Kursprogram - Studieförbundet vuxenskolan

Kursprogram 

Ekerö 

Vår/Sommar 2009 

För anmälan och info • www.sv.se/ekero • tel 08-560 330 30, 08-560 308 82 

1

2 

Cirklar att längta till! 

Nu har du chansen! 

Det är dags att ge dig själv lite tid, för det du längtar efter att 

göra! Vi har cirklar i det mesta av ämnen; allt från keramik, 

akvarellmålning, silversmide och annat hantverk till friskvård, 

musik, språk, data och aktuella samhällsfrågor. Till SV kommer 

varje år tusentals människor som vill lära sig nya saker och få 

nya intryck! Kanske för att väcka ett slumrande fritidsintresse! 

Eller kanske bara för att träffa nya spännande människor som 

brinner för samma sak! Hur som helst. Oavsett vad du längtar 

till så kan vi i SV hjälpa till och göra din dröm möjlig. 

I detta kursprogram hittar du några av våra studiecirklar 

på din hemort. Om inte – kanske just ditt intresse kan bli en ny 

studiecirkel hos oss i SV. 

Välkommen till SV:s värld! 

Om oss 

I din hand har du höstens spännande studiecirklar hos oss på 

ditt lokala studieförbund - SV Ekerö. Hitta din cirkel och ring 

eller maila och anmäl dig! Skulle du inte hitta just ditt intresse 

så kontakta oss ändå. 

Ditt intresse kan bli en ny studiecirkel hos. Vi hjälper gärna 

till. Det är därför SV är en av de stora stöttepelarna inom 

svenskt föreningsliv. 

Vad är en 

studiecirkel? 

En liten grupp människor som tillsammans 

söker kunskap och delar med sig av sina 

erfarenheter. Om ni vill starta en egen 

studiecirkel hör av er till oss så får ni hjälp 

och stöd i era studier. Ni måste vara minst 

tre deltagare, träffas minst tre gånger och 

det sammanlagda antalet cirkeltimmar ska 

vara nio eller fler. 

Viktigt att veta 

Välkommen till SV Ekerö 

Vi finns nära dig! Vår expedition finns i Företagshuset Stranden 

på Tegelbruksvägen 8 vid Ekerö centrum. Vi har öppet 

måndag–fredag men ring innan du kommer på besök så vi 

finns på plats. Telefon: 08-560 330 30 eller 08-560 308 82 

Så här anmäler du dig 

Anmälan gör du lättast på vår hemsida: www.sv.se/ekero. 

SV kan tvingas ställa in en studiecirkel före start om det 

inte blivit tillräckligt med deltagare. Du har då rätt att återfå 

betald kursavgift. Anmälan är bindande. Du har dock rätt att 

kostnadsfritt avboka din anmälan senast 14 dagar från det att 

kallelse sänts ut. Avbokar du senare än 14 dagar men senast en 

vecka före kursstart debiterar vi en avgift på 150 kr. Avbokning 

senare än en vecka före kursstart debiteras med halva 

kursavgiften. Om du återtar din anmälan/avbryter ditt 

deltagande fr.o.m den dag kursen startar, är du skyldig att 

erlägga full kursavgift. Om du måste återta din anmälan eller 

avbryta kursen p.g.a. sjukdom eller avflyttning från orten 

återbetalar SV en del av kursavgiften. 

Kallelse och avgift 

Kallelse med inbetalningskort skickas omedelbart när kursen 

är startklar, d.v.s när tillräckligt många har anmält sig. 

Observera att vi inte skickar någon bekräftelse på anmälan. 

Betalning ska ske före kursstart. För avgifter som överstiger 

900 kr kan vi erbjuda delbetalning. 

Observera att SV skickar en kallelse innan 

kursen startar. Kontrollera alltid startdatumet. 

Vid påminnelse om betalning debiteras en avgift. 

Studielitteratur/material är obligatoriskt i vissa cirklar. Kostnaden 

för detta ingår ej i kursavgiften om inget annat anges. 

Försäkring 

Deltagare i SV:s verksamhet är olycksfallförsäkrad under 

studietiden samt vid resa till och från studielokalen. 

Studietimme 

1 studietimme är 45 minuter. 

Intyg 

Intyg kan erhållas efter cirkelns slut. Minst 70% närvaro 

erfordras. 

Rabatter 

Rabatter ges till medlemmar i Villaägarnas Riksförbund (10%), 

Pensionärsrabatt (15%) på språkkurser. Vi ger också syskonoch 

mängdrabatt (100 kr för syskon och/eller kurs nr 2). Om du 

är berättigad till någon av ovanstående rabatter meddela det 

vid anmälan. 

Prova-på 

Barn, ungdomar och vuxna får prova-på: dans-, hälsa- & 

välbefinnande kurser gratis en gång. Därefter gäller 

avbokningsvillkor enligt ovan. Kontakta då SV:s expedition 

inte enbart cirkelledaren. 

Presentkort 

Ge en studiecirkel, kurs, föreläsning eller föreställning i present! 

Ring expeditionen för mer information. 

För anmälan och info • www.sv.se/ekero • tel 08-560 330 30, 08-560 308 82

Innehåll 

Presentkort .................................................................................... 3 

Föreläsningar ................................................................................ 3 

Konst, konsthantverk & design ............................................ 4 

Djur & natur .................................................................................. 5 

Övrigt ................................................................................................ 5 

Språk ................................................................................................. 6 

Teater ................................................................................................ 6 

Mat & dryck ................................................................................... 7 

Sjöliv ................................................................................................. 7 

Förgyll dagen med DANS! ........................................................ 8 

Hälsa & välbefinnande ............................................................ 10 

Musik & sång .............................................................................. 12 

Sjögrens Studio ......................................................................... 13 

The Tube ...................................................................................... 13 

”Prova på” DANS! ...................................................................... 13 

Trädgård ....................................................................................... 13 

Dansföreningen Bailar .......................................................... 13 

Alsnu skeppslag ........................................................................ 14 

Färingsö Hembygdsförening ............................................... 15 

Adelsö Hembygdslag ............................................................... 15 

IT & Data ....................................................................................... 16 

PRESENTKORT PÅ EN 

RIKTIG UPPLEVELSE! 

En studiecirkel är en otroligt spännande 

present till din älskling, förälder, barn eller 

bästa vän. 

Presentkortet innehåller valmöjligheter 

som verkligen uppfyller drömmar. Oavsett 

vem du ger presentkortet till, ung, 

gammal, kvinna, man, pojke eller flicka 

blir det en upplevelse för lång tid framöver! 

Vi ger drömmar en chans! 

Hos oss hittar du en mängd olika ämnen 

som ger möjligheten att upptäcka ett nytt 

intresse eller utveckla ett befintligt. 

Vi genomför studiecirklar i alla tänkbara 

ämnen. Det kan vara sång, musik, dator, 

språk, konst, design, mat, trädgård, yoga, 

dans, hantverk eller träslöjd. 

Mottagaren av presentkortet får välja själv! 

Vi ger 10% rabatt när du köper presentkort 

via vår hemsida, gäller t o m 31 

januari 2009. Gå in på www.sv.se/ekero. 

Klicka på ”våra cirklar”, scrolla ner till 

”Presentkort”, klicka på ”Anmäl dig här” 

och gör din beställning. 

Föreläsningar 

Mer information om varje föreläsning finner du på 

www.sv.se/ekero. Ingen avgift om inget annat angivits. 

Samarrangemang: Studieförbundet Vuxenskolan och 

Ekerö Folkbibliotek m.fl. 

Jourhavande släktforskare 

Lördag 24 januari kl. 11.00 Biblioteket, Ekerö C 

Mindfullness 

Måndag 2 februari kl. 19.00 Ekerö Dagcenter, Ekerö C 

Lokal demokrati 

Torsdag 19 februari kl. 19.00 Biblioteket, Ekerö C 


Lördag 21 februari kl. 11.00 Biblioteket, Ekerö C 

Mangateckning 7 år och äldre 

Söndag 9 mars kl. 13.00 Biblioteket, Ekerö C 


Söndag 16 mars kl. 13.00 Biblioteket, Ekerö C 

Möt läkaren som går mot strömmen! 

Missa inte detta tillfälle att träffa en 

mycket färgstark person. Dr. Annika 

Dahlqvist berättar om sin egen 

hälsoresa från överviktig 

viktpendlare till förespråkare av kostmodellen 

lågkolhydrat/högfettsmat 

(LCHF). ”De, som tycker att de går 

ner bra i vikt utan att behöva vara 

hungriga – med Viktväktarna eller 

Rössners Viktklubb- skall naturligtvis 

fortsätta med det. Om och när de 

blir sjuka av den fettsnåla/ 

kolhydratrika kosten är det dags att gå över till LCHF! Om man 

inte vill bli sjuk kan det vara bättre att gå på LCHF direkt.” 

Gör din anmälan nu! Begränsat antal platser! 

Ons 18.30–ca. 21.00 18 mars 150 kr Arr nr: 13402 

Plats: Tappströmsskolan 


Måndag 23 mars kl. 18.00 Biblioteket, Ekerö C 

Från sluss till sluss 

Tisdag 24 mars kl. 19.00 Biblioteket, Ekerö C 


Lördag 28 mars kl. 11.00 Biblioteket, Ekerö C 


Måndag 30 mars kl. 18.00 Biblioteket, Ekerö C 

Världsbokdagen 

Torsdag 23 april kl. 19.00 Biblioteket, Ekerö C 


3

Konst, konsthantverk & design 

Jakt- och fiskekniv 

Vi gör en mer avancerad kniv med inlägg och ev. filowork. 

Kostnad för material tillkommer. 

Helgkurs 21 och 22 mars 

Lör 10.00–16.00 

Sön 10.00–16.00 1 190 kr Arr nr: 13321 

Ledare: Jan-Erik Bergstrand Lokal: Ekerö C 

Knyppling 

Det gamla hantverket som blivit en hit på Hultfredsfestivalen! 

Lär dig att läsa arbetsritningar till knyppelmönster. 

Ons 18.30–20.45 6 ggr 1 290 kr Arr nr: 13299 

Ledare: Gudrun Ohlsson Lokal: Ekerö C 

Lapptäcken 

Snabbt, roligt och enkelt! Vi lär oss olika lapptäckstekniker. 

Tis 19.00–21.15 5 ggr 990 kr Arr nr: 13302 

Ledare: Anna-Lena Yngström Lokal: Närlunda Skola 

Kreativ träslöjd 

Alla behöver få utlopp för sin kreativitet. Du kan vara allt från 

nybörjare till avancerad slöjdare. Vi lär oss använda handverktyg 

och gamla metoder såväl som maskiner, modern teknik och 

ytbehandling mm. 

Mån 18.30–20.45 12 ggr 1 690 kr Arr nr: 13317 

Ledare: Peter Boström Lokal: Träkvista skola 

4 

Mer information om cirklarna finns på vår hemsida: www.sv.se/ekero 

Glaskonst i Tiffanyteknik 

Att omge en glasbit med kopparfolie och sedan löda ihop bitarna. 

Du lär dig arbeta efter olika mallar som sedan monteras ihop. 

Allt från lampskärmar, smycken, skålar och speglar till fönster. 

Denna konst förskönar och sätter färg på vardagen. 


Ledare: Eva Anundi-Johansson Lokal: Villavägen 9 

Helgkurs 13, 14 och 15 mars 

Fre 18.00–21.00 

Lör 10.00–16.00 

Sön 10.00–16.00 1 550 kr Arr nr: 13258 

Ledare: Eva Anundi-Johansson Lokal: Villavägen 9 

Keramik 

Vi arbetar med lergods och engober. Prova på att dreja, ringla, 

tumma och kavla. Vi lär oss olika dekorationstekniker. 


Ledare: Ulla Alstermo Lokal: Ekgården 

Vidare hantverk - Målarkurs 

Målarkurs speciellt för dig som är långtidssjukskriven p.g.a. 

stressrelaterad sjukdom. Kom och våga prova i en inspirerande 

och kravlös miljö där du genom skapande får avkoppling, lust till 

kreativitet och nya sätt att uttrycka dig. 

Ons 13.00–16.00 8 ggr Arr nr: 13297 

Ledare: Lotta Johnzon Lokal: Konstvinden, Jungfrusundsv. 2 

Information och anmälan ring Lotta: 070-483 88 56 

Möbeltapetsering 

Du lär dig hur du stoppar och klär om en mindre sittmöbel. 

Material kan köpas av ledaren. 

Helgkurs 17, 18 och 19 april 

Fre 18.30–21.30 

Lör 10.00–16.00 

Sön 10.00–16.00 1 490 kr Arr nr: 13234 

Ledare: Fredrika Lundfeldt Lokal: Ekerö C 


Du får lära dig teckna serier i den speciella japanska stilen. Du 

lär dig grunderna för att skapa din egen serie, hur du skriver 

manus och utformar din egen Manga-figur. 

Nybörjare, termin 2 

Ons 16.30-18.30 8 ggr 1 090 kr Arr nr: 13319 

Ledare: Emmy Boström Lokal: Ekerö C 

Fortsättning 

Ons 18.30-20.00 8 ggr 990 kr Arr nr: 13320 

Ledare: Emmy Boström Lokal: Ekerö C 

Textila tekniker 

Du får prova på nålbindning, påtning, sy bollar och trådknappar. 

Endagskurs 15 mars 

Sön 09.30–15.30 790 kr Arr nr: 13300 


Silversmide från början 

Efter en teoretisk genomgång får du praktiskt utforma egna 

bruksföremål och smycken i silver. Materialkostnad tillkommer. 

Helgkurs 4, 7 och 8 mars 

Ons 18.30–20.45 

Lör 09.00–15.30 

Sön 09.00–15.30 1 790 kr Arr nr: 13304 

Ledare: Per Brydolf Lokal: Träkvista skola 

Teckna och måla 7 år och äldre 

Känn lusten att skapa och uttrycka dig med penna, pensel och 

färger och med papper och sax. Samtidigt lär du dig grunderna 

i att teckna och måla. 

Tis 17.00–18.30 10 ggr 1 090 kr Arr nr: 13403 

Ledare: Eva Solhäll Lokal: Ekerö C 

Tor 17.00–18.30 10 ggr 1 090 kr Arr nr: 13405 

Ledare: Eva Solhäll Lokal: Stenhamra C 

Sidenmåleri 

Måla och låt dig inspireras av sidenets fascinerande kvaliteter! 

Prova, för dagen, utvalda tekniker för att måla och få spännande 

effekter. Kursen innehåller kort teori om silke och siden, en del 

teknik och mycket eget experimenterande! Material finns att 

tillgå på plats och betalas utöver kursavgift utifrån hur mycket 

du använder. 


Sön 10.00–16.00 750 kr Arr nr: 13422 



Luffarslöjd och trådarbeten 

Vi arbetar med tråd av olika material och dimensioner. Vi skapar 

smycken samt bruksföremål. 


Ledare: Per Brydolf Lokal: Ekerö C 

Tovning 

Ull i olika färger tovas till vackra och roliga föremål. För dig som 

aldrig tovat förut eller bara tovat någon gång tidigare. Kul för alla! 


Lör 09.30–15.30 790 kr Arr nr: 13301 


Djur & natur 


Färglära 

Under lättsamma former får du upptäcka och prova hur färger 

möter varandra. Ett sammansatt program för dagen leder dig 

igenom färgcirkel, färgbrytning och olika fenomen i färgers 

samspel. Ta med dina egna färger och penslar. Viktigt är att 

primärröd, primärblå och primärgul finns med! Relativt 

snabbtorkande färger är att föredra eftersom vissa moment 

bygger på varandra. 


Sön 10.00–14.30 550 kr Arr nr: 13423 


Jägarexamen 

I denna cirkel får du de kunskaper som krävs för att erlägga 

jägarexamen. Jakten är en betydelsefull sysselsättning – men 

också en viktig del i viltvården. Jägarexamen är en förutsättning 

för att kunna skaffa jaktvapen. Den ger dessutom värdefulla 

kunskaper om natur och fauna. I kursen ingår bl.a. ekologi, 

artkännedom, viltvård, jaktvapen-lagstiftning, jaktmetoder 

och rätt och vett. Kostnad för litteratur samt examensprov 

tillkommer. 


Ledare: Bengt Wennersten Lokal: Tappströmsskolan 

Hästkörkortet 

Tänker du bli hästägare eller har nyss blivit? Det är mycket 

man behöver kunna för att hålla häst. Vi har ett studiematerial 

där du lär dig om: Stall- och hagmiljö, hästens skötsel och vård, 

utfodring, djurskyddsbestämmelser, el och brand, bete, gödsel, 

näringsbehov och foderstat. Detta är med andra ord en 

grundläggande utbildning i att ha häst som passar både dig som 

är hästägare, ridskoleelev eller medryttare. Samla ihop några 

stycken och starta en egen cirkel! Du får hjälp av oss! 

Finns intresse ring 560 330 30 eller maila till ekero@sv.se 

Övrigt 

Lokal demokrati 

Studiegruppen ämnar förtsätta under våren. Vi kommer bland 

annat diskutera hur lokala frågor kan tas upp av vanliga 

kommuninvånare och hur man kan påverka kommunpolitiker. 

Ons 18.30–20.45 10 ggr Arr nr: 13442 

Ledare: Tomas Graveley Lokal: Ekerö C 

Föräldraverkstan 

En filmbaserad studiecirkel om föräldraskap. Statens 

Folkhälsoinstitut (FHI) har det senaste året producerat ett filmoch 

studiematerial om föräldraskap i samarbete med studieförbunden 

SV och ABF. Materialet kallas Familjeverkstan. 

Familjeverkstan omfattar åtta filmer med tillhörande studiehandledning. 

Utbildningen är framförallt upplagd som en modell 

för hur du senare kan leda cirklar i Familjeverkstan och handleda 

kommande cirkelledare. Större delen av tiden ägnas åt 

praktiska övningar och demonstrationer. Du kommer också att få 

del av den teoretiska bakgrunden och få en genomgång av hela 

materialet. En studiecirkel i Familjeverkstan omfattar nio träffar 

med varsitt tema med tillhörande film: umgänge och lek, rutiner, 

positiv kommunikation, tjat och ansvar, jämställdhet, rädsla, 

pengar, prylar och gränser. 


Ledare: Karin Brennermark Lokal: Ekerö C 

Bokföring - grundkurs 

Kursen behandlar grundläggande bokföringsteknik såsom 

balans- och resultaträkning, avskrivningar och olika företagsformer. 

Kursen tar också upp bokföringslagen och de olika krav som 

ställs på den bokföringsansvarige - i stort sett allt för att klara 

bokföringen i mindre företag/förening. 


Ledare: Berit Johansson Lokal: Ekerö C 

Släktforskning - grundkurs 

Lär känna dina förfäder! Hur börjar man? Vi går igenom vilken 

teknik och metoder man bör tillämpa. Hur ser arkivorganisationen 

ut? Vi går noggrant igenom kyrkoboksarkiven som 

berättar om familjebildning, yrkesliv och egendom. Vi går också 

igenom vilken nytta man kan ha av internet. 


Ledare: Kurt Holmström Lokal: Ekerö C 


Ledare: Kurt Holmström Lokal: Ekerö C 

Matte för skräckslagna 

Vi lär oss matte på ett lekfullt enkelt sätt. Såsom bra 

huvudräkningsknep, lösa mattegåtor tillsammans mm. 

Målet med kursen är att se hur roligt och användbart matte 

faktiskt kan vara. 

Ons 17.00–18.30 6 ggr 890 kr Arr nr: 13435 

Ledare: Louise Johansson Lokal: Ekerö C 


5

Språk 

Italienska 

Nivå B2+ 


Ledare: Ann-Marie Hägglöf Lokal: Ekerö C 

Nivå A1 


Ledare: Ann-Marie Hägglöf Lokal: Ekerö C 

Nivå B1 

Tors 19.00–20.30 10 ggr 1 305 kr Arr nr: 13335 

Ledare: Bo Löfgren Lokal: Ekerö C 

Ryska 

Nivå A1 


Ledare: Tatjana Goldberg Lokal: Tappströmsskolan 

6 


Språknivå 

Språkcirklar är indelade i sex nivåer enligt en Europeisk skala. 

Du har möjlighet att få en bedömning om vilken nivå som passar 

dig bäst på våra språkcirklar genom att göra en nivåtest. 

Läs mer om testet på www.sv.se/ekero 

Arabiska - egyptiska dialekten 

Nybörjare 


Ledare: Nagi Dimitry El Baghdady Lokal: Ekerö C 

LÄSK-pärmen – För föräldrar om dyslexi 

Vill du lära dig mer om läs- och skrivsvårigheter och dyslexi? 

Vi har ett studiematerial som vänder sig till föräldrar med barn 

i grundskolan, men även till andra intresserade. Grupper startar 

löpande så snart anmälningar inkommit, ca 4–8 personer/grupp. 


Intuitivt skrivande 

Upptäck vilka ord som vill komma till dig - och - ta hjälp av 

gruppen för fördjupad utveckling av din text. Vi arbetar med 

mycket uppvärmning och flera lekfulla tekniker för att underlätta 

för mötet mellan dig och orden. Genom att du har intresse 

av att dela med dig av din text och samarbeta med de andra i 

gruppen vidgas möjligheterna och skapandeprocessen kan nå 

ytterligare dimensioner. 



Nygrekiska 

Nivå A1 


Ledare: Dina Geraki Lokal: Ekerö C 

Engelska 


Tyska 


Mandarin – Kinesiska 

Nybörjare 


Ledare: Ying Zhu Lokal: Ekerö C 

Skrivarcirkel 

Hur skriver man en bra historia? Var börjar man? Hur skapar 

man drama eller komik för att fängsla en läsare? Lär dig dramats 

spelregler, berätta utifrån din känsla och släpp lös fantasin! 

En skrivarkurs för alla som känner att de har något att berätta. 


Svenska som främmande språk 

Bor du i Ekerö kommun och vill studera svenska under kvällstid? 

Både för nybörjare och högre nivå. 


Ledare: Tatjana Goldberg Lokal: Tappströmsskolan 

Spanska 



Ledare: Juan Castro Lokal: Ekerö C 

Nybörjare 



Konversation 



Teater 

Barnteater 4–6 år 

För alla små teaterapor som vill klä ut sig och skapa egna 

karaktärer i sagornas värld. Första gången kan en förälder vara 

med. Vi avslutar terminen med en liten föreställning för familjen. 



Mat & dryck 

Asien-inspiration 

Laga god, spännande Sri Lanka-mat med Kanthi. Hitta vägen till 

ny god, billig, näringsrik mat. Vi lagar och äter väldoftande god 

mat tillsammans under 3 tillfällen, 1 gång/månad. 


Ledare: Kanthi de Silva Lokal: Ekerö C 

Pensionärer 

Mån 10.30–13.30 3 ggr 690 kr Arr nr: 13242 

Ledare: Kanthi de Silva Lokal: Ekerö C 

Drömlika desserter 

Kronan på verket för middagen! Sött och gott och ibland riktigt 

nyttigt. Kom med och mumsa under några inspirerande kvällar. 

Varannan vecka. 


Ledare: Kerstin Mattsson Lokal: Träkvista skola 

Musikalisk matlagningsresa 

En matlagningsresa från Rivieran till alperna - från Cortina till 

Axel Munthes Capri. En Dolce Vita-bris av dofter väntar på dig. 

Tors 18.30–21.30 4 ggr 1 590 kr Arr nr: 13327 

Ledare: Lorenzo Nacca Lokal: Tappströmsskolan 

Sjöliv 


Navigation - Skärgårdsskepparen 

Vad händer om kapten faller över bord och ingen annan ombord 

kan hantera båten? Oavsätt om du har en båt eller inte så är det 

bra att veta hur man navigerar och hanterar en båt. Du lär dig 

navigeringens grunder, de vanligaste reglerna som gäller till 

sjöss, båthantering och sjömanskap. Kostnad för material, 

praktikpass och förarintygsprov tillkommer. 


Ledare: Arne Hjelm Lokal: Tappströmsskolan 

Egyptisk matlagning 

Nyfiken på kryddor och röror från egyptisk tradition? Laga och ät 

tillsammans och utforska nya smaksensationer! 

Endagskurs 26 april 

Sön 17.00–20.00 390 kr Arr nr: 13247 

Ledare: Nagi Dimitry El Baghdady Lokal: Träkvista skola 

Grekiska specialiteter 

Vi tillagar många goda rätter som det grekiska köket har att 

bjuda, såsom Papoutsakia ”fyllda skor”, Gemista (fyllda tomater 

och paprikor), jättebönor, tsatziki och mycket annat gott. 


Sön 17.00–20.00 390 kr Arr nr: 13326 

Ledare: Dina Greaki Lokal: Träkvista skola 

Matlagning för herrar 

Tag kommandot i köket och lär dig alla knepen för goda och bra 

måltider. Våga släppa loss fantasin och överraska dig själv och 

din omgivning. Nu blir det mer än korv och makaroner! 

Varannan vecka. 



Mini-Mex för barn och ungdomar 

Kul – enkelt – billigt – gott! Vi lagar smaskig mexikansk lasagne, 

jättegoda tacos, quesadilla och goda såser. Något att bjuda 

kompisarna på?! 


Sön 10.00–13.00 290 kr Arr nr: 13325 

Ledare: Patricia Strandberg Lokal: Träkvista Skola 

Mexikansk matlagning 

Visste du att riktiga mexikanska receptet för guacamole innehåller 

massor av färsk koriander, chili, tomater? Vi lagar en äkta 

mexikansk festbuffé med många olika smårätter, såser, frukter. 


Sön 14.00–17.00 390 kr Arr nr: 13324 

Ledare: Patricia Strandberg Lokal: Träkvista Skola 

Vegetarisk matlagning 

Vad är det för skillnad på vegetarisk mat och vegan-kost? 

Vi reder ut begreppen och lagar god och näringsriktig mat 

tillsammans. Kostkunskap ingår. Varannan vecka. 

Sön 10.00–13.00 3ggr 830 kr Arr nr: 13316 


Råvarukostnad tillkommer för matlagningscirklarna 

med ca 40–125 kr per gång. 


7

Förgyll livet med DANS! 

Afrikansk dans 

Ha en rolig stund tillsammans med fartfyllda, sköna rörelser för 

hela kroppen med grund i den afrikanska dansen bl.a från 

Västafrika. Dansas barfota till glädjefylld musik och trumrytmer 

från Afrika. 

2–4 år Barn och förälder tillsammans 

Lör 10.00–10.45 10 ggr 1 090 kr Arr nr: 13418 

Ledare: Victor Pereira Lokal: Ekerö Kulturskola 

Ungdom/Vuxen 


Ledare: Victor Pereira Lokal: Sanduddens Skola 

8 

Barnen deltar utan föräldrar i salen om inte annat anges i kurspresentationen. 

Linedance 

Den populära "singeldansen" från USA. Vi dansar till variationsrik 

musik som passar alla åldrar. Vi lär oss danser i den takt som 

passar gruppen. 

Ungdom/Vuxen 

Lör 10.30–12.00 10 ggr 990 kr Arr nr: 13224 

Ledare: Christina Johnsson Lokal: Drottningholms Skola 

Salsa 

Låt åt dig ryckas med av härliga latinamerikanska rytmer som 

uppmuntrar ditt självuttryck! Salsa är hett, roligt och fyllt av 

glädje. Fokus på salsa men du kan även testa andra 

latinamerikanska rytmer såsom cumbia, merengue, samba mm. 

Är ni ett par, lämnar vi 25% rabatt till person nr 2. 

Ungdom/Vuxen 


Ledare: Martha Arango Lokal: Ekerö Kulturskola 

Samba 

Karnevalssamba från Brasilien är nästan som ett Aerobicspass. 

Att dansa Samba innebär att hålla igång hela kroppen. Samba 

ger motion, kondition och inte minst dansglädje! 

Ungdom/Vuxen 


Ledare: Victor Pereira Lokal: Sanduddens Skola 

Rytmisk barndans 

Vi lär oss dansens grunder med rytmiska rörelser där barnen lär 

sig att vara självständiga i grupp. 

3–4 år 


Ledare: Pia Englund Lokal: Skå Skola 

Sön 16.05–16.50 12 ggr 1 040 kr Arr nr: 13341 

Ledare: Frida Danell 

4–5 år 

Lokal: Ekerö Kulturskola 


Ledare: Pia Englund Lokal: Träkvista Skola 




Ledare: Frida Danell Lokal: Ekerö Kulturskola 

Streetdance 

Streetdance är ett samlingsnamn för en mängd olika dansstilar 

från USA som utvecklats sedan 1970-talet. Däribland looking, 

breaking, electric boogalo, popping, hype och new school. 

Det är roligt, utmanande och passar både killar och tjejer. 

7–9 år 


Ledare: Lovisa Lund Lokal: Träkvista Skola 

10–12 år 



13 år och äldre 



Ungdom/Vuxen 



Let’s Dance... 

som på tv... eller varför inte säga 10-dans? Vi ger dig tips och lär 

dig de olika tävlingsdanserna bl a vals, tango, cha-cha och samba 

m fl. Barn kl. 11.00 och ungdomar/vuxna kl.19.15, söndagar i 

Sanduddens Skola. Ledare är Anna Nilsson. För intresseanmälan 

ring 08-560 330 30 eller maila ekero@sv.se 

Klassisk barndans-/balett 

Vi lär oss den klassiska balettens grunder som t.ex. rörelsekoordination, 

dynamik och rumsindelning. Barnens spänst, 

styrka och balans tränas. 

3–4 år 


Ledare: Pia Englund Lokal: Träkvist Skola 

4–5 år 


Ledare: Pia Englund Lokal: Träkvist Skola 

6–7 år 



6–8 år 



7–9 år 



8–10 år 







Prova på en gång utan kostnad men ring oss innan du kommer! 

Street showdans 

Vi lär oss grunderna inom jazzen. Fartig och rolig dans som 

är influerad av det senaste från film, MTV, musikvideor och 

scenshower. 

5–6 år 






Ledare: Daniel Andersson Lokal: Munsö Skola 

5-7år 



6–8 år 




Ledare: Pia Englund 

7–9 år 

Lokal: Skå Skola 









8-10år 



10-12 år 




















Pyttedans 

Dansgrunder med rytmiska rörelser för de minsta tillsammans 

med sina föräldrar. 






Orientalisk dans 

En av världens äldsta dansformer, i folkmun kallad "magdans". 

Kommer från området runt Medelhavet. Bra träning för hela 

kroppen, särskilt bålen, höfter, axlar och armar. Passar alla! 


Sön 09.45–10.30 10 ggr 950 kr Arr nr: 13356 

Ledare: Jenny Linderström Lokal: Ekerö Kulturskola 

Ungdom/Vuxen, nybörjare, termin 2 


Ledare: Malika Benjelloun Hagman Lokal: Ekerö Kulturskola 

Ungdom/Vuxen, nybörjare 



Ungdom/Vuxen, termin 4 



Ungdom/Vuxen, fortsättning 



Breakdance 

Häftigt och inte så enkelt som det ser ut! Koordination, balans 

och styrka. 

6 år och äldre, nybörjare 


Ledare: Marcus Falkner 

Alexander Westermark Lokal: Ekerö Kulturskola 

6–9 år 








13 år och äldre, fortsättning 





forts. 

9

Cheerdance 

Högt tempo, moment som utövas var för sig eller sätts samman 

till ramsor med massor av glädje och entusiasm! 

5–8 år 

Sön 13.30–15.00 12 ggr Arr nr: 13399 

Ledare: Helena Ericsson 

Pia Englund Lokal: Sanduddens Skola 

9–12 år 

Lör 14.30–16.00 12 ggr Arr nr: 13397 


Pia Englund Lokal: Skå Skola 

Sön 15.00–17.15 12 ggr Arr nr: 13400 



13–17 år 

Sön 17.15–19.00 12 ggr Arr nr: 13398 



Information och anmälan gör du hos Helena direkt! 

Tel: 073-654 77 36 

Hälsa och 

välbefinnande 

Power Yoga 

I denna kurs får du möjlighet att lära dig en kraftfull yogaform 

som innebär att använda sin kropp och bära sin vikt genom en 

kombination av rörelser, ställningar och andning. Dessa flödesbestämda 

rörelser avblockerar energi, höjer vitaliteten och 

sinnet disciplineras. Vi bygger styrka, renar kroppen från gifter 

samt dämpar stress och spänningar runt leder och muskler. 


Ledare: Annelie Andersson Lokal: Sanduddens Skola 

Pilates 

Pilates – en metod som har stor likhet med yoga som ska 

motverka vår tids stora folkhälsoproblem såsom stress och 

ryggbesvär. En enkel, harmonisk träningsform som ger effektivt 

resultat för hela kroppen. Man tränar balansen mellan andning, 

medvetande och kroppsrörelser. 


Ledare: Pia Englund Lokal: Träkviska Skola 



10 

Prova på en gång utan kostnad men ring oss innan du kommer! 

Självläk dig själv och må bättre 

Ett 10-veckorsprogram som steg-för-steg guidar dig mot ett 

friskare och mer vitalt liv. Varje vecka går vi igenom en speciell 

del på vägen mot ett komplett välmående kroppsligen, mentalt 

och själsligt. Materialet är bland annat baserat på 

Dr Sanna Ehdins bok “12 veckor till ett självläkande liv” 


Ledare: Joanna Armstrong Lokal: Sanduddens Skola 

Gymnastiklek 

Med gymnastikens lek tränas motorik och kroppsuppfattning. 

Vi gör enkla redskapsövingar, sjunger ramsor m.m. 

4–5 år 

fortsättning 



Nin Blanck 

nybörjare 

Lokal: Närlunda Skola 



Nin Blank 

fortsättning 




Nin Blanck 

nybörjare 




5–6 år 

nybörjare 

Lokal: Färentuna Skola 



Nin Blanck 

fortsättning 




fortsättning 




6–7år 

fortsättning 




Nin Blanck 

fortsättning 




Nin Blanck 

7–8 år 

fortsättning 



Ledare: Helena Ericsson Lokal: Färentuna Skola 



Atkinsmetoden 

En metod för att nå önskad viktnedgång utan ”jojo-effekt”. 

Metoden bygger på att äta mindre kolhydrater och mer av rena 

proteiner och hälsosamma fetter. Totalt är cirkeln fyra träffar, 

gruppen bestämmer gemensamt när de ska träffas. 


Ledare: Maria Lavrell Lokal: Ekerö C 

Klassisk Yoga 

Klassisk yoga enligt Satyananda inkluderar alla klassiska former 

av yoga. Vi kommer att inleda lektionerna med asanas, kroppspositioner. 

De påverkar kroppens system, stärker och smidiggör 

kroppens muskler och leder. Efter det följer andningsövningar 

och en djupavslappning där kroppen sover men sinnet förblir 

vaket. Avslutningsvis kommer vi att pröva på meditation och 

träna oss att stilla sinnet. 


Ledare: Marie-Louise Holmgren Lokal: Sanduddens Skola 

Kundalini Yoga 

Ordet yoga betyder förening och syftar på en förening mellan 

kropp och själ. Och kanske är det därför yoga blivit så populärt. 

Vi behöver inte bara röra på våra kroppar utan också lära oss att 

slappna av och lyssna till vårat inre. Kundaliniyoga består av 

kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker, avslappning 

och meditation och är en dokumenterat bra metod för att stärka 

hälsan. Många deltagare vittnar om minskad stress, ryggbesvär 

och huvudvärk som försvunnit, en bättre nattsömn och ett allmänt 

bättre välbefinnande! Var och en deltar efter egen förmåga. 


Ledare: Camilla Lindh Edgren Lokal: Stockbygården 


Ledare: Inga Strante Lokal: Sanduddens Skola 

Fre 17.30–19.00 12 ggr 1 690 kr Arr nr: 13445 

Ledare: Camilla Lindh Edgren Lokal: Drottningholms Skola 


Ledare: Camilla Lindh Edgren 

Pensionärer/daglediga 

Lokal: Ekerö Kulturskola 


Ledare: Camilla Lindh Edgren Lokal: Ekerö C 

Massage 

Helgkursen för dig som vill lära dig grunderna i helkroppsmassage 

både för hemmabruk och för dig med idrottsintresse. 

En lättsam, intressant och stimulerande kurs som berör. 

Helgkurs 28 och 29 mars 

Lör 09.30–16.00 

Sön 09.30–16.00 1 360 kr Arr nr: 13310 

Ledare: Birgitta Dahl 

Fortsättning 

Lokal: Kungsbryggan, Svartsjö 

Lör 09.30–16.00 1ggr 680 kr Arr nr: 13311 

Ledare: Birgitta Dahl Lokal: Kungsbryggan, Svartsjö 

Mindfullness – medveten närvaro 

Mindfullness handlar om att vara här och nu, att släppa taget om 

tankar som skapar oro och stress, att släppa taget om negativa 

minnen och att släppa kontrollen. Här kan du hitta ditt eget inre 

lugn och aktivt förbättra din hälsa. Vi gör även Yoga övningar. 


Ledare: Elizabet Löfgren Lokal: Ekerö Dagcenter 

(Åter-) upptäck dina möjligheter 

I denna studiecirkel arbetar vi tillsammans och stödjer varandra 

för att utforma våra liv utifrån vad vi faktiskt önskar oss. Utgångspunkt 

är filmen och boken Hemligheten (The Secret), en bok 

som inger hopp och framtidstro. Vi diskuterar och gör olika 

övningar ihop. Kom med oss och prova ett nytt tankesätt! "Skapa 

medvetet din framtid med hjälp av the Secret"! 


Ledare: Lena Johansson 

Daglediga 

Lokal: Ekerö C 


Ledare: Lena Johansson Lokal: Ekerö C 

Frigörande dans 

I den frigörande dansen väcker du livslusten och stärker din 

hälsa. Du släpper hämningar och stärker din handlingskraft. Du 

lockar fram ditt sanna väsen och blir mer levande och vital även 

i vardagen. Vi dansar i en avspänd och prestationsfri atmosfär, vi 

lyssnar inåt och låter kroppen tala om hur den vill röra sig. Det 

är en meditativ dans där kroppen får uttrycka de känslor och 

rörelser som den intuitivt behöver få utlopp för - ett konkret sätt 

att lätta på spänningar för att ge plats åt kärlek, frihet och glädje. 


Ledare: Joanna Armstrong Lokal: Stockbygården 


Ledare: Joanna Armstrong Lokal: Sanduddens Skola 

Stavgång - plus 

En kombination av stavgång, redskapsträning och gymnastik. 

Stavgång är mer effekivt och mer skonsamt än en vanlig promenad 

och ger mindre belastning på höfter, knän och fötter jämfört 

med att promenera utan stavar. Som bonus förbättras dessutom 

konditionen snabbare. I denna PLUS-form där gången är 

kompletterad med diverse ledarledda kroppsrörelser och fysiskt 

träning är resultaten ännu bättre men lika skonsamma. Vi börjar 

passen med teoripass för att sedan gå ut och njuta av omgivningarna 

tillsammans. Egna stavar behövs inför första träffen. 

Pensionärer/daglediga 


Ledare: Joanna Armstrong Lokal: Ekerö C 

Ryttar Yoga 

Läs mer på www.sv.se/ekero 

För information och anmälan, kontakta Annelie Andersson på 

tel: 070-678 68 31 eller maila: anneliea47@hotmail.com 


11

Musik & sång 

Gitarr I 

Ungdomar och vuxna blandat. Vi lär oss de vanligaste ackorden 

och kompar enklare låtar. Medtag egen gitarr. 



Ledare: Daniel Söderbäck Lokal: Ekerö Dagcenter 

Termin 3 



Gitarr II 

Vi börjar spela fingerspel, lär oss barréackord och kompar låtar 

som bygger på detta. Medtag egen gitarr. 



12 


Dragspel ensemblespel 

Även för nybörjare. Ett instrument för alla tillfällen, lär dig spela 

dragspel och ditt liv blir aldrig tråkigt! Tag med eget dragspel. 

Fortsättning 


Ledare: Olga Vetosjkina Lokal: Ekerö Dagcenter 



Ledare: Olga Vetosjkina Lokal: Ekerö Dagcenter 

Mälaröarnas kammarkör 

Vi sjunger körrepertoar som inte är för lätt, men ibland lite mer 

än lagom svår. 

Torsdagskvällar Plats: Drottningholms Skola 

Kontakta: Lars Brumér, tel: 08-560 440 60 eller 

Maria Lindberg, tel: 08-560 328 60 

Birkakören 

Lättillgänglig körmusik för bl.a. jul- och vårkonserter. Körläger. 

Tisdagskvällar Plats: Adelsö 

Kontakta: Jan Gertz, tel: 08-560 513 19 

Ekerökören 

Från madrigal till folkvisa. En profan kör med omväxlande 

repetoar. 

Torsdagskvällar Lokal: Tappströms Skola 

Kontakta: Stefan Tempelman, tel: 08-80 10 59 

Ö-laget 

Folkmusik och modern dansmusik. Spelar du något instrument 

och är spelsugen? 

Onsdagskvällar Lokal: Knallen, Knalleborgsvägen 

Kontakta: Christer Bäcknert, tel: 08-560 342 05 

Pop & Rock-kör 

Det är kul att sjunga tillsammans! Vi sjunger och svänger loss, 

både nyare och äldre pop/rock/musikal -låtar står på programmet. 

Här får man använda sin röst tillsammans i gruppen 

samtidigt som man utvecklas individuellt som sångare/sångerska. 

Vi provar att sjunga stämmor, lägger till rörelser/koreografi 

och lär oss en massa nya låtar! En bra gruppkänsla är viktigt för 

att musiken ska bli rolig och bra, därför gör vi också övningar och 

lekar som gör att vi lär känna varandra bättre och känner oss 

trygga i gruppen. Då blir det ännu roligare att sjunga tillsammans! 


Fre 16.45–17.30 12 ggr 890 kr Arr nr: 13368 

Ledare: Francisca Bergman Lokal: Ekerö Dagcenter 


Fre 15.30–16.30 12 ggr 990 kr Arr nr: 13369 

Ledare: Francisca Bergman Lokal: Ekerö Dagcenter 

Elgitarr 

Vill du lära dig spela elgitarr? Kan du redan de grundläggande 

ackorden på gitarr är det här kursen för dig. Vi lär oss grunderna 

i elgitarrspel, såsom rockackord, skalor, soloimprovisation. Egen 

gitarr och mindre förstärkare medtages. 



Föreningen REPET 

Håller till i Ekebyhovsskolan källare och det är för närvarande 

fyra band som repar där. Vill du veta mer om föreningen så ska 

du kontakta: Martin Rask, 076-876 33 81, rask909@hotmail.com 

eller Oscar Briland, 073-573 54 13, oscarbriland@hotmail.com 

Ekerö Rockstudio 

Håller till i Träkvista fritidsgård och det är för närvarande fyra 

band som repar i lokalen. Vill du veta mer om föreningen så ska 

du kontakta: Johan Bendz, johan@bendz.se 

Pop & Rockskola 

Vill du spela och ha kul i ett band med nya och gamla kompisar? 

Vill du spela låtar av Guns N Roses, Metallica, Coldplay, Alice 

Cooper, In flames, Sahara Hotnights, The Hives eller andra 

idoler? Vill du spela och ha kul utan att plugga noter? I pop & 

rockskolan får du chans att testa på elgitarr, bas, trummor eller 

keyboard i grupp med andra kompisar. Rockskolan anpassas 

efter gruppen och gruppens önskemål. För intresseanmälan 

ring 08-560 330 30 eller maila ekero@sv.se 

Nuendo eller Cubase 

Vill du producera din egen musik? Spela in, mixa, bränna på CD 

eller lägga upp den på Internet? Du lär dig arbeta med ljud- och 

midifiler, mjukvarusyntar, ljudkort, nedmixning av ljudspår. 

Datorvana krävs. För intresseanmälan ring 08-560 330 30 

eller maila ekero@sv.se 


Sjögrens Studio 

Har du behov av ljudinspelning? Oavsätt vilken typ av inspelning 

du vill göra så kan Benny Sjögren hjälpa dig med detta! Studion 

som nu är i hemmamiljö, flyttar till nya lokaler i Skå och slår upp 

dörrarna den 1 april 2009. Då ändras även webbaderssen till 

www.sjogrensstudio.se. Vill du spela in redan nu så går det bra, 

ring så bokar vi tid! Innehar F-skattsedel. 

För mer information: www.sjogrensstudio.dinstudio.se 

alternativt ring Benny på tel: 073-764 85 84 eller maila till: 

bennysjogren@telia.com 

www.thetube.se 

På www.thetube.se hittar du information om alla band som 

spelar i Studieförbundet Vuxenskolan regi i hela Sverige. Alla 

band som spelar på Mälaröarna finns självklart där. Vill du veta 

vad de olika banden spelar för typ av musik så är det bara att 

surfa in på sidan. 

”Prova på” DANS! 

Lördag 24 januari kl. 13.00 

Under eftermiddagen den 24 

januari från kl 13.00 till ca 

15.00 kan du komma och 

"Prova på" olika danstilar 

såsom Orienalisk dans, Samba, 

Salsa och Afrikansk dans. Du 

gör detta helt gratis! Alla är 

hjärtligt välkomna så ta med 

dig din familj, alla du känner 

och kom och upplev nöjet med 

att dansa! Vi håller till i Ekerö 

Kulturskolas lokal som ligger 

i den rosa längan vid 

Tappströmsskolan. 

Har du frågor så ring oss på tel: 

08-560 330 30. 

Trädgård 

Gärdsgårdsbygge 

Vi lär oss den traditionella konsten att bygga gärdsgårdar såsom 

de ser ut i våra trakter. Vi lär oss om historia och traditioner, 

material och teknik och bygger så svetten lackar! Anmäl ditt 

intresse om vi kan bygga hemma hos dig, i din trädgård. 

Helgkurs 15, 16 och 17 maj 

Fre 18.00–21.00 

Lör 10.00–17.00 

Sön 10.00–17.00 2 080 kr Arr nr: 13267 

Ledare: Ulla Alm Lokal: Elerö C 

Träd och buskbeskärning 

Du lär dig grunderna i bekärning av olika fruktträd, både unga 

och gamla. Syftet är att praktiskt göra sig bekant med hur, var 

och när man ska beskära, samt val av lämpliga verktyg. Efter en 

första teorigenomgång går vi vidare med praktiskt arbete. 

Endagskurs 4 april 

Lör 10.00–15.30 990 kr Arr nr: 13411 

Ledare: Niklas Medin Lokal: Ekerö C 

Inspiration, råd och miljöhänsyn 

Låt dig inspireras av vårens nya frökataloger och bildvisning och 

låt denna cirkel utgöra guidning för din egen plantskola. Kurt 

visar bilder från sin egen och andras trädgårdar samt rent 

praktiskt visar hur man själv kan dra upp plantor från frön. Kurt 

tycker att deltagarna ska vara med och forma en del av innehållet 

i kursen. Med en träff per månad, följer vi växtsäsongen och 

lär oss om förutsättningarna för lyckad hemmaodling, så att den 

blir vad de vill ha. 


Ledare: Kurt Frihammar Lokal: Ekerö C 

Dansföreningen BAILAR 

Vi är ett gäng dansglada tjejer som har startat en 

förening, Vi Unga-klubben Bailar. Vi har funnits sedan 

december 2005 och driver ett dans-café där man kan 

fika och lära sig dansa - gratis. Vi vill jättegärna ha 

fler medlemmar! Medlemskapet kostar 150 kr och 

gäller för ett år. För mer information kontakta 

Maria Lavrell, på tel: 070-289 84 48. 

www.viunga.org 


13

Alla medlemmar inbjudes att deltaga i alla aktiviteter helt gratis (om inget annat anges). Icke-medlemmar betalar det 

som anges. Alla materialkostnader tillkommer. Anmälan krävs för alla aktiviteter! Detta kan göras antingen med ett 

telefonsamtal till någon i styrelsen, eller med ett mail till anmalan@vikingaveckan.se. Vänligen ange aktivitet i 

mailet! 

ASKgårdsdagar 

Bygg&Röj har bytt namn! Nu när vi röjt ordentligt skall vi börja 

bygga vår vikingatida gård! Kontakta oss och anmäl dig om du 

vill vara med i det historiska bygget av ASKgård! Vi behöver 

personer som kan arbeta med byggnationerna och personer som 

kan ordna förtäring. Du är också välkommen att bara hälsa på 

och bidraga till den goda stämningen utan att arbeta, om du vill 

det. Ju fler egna verktyg som kan medtagas desto bättre. 

Medhavd matsäck äts kl. 13.00. Ibland lagar vi mat ihop! 

ASKgårdsdagar och Båtbygge alterneras! 

Sön 11.00–15.00 Arr nr: 13425 

Båtbygge 

Vi har en illa åtgången båt som vi kallar Mjödslupen. Nu har vi 

hittat en duktig båtbyggare som förbarmat sig över båten och 

skall restaurera den till en sjöduglig skönhet. Hon skall få mast 

och flera årpar och förvandlas till en vikingatida båt. Tycker du 

om doften av tjära och vill lära dig att basa virke med hjälp av 

ånga? Anmäl dig! Båtbygge och ASKgårdsdagar alterneras! 

Sön 11.00–15.00 Arr nr: 13426 

Vårgille 

Vi firar vårens ankomst med stor vårbrasa och gille nere på 

Alsnu udd. Vi vill att så många som möjligt bär vikingatida 

kläder. Mer info på hemsidan i april! 

Tors 18.00–22.00 30 april Arr nr:13430 

Hantverksgille 

Vi träffas en kväll i veckan och lär oss om olika hantverk, t.ex. 

silversmide, brickband, skinnhantverk m.m. till självkostnadspris. 

Anmäl dig så meddelar vi lokal, den varierar beroende på 

aktivitet men är oftast hemma hos någon. Varannan vecka! 

Tors 19.00–21.00 Arr nr: 13424 

14 

Sommarsolståndsgille 

När natten är som kortast håller vi gille på Alsnu udd. Mat, 

vänskap och värme från eldarna. Välkommen att fira sommaren 

med oss! Anmälan obligatorisk! 

Sön 18.00–24.00 21 juni 100 kr Arr nr: 13432 

Birka på Adelsö 

Birka låg på Björkö men sträckte sig över fjärden ända upp på 

Adelsö. Vi besöker gravarna vid Ellholmen bland vilka Adelsös 

enda vapengrav finns. Vi tittar på lämningarna vid Lindby och 

avslutar i fornborgen som blickar ut över Mälaren från klipporna 

i Skogstorp. Anmäl dig! 

Mån 11.00–14.00 13 april 50 kr Arr nr: 13428 

Munsö skoldagar 

Vi upprepar de bejublade dagarna på Alsnu udd där vi är värdar 

för och tillsammans med Munsö skolas elever. ASK klär upp sig i 

vikingatida kläder och bjuder med barnen till vikingatiden. Vi 

steker äpplen och berättar sagor vid elden. Vi är arkeologer och 

lär oss om vad man kan hitta i jorden. Dessutom bygger vi vidare 

på staketet och andra atmosfärsskapande saker nere på Alsnu 

udd. Vill du vara med? Mer info om dagar och tider, gå till 

www.vikingaveckan.se. Maila din anmälan till 

anmalan@vikingaveckan.se 

ANSGARS TÅRAR – en pjäs om passion 

Att munken Ansgar kom till Birka på 800-talet har knappast 

undgått någon som läst historia i Sverige. Men, hur var han och 

hur tedde sig hans liv här? Beryl Kornhill har skrivit en målande 

pjäs om Ansgar och hans möte med hedendomen här i norr. Vi 

får se hedniska riter såväl som kristna ceremonier och vi får veta 

varför de kristna gömde sina kors under en period. Musiken har 

Carina Einarson skrivit. Medverkar gör Beryl Kornhill och som 

Ansgar ser vi Carsten Gram. Pjäsen spelas vissa gånger på Alsnu 

udd och andra gånger i Adelsö kyrka. 

Se www.vikingaveckan.se för uppdaterad information! 

Arr nr: 13449 

Bågskytte 

Vi inriktar oss på det historiska bågskyttet från start, vilket skiljer 

sig från de traditionella bågskytteklubbarna. Vi skjuter från start 

med långbåge och träpil, dvs med de enklaste materialen, dock 

absolut inte de billigaste och absolut inte de enklaste materialen 

att lära sig skjuta med. Vi diskuterar material för att få en insikt i 

materialval när man skaffar sin egen utrustning. Medlemskap i 

föreningen är obligatoriskt! Löpande start allteftersom 

anmälningar kommer in till anmalan@vikingaveckan.se 

Olika 10.00–12.30 4 ggr 400 kr Arr nr: 13448 


Runristarkurs 

Vill du lära dig att hugga en runsten? Under våren skall det 

huggas en sten på Ekerö. Kalle Runristare har redan ritat 

ornamentiken, men han behöver lärlingar som kan hjälpa 

honom att hugga. Du kommer bl.a. att få lära dig huggteknik, 

hur man binder draken i stenen så att den inte kan fly, hur 

stenen skall vara målad för att synas och naturligtvis om runorna. 

Medlemskap i föreningen är obligatoriskt! Kostnad 

för kursen är verktyg till självkostnadspris. 

Arr nr: 13447 

Kungligt gille 

Kungen av ASKgård bkuder till gille på ASKgård i västra Hovgården. 

Han har ställt sin hall till gästernas förfogande och 

serverar dem allt från vildsvin till rotfruktsgryta som de kan 

skölja ned med friskt mjöd. Musikanter och gycklare gör sitt 

bästa för att överrösta sorlet av de glada gästerna och klirret från 

krusen. För mer information om datum och pris besök 

www.vikingaveckan.se 

Arr nr: 13427 

Storting 

Vårt storting hålles som de senaste åren vid tiden för disatinget. 

I år infaller det i februari, kvällen börjar med årsmötesförhandlingarna 

och avslutas med middag. Anmälan är obligatorisk! 

Rösträtt på mötet har varje medlem som erlagt medlemsavgift 

senast kl. 17.55 denna dag. Välkommen! Information om lokal 

erhålles vid anmälan. 

Mån 18.00–21.00 9 feb Arr nr: 13427 

Vill du ha mer information om vårens och sommarens 

aktiviteter? Surfa in på www.faringso-hembygd.se så 

kan du se vad som händer! 

Adelsö Hembydslag 

För information och anmälan kontakata: 

K V Jacobson på tel 08-560 510 08 eller via mail: 

ville.j@swipnet.se om inget annat anges! 

Baka i stenugn 

Agneta berättar om hur man bakar bröd i Stenugn på gammalt 

vis. Man får även prova på att baka i den fina bagarstugan. 

Lör 10.00–16.00 25 april 

Sön 10.00–16.00 26 april 

Ledare: Agneta Collberg Plats: Uppgården, Adelsö 

Information och anmälan: Agneta Collberg, tel: 08-560 515 60 alt. 

mail: agneta.collberg@nordemo.nu 

Besök på armémuseum 

Ett guidat besök på Armémuseum. Föranmälan krävs! 

Arr nr: 13453 

Gårdar och byar 

På gamla kartor och i kyrkböcker letar vi nu försvunna torp i bl.a. 

Gredby och Mälby och repeterar dem vi förra året besökt på 

norra Adelsö. 

Tor 19.00–21.30 26 mars Arr nr: 13454 

Plats: Hembygdsgården 

Vandringsdagen på Adelsö 

Adelsö föreningsråd anordnar vandringsdagen Kristi 

himmelsfärds dag. På gravfältet vid Kunsta berättar Hembygdslaget 

om de arkeologiska undersökningarna där samt bjuder på 

mjöd. 

Tors 10.00–15.00 21 maj Arr nr: 13464 

Vandring på Adelsös historiska platser 

På Adelsö finns världsarvet Hovgården, fornborgar och forntida 

gravfält men också historiskt intressanta äldre gårdar. Under en 

delvis bilburen vandring berättas det om öns alla intressanta 

platser. Tag gärna med kaffekorgen. 

Sön 10.30–12.30 3 maj 40 kr Arr nr: 13463 

Ledare: K V Jacobson Samling: Hembygdsgården 

Vi letar torp 

En söndag under våren går vi ut och letar spår efter torp vi hittat 

på kartor och i kyrkböcker. Tag gärna med kaffekorgen. 

Arr nr: 13455 

Vi skådar fåglar 

En lördagmorgon i april samlas vi vid miljöstationen i Hovgården 

för att skåda fåglar i Hovgårdsviken. Tag gärna med kaffekorgen 

och en kikare. 

Arr nr: 13456 

Samling: Miljöstationen vid Hovgården 


15

IT & data 

Lär känna datorn 

Grundkurs, inga förkunskaper krävs. För dig som inte har någon 

datorvana. Denna kortkurs ger en grundläggande kunskap om 

datorn och om hur man använder den. Du lär dig använda 

musen och tangentbordet. 

3 ggr 1 090 kr Arr nr: 13381 

Data I 

Förkunskaper: "Lär känna datorn" eller motsvarande. Allmän 

datorkunskap. Hur operativsystemet Windows, ritprogrammet 

Paint, ordbehandlaren Word, filhanteraren och "städprogrammet" 

Utforskaren fungerar samt grunderna i Internet. 

5 ggr 2 190 kr Arr nr: 13377 

Data II 

Förkunskaper "Data I" eller motsvarande. Fördjupning i 

Windows XP. Mjukvaruområdet, grundinställningar, ordbehandling 

i Word 2003 och Internet med e-post och Outlook. 

5 ggr 2 190 kr Arr nr: 13378 

FrontPage 

Kursen omfattar att bygga en hemsida med hjälp av FrontPage. 

Vi skapar en webbplats, gör webbsidor, använder tabeller, 

lägger in bakgrunder, infogar bilder, använder ljud och 

animeringar och skapar länkar. Förkunskaper minst Data I helst 

Data II eller motsvarande. 

5 ggr 2 190 kr Arr nr: 13380 

SV är ett av Sveriges största studieförbund 

16 


Bygg din egen hemsida 

Lär dig bygga hemsidor från grunden. Vi arbetar i Microsoft 

FrontPage – kursen är anpassad för dig som vill få en bra grund 

i webbutveckling. 

Förkunskaper: minst Data 1 eller motsvarande. 

3 ggr 1 090 kr Arr nr: 13376 

Ledare: Hampus Wik Lokal: Ekerö C 

Löpande kursstarter när anmälningar inkommit. 

Skriv dina önskemål om dagar och tider som passar 

dig i din anmälan. 

Studieförbundet Vuxenskolan, SV, har närmare 300 

lokala kontor runtom i Sverige. Halva vår verksamhet 

sker i samarbete med föreningar och organisationer. 

SV hävdar alla människors lika värde och rättigheter 

samt vill stärka demokratin. Vår vision är en värld som 

Photoshop Elements 

Bildbehandling för hobbyfotografer! Grundkurs där vi går 

igenom verktygslådan, lär oss att använda markeringsverktygen, 

rotera och beskära bilder, ljustera ljussättning, tonomfång och 

färgkorrigering, ändra bildstorleken och skapa acceptabel 

bildkvalitet vid utskrift, använda textverktygen och göra 

bildcollage med hjälp av lager. 

Förkunskaper: minst Data I, helst Data II. 

6 ggr 2 610 kr Arr nr: 13383 

Digitalfoto 

För dig som är nybörjare med Digitalkamera. Vi går igenom de 

olika typerna av digitalkameror som finns på marknaden och 

digitalkamerans funktioner som till exempel hur man för över 

digitalbilder från kamera till dator. Vi ser hur man kan scanna 

film och fotografier. Vi börjar använda Photoshop Elements och 

gör automatiska färg- & ljuskorrigeringar av digitala fotografier. 

Vi lär oss beskära bilder och vi gör ett bildspel som du kan se på 

din dator eller TV. Vi tittar på hur vi skickar bilder med e-post. 

Förkunskaper: minst Data 1 eller motsvarande. 

5 ggr 2 190 kr Arr nr: 13379 

PowerPoint 

Den här kursen hjälper dig att skapa tilltalande presentationer. 

Microsoft PowerPoint är en del av programsviten Microsoft 

Office och innehåller ett stort utbud av mallar och verktyg som 

du kan använda med material från Word, Excel tillsammans 

med egna fotografier. Vi kommer att skapa och visa bildspel som 

kombinerar text med diagram, fotografier, ClipArt och 

animerade specialeffekter. 

Förkunskaper minst Data 1 helst Data 2 eller motsvarande. 

6 ggr 2 610 kr Arr nr: 13384 

Microsoft Excel 

Kalkylprogrammet Excel har ett stort användningsområde såsom 

kalkyl, budget, aktieportfölj, register av olika slag, prislistor, 

statistik och diagram. Du lär dig skapa formler, formatera och 

redigera kalkylblad, relativa, absoluta och blandande 

cellreferenser, inbyggda funktioner, använda arbetsbok, grafisk 

presentation och utskrifter. 

6 ggr 2 610 kr Arr nr: 13382 

präglas av hållbar utveckling. Vi är mångfaldens studieförbund 

och vill vara den mest engagerade lokala kraften 

för utveckling av föreningsliv, kultur och samhälle. 

SV bildades 1967. Våra grundorganisationer är 

Centerpartiet, Folkpartiet liberalerna och LRF.

Kursprogram - Studieförbundet vuxenskolan

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?