NYK-11-2013 - Mediamix

NYKÖPING, ATT LEVA OCH BO I MÖJLIGHETERNAS STADNYKNovember 2013www.nyk.nuDet enkla boendetNya byggplaner i Nyköpingsid 16-19Skolan i fokusNyköpings Folkhögskolasid 24-25Bakom rubrikernaJim Merkell

LedareÄr jag seniordå eller?Jag bor i ett relativt stort hus tillsammansmed min dotter. Tankarna snurrar en delkring hur boendet ska se ut den dagendottern inte längre bor hemma.Hemska tanke, men jag vet att den dagenkommer och inte är den så långtborta heller tyvärr. Det blir en svår ekvationoch hitta ett boende som fyllerönskemålen efter lång tid i ett underbarthus med härlig trädgård. Okej,ska det bli lägenhet vill jag ha den ettpar trappor upp, stor balkong, öppenspis, centralt men lugnt, bostadsrättmen inte dyr och billig månadshyra…ja det var ju lätt…Åren i huset har varit fantastiska. Ettspännande hus och en ännu mer spännandeträdgård. Rolig tomt för småbarnfötter med gräsmatta, nivåskillnader,träd och buskar, gömställen ochutrymme för bollsport, närhet till skogmed svamp och blåbär. Men när nu desmå fötterna intelängre är så småhar intresset förtomten avtagit,den finns numest där somen tom lekplatsoch ännu ett”måste” att sköta.När jag ser de seniorvillorsom byggts här i områdetkänner jag att det vorenågot! Husen ser perfekta uti storlek och tomten finns därmen kräver inte alls samma insatssom min nuvarande. Men jagär ingen senior....än. När är man detförresten? Jag vill bo i ett seniorhus,enplans, liten lättskött tomt och garageintill. Är jag senior då eller? Jagtror att många av de seniorvillor sombyggs mycket väl även passar t ex förden nya lilla familjen eller familjenmed utflugna barn. På sidorna 16-19kan du läsa om lite olika boenden närman är senior eller när man bara villha ett enkelt boende, oavsett ålder.Lite gråtrist blir det emellanåt i novemberoch vintertiden gör kvällarnatidigt mörka. En vecka eller långhelg isolen vore kanske inte så dumt? Tittapå sidan åtta så kan du få fina tips påallt från sol och bad till stämningsfullajulmarknader, smidigt att resa frånSkavsta flygplats. God läsning!Eva WestbergProjektledare NYKEVAWESTBERGProjektledare & Säljare076 048 87 22eva@media-mix.nuKRISTINMORDAL SPAARFSäljare076 172 00 96kristin@media-mix.nuSANNAWALKERArt Director076 403 62 62sannaw@media-mix.nuSANNADAHLSTRÖMSkribent070 759 98 77sanna@media-mix.nuNYK - EN PRODUKT AVMediamix Event & MediaNästa NYK kommer ut 1/12På omslaget: Jim MerkellOmslagsfoto: Hugo LeijonTryck: MittMediaPrintDistribution: Svensk DirektreklamUpplaga: 26.000, distribueras tillsamtliga hushåll i NyköpingAnsvarig Utgivare:Torbjörn Dahlström 070 433 43 32tobbe@media-mix.nuwww.nyk.nuSID 7SID 8SID 12SID 16SID 20SID 262 NYK NOVEMBER 2013

grattisnyköpingGYMKORTNÅGONANNANSTANS?VI LÖSERIN DET!nu har vi öppnat900 toppfräscha kvmpå västra storgatan!GYMKORT FRÅN199KR/ MÅNINGEN BINDNINGSTIDGYMKONDITIONCYKELGRUPPTRÄNINGFRIA VIKTERPERSONLIG TRÄNINGREHAB & SJUKGYMNASTIKFÖRETAGSFRISKVÅRD BARNDANS UNGDOMSKORTSENIORKLUBBNORDIC WELLNESS NYKÖPINGVÄSTRA STORGATAN 13NYKÖPINGnordicwellness.se

– Det finns enmening med allt!– PENGAR ÄR INTE VIKTIGT I SIG, men ett viktigt fundament för företagandet. Jag vill kunna leva på mitt jobb, men drivkraften är att hjälpa människor i utsatta situationer.Jim Merkell reste sig på nio efter en jobbig period i livet och driver idag en framgångsrik verksamhet inom Vård och Omsorg.Våga tänka fritt!Vi skapar ditt rum!

TEXT OCH FOTO TORBJÖRN DAHLSTRÖMBakom rubrikernaJag restemig på nioNYK har träffat Jim Merkell, VD och ägareav Vionord Omsorg & Service.Jim Merkell är 35 år och har varit egen företagare sedan 22års ålder. Idag driver han fyra framgångsrika företag medtotalt 125 anställda. Men företagandet har inte alltid variten dans på rosor. Vi börjar från början.Vid 22 års ålder startar Jim tillsammansmed två kompanjoner StarSecurity, ett alternativ till ordningsvaktsföreningen,som tillhandahållerordningsvakter på krogarna. Jag jobbade vid den tiden som vakt iTunnelbanan i Stockholm och var intesjälv aktiv i företaget, minns Jim.Efter tunnelbanejobbet jobbade Jimsom flygvärd på Swefly som flög tillPakistan från Skavsta. En oerhört lärorik period. Kontrastenmellan jobbet i tunnelbanan ochtiden i Pakistan gav mig en helt nymänniskosyn, säger Jim.Under den här perioden sköttes kontaktenmed företaget och kompanjonernavia skype. När Swefly gick ikonkurs var det dags för Jim att ta enmer aktiv del. Efter en tid blev vi uppköptaav Duosec, ett vaktbolagfrån Norrköping. Jaganställdes som regionchefför verksamheten.Efter tre år som anställdfick Jim erbjudande om attförvärva företaget. Nu görhan sitt livs misstag. Jag tyckte jag kände detvå delägarna och hadeförtroende för dom. Tremånader efter köpet komchocken. Det visade sig attföretaget hade två miljoneri skatteskulder och enmiljon i leverantörsskulder.Jag var totallurad och mådderiktigt dåligt. Jag hade inget annatval än att sätta företaget i konkurs.Jim erkänner utan omsvep att han varitblåögd och naiv. Trots bekymrenabestämde han sig för att göra rätt försig så långt som möjligt. Jag tog kontakt med alla fordringsägareoch la upp en avbetalningsplan.2008 skulle bli ett turbulent år förJim. Konkursen med Duosec var intedet enda som drabbade honom. Jag genomgick en separation och sågick min morfar bort samma år.Jim väljer dock att se framåt och försökahitta lösningar för framtiden.Sommaren 2009 händernågot som skullevisa sig få stor betydelseför hans framtid. Min morfar gick bortåret innan och min mormorblev ensam vilketgjorde att hela min familjsvardag fick ställasom. Som ensamtbarn var det inte lätt förmin mor att hela tidenvara orolig och passapå min mormor, somdels saknade körkort,men även sin livskamrat.Sommaren 2009behövde min mormorassistans i form avhemtjänst. Min mormor behövde entrygghet och säkerhet i att veta vemdet var som kom och hjälpte henne.Visst är detkul att växa,men detviktigasteär attväxa in ikostymen pårätt sätt.Jim Merkell intresserar sig allt merför vård och omsorg i livets slutskede.2009 startade han Vionord Omsorg &service. Min mormor gick bort ett år eftermin morfar, en vecka innan Vionordstartade sin verksamhet.Läs mer på nästa sida300 000Läs mer om tävlingen It i världsklass och nomineraIt i världsklass

Det fick mig att fortsätta med företaget,att ge omsorg och service tillmänniskor som är i behov av det därlilla extra. Det som min mormor efterfrågade,men aldrig fick.Jim äger idag fyra företagoch driver dessa tillsammansmed Susanne Svenmansom är anställd somverksamhetschef för omsorgenoch Eva Fredrikssonsom är ansvarig för städverksamheten.Kärnverksamheten är hemtjänsten.Här jobbar man ismå arbetslag om 3-5 personer.Målet är att kunderna ska mötamax tio olika personer i sin vardag.Trygghetstanken är grundläggande.2011 blev Jim kontaktad av ett likvärdigtbolag i Skövde där ägaren blivitsvårt sjuk. Efter en grundlig kontrollbestämde sig Jim för att förvärva bolaget.2013 förvärvades Tystberga Städsom arbetar med hem- och företagsstäd.Den tidigare ägaren blir kvarsom ansvarig för verksamheten.Personlig Assistans har varit en avhörnpelarna sedan starten och gerkunderna möjlighet till ett rikare livtrots en funktionsnedsättning.Framtida vision är att i första handbedriva verksamhet i Nyköping ochnärliggande kommuner som exempelvisOxelösund och Norrköping.VERKSAMHETENS KONTOR ligger i vadsom i folkmun kallas “St Anne Hus”. Husetbyggdes 1755 som fattigstuga förbarn och har sedan dess nyttjats av såvitt skilda verksamheter som likstuga,hemvist för Hemvärnet, Lottakåren ochfestlokal. Innan Vionord förvärvade fastighetenvar den privatbostad under femtonår. Jim Merkell ser den röda trådeni verksamheten från dåtidens fattigstugatill nutidens omsorgsverksamhet. Vi har hittat tillbaka till den ursprungligatanken med uppförandet; att hjälpautsatta människor i behov av hjälp.JIM MERKELL OM...Familj Särbo med Linda Melinsom driver hästverksamhet påÅlberga Gård.Återhämtning Gärna ut ochresa samt sommarstället på Gotland.Vardagliga promenader medhunden.Barn Inga egna barn, dock tvåbonusbarn. Tycker om barn, menhar svårt att se mig själv i rollensom pappa.Personliga egenskaperStarkt engagemang i allt jag germig in i. Mår bäst när jag harmycket att göra. Impulsiv, tar gärnasnabba beslut. När det gällerekonomi tänker jag dock en gångextra innan jag tar beslut.Träning Dåligt med det, är enlat person som dock promenerarmycket.Politik Politiskt engagerad iModeraterna. Kan tänka mig jobbapolitiskt mer aktivt framöver.Att välja tapet och färgär inte alltid enkelt.- Många som kommer till oss ärosäkra på färgval och stil. Medhjälp av tapetkartor och tygproverförsöker vi tillsammans hitta derasstil och då märker vi ganska snartatt de flesta faktiskt vet vad de ärute efter.Om man vill ha hjälp med helhetenerbjuder vi färgsättningshjälp.Utifrån planlösningen kan vi kommamed tips och råd på färgval ochmönster, men även med möbleringsförslag.Det är bra om man tar med en ritningpå rummet som ska göras omeller något annat som ska matchas.Idag är det mer accepterat att “leka”med färg och form, inget är fel sålänge det är ens personliga stil.Malin, Li och Sofia står redo att hjälpa dig med tips och idéer.Blandade stilar ärtrendigt i höstEklekticism - handlar framför alltom stilblandningar. Det intressanta äratt alla epoker blandas. Enkelt med elegant,ärvt med nyköpt, massproduceratmed konsthantverk, barnens hemgjordaverk från dagis med designföremål.Med fingertoppskänsla mixas olikastilar och uttryck. Resultatet blir en nyskön stil.Materialism – fokuserar på olikamaterial och ytor. Det är exklusivamaterial som marmor, koppar, exempelvisser man bestick i nattsvart titan,samtidigt som det är många billigamaterial med ”Do it your self-känsla”,som obehandlat trä och omåladespånskivor. Materialet och ytstrukturenär viktigare än färgen.Orientaliska inslag, i form avträornament, rustikt trä, blandade material,grova miljöer med fina detaljer.Brunelius färgÖ. Längdg. 5, Nyköping 0155-21 00 08Mån-Fre 7-18, Lö 9-14www.bruneliusfarg.se6 NYK NOVEMBER 2013

RIBBONWICKLJUS– en annorlunda upplevelse, 295:-Lilla Huset på Stenbro0727- 145 145MYSIG VARM FILT685 kr, Possingswww.possings.seJust Nu!HÖSTMYS I HARRIS TWEED KAVAJ2.850:-Lilla Huset på Stenbrowww.detlillahusetpastenbro.seSandraIPL/LASERBEHANDLINGEn mycket effektiv metod förHårborttagning &hudföryngring mm.Hudhälsan, Oxelösund0155-303 11www.hudhalsan.nuSUPERMAGNESIUMFör muskelfunktion ochenergiomsättning, 119 krReko Hälsobod, Ö. Storgatan 70155-29 42 42VAS FÖR MÅNGA BLOMMOR139 kr Flera modeller Glasklart, Ö.Storgatan 9MODERN GOLVLAMPA 3.565 kr, Possings 0155-21 07 85MASCARA + LÄPPSTIFTEkologiskt och vårdande319 krReko HälsobodÖ. Storgatan 70155-29 42 42GLASFAT GLÄNTANTvå storlekar 142 kr / 249 krGlasklart, Ö.Storgatan 9PROFESSIONALCARE 1000680 krFinns i munapoteket påalla våra kliniker.www.folktandvardensormland.seNYK NOVEMBER 2013 7

Flygplatsens nya ägare ADC& HAS Airports WorldwideÖvervintra i värmenSkavstas VD Dot Gade Kulovuori och Steve Zehr från ADC&HAS, FOTO Lena JosefssonByt snö och is mot en semestervecka i solen, FOTO © Promotur Turismo CanariasNu har flygplatsens nya ägare ADC & HAS Airports Worldwide tillträtt,vilket innebär att vi har fått amerikanska ägare med säte i Houston,Texas. Övertagandet firades den 1 oktober med att personalen samladestill ett informationsmöte, där Steve Zehr från ADC & HAS AirportsWorldwide var närvarande och företagets VD Jeff Scheferman välkomnadede nya flygplatserna via webblänk från Houston. Det viktigaste beskedettill flygplatsens anställda var: ”Vi är långsiktiga ägare, vi tar siktepå tillväxt och utveckling och vi kommer att äga flygplatsen ”forever”.Vintertidtabellen är här och med den våra nya destinationer med Ryanair:Teneriffa och Gran Canaria! Till Teneriffa finns avgångar torsdagaroch söndagar, vilket gör att man kan tillbringa allt från en långweekendtill flera veckor i värmen. Avgångarna till Gran Canaria ligger påsöndagar varje vecka från november till mars. Du vet väl att du ävenkan åka till Cypern under hela vintern? Flyget avgår varje lördag framtill slutet av mars.JULMARKNADLÜBECKJulmarknad i Lübeck, FOTO Norbert Krüger, Deutsche Zentrale für TourismusMan kan inte skriva om julmarknaderutan att nämna Lübeck inorra Tyskland. Till marknadenpå Rådhustorget i Lübeck ochintilliggande gågatan BreiteStrasse vallfärdar både svenskar,danskar och tyskar för attkomma i maximal julstämning.Ett måste är att köpa hem denberömda marsipanen från CaféRestips!JulmarknaderNiederegger.Julmarknaden pågårfrån 25 november till 30december.Ryanair trafikerar Lübeck tre dagari veckan året om.Julmarknaden i Warszawa hittarman på torget i Gamla stanoch här finns utställare frånflera länder förutom Polen, t exTjeckien och Holland. Julgransdekorationer,träleksaker ochtraditionell julmat från olikaländer finns i de många ståndenoch på helgerna bjuds även påunderhållning av olika artister.Hela stan lyses upp av fantastiskajulbelysningar och dekorationer,bara att vandra runtoch njuta! Besök julmarknadeni Warszawa från 24 novembertill 6 januari.Flyg till Warszawa går alla dagari veckan, antingen med Wizz Aireller Ryanair, då båda flygbolagentrafikerar linjen.JULMARKNADWARSZAWAJuldekorationer i Warszawa, FOTO A. M. Cieszewscy, Polska Statens TuristbyråJULMARKNADFRANKFURTJulmarknad på Römerbergtorget i Frankfurt, FOTO Jochen Keute, Deutsche Zentrale für TourismusJulmarknadstraditionen i Frankfurtbörjade redan på 1300-taletoch är därmed en av de äldstai Tyskland, men också en avde finaste julmarknaderna medöver 200 utställare. Runt den30 meter höga julgranen hållsuppträdanden och konsertersom bidrar till att hålla julstämningenpå topp. Julmarknaden iFrankfurt är öppen från 27 novembertill 22 december. Äveni städerna runt Frankfurt, t ex iWiesbaden och Darnstadt, finnsfina julmarknader värda ett besök.Flyg med Ryanair till FrankfurtHahn på onsdagar, fredagar ochsöndagar.8 NYK NOVEMBER 2013

TEXT EVA WESTBERG FOTO FOTO KUNG NYKÖPING OCH TORBJÖRN DAHLSTRÖMFörr & NuFrån Christian till Krister1836vs2013Sista helgen i oktober invigdes Akademibokhandeln i Nyköping.Då gick Bokia och Akademibokhandeln samman iett nytt bolag och Kullbergs Bokhandel är nu Akademibokhandeln.1836 startade Christian Henric desReaux en bokhandel som förutomböcker även sålde matvaror, tobak,hampa och läder. Han ägnadesig också att tryckaböcker och gav ut tidskriften”Tidning för Södermanland”.NyköpingsStad hade vid den här tidenc:a 4 000 innevånare.Namnet Kullbergs Bokhandelfick företaget efterEmil Kullberg som togöver verksamheten 1862.Kring den tiden fanns detockså två filialer, en i Flenoch en i Oxelösund.Kullbergsföretagen ägssedan 2003 av Krister Eriksson, somidag driver företagen tillsammansmed hustrun Anette Blixt Eriksson.Sedan flertalet år är Thomas Hult anställdsom butikschef för KullbergsBokhandel AB.Butiken har en del nyheter som attman t ex erbjuder ”Läsborgarmärket”berättarbutikschefen ThomasHult. Det innebär attbarnen eller föräldrarnahämtar ett läskort i butikenoch när barnet harläst 5, 10 och 15 böckererhålls ett Läsborgarmärke.Fortsättningsvis erbjuds”Låna & Läs” som innebäratt man under ett årkan läsa upp till 60 titlaroch dessutom behåller enbok. Man kommer fortsättningsvishitta ett stort sortimentav böcker, sällskapsspel, pussel, pysselvaror,gratulationskort och pappersvaror,precis som tidigare.FOTOT ÄR TAGET i butiken i början på 1960-talet.AKADEMIBOKHANDELN som den ser ut idag.(399:-)OBH Nordica Elvisp 67615 hasgheter,300 wa(399:-)(5995:-)Electrolux Friståendekökvarn EMM1000600 wa, 3 st hålskivor ingårVISP SÅ ÄR DET HÖST I KÖKET!OBH NordicaStavmixer6707400 waElektro HeliosSpis SK6553Keramikhäll, VarmluBredd, 60 cm, 400 volt(6495:-)HusqvarnaTvämaskinQW1470705-års garan!Kapacitet, 7 kg1400 varv(4295:-)KullbergsBokhandelär nuAkademiebokhandeln!249:-3995:-199:-4995:-4995:-995:-(1595:-)Whirlpool FrysboxWHM3111Energiklass A+Volym, 311 literBredd, 118 cmFlera räntefria alternav, fråga i buken!Med reservaon för sluörsäljning!Blommenhovsvägen 24, Nyköping0155-29 13 00 • Vardagar kl. 10-18. Lördagar 10-14www.hushallsgruppen.se

TEXT LEIF KÖNIG E-POST leifkonig@telia.comPolisminnenLite utanför reglementetVälkända oroselementet Jäck har beslutatatt hedra Oxelösund med ett besök.Vad som föranleder visiten är oklart.Den ställer hur som helst till problem.Mest för stadens polis. Inte alldeles oväntat.I kuststaden Oxelösund finns på 1960-taletingen yttre tjänst nattetid, men väl en nattvaktpå polisstationen som har till uppgift attsvara i telefon vid behov – men annars ”vilar”.Den ordningen störs ibland av att man harnågon arrestant eller fyllerist inne, vilket innebäratt den konstapel som vanligen ska slutavid midnatt måste stanna kvar på sin post.Det är inte populärt. Alla vill av lätt inseddaskäl hellre sova hemma i sina egna sängar.Vid det här tillfället är man tvungen att tain nämnde Jäck, till vardags hemmahörandei grannstaden Nyköping men på intet sättobekant för kuststadens ordningsmakt heller.Det hela utspelar sig framåt midnatt.Den polis som ska sluta och åka hem ochsova har ingen större lust att jobba över.Det slutar i en så kallad praktisk lösning. Föratt inte säga i en något okonventionell sådan.Den polis som är på hemväg får hjälp aven kollega att baxa in Jäck i baksätet på sin”hundkoja”. Det är ingen stor bil, därav detnågot nedlåtande och slangbetonade namnet.Dessutom en tvådörrars modell.Det senare förenklar inte att få in en medåkandei det nära nog obefintliga baksätet.Allra minst en oredig medåkande.Tidstypisk bild av ett poliskontor på 1960-talet. Här poliskommissarie GA Pettersson på sitt arbetsrum ipolishuset på Behmbrogatan i Nyköping. Foto: PrivatVåga tänka fritt!Vi skapar ditt rum!Tanken är att polisen ifråga ska ta med Jäckhem till Nyköping och lämpa av honom utanförhans bostad.Den ofrivillige liftaren är vid avfärden frånOxelösund nog så fredlig. Han sover djupt.Den friden varar ungefär till Stjärnholm.Då hör polisen arg röst bak i bilen: ”Jag skaslå ihjäl dig grabbjävel!”.Polisen föreslår diplomatiskt att Jäck anstårmed den saken till dess man kommer in tillstan, hänvisande till att han efter sitt dåd dåinte ska ha så långt hem.Jodå, Jäck är övertalningsbar.Han återgår till sovandet i baksätet tills polisensläpper av honom vid hans rivningspörte.Då har blodtörsten runnit av Jäck och hankan stukad lomma hem till sitt.Polisen kan i sin tur konstatera att allt ordnatsig till det bästa, trots allt.I en utdömd stuga i utanför Oxelösund borpå 1960-talet särlingen H-man.Det är i allt en snäll och fredlig figur.Det utnyttjas av några elaka och i kuststadenerkänt knölaktiga busar.H-man kommer en morgon in på polisstationen,illa misshandlad.Han berättar vilka som slagit honom och enutredning sätts förstås igång.Han är rädd, vågar inte bo kvar i sin stugaoch har ingen annanstans att ta vägen. Socialenvill inte hjälpa honom.H-man får stanna kvar på polisstationenöver dagen. Han vill göra nytta för sig, städar,diskar och torkar golv.Läget är oförändrat på kvällen.Det bestäms att H-man ska få sova över ien av de utjänta arresterna i källaren. Detarrangemanget behöver ju inte nödvändigtvischeferna i Nyköping få veta något om.När H-man blivit utsläppt på morgonen kokarhan kaffe till stationens personal, städarkorridorerna och diskar.Han får även byta sin blodsölade jacka moten av konstaplarnas avlagda kavajer.Visserligen är kavajen åtta nummer för stormenH-man kan använda den om han kavlarupp ärmarna ett par varv.Kavajen går dessutom nedom hans knänmen det är ju heller inte frågan om någonmannekänguppvisning.Dagarna går. H-man känner förtröstan ochblir lite av stationens hustomte.Situationen måste dock lösas.Glasmästaren i kuststaden är en vänlig själoch ordnar ett krypin åt H-man på glasmästerivinden.Hos glasmästaren kan han ocksåfortsätta sin syssla som tjänstvillig hustomte.Strax därefter rivs H-mans stuga och genomkommunen får han en ny bostad där han kännersig trygg och vågar bo.Den form av anarkistiskt polisarbete sombeskrivs i fallen med Jäck och H-man kundegå för sig på den tiden – men det skulle aldriggå att göra så idag.Berättelsens underlag är hämtatfrån tidigare kriminalkommissarienoch operative chefen RonnySagebrands nedtecknade minnen”Polis i Nyköping 1964-2003”.

Anton Manhem BankrådgivareANNONSFrida Österberg kontorschef ServicekontoretMarlene LundkvistRoger Andersson kontorschef Rådgivningskontoretkontorschef FöretagskontoretElisabet Åfors Specialist Jord & SkogPatrik Heckscher KundansvarigNordea - en stor och trygg bank med hjärtat lokalt- Den lokala marknaden är viktig förNordea, både privat och företag, sägerMarlene Lundkvist, en av tre kontorscheferpå Nordea i Nyköping. Marlene ansvararför företagskunder i hela Sörmland, RogerAndersson är ansvarig för privatrådgivningpå banken i Nyköping och FridaÖsterberg ansvarar för servicekontoretpå Västra Trädgårdsgatan.- Vi vill vara med och utvecklaNyköping, både på den privata ochpå företagssidan, fortsätter Marlene.Vi bryr oss om marknaden och dessutveckling i Nyköping, och har starklokal närvaro.- Nyköping påverkas av vad somhänder runt om i världen. Vår storlekger trygghet i vår rådgivning, fyllerRoger Andersson i. Vi har en stor, starkorganisation bakom oss, vilket kommerkunden till gagn.Den globala ekonomin påverkar den lokalaekonomin, genom vår rådgivning får mandel i den globala ekonomin.Inom Nordea fi nns specialister inom mångaolika områden.- Vi täcker alla behov, säger Marlene. Frånexempelvis placeringsfrågor till tjänstepensioneroch specialistkompetens inomJord & Skog. För några år sedan gjordes enomorganisation på Nordea i Nyköping.FAKTA OM NORDEA I NYKÖPINGPå Rådgivningskontoret som ansvarar förprivatkunder arbetar nio personer.Östra Storgatan 12.På Servicekontoret arbetar fem personer.Västra Trädgårdsgatan 39.På Företagskontoret Sörmlandarbetar tolv personer.Ett ”traditionellt” bankkontor med enkontorschef ersattes av nuvarande trekontorschefer med ansvar för privatsidan,företagssidan samt ett servicekontor.- Syftet var att komma närmare våra kunder,säger Roger Andersson. Vi har numera ettarbetssätt som är uppbyggt runt kunden.”Vi vill se och höra alla, oavsett storlek.Ingen får hamna mellan stolarna och intebara den som ropar högst ska få hjälp”.- Hos oss är kundnöjdheten överordnad alltannat, betonar Marlene. Vi fi nns för kundernaoch inte tvärt om. Vårt arbetssättgör att det inte bara blir tommaord. Genom den nya organisationenkommer vi närmare kunderna och fårkortare beslutsvägar.Konkret får alla företagskunder enårlig rådgivning med sin bankkontaktpå Nordea. På rådgivningskontorethar alla kunder en personlig bankman.På Nordea tycker man det är viktigt attstödja det lokala näringslivet. På åretsMINO-gala var man huvudsponsor.- Ett sätt från oss att visa uppskattningför duktiga lokala företag, avslutarMarlene Lundkvist.Gör det möjligt!Ö. STORG 12, NYKÖPING 0771-22 44 88 NORDEA.SENYK NOVEMBER 2013 11

TEXT SANNA DAHLSTRÖM FOTO VERONICA JOHANSSONKrydda & AromBönornasDelikatesser– en saluhall & presentbutikför alla smakerElinor Collin och Jessica Wahlqvist fannvarandra på komvux för några år sedandå de studerade tillsammans.Jessica drev samtidigt Bönani hörnan, en mindre chokladochkaffebutik i Nyköping.När möjligheten att ta överen större lokal uppdagadesbestämde sig tjejernaför att göra gemensamtslag i saken - resultatet blevBönornas Delikatesser, Nyköpingslilla saluhall, som öppnadei Västerport i mars 2010.– Vi har liknande intressen och värderingar,det är nog grunden till att viarbetar så bra ihop, säger Elinor. Deär noggranna med sina produkter ochåker gärna på mässor eller besöker leverantörerför att kunna smaka sig tillsitt sortiment. Allt som finns att köpai saluhallen är specifikt utvalt och anländerfrån många olika leverantörer,stora som små.– Det är så man får tag i de där småguldklimparna till butiken, genom attha ett nära samarbete med sina leverantöreroch faktiskt våga vara litepetig med vad man tar in, säger Jessicaoch menar att det naturligtvis ärlättare att sälja en produkt som mansjälv fattat tycke för från början.Hos Bönorna säljs det gärna ekologiskaprodukter – men aldrig på bekostnadav smaken.– Bara för att en vara är ekologisk behöverdet inte betyda att den passarin hos oss, vi väljer att prioritera smakoch kvalité främst, menar Elinor. Honberättar också att många av de leverantörersom de arbetar med faktisktdriver sin verksamhet helt ekologiskt– men att certifieringen kostar dyraJust nu!nFörsta månadenför 10 kr!**Gäller när du tecknaravtal före 30/11 2013Itrim Nyköping0155-28 28 16nykoping@itrim.sewww.itrim.se/nykopingGå ner i vikt -en gång för alla!Itrim har under de senastetio åren hjälpt över 35 600svenskar till ett lättare ochfriskare liv!Äldre hjälper äldre!Vi erbjuder hjälp med det där lilla extra som inköp,matlagning, tvättning, städning, promenader dvs detmesta som kan underlätta din vardag.Alla tjänster räknas som hushållsnäraoch ger rätt tillRUT-avdragmed 50%.Ring 0155-400 409 eller besök www.veteranpoolen.se12 NYK NOVEMBER 2013

pengarvilket gör attmindre producenterofta inte har råd attansöka om den.Elinor och Jessica är mycketmåna om att kunna riktasig till en så bred kundkretssom möjligt, och de hjälpergärna sina kundermed idéer kring ost- ellercharkbrickor, tilltugg ochannat som berör derasprodukter.De har nyligen påbörjaten satsning på sin serveringav ”nyttigheter”, exempelvisfärskpressade juicer, härliga surdegsmackoroch matiga sallader. Allt tillredspå plats i saluhallen med storomsorg.– Fast vi har mycket som bara ärsmaskigt också, vi vill kunna glädjabåde hälsofreaket och gottegrisen,säger Jessica och skrattar. Tanken äratt det mesta som säljs skavara som takeaway, mendet finns även en liten caféhörnai saluhallen därgästerna i lugn och ro kanavnjuta sin mat. För den somönskar finns även möjlighet attköpa gott kaffe från kaffebaren, kanskemed en liten chokladpralin ellerfärgsprakande macaron därtill.Lakrits och choklad är ständigt populäravaror i butiken. Elinor berättar attdet blir allt större efterfrågan på sockerfrichoklad, både för diabetiker menockså inom alla de lågkolhydratsdietersom slagit igenom på sistone. Butikenssortiment varierar beroende påtillgång och säsong, och det kommerofta in nya spännande varor.Något som också är väldigt uppskattatär de presentartiklarsom finns att köpa.– Vi är lika mycket presentbutiksom saluhalloch gör gärna presentpåsar,antingen efter vårteget tycke eller efter kundernasunika önskemål,menar Jessica. Särskilt eftertraktat ärdet i juletid och i saluhallen pågår justnu planeringen för fullt inför julen.Bönornas Delikatesser erbjuder ävencatering mot avhämtning. Det mestasom serveras kommer från saluhallen,men självfallet försöker de alltidtillgodose sina cateringkunders önskemåläven utöver sitt eget sortiment.BÖNORNA Jessica Wahlqvist och Elinor CollinSATSA PÅ DIN HEMMILJÖ!Just nu får du minst 10.000 kr i rabattpå ditt kök samt ett kraftigt rabatteratvitvarupaket från Siemens.*Vid köp av kök för minst70.000 kr. Gäller t o m 17/11.GOLV-, KÖK- & BADRUMSBUTIK - ETT FÖRETAG I GOLVKEDJAN

ReceptenOST• Brillat Savarin med tryffel,vitmögel/triple-creme (Frankrike)CHARKVAROR• Tryffelsalami(Italien)• Serranoskinka(Spanien)Att dricka tillMOUSSERANDEVINPongrácz Brut,Sydafrika, 109 kr(nr 7628)BÖNORNAbjuder på tre olikaförslag på tilltugg!OST• Taleggio, kittost (Italien)• Sörmlands Ädel (Sverige)• Parmesan, hårdost (Italien)ÖVRIGT• Mörk Choklad• Chokladtryffel, smak av skogsbär• Rå LakritsAtt dricka tillRÖTT VIN (sött)Domìni Veneti Reciotodella Valpolicella, Italien,149 kr (nr 2304)ÖL Nils Oscar Barley Wine,34,90 kr (nr 89474)OST• Primadonna, hårdost(Holland)• Gruyère Chaudron, hårdost(Schweiz)• Morbiere, askost (Frankrike)CHARKVAROR• Alejandro Chorizo (Spanien)• Serranoskinka (Spanien)• Vitlökssalami (Spanien)Att dricka tillRÖTT VINRaccolto Appassimento,Italien, 89 kr (nr 3302)ÖL (Ale) Leffe Blonde,18,90 kr (nr 1659)ÖL (Veteöl) Kronenbourg1664 Blanc, 14,50 kr(nr 1514)STORSORTERINGÖver 100 elljusstakar &stjärnor på lager!Pris från 89:-Arnöleden 1, Nyköping0155-26 21 00www.nasvensson.seVardagar 6.30-18Lördagar 9-1512 NYK OKTOBER 2013

DANSVI VÄLKOMNAR BARBADOS TILL SUNLIGHT HOTELL.LADDA UPP MED DANSSKORNA DEN 7 DECEMBER!ENTRÉ 180 SEK. INSLÄPP KL. 20.00FÖR MER INFORMATION GÄLLANDE EVENEMANGET RING 0155-20 50 14. ÅLDERSGRÄNS: 18 ÅRwww.sunlight.seDEC!Opel Astra Active från:149 900 krWWW.PUUSTELLI.SEBJUD HEMOSS ...Ett kök kräver omsorgsfullplanering.Vi har kunskap ocherfarenhet som vi kan delamed oss av, så att du kanförverkliga ditt drömkök.Ditt Puustelli kök planerasindividuellt och anpassasnoggrant efter dina önskemål.Våra egna snickare kan ta handom hela din köksrenovering.KOM IN ELLER RING OCH BOKA TIDMED OSS PÅ 0155-28 78 58Utrustad med bl a:Välj till:“ ASTRA ACTIVEGÖR ETT AKTIVT VAL.Det har aldrig varit mer självklart att köpa Opel. Hos oss hittar du nu Astra Active,en tysk kvalitetsbil med läcker design och all nödvändig utrustning som standard.En verklig vän på vägen byggd för att njutas och hålla år efter år. Givetvis med 55 års årsnybilsgaranti. Kom in och provkör! Just nu kan du vara med och tävla om om att att vinnaBränsleförbrukning blandad körning 3,7-6,8 l/100 km. CO 2 utsläpp blandad körning 99-159 g/km. Miljöklass Euro 5. Bilarnapå bilden är extrautrustade. 5 års nybilsgaranti består av 2 års fabriksgaranti plus 3 års förlängd garanti (den förlängdagarantin gäller upp till 100 000 km). Provkör valfri Opel och fråga din Opelsäljare om en tävlingskod och skriv in denpå www.tavlamedopel.se, svara på några frågor tillsammans med en motivering. Lycka till!snaopel.seRingvägen 58, Nyköping0155 - 44 31 00www.bilcenter.comANNE-MARIE FREDRIKSSONKÖKSINREDNINGMATS PAULSONBUTIKSCHEFKÖKSINREDNINGVÄLKOMMENTILL DIN PUUSTELLI BUTIKSTOCKHOLMSVÄGEN 10, NYKÖPINGTEL. 0155 28 78 58MÅN - FRE 10 - 18MARIE SELSTIGKÖKSINREDNINGNYTT KÖK MONTERAT OCH KLART MED ETT AVTAL!NYK NOVEMBER 2013 15

TEXT TORBJÖRN DAHLSTRÖM FOTO TORBJÖRN DAHLSTRÖM MFLBygga och boBo enkelt,praktisktoch bekvämtVälkommen till Det enkla boendet!I Nya Svalsta kommer 12 små friliggande trähus i faluröttatt byggas. Genuina, lättillgängliga enplanshus om 103 kvm,3 rok med en egen tomt på ca 700 kvm och en carport.Här kan du leva ett aktivt liv på landet med stadenoch storstaden inom kort räckhåll.Fastighetsbyrån i Nyköping 0155-28 60 40 www.fastighetsbyran.seSENIORVILLATrygghet & hög standard!Vi hjälper dig med ettbra boende med högstandard och ettvälbyggt hus närdu vill ha tidför annat.Har huset blivit för stort och slitet? År trädgården för storoch tung att sköta? Börjar kroppen säga ifrån? Hur vill duha ditt boende på ålderns höst? Många väljer att sälja sitthus och flytta in i lägenhet. Men det finns andra alternativ.NYK har tittat på alternativa boendeformer som är på gångatt byggas i Nyköping.Seniorboende i bostadsrättsform- nu även i NyköpingI Tystberga har Per Ingreoch Johnny Larsson tagitfram ett boendekonceptsom man kallar Seniorum.- Det började med att enny detaljplan skulle tasfram och önskemål omnågon form av seniorboendekom från de boendei Tystberga. Johnny ochjag tog fram ett förslagsom byggde på friståendebostadshus i bostadsrättsform.Vi byggerhusen och startar uppbostadsrättsföreningen, som sedanövergår till de boende efter slutbesiktning.Boendet är både attraktivt och funktionellt,lätt att ta sig in och ut, allautrymmen är tilltagna så att man kanta sig fram även med rullstol. Lågtplacerade fönster ger fin utsikt.- Vi planerar hela boendeområdet ochVi väljerområden mednärhet tillservice ochköpcentra.färdigställer trädgården, som sedansköts av personal som föreningen ordnar,berättar Per vidare.Tolv hus har byggts i Tystberga.Intresset har varitstort inte bara från ortsbefolkningen.- Vi har kontaktats avfolk från hela landet, frånYstad till Falun, berättarPer. De flesta intresseradehar bott i Stockholmsområdet.Majoriteten avde som köpt husen harvarit 60-65 år, men vi såldeett av husen till en 80-årig dam från Smålandsom sålde sitt hus ochflyttade till Tystberga. Med seniorerbrukar vi prata om 55 år och uppåt.Men det finns absolut ingen åldersgränsupp i åldrarna. Vi bygger för ettboende som räcker livet ut.Förutom boendet är val av områdeoch närmiljö viktigt för Seniorum.- Vi väljer områden med närhet till serviceoch köpcentra. Allt ska vara prak-Jörgen Karlsson 0158-129 80, 070-560 23 33jorgen.karlsson@eksjohus.seBeställ våra kataloger påwww.eksjohus.seHus för hela livet.VARJE FÖRENING har tillgång till ett gemensamhetshus.16 NYK NOVEMBER 2013

EN KÄNSLOMÄSSIG KREATÖR och en strukturerad korrekt siffermänniska skahar slagit sina påsar ihop och biladat Seniorum. Johnny Larsson och PerIngre har ett alternativ för dig som känner att du vill ha ett enklare boendemen fortfarande värderar frihetskänslan att bo i eget hus högt.tiskt och enkelt. Dessutom plan marksom är lätt att ta sig fram på.Om marknaden tillåter planerar Peroch Johnny att bygga fler hus i Tystberga.Nu tar man även med sig affärsidéntill Nyköping.- I området Marieberg planerar vi attuppföra tre olika modeller, totalt 16hus med bostadsrättsform, säger Per.Marieberg trädgårdsstad är namnetpå området och vi tar emot intresseanmälningarredan nu och räknarmed att börja skriva avtal i början avnästa år.- Det blir ett område medfriliggande småhus, ganskatätt samlade, men med personligprägel och bibehållenintegritet för dig som vill bo ieget hus, avslutar Per Ingre.Läs mer på nästa sidaSENIORUM ERBJUDERvillaboende i bostadrättsform,där föreningen sköterträdgård och underhåll.I MARIEBERGS TRÄDGÅRDSSTAD planerar Seniorum att uppföra totalt 16 hus i två etapper.NYK NOVEMBER 2013 17

Enkelt boende i SvalstaHUSEN I NYA SVALSTA ÄR EKOISOLERADE och försedda med Vittinge lertegel.Inte bara seniorer kan se nyttan och behovet av det enklaoch fria boendet. I Nyköping pågår ytterligare byggprojektmed enkelheten som ledstjärna.Nya SvalstaDet enkla boendetI Nya Svalsta sätts nu spaden i jordenför det sjunde av tolv friliggande småträhus i faluröd färg. Husen uppförsav Kiladalenhus AB som ägs av AndersThunberg och Thomas Eriksson.- Vår tanke är att husen ska vara lättillgängliga,lättstädade och lätta attunderhålla, säger Anders Thunbergfrån Kiladalenhus AB.Husen i Nya Svalsta är placerade föratt skapa en gårdskänsla med harmonioch avskildhet. Tomterna, som ärpå cirka 700 kvadratmeter är lättskötta,men har även plats för umgänge.- På tomten ryms, förutom det arkitektritadehuset, en egen trädgård samtcarport med förråd, fortsätter Anders.Området där husen uppförs ger ocksåmöjligheter till en rik och aktiv fritid.- Här finns Sörmlandsleden och härligacykelvägar runt knuten. Den golfintresseradehar tre olika golfbanorinom en mils radie. Nyköping når dupå fem minuter, säger Anders.Seniorvillor byggs i Oppeby18 NYK NOVEMBER 2013För den som är van att sköta sigsjälv och kunna bestämma översitt boende, men ändå vill ha ettboende anpassat för seniorer därman kan bo kvar livet ut, finns Seniorvillan.- Vi ser till att allt är klart vid inflytt,säger Karin Lindsten som representerarSeniorvillan - en del av LB-hus. Tilloch med gräsmattan är utrullad. Vihåller i hela processen, från bygglovtill inflyttningsklart hus.Seniorvillan är ett koncept framtagetav seniorer, för seniorer, fortsätter Karin.Vi specialiserar oss på ett boendeför personer i åldern 55+ med nyckelordsom trygghet och bekvämlighet.Husen har blivit mycket populära ochhar uppförts på ett flertal orter i landet.I Nyköping har sex hus uppförts iområdet Stensborg.

TurmalinenNyckelfärdigt hustill bra prisI området Turmalinen planerar JanssonsBygg i Bettna att uppföra sex“nyckelfärdiga” enplanshus på 107kvadratmeter.- Vi är ett litet lokalt familjeföretagsom bygger husen från grunden, ilösvirke, berättar Robin Jansson frånJanssons Bygg. Det innebär att köparenkan se husen växa fram och ävenvara med och påverka utformningentill en viss del.Priset för ett nyckelfärdigt hus inklusivetomt landar på 2.185.000 kronor.- Vi är stolta över att kunna erbjudaett äkta hantverk till det priset, sägerRobin.Turmalinen ligger i området Stensborgi Nyköping.Stensborg – NyproduktionPRISKONTAKTA: SVENSK FASTIGHETSFÖRMEDLINGNYKÖPINGSVENSKFAST.SE/NYKOPINGFörmedlas av:BOENDE FÖR SENIORER- Två av husen är inflyttade, ytterligaretre av husen har sålts och ett husär fortfarande till salu, berättar KarinLindsten.Nu planeras för ytterligare byggnationav Seniorvillor i Nyköping.- I Oppeby, vid Berzelivägen kommervi att uppföra fyra villor till, avslöjarKarin. Det blir enplanshus på 90 kvadratmetermed carport och förråd.Nu finns Seniorvillan i Nyköping och Södermanland– ring Karin Lindstén på 0739-66 59 01 eller Daniel Hartzellpå 0735-10 88 18 så berättar vi mer. Välkommen.UNNA DIG ETT BEKVÄMT BOENDENyköping, Oppeby: 4 stOxelösund, Segelvägen: 4 stGnesta, Framnäs: 8 stNyköping, Stensborg: 1 stSeniorvillan | Hospitalgatan 26 | 611 32 Nyköping | www.seniorvillan.nuNYK NOVEMBER 2013 19

TEXT TORBJÖRN DAHLSTRÖMMusikStaffan Hellstrand ochIdde Schultz till Ljus & VärmeTemat för kvällen är ”Sånger i adventstid”. NYK har pratatmed Nyköpingssonen Staffan inför uppträdandet i Oxelösund.Staffan Hellstrand är född i Stockholm, men vid tidig ålder flyttade han med sin familjtill Nyköping, där han växte upp. Han har ägnat en stor del av sitt liv åt musiken, sommusiker och låtskrivare. Lördagen den 30 november kommer Staffan tillsammans medIdde Schultz och ger en konsert i S:t Botvids kyrka i samband med evenemanget Ljus &Värme.Välkommen hem igen! Du är uppföddi Nyköping, vad har du för relation tillOxelösund?– Eftersom många gymnasiekompisarkom från Oxelösund så fick man enganska direkt anknytning. Jag hadebland annat en flickvän därifrån underen kortare period...Sedan debutalbumet ”Hemlös” från1989 har det blivit en hel del sånger.Har du koll på hur många du skrivit?– Nej faktiskt inte. Men kanske en250-300 som kommit ut på skiva.Du har också skrivit till en hel delandra artister. Kan du nämna någraartister och några sånger vi kännerigen?– ”Fiskarna i haven” åt Idde Schultzär väl den mest kända. ”Marie, Marie”med Sven-Ingvars spelas väl ocksåen del. Annars har jag skrivit åt enmängd personer som Lasse Winnerbäck,Lisa Nilsson, Svante Thuresson,Uno Svenningsson med flera.Som sagt, välkommen till Oxelösundoch Ljus & Värme i Oxelösund. Hardu spelat i S:t Botvids kyrka tidigare?– Nej, aldrig och jag ser fram emotdet jättemycket!Till din tjänst!VI TILLHANDAHÅLLER BLAND ANNAT:STÄDNING | OMVÅRDNAD | SÄLLSKAPINKÖP | FÖNSTERPUTS | TRÄDGÅRDSHJÄLPGRÄSKLIPPNING | MATLAGNING | FLYTTSTÄDNINGSHOPPING | SNÖSKOTTNING | HEMLAGAD MAT0155-45 10 10 invitaservice.se20 NYK NOVEMBER 2013

Vid din sida kommer Idde Schultz attuppträda. Presentera henne kort.– Hon fick ju sitt stora genombrott imitten av 90-talet med en platta jagskrev det mesta till ochproducerade. Sen fortsattehon på egen hand ochhamnade så småningomi Winnerbäcks kompband”Hovet”. Hon och AnnaStadling bildade sen”Anna & Idde” som gav utflera plattor.Förutom dig och Iddefår publiken njuta av tvåduktiga musiker, kan duberätta lite kort om domockså?– Fredrik Blank är en gitarristsom spelat med mig i mångaår. Han har också spelat med Di Leva,Olle Ljungström och många fler. JensBack på orgel och piano har ocksåturnerat med mig, men är nog mestkänd som medlem i Lars Winnerbäckskompband ”Hovet”.Om jag säger att ”Lilla fågel blå”,”Hela vägen hem” och ”Bilder avdig” är de mest spelade och populärasteav dina sånger, vad säger dudå?Min fotbollslåt”Explodera”ekar urhögtalarna varjegång Sverigegör mål!– Det stämmer nog. Min fotbollslåt”Explodera” ekar ju ur högtalarna varjegång Sverige gör mål i landskamper,så den får väl också räknas dit.”Fanfar” spelas ju av endel andra artister.Temat för kvällen är”Sånger i adventstid”.Vad kan publiken förväntasig att få höra ur dindigra låtskatt?– Mer stämningsfullasånger tänkte jag. Iddeska ju också bidra. Senlägger vi litet julprägel pådet också. Men flera avvåra största hits förstås.Den som känner dig välvet att du är hängivet fotbollsintresserad.Det var aldrig aktuellt att satsapå fotbollen istället för musiken?– Nej, så begåvad var jag aldrig. Mendet var en väldigt rolig tid.Hälsa Idde och hjärtligt välkomna tillOxelösund!– Tusen Tack! Ska bli jättekul!STAFFAN HELLSTRAND och Idde Schultz kommer till S:t Botvids kyrka lördagden 30/11. Biljetter finns att köpa i Förbutiken, ICA Kvantum, Oxelösund. Pris 150:-Mamas – Gör er redo!Nu harvi Mamapasspåschemat!Dessa pass ärvigda åt den nyblivnamamman somvill komma i formefter graviditet ochförlossning! Ta meddin bebisNyfiken på oss?Kom på vår Öppet-Hus-Vecka!Vecka 48 öppnar vi vår skola förintresserade elever och föräldrar! har vi information om v48 påÖstra Kyrkogatan 20, för allaårskurser. Välkomna! är ni sedan välkomna attbesöka vår öppna skola.070 - 448 78 71Idbäcksvägen 10, Nyköpinginfo@sormlandskustencf.sewww. sormlandskustens.seKontakta oss på 0155-28 29 00 eller nykopings.friskola@pysslingen.seLäs mer om oss på www.pysslingen.se/nykopingsfriskolaFölj oss även på Facebook NYK NOVEMBER 2013 21

Svenska kyrkan i NyköpingEn kväll om vilamed Tomas SjödinAtt vila är att ta ansvarHur hanterar man känslan av att interiktigt räcka till och hur vilar manen sliten själ? Är det tillåtet att vilafrån det man älskar allra mest? Detär frågor som Tomas Sjödin, skribent,pastor och föredragshållare, tar upp iett seminarium om vila, mognad ochrätten att få vara trött.Ur innehållet: Vila förutsätter begränsning Det händer när du vilar Vila och mognad Att vila är att ta ansvar Att vila är att ge sitt vardagsarbeteen chans att utvecklasTomas Sjödin har bland annat skrivitböckerna ”När träden avlövas serman längre från vårt kök”, ”Den enklasteglädjen”, ”Väder, vind och livetsallvar (brevväxling med Martin Lönnebo),”Ett brustet halleluja”, ”Jaglutar åt Gud” och ”Tusen olevda livfinns inom mig”.I oktober utkomhans senastebok ”Det händernär du vilar”där hanberättar omsofflocketsvälsignelser,vilodagenshemligheteroch konsten att thämta andan.Välkommen!Onsdag20 novemberkl 19.00Alla HelgonakyrkaLäs mer om våra verksamheter på www.allahelgona.se och www.stnicolai.comSvenska kyrkan i OxelösundGreger Hillman, Susanne Forslund,Lars Borg och Joachim Forss- The Movies Concert 2www.svenskakyrkan.se/nykopingFoto: Eva AhleniusVälkommentillOxelösund!JULKONSERTNästa Månadskonsert26/12 kl 18.00Nicopiakören, Voice Mail,S:t Botvids kyrkokör,Christine Ankarswärd,Susanne ForslundFilmmusik på Månadenskonsert I S:t BotvidNu kommer uppföljaren. Den23 november fylls S:t Botvidmed filmmusik. The MoviesConcert 2, uppföljaren tillförra årets uppskattade filmkonsertsom drog fullt hus iS:t Botvid. Med musik och bilderfrån filmens värld, spredsigenkännande leenden blandpubliken.Minnen och händelser gjordesig påminda.- Efter påtryckningar beslöt viganska tidigt att komma meden uppföljare, berättar SusanneForslund, som är ansvarigför Oxelösunds förnämligakonsertserie, Månadens konserti S:t Botvid.- Greger, Lasse och Jocke ärskickliga musiker och det ärroligt att arbeta tillsammansmed dem, säger Susanne.- Nu ser vi fram emot att fåkomma med Filmmusik 2.Den ges lördagen 23 novemberkl 18 i S:t Botvid.- Vi bjuder på musik från Titanic,James Bond, Casablanca,1939 och många fler älskadeklassiker arrangerade för orgel,keyboards, bas, sång ochsaxofon.ENTRÉ 100krPensionär/studerande 50 krUngdom under 18 år gratisOXELÖSUNDwww.oxelösundsförsamling.se22 NYK NOVEMBER 2013

Var rädd om digoch din familj!Vad händer omnågon av ossgår bort?Med hjälp av våra jurister kan du öka familjens trygghet.Som Julbord ska vara!Lunchjulbord från 298 kr• TESTAMENTE• SAMBOAVTAL• BODELNING• ÄKTENSKAPSFÖRORD• GÅVOBREV• ARVSKIFTE• BOUPPTECKNING0155-20 20 60www.blommenhof.seBest Western Blommenhof Hotell23 november, kl 18.00, S:t Botvids KyrkaTä vlaMED NYKBILJETTERVar med och tävlaom biljetter tillBARBADOSlördag 7 december!Svara på frågan samt geen bra motivering tillvarför just du vill vinna!Lycka till!Fråga:Vad heter sångareni bandet Barbados?Svara på frågan innan 17/11 och var med och vinn biljetter till Barbados påSunlight den 7 december. Skicka ditt svar till info@media-mix.nu eller skicka ettvykort till Mediamix, Ö Kyrkogatan 24, 611 34 Nyköping. Märk ditt svar med fulltnamn, adress och tel nr. Vi kontaktar sedan vinnaren inom kort.I samarbetemed:

TEXT SANNA DAHLSTRÖM FOTO TORBJÖRN DAHLSTRÖMSkolan i fokusNyköpingsFolkhögskolaBildning som är fri och frivilligIdén med folkhögskolor föddes i Danmark på mitten av1800-talet. Fenomenet kom sedan till Sverige ett tjugotalår senare, och idag finns det ungefär 150 folkhögskolor somerbjuder vuxenutbildning runt om i landet – en av dem hittarvi i Nyköping.– Folkhögskolan har ett annorlundaupplägg jämfört med konventionellaskolor, vi går inte efter centralstyrdakursplaner utan har större frihet kringhur vi läggerupp våra kurser,berättarLotta Krüger,lärare på NyköpingsFolkhögskola.Efter avslutad kurs ges inga betyg,men däremot ett omdöme gällandeelevens studieförmåga. Omdömet liggeridag på en skala 1-4 (mindre god,På skolanfinns tre typerav kurser– allmän,särskild ochövrig kurs.Allmän kursmåste finnas KURSDELTAGARE Matilda Hamnevik och Ewa Steen Vasilopoulos.på alla folkhögskoloroch ger studenterna möjlighetatt läsa in högskolebehörighet. förmåga) men kommer under vårengod, mycket god eller utmärkt studie-2014 att utökas till 7 nivåer. Sökandensom har sin behörighet från folk-Det kan handla om enstaka kurser ellerhela gymnasiekompetensen. högskola konkurrerar sedan om högskoleplatseri en egen urvalsgrupp.Elisabeth Sjöström är en av deltagarnai allmän kurs under höstterminen.Just nu läser hon samhällskunskapoch vill komplettera de betyg hon harmed sig från gymnasiet.– Jag gillar folkhögskolan eftersomvi som studerar här har stor möjlighetatt påverka vår utbildning, menarhon. Läraren Lotta håller med.LÄRARELotta Krüger– Viljan att påverka, och känslan attfaktiskt kunna påverka, är något vihoppas att de tar med sig ut i livetsedan.Utöver allmän kurs ges även särskildaoch övriga kurser vid de flesta folk-LÄDERHANTVERK Therese Persson,deltagare i kursen, arbetar med ett benskyddför hästar.24 NYK NOVEMBER 2013

högskolor. Innehållet varierar frånskola till skola. Övrig kurs kan till exempelinnebära svenska som andraspråk,där Nyköpings Folkhögskolahar ett samarbete med kommunen.– Särskild kurs kan variera,det beror på vad där finnsför behov och engagemangpå skola och ort, säger lärarenJanne Altsjö.I Nyköping erbjuds i dagslägetkurser i Läderhantverk,friskvård, Rock & Poplinjensamt skrivarkurser.Man behöver alltså inteläsa traditionella gymnasiekurserför att studera påfolkhögskola – tvärtom.– Vi talar hellre om bildningsnarare än utbildning eftersomvi vill vara en del avdet livslånga lärandet, menarJanne. Man kan sökatill folkhögskola fr.o.m. detSADIJE DENAJ är 27 år och född i Kosovo. Honbor sedan några år tillbaka i Nyköping med sina trebarn och är en flitig kursdeltagare på Nyköpings Folkhögskola.Hittills har hon läst svenska som andraspråk samt grunderi matematik, men hon hoppas på att snart kunnabörja läsa engelska också.– Jag tycker att det är roligt med språk, och engelska ärviktigt att kunna, menar Sadije. Idag talar hon sitt hemspråkromani, albanska, serbokroatiska, lite tyska – ochsvenska såklart. Hon trivs bra på skolan, tycker att lärarnaär engagerade och hjälpsamma och att det är enhärlig stämning bland klasskamraterna.– På skolan finns ett jättebra rum som kallas språklabbet,det är som en liten datasal med program som hjälper osssom läser språk med uttal och grammatik, berättar honoch menar att det har varit till stor hjälp i hennes studier.I framtiden vill Sadije gärna arbeta inom handeln eftersomhon gillar varierade arbetsuppgifter, att möta människoroch att ha många bollar i luften.år man fyller 18 år – någon övre åldersgränsfinns däremot inte.Ewa Steen Vasilopoulos hittade tillNyköpings Folkhögskola genom enSMF-kurs (Studiemotiverande Folkskolekurs)efter tips från arbetsförmedlingen.– Jag hade ingen tanke på att plugga,men efter att fått ha prova på det imin egen takt så blev jag sugen, menarhon. Hon beskriver en tillvaro påskolan som känns mer avslappnadjämfört med gymnasietiden.– Här handlar det mycket om egetansvar, och att hitta ettstudiesätt som passarjust mig, säger Ewa ochfår medhåll av studiekamratenNils Gustavsson.– Det är inte så låst,utan vi pratar mycketmed våra lärare och hittarflexibla lösningar pådet mesta, menar han.– Att det finns flera alternativoch olika vägaratt gå inom utbildningär jätteviktigt, och attdet i lilla Nyköping finnsså pass många aktörersom erbjuder dettaär fantastiskt, det är viglada att vara delaktigai, avslutar Janne.BILDNING I SMÅ GRUPPER.Läraren Janne Altsjö i samtalmed sina elever.Julbord& boende1095kr/pers28/11–22/12 från 455 kr, torsdag–söndagdJulbordslunch, 295 kr, onsdagar, 4–18/12Kör med Monica!AutomatkörningDyslexilärareVästra Kvarngatan 26, Nyköping0155-21 08 50info@albertsons.sewww.albertsons.sewww.ostermalma.se23–24 novkl 10–15Paket med kvällsbuffé och boende. Pris 795 kr/pers.Boka julbord och paketerbjudanden på 0155-24 62 28.NYK NOVEMBER 2013 25

TEXT LEIF KÖNIG E-POST leifkonig@telia.comEn titt i backspegelnDrömmen om SporthallenRealskrivning i Sporthallen i Nyköping 1963. Foto: Sörmlands MuseumGrabbarna vill bli som Lennart Eriksson.Den gänglige handbollsidolen.Det är grabbarnas dröm, att en gång iframtiden få beträda golvet i Sporthallen.Kanske inför 1 000 åskådare på läktaren.Kanske med sportreferenten Lennart Hylandpå plats i den nymodiga radiohytten.Radiohytt. Det har ingen sett tidigare.Grabbarna behöver inte vänta länge. Framtidenär här fortare än någon kunnat ana.Men inte lika glansfull som i drömmen.Det hålls realskrivningar i Sporthallen 1963.Utan publik. Utan Hyland.Radiohytten står tom. Och låst.Realskoleeleverna vid Nyköpings högreallmänna läroverk våndas vid pulpeterna påSporthallens golv och över uppsatsämnena.Handbollsspel hade varit roligare.Till och med redskapsgymnastik.Det dribblas med lämpliga datum. Det lämnasolika bud, dag för dag.Efter mycket om och men kan landshövding26 NYK NOVEMBER 2013Ossian Sehlstedt ge besked om sin närvarovid den officiella invigningen av Sporthallen.Han har hittat en lucka i almanackan:Lördagen den 26 mars 1960. Klockan 18.00.Så får det bli. Landshövdingen bestämmer.Det finns i stort sett bara två tänkbara invigningstalarei Sverige på den här tiden.Den ene är Gustav VI Adolf.Den andre är konungens befallningshavande.Det vill säga landshövdingen i länet.Uppdraget är av den betydelsen att ingenannan uppburen person kan komma i fråga.Allra minst någon dialekttalande storgubbe.Ännu mindre en kvinna.Nu blir det ändå pannkaka av invigningen avden nya sporthallen i Nyköping.Landshövding Sehlstedt insjuknar.En kalldusch för programmakarna.Stadsfullmäktigeordföranden Sten Erikssonfår rycka in som ersättare fem minuter innantillställningen i Sporthallen ska ta sin början.Invigningstalet är kort.Det uppskattas av den närvarande publiken.”Vi hoppas att Sporthallen ska fylla sin missionoch att vi i fortsättningen får se välfylldaläktare under idrottsevenemangen . . . ”.Det är en känga till Nyköpingsborna.Det är synnerligen glest besatt på läktaren.Uppskattningsvis cirka 250 åskådare.Tydligen rör det sig om ett missförstånd.Den stora allmänheten har inte uppfattat sigsom välkomna till invigningsfestligheterna.Nu är bara speciellt inbjudna gäster på plats.Gäster som i sakta ström troppar av julängre det digra invigningsprogrammet pågår.Toppnumret är en uppvisning av olympiernoch svenske mästaren i gymnastik Stig Lindevalloch en dansk gymnast på samma elitnivå.Gymnasterna får hjärtliga applåder.Till viss del, kan tänkas, för att det är förstaprogrampunkten och den spridda publiken änså länge på alerten.Läs mer på sid 28

)ZSCJMUJMMIFMHQSJT'SÌONFEGSJLÚSTUSÊDLB7ÊMLPNNFO4ÚEFSCFSHT#JM/PSSLÚQJOHTWÊHFOUFMFGPOeuropcar.seKOM IN OCHPROVKÖRDIN NYA BILYARIS 1,33ACTIVEKAMPANJ-PRIS144,900:-Ord.pris:153,900krFördelslån:1578kr/månAURISFördelslån:1763kr/månLull-lull bonus:10.000krJust nu har vimängder averbjudnadenoch nyheter!RAV4ACTIVE STYLEOrd.pris:274,900krFördelslån:2884kr/månAVENSIS1,8 KOMBI B1PRISFRÅN169,900:-KAMPANJ-PRIS264,900:-KAMPANJ-PRIS215,900:-Ord.pris240,900krFördelslån:2094kr/månKampanjpriserna gäller t o m 31 december 2013. Kan ej kombineras med avtal och övriga rabatter. Lull-lull bonus gäller vid köp av en ny Yaris eller Auris bensin eller diesel, ej hybrid, och kan inte kombineras med prenumeration, avtal och övriga rabatter. Finansiering viaToyota Financial services; Avensis: Fördelslån med kampanjränta 2,95%, 36 månader, 30% kontant, 40% restskuld, ord rörlig ränta 5,49% (månår). Eff ektiv ränta 6,1%. Övriga modeller: Fördelslån 36 månader, 30% kontant, 40% restskuld, rörlig ränta 5,49% (mån-år).Eff ektiv ränta 6,1%. Uppläggnings- och aviavgifter tillkommer. Bränsleförbrukning och koldioxidutsläpp vid blandad körning Yaris 3,5-5,4 l/100 km och 9-124 g/km, Avensis 4,5-7,0 l/100 km och 119-173 g/km, Rav4 5,6-7,3 l/100 km och 147-176 g/km, Auris3,8-6,1 l/100 km och 87-140 g/km, Auris Touring Sports 3,7-6,2 l/100 km 85-143 g/km. Bilarna på bilderna kan vara extrautrustade. Med reservation för eventuella prisändringar, avvikelser och tryckfel. Lokal avvikelser kan förekommaÖPPETTIDER:Bilförsäljning: Mån-Fre 10-18, Lör 10-14 eller efter ökVerkstad och Reservdelar: Mån-Fre 07-17Industrigatan 10, Nyköping 0155-21 71 70Du vet väl att det blir kallt även i vinter?Minska dina värmekostnaderMED UPP TILLsamtidigt t som du är snäll mot miljön!Boka ett kostnadsfritt möte med oss! Vi kommergärna på besök till dig, undersöker ditt nulägeoch lämnar en kostnadsfri besparingskalkyl.0155-571 5 80, info@akerberg-son.seBjörnbäcksvägen 6611 70 Jönåkerwww.akerberg-son.seNYK NOVEMBER 2013 27

Radiohytten i Sporthallen i Nyköping 1960. Personen på bilden är okänd.Beträffande IOGT-lokalen på Västra Trädgårdsgatanlöper en murad vägg alldeles intillringrepen. Den är ganska hård den.Det blir liksom en dubbel knockout när enboxare först åker på en propp för att i nästamoment tas emot av den oelastiska ”muren”.Det har för övrigt varit ytterligare en smygpremiäri den efterlängtade Sporthallen.En inofficiell landskapsmatch i handboll.Det är Sörmland som möter Östergötland.Östgötarna avgår med segern i propagandamötet.Siffrorna blir 22-21 (13-11).Mest snackas det om Rolf Rydbergs målvaktsspelnär han kommer in i andra halvlek.Han står till vardags i Nyköpings-Kamraterna.IFK-målvakten är strålande bra.Roffe klarar bland annat tre straffkast.Guifs kanonskytt Carl-Erik Stockenberg gerden nya Sporthallen betyget utmärkt och sägersig vara speciellt belåten med belysningen.Nog så viktigt för att träffa rätt i skyttet.Östergötlands målvakt har däremot en anmärkningi sin egenskap av just målvakt.Det finns inga droppnät i målen.Målvakterna riskerar att träffas i nacken avstenhårda returer. Och det kan han ha rätt i.Gymnastikuppvsining i Sporthallen i Nyköping 1961.Värre är det för den kvartett från Nyköpingsallmänna tennissällskap, NATS, som avslutarinvigningskvällen med en mixedmatch.Det är Jörgen Lundqvist och Stina Lovisinsom ställs mot Jan-Åke Eriksson och LailaAldén. Det förstnämnda paret vinner med 6–4.Efter två timmar och tjugo minuters hälsnings-och invigningstal, defilering, musik,gymnastik, handboll, brottning och tennis ärdå Sporthallen i det närmaste tom på publik.De flesta har tröttnat och gått hem.Smygpremiär i Sporthallen är det dageninnan den officiella invigningen.Det är Nyköpings Boxningssällskap, NBS,som anordnar sin första gala i hallen.Matcherna bjuder på medelmåttig boxning.Våga tänka fritt!Vi skapar ditt rum!Arrangörsklubbens landslagsman BosseÖstergren åker på en riktig pärla och räknasut av domaren. En överraskande utgång.Inte minst för den dimmige Östergren själv.Klubbkompisen Bo Bergström figurerar i sintur i två av kvällens sex fjäderviktsmatcher.Där vilar tydligen inga ledsamheter.Han vinner tämligen enkelt båda fighterna.I Sporthallen får NBS en egen träningslokal.Tidigare har pugilisterna tränat och sparrati Östra skolans gymnastiksal och vid tävlingarvarit hänvisade till den gamla IOGT-lokalen.Inte alldeles idealiskt. Inte i något av fallen.Gympasalen saknar tvagningsutrymmenoch svettiga boxarna får uppsöka en toalett iskolan och vaska av sig med kranvatten.IFK Nyköping har ingen märkvärdig handbollstiadivision II-säsongen 1959/60.Laget inleder serien med 13 raka förluster.Jumboplatsen är vikt för Kamraterna.Profiler i laget är målvakten Roffe Rydbergoch vänsterskytten Sven Hammarn Ruthström.Det är sista säsongen IFK huserar i Tennishalleninnan flytten till nya Sporthallen.Det blir IFK-förlust även i tack- och adjöföreställningen.Köping vinner med 27-22 (17-9).Efter nära nog 25 års handbollsspel i den såkallade Sardinlådan är en epok över.I lika många år har IFK-profilen Karl-HermanGustavsson skött om att nät och burarkommit fram och att allt varit klart för match.Det jobbet gör han nu för sista gången.Den ungefärliga kostnaden för bygget avSporthallen beräknas till 1,8 miljoner kronor.I dagens penningvärde 20 miljoner kronor.Den stora entréhallen framhålls som envältänkt interiör inför väntade publikdragandearrangemang i den nyuppförda Sporthallen.Där är man inte alldeles fel ute.Ett straffkast bort från Sporthallen bor denunge handbollstalangen Lennart Eriksson.Han ska i Kamrattröjan komma att dra fullahus under början av sin karriär på 1960-talet.Lennart får smeknamnet Idolen.Nyköpingsgrabben vandrar tidigt vidare tilllandslaget och allsvenskt spel i Hellas.Han är en unik bollbegåvning. Och utses vidett tillfälle till världen bäste handbollsspelare.Världens bäste handbollsspelare!Lennart Erikssons stjärna står i zenit.Den stjärna som tändes i Sporthallen.

JULTALLRIK70/80-tals tema7 DECkl 18.00Charkbricka150:-JULTALLRIKS-LUNCHEROnsdagar - Fredagar from 4/1211.30-14.00, 150 kr1 kall & 1 varm tallrik samt glögg,kaffe med pepparkakaHALVA PRISETpå alla tillbehör ERBJUDANDEtom 10/11!FRAM TILL 10/11 Paketet inkluderarTillbehörspaket (värde 1200kr) 399:- Vi har mobiltelefoner, surfplattor, dator samt tillbehör. Vi hjälperäven dig med problem och frågor på redan inköpta produkter.7 decemberDJ, Anders BerglundEn överraskning till demsom kommer utkläddai tidsenlig klädsel!14 decemberTRUBADURTidlund & WikKLASSISKTJULBORDOnsdagar - Fredagar from 4/12 18.00Lördag 12.00 & 18.00, Söndag 17.00250 kr, Barn 0-3 år: GratisBarn 4-12 år: 100 kr0155-33450 / 070 213 40 61Kungshem är ett litet familjeföretag med storaresurser som sätter kunden i fokus!Lägenheter för dig & mig24 h TrygghetsjourFastighetsjourFöretagshotellGalleriorKontorslokalerHyr dig fri!Oppebygårdsvägen 269, Nyköping0155 - 20 51 30www.kungshem.seSätt färg på hösten!Hälsofreak eller Gottegris?Vi har något för er båda!GrilladeDelikatesssmörgåsarochsalladerAnlita en målare per timme eller en vecka.Du kan även få en offert på arbetet. Rot avdrag kan utnyttjasFärskpressadejuicerÖppet vardagar 8-15Malin 0155-28 57 43Göran 070-34 00 850Höjdgatan 24, Oxelösundgoran@exass.seVÄSTERPORT |NYKÖPINGVästerports galleria, Nyköping0155 - 21 44 40bonornasdelikatesser.seNYK NOVEMBER 2013 29

Följ oss på facebookVinn din taxiresa tillbakaLadda ner vår app – alltid fasta priser0155-440 000Tä vlaMED NYKVINN ENCHARKBRICKACulturum ons 20 novBiljettkassan 0155 - 24 89 88 culturum.comwww.unitedstage.seFråga: Från vilketland kommer ostenTaleggio?För att delta i tävlingen krävsdet att du svarar rätt på frågansamt att du delar meddig av ditt bästa matminne(gärna med en bild).Lycka till!Vi vill ha ditt svar senast 15 november. Vinnaren får encharkbricka från Bönornas Delikatesser till ett värde av299 kr. Skicka ditt svar till info@media-mix.nu ellerskicka ett vykort till Mediamix, Ö Kyrkogatan 24,611 34 Nyköping. Märk ditt svar med fullt namn,adress, telefonnummer och gärna e-post.Vi kontaktar sedan vinnaren inom kort.Eva Tobbe KristinI samarbetemed:VÄSTERPORT |NYKÖPINGNästaNYK1/12MYCKET NU?Ring oss så hjälper vi dig atthöströja både ute och inne!Sanna W b Sanna D MagdalenaEn produkt från Mediamix Event och MediaÖ. Kyrkogatan 24 611 33 Nyköping info@media-mix.nuwww.nyk.nu0155-40 00 40www.pensio.seinfo@pensio.seFruängsg 22,611 31 Nyköping30 NYK NOVEMBER 2013

TEXT SANNA DAHLSTRÖMHälsaVitaminer i vardagen lagom är bästOrdet vitamin har sitt ursprung i det latinska språket, därvita betyder liv och amin står för en specifik kemisk ämnesgrupp.Enkelt sagt kan man beskriva det som essentiellaämnen som människokroppen inte kan producera på egenhand – de måste istället tillföras på andra sätt, vanligengenom kosten.Vitaminbrist har inneburit stora problemför människans hälsa genomhistorien. Skörbjugg, till exempel, ären sjukdom som kan uppstå vid bristpå C-vitamin.Förr i tiden var sjukdomen mycketvanlig, speciellt hos sjömän som underlånga seglatser hade torftig kosthållning.Många sjömän dog till följd av sjukdomen,fram tills mitten på 1700-taletdå den brittiske marinkårsläkaren JamesLind hittade sambandet mellanskörbjugg och C-vitaminbrist. Därefterlastades skeppen med citrusfruktinför varje resa, vilket gjorde att skörbjuggensdödlighet minskade kraftigt.Skörbjugg är idag sällsynt, men förekommerfortfarande hos vissa grupperav människor, exempelvis personermed ätstörningar, narkomaner,äldre samt människormed sjukdomar som påverkar ämnesomsättningen.Vitaminbrist är i dagsläget relativtovanligt, åtminstone i Sverige och hosfriska personer som äteren varierad kost. Däremotfinns det fortfarande tillfällendå man kan behövatillföra kroppen extravitaminer – exempelvissmå barn, äldre personersamt gravida kan ha ettökat behov.Såhär i höst- och vintertiderär det lätt att vi nordborkänner oss trötta ochenergilösa, vilket många försöker rådabot på med intag av vitaminpiller avolika slag. Det finns en uppsjö av märkenoch producenter på marknadenidag, och det kan vara svårt att vetavad man ska välja.Något som är viktigt att ta i beaktandeär att vi faktiskt kan få i oss förmycket vitaminer. Det finns både fettlösligaoch vattenlösliga vitaminer, deskiljer sig ifrån varandra på så vis attde vattenlösliga vitaminerna... ät endastvitamintillskottefterbehov.kan sköljas ut ur kroppen med urinenom vi får ett överskott. De fettlösligavitaminerna kan däremot lagrasi kroppens fettvävnad, vilket vid överkonsumtioni värsta falldå kan leda till förgiftning.Det är därför viktigtatt man inte äter vitamintillskott”för säkerhetsskull”, utan endast efterbehov.På Livsmedelsverkets hemsidafinns utförlig informationom vad man skatänka på när man väljervitamintillskott, och ärman osäker bör man rådfråga sin läkare.Generellt sett går det att reglera sittvitaminintag genom att välja rätt kost.De flesta vitaminer går att få i sig genommaten, och då i lagom mängdutan risk för överdosering. En dietisteller kostrådgivare kan hjälpa dig påvägen.VITAMIN FINNS I BRA FÖRA (Fettlöslig) Inälvsmat och mejeriprodukter. Grönsaker och rotfrukter Ögon, hud, slemhinnorinnehåller ämnen som vid behov kan omvandlas till A-vitaminB1 Inälvsmat, fläskkött, bönor, ärtor, sparris, Ämnesomsättning,vetegroddar, jäst och spannmålvissa muskel- och nervfunktionerB2 Mjölk, fil, yoghurt, kött, fågel, ägg, inälvsmat och korv ÄmnesomsättningB3 Kött, fågel, fisk, skaldjur, mjölk, fil, yoghurt och potatis ÄmnesomsättningB5 Finns i nästan all mat, men särskilt i mejeriprodukter, Ämnesomsättningkött, baljväxter och fullkornsprodukterB6 Kött, fågel, korv, ägg, potatis, frukt, bär, juice och matbröd. Blod, nervfunktioner, proteinomsättningB7 Förkommer i nästan allt vi äter (äggula och lever är speciellt Cellernas ämnesomsättningB7-rikt, samt bildas i tarmen av tarmbakteriernaB9 (Folsyra) Mörkgröna bladgrönsaker, kål, bönor, kikärter, linser, frukt, bär, Cellernas ämnesomsättning, bildande avfullkornsprodukter, filmjölk och yoghurtröda blodkroppar, fosterutvecklingB12 Kött, fisk, skaldjur, ägg, lever, mjölk och ost Cellernas ämnesomsättning, bildning avblodkroppar, nervsystemets funktionerC Frukt, bär och de flesta grönsaker Bindväv, järnupptag, sårläkningD (Fettlöslig) Bildas i huden under solbestrålning, finns dessutom i livsmedel Skelettet, kalkbalanssåsom fisk (lax, sill, makrill, tilapia), ägg, kött samt mini-, lättochmellanmjölk, margarin och matfettsblandningar som ärberikade med vitamin DE (Fettlöslig) Frön, vegetabiliska oljor, margarin, vetegroddar, gröna badväxter, Cellmembran och blodavokado, fullkornsprodukter ägg och mjölkK (Fettlöslig) Bildas normalt i tarmen av tarmbakterier, men finns också i Blodets koagulering samt bentäthetgröna bladgrönsakerKälla: Livsmedelsverket, www.slv.seNYK NOVEMBER 2013 31

www.skandiamaklarna.seFÅGELBO - KV BLÄCKHORNET ETAPP 1 OCH 2 - ÖPPET HUS SÖN 24 NOV KL 11.00 - 11.45ADRESS DOMÄNVÄGEN 16 C VISAS SÖN 24/11 KL 11.00 - 11.45 MÄKLARE ANNA GÖTHEUS 0155-45 50 08BRANDHOLMEN - KV RACKETEN - ÖPPET HUS SÖN 24 NOV KL 11.45 - 12.30 SILON - VID STADSFJÄRDEN - ÖPPET HUS 24 NOV KL 12.30 - 13.15Nu är visningslägenheten klar! Ljusa och moderna lägenheter om 3-5 rok med boyta 74-121 kvm,Lägenheterna är funktionella och väl möblerbara trots de speciellaADRESS TENNISVÄGEN 52 VISNINGSLÄGENHET NR 1601 VISAS SÖN 24/11, KL 11.45 - 12.30MÄKLARE ANNA GÖTHEUS 0155-45 50 08 ADRESS TOLAGSGATAN 5 VISAS SÖN 24/11 KL 12.30-13.15 MÄKLARE ANNA GÖTHEUS 0155-45 50 08Varmt välkommen att kontakta oss för en frivärdering av din bostad på tel 0155-45 50 00 ellertill vår e-post nykoping@skandiamaklarna.se.Passa på att boka en värdering senast 31 dec 2013så bjuder vi på en tårta!Patrik PerssonMäklareAnna GötheusMäklareAndreas CarlquistMäklareElin BjurevallMäklareAnna EngströmMäklareJohanna FlinkMäklarassistentHåkan ThelinMäklareKatarina HultströmMäklarassistentKurt ThelinMäklareMaria MalmbergMäklareUlrika ElmstedtMäklarassistentMargareta StrömgrenMäklareLotta JonssonMäklarassistentSKANDIAMÄKLARNA NYKÖPING/OXELÖSUND, BRUNNSGATAN 38, 0155-45 50 00NYKOPING@SKANDIAMAKLARNA.SE, WWW.SKANDIAMAKLARNA.SE