1 095 kr 

Ledare Sören Gestlöf, vid frågor 

ring gärna 070-799 25 56 

Ons kl 18 .00-20 .30 Start 24/4 

Vegagatan 1-3 

Sjöliv 

Förarintyg 

Kursen ger dig de grundläggande 



till sjöss. Genomgång av 

båthantering, sjömanskap och 



anordnas. Materialkostnad 

tillkommer. 

11 ggr – 2 595 kr 

Ledare Per-Arne Wickman 

Tor kl 18 .30-21 .00 Start 14/2 

Vegagatan 1-3 

Skriva 

Skrivarkurs för nybörjare 

Ge utlopp för din kreativitet 

genom att skriva i fria former 

och skriva om egna minnen 

och erfarenheter och ge utlopp 

för fantasin i dikter, noveller, 

berättelser. Varannan vecka. 

8 ggr – 1 750 kr 

Ledare Birgitta Johansson 

Tor kl 10 .00-12 .15 Start 14/2 

Vegagatan 1-3, Södertälje 

Skrivarkurs Prova-på 

1 gång – Utan avgift 

Ledare Birgitta Johansson 

Tor 7/2 kl 10 .00-11 .00 

Vegagatan 1-3, Södertälje 

Tyresö 

Data 

Data 1 55+ 

Kursen ger dig grundläggande 

kunskaper om datorn, Internet 

och Windows. 

6 ggr – 1 295 kr 

Ledare Rolf Norén 

Mån kl 09 .00-10 .30 Start 11/2 

Mån kl 11 .00-12 .30 Start 25/3 

Data 2 55+ 

Du fördjupar dina kunskaper i 

Windows, Word och Internet. 

6 ggr – 1 295 kr 

Mån kl 09 .00-10 .30 Start 25/3 

Data 3 55+ 

Ytterligare fördjupning i Windows, 

Word och Internet. 

8 ggr – 1 595 kr 

Mån kl 11 .00-12 .30 Start 21/1 

Photoshop Elements 55+ 

Bildbehandling grund 

De viktigaste verktygen och 

funktionerna. 

8 ggr – 1 595 kr 

Mån kl 13 .00-14 .30 Start 18/2

Dans 

Orientalisk dans vuxen 

Koordination, isolation, mjukhet, 

avslappning, bra träning 

för rygg och mage. 

Nybörjare 

10 ggr – 1 795 kr 


Sön kl 16 .00-17 .30 Start 10/2 

Fortsättning 

10 ggr – 1 795 kr 


Sön kl 17 .30-19 .00 Start 10/2 

Trager-metastics 

Vi ökar medvetenhet i kroppen 

och finner vägen till en 

avspänd vardag. Vi rör oss i 

ett flöde av musik och avslutar 

med en kort meditation. När 

kroppen känns lättare, börjar 

den också röra sig lättare. 

7 ggr – 1 195 kr 

Ledare Åsa Lundell 

Mån kl 19 .00-20 .15 Start 4/2 


Oljemålning 

Vi går igenom grunderna i 

bildkomposition, perspektivlära, 

färgblandning och materiallära. 

Vi talar om betydelsen 

av volym, ljus och skugga. 

7 ggr – 1 195 kr 

Ledare Birgitta Börjesson 

Nybörjare 

Tor kl 19 .00-22 .00 Start 31/1 

Fortsättning 

Ons kl 15 .00-18 .00 Start 30/1 

Möbeltapetsering helgkurs 




2 ggr – 1 600 kr 


Lör-sön kl 09 .15-16 .00 Start 13/4 


Musik 

Kör-mamsellerna 

Vi sjunger populär- och musikalmusik. 

Vi söker främst 

sopraner och altar. Materialkostnad 

tillkommer. 

16 ggr – 1 195 kr 

Ledare Charlotta Henricson 

Mån kl 19 .00-21 .15 Start 14/1 

Musik i Tyresö 

Lär dig spela i grupp eller enskilt. 

Elgitarr, akustisk gitarr, 

elbas, piano och trummor. 

För nybörjare eller avancerad 

musiker. 

Enskild undervisning (20 min) 

10 ggr – 1 995 kr 

Ons kl 18 .30-20 .00 

Tyresö, Vintervägen 8 

Spela i ett band 

Spela elgitarr, elbas, trummor 

och piano både i grupp och 

enskilt. När du övar enskilt 

används hörlurar för att inte 

störas av övriga deltagare. 

Grupp nybörjare 

10 ggr – 1 250 kr 

Ons 17 .00-17 .45 

Grupp fortsättning 

10 ggr – 1 250 kr 

Ons 17 .45-18 .30 



Språklig stimulans 

För dig med afasi 

Läser nutidsfrågor, böcker, 

tränar läsförståelse, samtalar 

och löser korsord. 

12 ggr – 500 kr 

Ledare Eva Lundgren 

Tis kl 10 .00-12 .30 

Anhörigträffar 

För dig som är anhörig till en 

person med demenssjukdom 

eller annan långvarig sjukdom. 

Träffar för samtal, stöd, 

information om olika myndigheter 

och vårdinrättningar. 

Startar löpande vid full grupp 

Ledare Kerstin Malmgren 



För dig med 


Se sid 21 


Stockholms historia – Norra 

delen av Brännkyrka 

Vi fördjupar oss i händelser 

förr och nu kring norra Brännkyrka. 

Gröndal, Trekanten, 

Vinterviken med Nobel, 

Årstafrun, Örby Slott med 

dess olika ägare. Vi genomför 

tre vandringar. 

8 ggr – 1095 kr 

Ledare Ragnhild Bohman 

Mån kl 13 .00-15 .30 Start 11/2 

Föreläsning 

Varför äter vi Semlor? 

Semlans uppkomst och lokala 

traditioner. Föreläsning med 

Kurt Holmström. Fika med 

semla till självkostnadspris. 

Samarr med Tyresö Bygdegård. 

Ons 6/2 kl 18 .30 

Vuxen 60 kr barn 40 kr 

Föreläsning 

Honung med provsmakning 

Följ med Per och Göran in i 

naturens egen honungsfabrik 

och provsmaka olika 

honungssorter. Känn olika 

smaker beroende på var bina 

har samlat sin nektar. Fika 

till självkostnadspris. Samarr 

med Tyresö Bygdegård. 

Ons 13/3 kl 18 .30 

Tyresö Bygdegård, Kyrkvägen 7 

Språk 

Italienska 

Lätt konversation B1 

8 ggr – 995 kr 

Ledare Roberto Di Giulio 

Tor kl 10 .30-12 .00 Start 31/1 


Grund 





släktträd. 

8 ggr – 1 495 kr 

Tor kl 10 .30-12 .00 Start 21/2 

Sjöliv 

Förarintyg 

Steg 1 








anordnas. Materialkostnad 

tillkommer. 

8 ggr – 1 995 kr 


Tor kl 18 .30-21 .00 Start 21/2 

19


Värmdö 

20 

Data 

Rädda dina gamla bilder 

Vi scannar gamla bilder, papperskopior, 

dia och negativ 

genom att använda Photoshop 

Elements. Du lär du dig reparera 

och rädda sönderrivna 

foton. Vi återkallar färg. Förkunskaper: 

Du bör ha datavana. 

Max 6 deltagare. 

3 ggr Start 16/5 

Ledare Anders Hammar, fotograf 

och dokumentärfilmare 

Värmdö Bygdegård 


Blomsterinspiration 

med Anette Sjöholm, florist 

Tema – Buketter av vårblommor, 

vårkvistar med naturens 

gröna rikedom, Vi lär oss tekniken 

med floristkniven. 

1 gång – 690 kr (inkl material 

och floristkniv) 

Sön 24/2 kl 11 .00-14 .00 


Tema – Påsk med blommor 

och ägg av av naturens växtmaterial 

. 

1 gång – 690kr (inkl material) 

Sön 24/3 kl 11 .00-14 .00 


Tema – Vårblommor i udda 

kärl och krukor. Vi planterar 

för att möta våren vid dörren. 

1 gång – 690 kr (inkl material) 

Sön 21/4 kl 11 .00-14 .00 



Skapa med Ull 

I Kajsa Svenssons ateljé på 

Svartsö i Stockholms s kärgård 

kan vi en helg lära oss av hennes 

kunskaper. Prova ullens 

förmåga att tova ihop sig! 

2 ggr – 1 100 kr (visst material 

ingår) 

Ledare Kajsa Svensson 

Lör-sön 29-30/6 kl 10 .00-16 .00 

Tova tillsammans 

En heldag för vuxna och 

barn att lära sig tova ull tillsammans. 

Vi arbetar med 

tredimensionella former som 

bollar, djur. Grupp om 5-6 personer 

i Kajsas ateljé på Svartsö 

i Värmdö skärgård. 

1 gång – 700 kr (vuxen + 1 barn) 

Ledare Kajsa Svensson 

Sön 7/7 kl 10 .00-16 .00 

Växtfärgning av ullgarn 

Helgkurs 

Du lär dig grunderna i hur 

man växtfärgar med naturen 

som materialförråd och inspiration. 

Vi färgar ullgarn med 

gröna blad och växtdelar som 

vi samlar in. De flesta ger ljusgröna 

nyanser. Materialkostnad 

cirka 200 kr. 

2 ggr – 950 kr (inkl lunch o fika) 

Lör-sön 15-16/6 kl 10 .00-16 .00 

Strömma Hembygdsgård 

Djur & natur 

Biodling 

Du får följa binas levnad 

under året och får grundläggande 

kunskaper om bin och 

biodling. Både teori och praktik. 

Sju teorikvällar och två 

praktikdagar i en bigård. 

7 ggr – 750 kr 

Ledare Per Thunman, Göran 

Frick 

Tis kl 18 .30-21 .00 Start 5/2 


Att göra bisalvor och krämer 

Lär dig att göra dina egna 

bisalvor och krämer och vad 

man använder dem till. Materialkostnad 

tillkommer. 

1 gång – 295 kr 

Ledare Per Thunman 

Tis 2/4 kl 18 .30-21 .00 

Övrigt 

Ekologisk trädgårdsodling 

Grundkurs, halvdistans 

I kursen behandlas bland annat odlingsteori, marklära, 

jordförbättring, komposthantering, växtskydd, trädgårdsplanering, 

ritteknik, köksträdgården med olika odlingstekniker, 

kryddträdgården, ettåriga blommor, perenner, 

beskärning, odling av träd och buskar samt vissa anläggningsmoment. 

Litteratur tillkommer. Kursträffar en helg 

i månaden. 

20 ggr – 9 900 kr Lör kl 08 .30-18 .00 Start 23/2 Solna 

Praktisk Excel grund 

på distans 

Läs mer om kursen på sv.se/ 

stockholm eller kontakta 

handledaren tim@timsoderstrom.se 

för att utröna om kursen 

passar dig och dina behov. 

Även för Mac-användare. 

40 studietimmar 

2 ggr – 690 kr 

4/2, 4/3, 1/4, 6/5, 3/6 

Foto: Michael Engman 

Praktisk Excel fortsättning 

på distans 

Vänder sig till användare som 

har genomgått kursen Praktisk 

Excel grund för PC/Mac 

på distans, eller med motsvarande 

kunskaper. Läs mer om 

kursen på sv.se/stockholm 

eller kontakta handledaren på 

tim@timsoderstrom.se. Även 

för Mac-användare. 

40 studietimmar 

8 ggr – 1 990 kr 

4/3, 1/4, 6/5, 3/6

Do It Yourself 

5-9 augusti 

Samarbete för ungt entreprenörskap. 

Vi Unga Stockholms län utvecklar 

ett program där ungdomar får verktyg 

och insikt, vi ska våga förändra det 

som borde förändras och göra det själva! 

Med hjälp av Leader Uross och SV 

lyfter vi arrangörskap, ledarskap 

och idéutveckling till kreativa höjder. 

Det handlar om självförtroende och 

utveckling när Do It Yourself 2013 

drar igång i augusti. 

Gå in på www.viunga.org och titta! 


2013 

wwv 


För dig med utvecklingsstörning 

Hälsa är mer än att äta nyttigt och 

röra regelbundet på sig. Vänder sig till 

dig som arbetar på daglig verksamhet 

eller bor i gruppbostad. 

För mer info, kontakta Eva Lundgren, 

eva .lundgren@sv .se 

Din egen makt 

Vänder sig till dig som har erfarenhet av psykisk ohälsa. 

Ta fram de drömmar och idéer som du har och använd 

dem för att förbättra ditt liv. I cirkeln får du kännedom 

om olika verktyg som du kan använda. 


Vänder sig till dig som lever med 

psykisk ohälsa, antingen för egen 

del eller som anhörig och som är 

nyfiken på samhället, på dig själv 

och på andra som upplevt psykisk 

ohälsa. 

För mer info, kontakta 

Helena Olsson, helena .olsson@sv .se 

Utveckla din förening! 

Gör en cirkel av er idé 

Studieförbundet Vuxenskolan är en arena för stimulerande 

möten och kan bistå med de verktyg och kontakter som 

krävs för att kunna realisera idéer och få fart på verksamheten. 

SVs roll ser lite olika ut i olika samar beten och anpassas efter 

er förenings behov. 

Genom studiecirkeln kan du och din förening fördjupa ert 

intresse och lära er mer. En studiecirkel är en grupp människor 

som träffas regelbundet och lär tillsammans. 

För att sätta igång cirkeln behövs bland annat följande: 

• att ni är 3–12 deltagare inklusive ledaren 

• att ni träffas vid minst tre tillfällen 

• att ni träffas minst nio studietimmar 

Vi erbjuder våra samverkande föreningar 

en mängd utbildningar och kan även 

förse er med skräddarsydda utbildningar. 

Kontakta oss för mer information: 

www.sv.se/stockholm, 08–120 55 144 

21


Foto - kompaktkamera 

Kompaktkamera – nivå 1 

Lär dig kamerans grunder inklusive 

inställningar för olika motivtyper. 

4 ggr – 1 300 kr 

Ledare: Calle Rising, fotograf 

Fre kl 9 .30-12 .00 Start: 1/2 

Kungsholmen 

Ledare: Magdolna Leyrer/ 

Staffan Kvist, fotograf 

Tis kl 14 .00-16 .30 Start: 12/2 

Huddinge 

Ledare: Lars Andersson 

Tors kl 13 .00-15 .30 Start: 7/3 

Sunnerbygården Sorunda 

3 ggr - 1 300 kr 

Ledare: Anders Hammar, 

fotograf/dokumentärfilmare 

Tors kl 18 .00-21 .00 Start: 31/1 

Värmdö bygdegård 

Kompaktkamera – nivå 2 

Grunderna inom bildkomposition samt 

formkomponenter som ljus/skugga, skala/ 

perspektiv och färger/texturer. 

4 ggr – 1 300 kr 


Fre kl 9 .30-12 .00 Start: 1/3 

Kungsholmen 

3 ggr - 1 300 kr 



Tors kl 18 .00-21 .00 Start: 21/2 

Värmdö bygdegård 

22 

SVs Fotoskola 

Vi har sett hundratals fotointresserade blomma ut - nu finns våra populära fotokurser 

i hela Stockholms län. Grupperna är alltid små för att du ska få ut mesta möjliga av 

kursen. Välkommen till SV! 

Förkunskaper 

Foto 

Nivå 1 – Nybörjare. 

Nivå 2 – Viss vana. Du känner till 

grunderna för hur din kamera fungerar. 

Nivå 3 – Genomgått kurs på nivå 2, 

eller motsvarande kunskaper. 

Bildbehandling 

Nivå 1 – Datorvana i Windowsmiljö. 

Nivå 2 – Viss vana. 

Nivå 3 – Genomgått kurs. på nivå 2, 

eller motsvarande kunskaper. 

Till samtliga fotokurser behöver du också ta med dig din kamera med laddat batteri 

och din kameramanual. 

Foto - Systemkamera 

Systemkamera – nivå 1 

Den här kursen är för dig som fotograferar 

med en digital systemkamera, alternativt 

en annan digitalkamera med helt manuella 

inställningsmöjligheter för slutartid, bländare 

och ISO. Vi lär oss kamerans grunder 

och hur du bäst skall utnyttja olika exponeringsinställningar 

för olika motivtyper. 

4 ggr – 1 700 kr 

Ledare: Magnus Lindbom, fotograf 

Tis+tors kl 18 .30-21 .00 

Datum: 29/1, 31/1, 5/2, 7/2 

Huddinge 


Tors kl 9 .30-12 .00 

Start: 31/1 eller 4/4 

Tors kl 18 .00-20 .30 Start: 31/1 

Tis kl 18 .00-20 .30 


Ons kl 18 .00-20 .30 


Kungsholmen 

Ledare: Göran G Johansson, fotograf 

Tis kl 18 .30-21 .00 Start: 12/2 

Södertälje 

Ledare: Sara Ravid, fotograf 

Tors kl 19 .00-21 .30 Start: 14/2 

Upplands Väsby 

Ledare: Lars Andersson 

Tors kl 19 .00-21 .00 Start: 7/3 

Sunnerbygården Sorunda 

3 ggr - 1 700 kr 



Tors kl 18 .00-21 .00 Start: 14/2 


Sportlovskurs i digital systemkamera/ 

avancerad kompaktkamera 



Mån-tors kl 13 .00-15 .30 

Start: 25/2 

Huddinge 


Mån-tors kl 10 .00-12 .30 

Start: 25/2 



För dig som fotograferar med digital 

systemkamera, eller annan digitalkamera 

med manuella inställningsmöjligheter. Du 

kan tekniken och vill utveckla din bildstil 

genom att bättre utnyttja grunderna inom 

bildkomposition, samt formkomponenter 

som ljus/skugga, skala/perspektiv och 

färger/texturer. 

4 ggr – 1 700 kr 


Tors kl 9 .30-12 .00 


Ons kl 18 .00-20 .30 


Tors kl 18 .00-20 .30 Start: 28/2 

Tis kl 18 .00-20 .30 Start: 5/3 

Kungsholmen 


Mån kl 19 .00-21 .30 Start: 4/3 




Tis kl 18 .30-21 .00 Start: 12/3 

Huddinge 

Ledare: Göran G Johansson, fotograf 

Ons kl 18 .30-21 .00 Start: 15/3 

Södertälje 


Vi provar olika genrer och strävar mot att 

finna våra egna fotografiska bildstilar. 

4 ggr – 1 700 kr 



Tors kl 18 .30- 21 .00 Start: 21/3 

Huddinge


Tors kl 18 .00-20 .30 Start: 4/4 

Kungsholmen 

Bli en bättre fotograf – nivå 3 

Avancerad fotokurs. 

12 ggr – 3 775 kr 


Mån kl 18 .30-21 .00 Start: 4/3 

Kungsholmen 

Bildbehandling 

Tag med dig din kamera med laddat 

batteri, kabel för koppling av kameran till 

en dator (alternativt kortläsare), samt ett 

USB-minne. 

Ta hand om dina bilder – nivå 1 

Ladda ner, sortera, redigera och skicka 

bilder. För dig med kompaktkamera. 

4 ggr - 1 300 kr 

Ledare: Gunnar Björnwall 

Tis kl 10 .00-12 .30 Start: 12/2 

Östermalm 



Tis kl 14 .00-16 .30 Start 19/3 

Huddinge 

Photoshop Elements – nivå 1 

4 ggr – 1 950 kr 


Ons 9 .30-12 .00 Start: 27/2 

Fre 9 .30-12 .00 Start: 5/4 

Kungsholmen 

Ledare: Carin Elvhammar 

Mån kl 18 .30-21 .00 Start: 4/3 




Tors kl 14 .00-16 .30 Start: 21/3 

Huddinge 

3 ggr - 1 950 kr 



Tors 18 .00-21 .00 Start: 4/4 



4 ggr – 1 950 kr 


Ons kl 9 .30-12 .00 Start: 3/4 

Kungsholmen 




Tors kl 18 .30-21 .00 Start: 18/4 

Huddinge 


Mån kl 18 .30-21 .00 Start: 7/5 


3 ggr - 1 950 kr 



Tors kl 18 .00-21 .00 Start: 24/4 



Avancerad bildbehandling. 

4 ggr – 1 950 kr 


Ons kl 9 .30-12 .00 Start: 30/1 eller 8/5 

Kungsholmen 

10% 

Photoshop – nivå 1 

Bildbehandling och anpassning för tryck 

och digital användning. Genomgång av 

programmets verktyg, grunderna i retusch, 

bildbehandling, beskärning, ton och svartvita 

bilder. 

5 ggr – 2 350 kr 


Ons kl 18 .00-20 .30 Start: 3/4 

Kungsholmen 

Från färg till svart-vitt – nivå 3 

Avancerad bildbehandling. 

4 ggr – 1 950 kr 


Tis kl 18 .00-20 .30 Start: 2/4 

Kungsholmen 

Foto: Lena Sjörén Lidström 

Naturfoto i Tyresta 

Med naturfotograf Magnus Lindbom 

1 ggr - 895 kr 

Sön 26/5 kl 10 .00-14 .00 

Anmäler du dig till två av våra foto- eller bildbehandlingskurser 

samtidigt, får du 10% rabatt på båda kurserna. Säg till vid din 

anmälan eller uppge 10% i meddelandet vid webbanmälan. 

För ytterliggare information se våra villkor på www .sv .se/stockholm 

23

Hela vårt utbud hittar du på www.sv.se/stockholm 

Tel 08-120 55 100 

abc@sv.se • www.sv.se/stockholm

Studieprogram Våren 2013 - Studieförbundet vuxenskolan

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?