I TOPP - Gymgrossisten

DECEMBER 2008
0
I TOPP
ÅRETS HETASTE PRODUKTER ENLIGT
GYMGROSSISTENS KUNDER!
» NYA KAMPANJER «
STORHANDLA PÅ JULREAN! MASSOR AV NYA
PAKET TILL DUNDERPRISER. MISSA INTE!
» JULKLAPPSTIPS «
UNDVIK JULSTRESSEN OCH KÖP
JULKLAPPARNA PÅ NÄTET
» GAINER PRO BAR - EN TUNG NYHET «
98 GRAM HÖGKVALITATIV GAINERBAR
MED UNDERBAR JORDNÖTSSMAK
» STORT REPORTAGE «
SÅ VIKTIGT ÄR DET FÖR DIN
TRÄNING ATT HA EN BRA COACH
Vi ses på
Dexter Jackson,
Mr Olympia 2008

od Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul!
STOR DECEMBERREA
37%
RABATT!
45%
RABATT!
28%
RABATT!
Kampanjpris
629:-
Whey-80, 4 kg +
Rapid Creatine, 180 kapslar
Kampanjpris
349:-
Gainer Pro, 4 kg +
Omega-3 Adv. 30 kapslar
Kampanjpris
1099:-
Whey-100, 4 kg +
Creatine Mono. 500 g +
Endurance, 180 kapslar
STAR NUTRITION
LEVERERAR RESULTAT!
Extrema Vinterpaketet
Gainer Pro, 4 kg +
Creatine Complete Ext. 500 g +
Rapid Pump, 180 kapslar +
Only One! Regular, 90 kapslar +
T-Boost, 120 kapslar
Stora Julpaketet
Gainer Pro, 4 kg +
Whey-80, 1 kg +
Creatine Mono. 500 g +
Night-Pro, 1 kg +
Accelerate, 300 tabletter
769:-
999:-
20%
RABATT!
44%
RABATT!
43%
RABATT!
Nå også i Norge!
od Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul!

COACH
Går du i tävlingsplaner men är du osäker på hur du skall nå dit, och undrar du om din fysik räcker till i konkurrens med eliten?
Lugn, det finns hjälp på vägen mot ditt mål, anlita en coach!
Besök Team GG
på Fitnessfestivalen
i Göteborg den 6-7 december
Idag finns mängder av så kallade coacher men bara ett fåtal med gedigen kompetens och erfarenhet. Du bör välja din coach
med omsorg och vara kritisk (en licens eller utbildning behöver inte betyda att personen är en bra tävlingscoach). Fråga dig själv
vad just du behöver hjälp med och leta efter en eller flera coacher som du kan samarbeta med. Du och din coach skall arbeta
som ett team, mot ett gemensamt mål!
Vi på Gymgrossisten vill se fler som vågar ta steget och tävla och här kan bra coachning ploga vägen för alla som vill tävla, men
som av någon anledning inte kommer till skott.
Vad gör en coach?
En tävlingscoach kan hjälpa till i en eller flera stadier inför
tävlingen. För nybörjare rekommenderar jag att man tar
hjälp från dag ett då man bestämt sig för att tävla. Vid det
första mötet med den tilltänkta coachen läggs en plan upp,
coachen skall då ge tydliga riktlinjer och specificera mål och
delmål.
Det är såväl atletens som coachens ansvar att bedöma om
de kan fungera som team; ”Man skall redan från början vara
införstådd med att arbetet kräver en tät, öppen och ärlig
kommunikation samt ömsesidigt förtroende och respekt”,
säger Roger Svensson som har många års erfarenhet av
coachning. ”Jag ser direkt om någon har fuskat under dieten,
eller slarvat med träningen. Ofta kan man styra upp personen
på rätt bana igen förutsatt att denne är ärlig och mottaglig
för hjälpen. Men upprepade avvikelser från de gemensamma
överenskommelserna accepterar jag inte, det har hänt att
samarbetet avbryts mitt under en session.”
Vad kan jag förvänta mig av en coach?
Ibland behövs fler än en coach med separata
kompetensområden eftersom det är många delar som skall
täckas upp;
1. träningen
2. kosten och kosttillskotten
3. den mentala träningen
4. poseringen
5. coachning (under sista veckan och på tävlingsdagen).
”Inför en tävling brukar det behövas 16 veckors tuff diet, med
ett högt proteinintag, lite kolhydrater och timmar av kardio. När
jag jobbar med en kroppsbyggare eller fitnessatlet följer jag
upp utvecklingen minst en gång i veckan under dieten. Jag
tittar då på muskelmassan sitta på rätt ställen (symmetri) och
Bakom varje framgångsrik atlet står en professionell
att underhudsfettet släpper i lagom takt (definition) därefter
kan närings och vätskeintag justeras”, beskriver Roger.
”Sista veckan är det viktigt att deffen är klar så att man kan
fokusera på den sista finslipningen med färg etc. då vill man få
fram maximal definition och optimera det visuella”
En sista formtoppning omfattar tömning och fyllning, efter
konstens alla regler. På själva tävlingsdagen finns coachen
till hands för målning, styling, uppvärmning och diverse
markservice, såsom vätskekontroll.
Att tävla i bodybuilding eller fitness handlar inte bara om att
kunna visa upp en bra fysisk form på själva tävlingsdagen. Den
största prestationen ligger i att klara av alla utmaningar på
vägen. Att komma i tävlingsform kräver nämligen år av hård
träning, korrekt kosthållning och inte minst tid att lära känna
den egna kroppen.
”Alla människor fungerar olika, därför kan man inte bara
kopiera någon annans upplägg och tillämpa på sig själv. Har
man tur kan det lyckas, men de allra flesta måste prova sig fram
för att hitta den metod som passar bäst”.
Detta kan Roger Svensson skriva under på! Roger är idag en av
Sveriges mest erfarna, meriterade och eftertraktade coacher
för kroppsbyggare och fitnesstävlande. Men i bagaget finns
erfarenheter av många klassiska fallgropar som man lätt faller i
om man inte har hjälp på vägen.
”Jag har själv provat mig fram, stött på hinder och begått
misstag, därför kan jag hjälpa andra att inte göra samma
misstag. Idag behöver jag inte tvivla på min kunskap och
kompetens. De jag coachar kan jag lova att de uppnår mål
som de själva inte trodde var möjligt, säger Roger med glimten
i ögat.”
Under dieten, som ligger under ”slutspurten” inför en
tävling fungerar hjärnan inte särskilt bra. I gymkretsar kallas
detta ”deffhjärna”, tillståndet inträffar då näringsbristen
gör att hjärnan reagerar långsamt samtidigt som
problemlösningsförmågan, tålamodet och närminnet blir
kraftigt nedreglerat. Under denna fas behöver coachen finnas
tillgänglig för att räkna ut kalorier och styra träningen, men
även för att ge konstruktiv vägledning gällande dagsformen.
Roger började träna på gym som 15-åring då han skadat
sig på crossbanan. ”Jag tränade flera gånger i veckan, men
eftersom jag inte åt tillräckligt så hände det inte mycket.
På den tiden läste man B&K (nu mer Body) från pärm till
pärm och bildade sig en viss uppfattning om hur de ”stora
killarna” gjorde. Mitt första kosttillskott var en plåtburk med
proteinpulver från Weider. Jag tog en drink efter varje
träningspass och trodde jag skulle bli jättestor”
”När jag var 20 år utbildade jag mig till personlig tränare
samtidigt som jag läste mer om kostens betydelse för
muskeluppbyggnad. Jag gjorde min första prov-diet, som
tyvärr misslyckades eftersom jag åt alldeles för lite protein! Jag
deffade ner mig 20 kg och förlorade en hel del muskler. Så en
grundsten i alla dieter jag gör är ett högt proteinintag! När
jag började äta mer svarade kroppen direkt och 2001 ställde
jag upp i min första tävling, som var ett SM-kval i Athletic
Fitness (AF). Jag dömdes ner med motivationen att jag var
för hård för AF, skrattar Roger (för er som inte känner till det så
Att ta hänsyn till när du väljer coach
Efter att du träffat eller talat med din tilltänkta
coach bör du tänka igenom följande;
• Har coachen erfarenhet av eget tävlande eller
coachning av atleter i grenen?
• Har coachen de kvalifikationer som krävs för att
hjälpa dig?
• Har coachen en bra meritlista?
• Har coachen tid för dig?
• Är du beredd på att satsa till 100 % och följa
coachens förordningar?
• Fungerar er personkemi? Kan du ta konstruktiv
kritik från coachen och kan du vara ärlig mot
honom/henne?
är Roger känd för att bli knasterhård, och går därför under
smeknamnet röntgenplåten).
Samma år ställde jag upp i Decembercupen där jag vann.
Året efter (2002) ställde jag åter upp i SM kvalet men var även
då ”för hård”, så jag styrde om siktet från AF till bodybuilding
där hårdhet premieras. 2003 blev jag 3:a i Luciapokalen -75kg.
Sedan gjorde jag ett litet uppehåll med tävlandet för att
ägna mig åt mina butiker och åt familjen. 2006 gjorde jag så
en nysatsning och ställde upp i VM i classic bodybuilding, där
jag kom 9:a totalt, men vann över Younes Laroussi som ju är
vår existerande SM- etta -06, Här deltog även Martin Hanzell
SM-etta -07. 2006 vann jag även Classic Bodybuilding på
Fitnessfestivalen i Göteborg. Detta var min sista tävling, skrattar
Roger. Det har jag lovat min familj och mina anställda…”
Nu satsar Roger helhjärtat på sin verksamhet ”Performance R’
us” som driver Gymgrossisten Butiker. Inom kort kommer Roger
att starta en verksamhet som erbjuder
hjälp till tävlande och privatpersoner som vill nå sina
drömmars mål. Där coachningens alla delar är inkluderade.
Atleter som har tagit del av detta i år är tex, Younes Laroussi
”SM 1:a”, Sewsen bouhlal ”SM 1:a”, Lars Östling ”SM 1:a ”,
Tobias Johansson ”SM 2:a”
Vi ser fram emot att kunna följa upp projektet och se fler bra
atleter som tar sin träning på allvar (red.)!

SAN HARDCORE
Besök SAN
på Fitnessfestivalen
i Göteborg den 6-7 december
Fierce
Wild Cherry
369:-
Rek pris:
589:-
Träffa SAN på Fitnessfestivalen i Göteborg
• Buy the new V12 Magnum at the show and get a
free T shirt and a winning key chain! Get your
chance to win $500 dollars worth of SAN products!
EXCLUSIVE! The first 200 V-12 Magnum in Sweden!
• Get your free Fierce Cherry sample and your
free Tight! RTD’s (as long as supply lasts)
• Get your free Timea Majorova Sizzling Hot
Calendar with every 2 items purchase at the
show (as long supply lasts)

tävlingar.
SKKF-domare är redo.
på kvällen är tidslaget för branschens
första Prisgala, den 5 december.
år har gått sedan idén till Fitnessfestivalen
föddes.
atleter går till final i Luciapokalens olika
delgrenar.
gånger så stort sedan starten.
av världens bästa bodybuilders på plats!
i varje klass får de åtråvärda prispokalerna.
convent avhålls under helgen.
är platsen alla vill ha.
Svenska Mässan, Göteborg
Lördag 6 dec 10:00-18:00
Söndag 7 dec 10:00-18:00
Fitnessfestivalen växer så att det knakar. I år händer mer än någonsin under denna
helg, vilken många anser vara ”Årets höjdpunkt” för alla som tränar på gym.
Nyhet för i år är att samtliga luciatävlingar avhålls inne i
Svenska Mässans Kongresshall.
Här gäller en separat entréavgift (där fri entré till Fitnessfestivalen
ingår) till lördagens finaler och söndagens alla
tävlingar.
Beställ din biljett på www.ticnet.se
BEST TASTING
WHEY PROTEIN
GREAT TASTE • SUPPORTS LEAN MUSCLE GROWTH • INSTANT MIX
New Limited Edition
Flavour Each Month
Whey-80,
4 kg
599:-
Rek pris:
729:-
STAR NUTRITION - THE NO.1 TOP SELLING BRAND IN SWEDEN! WWW.GYMGROSSISTEN.COM

, förbedömning (Kongresshallen).
(Exposcenen)
Vem kan häva sig upp till stången flest gånger?
(Exposcenen)
Heja fram den starkaste i landet i denna styrkekrävande gren?
, final (Kongresshallen).
(Exposcenen).
Luciapokalen SM Chins
och Luciapokalen SM Bardips.
Luciapokalen SM Bodypress,
Biceps Battle, World of
Armwrestling.
fortsätter (Kongresshallen).
Gästposörer: Mario Rieger (världens bästa posör) och succéproffset Flex Lewis, som presenteras av GASP.
på Scandic Rubinen, Avenyn.
Biljetter (125:-) finns i begränsat antal (200 st) i BODYs monter på Fitnessfestivalen.
som gäller till samtliga tävlingar i
Kongresshallen, söndag, kan lösas vid Fitnessfestivalens kassor.
Entrén till Fitnessfestivalen, söndag, ingår i biljettpriset.
Biljetter kan även köpas på www.ticnet.se. Onumrerat.
förbedömning (Kongresshallen).
, damer & herrar (Exposcenen).
, rond 1 svart bikini
(Kongresshallen).
, samt Armbrytartävling, utslagning (Exposcenen)
Elittävling! Winner takes it all!
L, Rond 2, baddräkt
(Kongresshallen).
(Kongresshallen).
, samt Armbrytning del 2, final (Exposcenen).
damer & herrar (Exposcenen).
Max antal bicepscurls på halva kroppsvikten.
, rond 3, final (Kongresshallen).
final (Kongresshallen).
, final (Kongresshallen).
En sista fri uppvisning & posedown, innan vi får veta vilka som vinner
de åtråvärda guldringarna!
Gästposör: Dennis Wolf, IFBB, fyra i 2008 års Mr Olympia!
Flex Lewis
Dennis Wolf

Besök Reflex
på Fitnessfestivalen
i Göteborg den 6-7 december
20%
RABATT!
20% RABATT
PÅ HELA REFLEX
Tri-Matrix,
1400 g
509:-
Rek pris:
Besök Reflex på
Fitnessfestivalen och få
en gratis Whey Refresh
och sample på The Edge!
The Edge,
1,5 kg
239:-
Rek pris:
399:-
20%
RABATT!
STOR DECEMBERREA
299:-
Whey-100, 1 kg +
Carbo Flex Pure, 2 kg
Slow Pro-80, 1 kg - 169:-
Slow Pro-80, 3 kg - 495:-
729:-Only One! Adv. 30 tabletter +
Omega-3 Reg. 90 kapslar +
Roseroot Pure 500, 60 tabletter +
5 x Optinut bars, 40 g +
Liten pillerdosett, 5 fack
40%
RABATT!
47%
RABATT!
299:-
HOS OSS HITTAR DU ALLTID DE BÄSTA
KAMPANJERNA TILL DE LÄGSTA PRISERNA!
Kampanjpris
fr. 169:-
Nå også i Norge!
od Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul! God Jul!
52%
RABATT!

Besök Biorhythm
på Fitnessfestivalen
i Göteborg den 6-7 december
Kre-Alkalyn
Comp. 120 kapslar
199:-
Rek pris:
299:-
Arnge Krush,
780 g
339:-
Rek pris:
549:-
Dennis Wolf är en sann
atlet, som är Europas just nu bästa bodybuilder, alla kategorier. Se
honom under finalen på söndagens Lucia Classic Pro.
Bara 24 år gammal har
han tagit proffsleden med storm. Missa honom inte!
Vi kommer att få bevittna hans genrep inför Arnold Classic,
där han är tävlingarnas enda gästposör. Muskler, slapstick och
breakdance i ett och samma nummer…! Mario Rieger
håller i
mikrofonen under Lucia Classic Pro,
söndag.
arrangeras en stor Prisgala med trerätters, julinspirerad, middag
(inklusive dryckespaket) på Hotel Gothia Towers. Passa på att se vilka som vinner i de olika kategorierna!
Mer info på hemsidan under ”Healthy Business”.
Body Fitness-profil.
Ikon.
Norrlands Bob Paris.
Norrlands Cory Everson.
Chefredaktör BODY.
Armbrytningsexpert.
Ikon.
Arrangör.
, Tävlande Miss Bikini Universe.
Vass veterantävlande i Body Fitness
Dessa namn fungerar som speakers, prisutdelare och
expertkommentatorer.

10 i topp
Toppsäljare under 2008 – Gymgrossistens kunder har sagt sitt
1
Norra Europas mest
sålda protein. Finns i 11
oemotståndliga smaker!
Star Nutrition,
Whey-80
fr. 159:-
Rek pris:
fr. 199:-
Star Nutrition,
Gainer Pro
349:-
Rek pris:
459:-
Sveriges mest
prisvärda Gainer!
2
Ditt bästa mellanmål
– med ett suveränt
näringsinnehåll!
3
En produkt likt ingen
annan - måste
upplevas. Vald till
årets nya produkt på
Mr Olympia 2008.
5
Muscletech,
Anabolic Halo
539:-
Rek pris:
699:-
Träna hårdare,
bli starkare –
med Rapid
Creatine
Star Nutrition,
Rapid Creatine
219:-
Rek pris:
269:-
Star Nutrition,
Star-Bar
16:-
Rek pris:
22:-
Vassleisolat av högsta
kvalitet. För de som
kräver lite mer av sitt
protein.
Star Nutrition,
Whey-100
fr. 269:-
Rek pris:
fr. 299:-
Optimum Nut.
100% Whey
fr. 249:-
Rek pris:
fr. 329:-
6
Ett högkvalitativt protein till ett mycket
bra pris. Vald till bästa proteinprodukt
på Mr Olympia
2008.
Ett av de mest
kraftfulla tillskotten på
marknaden!
4
7
BSN,
No Xplode
329:-
Rek pris:
569:-
Fairing,
Rage
338:-
Rek pris:
399:-
Universal Nut.
Animal M Stak
449:-
Rek pris:
519:-
Världens mest sålda NO-produkt.
Vald till bästa muskelbyggande
produkt på Mr Olympia 2008.
Tar din styrketräning
till nya nivåer!
8 9 10

YOU SAY YOU WANT A
REVOLUTION
Massiv bar för muskelökning
Introduktionspris
22:-
Rik på protein, kolhydrater
och MCT fett
Underbar smak av jordnötter,
kola och mjölkchoklad
Gainer Pro Bar är en energi- och näringsrik bar för
atleter som ställer höga krav på kvaliteten på sina
kosttillskott. Varje Gainer Pro Bar innehåller 30g
högvärdiga proteiner (vassle- och mjölkprotein),
39g energigivande kolhydrater som triggar de
anabola processerna i kroppen samt hela 5g MCT
(medium chain triglycerides). Med sina 98g är
Gainer Pro Bar ett perfekt mättande mellanmål före
eller efter träningen!
Yellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0
Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0
Lanseras i December. Håll utkik!
Nå også i Norge!
CREATINE COMPLETE
EXTREME
A NEW FOUND SCIENCE IN PRE-WORKOUT PRODUCTS!
YOU AIN’T SEEN NOTHING LIKE IT.... EVER!
Y ellow: PMS 109C C0 M10 Y100 K0
Blue: PMS 286C C100 M65 Y0 K0
Creatine
Complete Ext. 500 g
249:-
Rek pris:
319:-

Maximuscle är Storbritanniens främsta tillverkare av
sporttillskott. Företaget som grundades 1995 har
filosofin att “alla kan nå sina fysiska mål genom
vilja och kunskap”. Maximuscles produkter smakar
gott, har vetenskapligt bevisad effekt och är av hög
kvalitet. Oavsett idrott kan Maximuscle hjälpa dig
nå din fulla potential.
SPECIALERBJUDANDE
GRATIS T-SHIRT MED
VARJE FÖRPACKNING*
*endast under en begränsad tid
Gary Hill
Personlig tränare och
Maximuscle-kund
10%
RABATT!
TILLVÄXT
Cyclone
Storbritanniens bäst säljande allt-i-ett kreatinoch
proteinpreparat. Om du är ute efter den
främsta kombinerade formulan för att stödja
muskeltillväxt och styrka så har du den här.
60g protein per dagligt intag
10g kreatin, 10g glutamin
3g HMB
Vetenskapligt utprovat
(1,2 kg plastburk)
Smaker
Jordgubb, vanilj, choklad,
apelsin, banan
Cyclone,
1,2 kg
529:-
MUSKLER FETTMINSKNING
Promax
Storbritanniens mest sålda proteinpulver.
Fyller på din kost med extra högkvalitativt
protein och hjälper till att bygga upp en
trimmad muskelmassa, öka styrkan och
optimera återhämtningen.
23g protein per intag
Lättsmält Biomax vassleprotein
Blandar sig direkt i vatten
(908g plastburk)
Smaker Jordgubb,
vanilj, choklad, apelsin,
banan, naturell, café latte
Thermobol
Vår mest sålda fettförbrännare. Tillsammans
med din kost- och träningsplan hjälper dig
Thermobol att nå dina viktminskningsmål och
få den eftersträvade tvättbrädsmagen.
Vetenskapligt utprovad och stödd formula
Ett unikt högvärdigt B-vitaminpreparat
och L-Tyrosine
(90 kapslar)
TILL KAMPANJPRIS TILL KAMPANJPRIS TILL KAMPANJPRIS
Rek pris:
589:-
10%
RABATT! 10%
RABATT!
Promax,
908 g
399:-
Rek pris:
449:-
Thermobol,
90 kapslar
359:-
Rek pris:
399:-

Dundermjukgörande
fotsalva
52 kr
Rek. pris:
70 kr
Reno
Strap Top
449 kr
Rek. pris:
449 kr
Svårt att hitta rätt
i julklappsdjungeln?
På Bodystore.com hittar du
massor av sköna julklappstips.
Aloe Vera
Heat, 150 ml
132 kr
Rek. pris:
169 kr
Sanningen
om GI
149 kr
Rek. pris:
244 kr
Svårt att hitta den
perfekta julklappen?
Nu kan du köpa presentkort hos oss och ge bort till nära och kära.
Amount: ...........................................
Date/sign: .......................................
Feel the
Glow
Date/sign: .......................................
Amount: ...........................................
BerrySport,
540 g
To: .....................................................
City/store: ......................................
Observera att presentkortet är elektroniskt, du får det alltså inte på papper. När du köper ett presentkort får du det levererat som en personlig kod, som visas på ”Din sida”.
Snabb återhämtning tack vare:
• Rissocker – Återställer energibalansen
• Omnimin – Naturliga elektrolyter
• Superbär – Brett spektrum av skyddande
naturliga antioxidanter
•
Inga syntetiska smaktillsatser
City/store: ......................................
To: .....................................................
199:-
Rek pris:
289:-
Upp till
5000 kronor

Mottagare:
Avsändare: Gymgrossisten, Ladugårdsvägen 29, 461 70 Trollhättan
Erbjudanden i denna katalog gäller 25/11 - 22/12 2008. Med reservation för tryckfel och slutförsäljning.
Hos oss hittar
du de perfekta
julklapparna
Vi har över 7000 artiklar i lager och alltid
bra kampanjer. Hos oss hittar du kosttillskott
från marknadens ledande märken,
träningskläder, böcker,
DVD-filmer, och mycket mera.
Glöm inte att kika in på
www.gymgrossisten.com
Vi ses väl i
år igen?
Missa inte årets största
Fitnessevenemang i Göteborg
den 6-7 december!
Fitnessfestivalen är hela träningsåret
samlat på en och samma helg. En
helg som ger ett lyft i träningen.
Kom och träffa oss i vår egen
monter, där vi säljer produkter
till specialpris!
Välkommen!
www.fitnessfestivalen.se
Vi har massor
av GALNA PRISER
och giveaways.
MISSA INTE!
PREMIÄR!
Lördag 3:e Januari öppnar vi
en ny butik på Sveavägen 136 i
Stockholm.
• 100 kvadratmeter med hela
Gymgrossistens sortiment av
produkter och kläder.
• Personlig service av erfaren
personal.
• Extra bra priser under
öppningshelgen!
• Träffa eliten inom
kroppsbyggning och fitness.
Vi kommer även ha besök av
andra elitidrottsmän och kvinnor.
• Föreläsning om fettförbränning
och kosthållning, från
experterna på Performance.R.us
Härmed önskar Roger Svensson
med personal er hjärtligt
välkomna.