VTK-Bladet nr 1 2009 - IdrottOnline Klubb
VTK-Bladet nr 1 2009 - IdrottOnline Klubb
VTK-Bladet nr 1 2009 - IdrottOnline Klubb
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Veckoprogram<br />
Måndag<br />
08:30-09:00 Barnen anländer till klubben<br />
09:00-09:30 Uppvärmning<br />
09:30-12:00 Tennisträning och bålträning<br />
12:00-13:30 Lunch<br />
13:30-14:30 Tennisträning och koordinationsträning<br />
14:30-16:00 Bollspel, fotboll<br />
16:00-17:00 Fritt spel<br />
Tisdag<br />
08:30-09:00 Barnen anländer till klubben<br />
09:00-10:00 Uppvärmning och fotbollsfrisbee<br />
10:00-12:00 Tennisträning och bålträning<br />
12:00-13:30 Lunch<br />
13:30-15:00 Tennisträning och spänst träning<br />
15:00-16:00 Bollspel, innebandy<br />
16:00-17:00 Fritt spel<br />
Onsdag<br />
08:30-09:00 Barnen anländer till klubben<br />
09:00-09:30 Uppvärmning<br />
09:30-11:30 Tennisträning<br />
11:30-13.00 Lunch<br />
13:00-14:00 Tennisträning<br />
14:00-16:00 Bad, simning<br />
16:00-17:00 Fritt spel<br />
Torsdag<br />
08:30-09:00 Barnen anländer till klubben<br />
09:00-10:00 Uppvärmning och fotboll<br />
10:00-12:00 Tennisträning och koordinationsträning<br />
12:00-13:30 Lunch<br />
13:30-14:30 Tennisträning och bålträning<br />
14:30-16:00 Konditionsträning (uthållighetsträning)<br />
16:00-17:00 Fritt spel<br />
Fredag<br />
08:30-09:00 Barnen anländer till klubben<br />
09:00-09:30 Uppvärmning<br />
09:30-12:00 Tennistävling<br />
12:00-13:00 Lunch<br />
13.00-15:00 En överraskning (lagtävling)<br />
15:00 Avslutning, prisutdelning<br />
8