handledning_barnmorskor_kostrad_gravida

konsumtion vid amning, och det saknas kunskap om hur en större eller merregelbunden alkoholkonsumtion skulle kunna påverka barnet.I samtal med blivande föräldrar finns det anledning att poängtera att föräldrarnasbeteende påverkas av alkohol. Detta gäller båda föräldrarna och oberoende av ombarnet får bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Se Folkhälsoinstitutetsföräldrabroschyr ”Tänk efter i vilket sällskap du berusar dig” samt film ochpersonalhandledning för samtal om alkohol.ReferenserStatens folkhälsoinstitut, www.fhi.seUnderlag inför revidering av råden till gravida och ammande publicerade påLivsmedelsverkets webbplats, www.livsmedelsverket.se:Toxikologiska risker vid graviditet och amning:Koivisto-Hursti, U-K, Alkohol vid amning, 2007Lever och A-vitaminA-vitamin behövs för en normal graviditetsutveckling och synfunktion hos barnet,men höga intag tidigt i graviditeten kan ge ökad risk för fosterskador.I maten är det framför allt lever som innehåller mycket A-vitamin. Gravidarekommenderas därför att undvika lever och leverrätter. Leverpastej går bra att ätaeftersom den innehåller mindre lever och inte äts i större mängder. Leverpastej ärdessutom en bra källa till järn.Gravida som tar kosttillskott, till exempel i form av multivitaminer, börkontrollera att dessa innehåller högst 1 milligram A-vitamin per dagsdos. Man börockså vara försiktig med fiskleverolja, eftersom den kan innehålla höga halter A-vitamin. ”Vanlig” fiskolja, som inte är gjord på lever, innehåller inte A-vitamin.Karotenoider, till exempel beta-karoten, kan vid behov omvandlas till A-vitamin ikroppen. Detta kan dock inte leda till skadliga nivåer av A-vitamin. Rådet gällerdärför inte karotenoider.En svensk normalkost täcker väl dagsbehovet av vitamin A och brist påvitaminet förekommer inte i Sverige i dag.Läs mer i kapitlet Kosttillskott, örtprodukter, naturläkemedel och traditionellaväxtbaserade läkemedel.ReferenserUnderlag inför revidering av råden till gravida och ammande publicerade påLivsmedelsverkets webbplats, www.livsmedelsverket.se:Toxikologiska risker vid graviditet och amning:Beckman Sundh, U, Bakgrund till kostråd om vitamin A under graviditet, 2007Råd om bra mat för gravida – handledning för mödrahälsovården, Livsmedelsverket maj 2012 19