MT/Måsen vecka33
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
VECKA 33 • 2019 • 19<br />
NYHETER/enhörna<br />
FOTO: HENRIK KVARNLÖT<br />
Att barn och vuxna har roligt tillsammans var det viktigaste när Enhörna IF drog igång löpträning för barn i torsdags.<br />
Enhörnamodellen låter<br />
barn och vuxna träna tillsammans<br />
I torsdags drog Enhörna IF:s löpträning för barn igång på stora grusplanen vid<br />
Friluftsgården i Enhörna. Barn och vuxna tränade tillsammans under något föreningen<br />
kallar ”Enhörnamodellen”.<br />
TORSDAGENS START av höstens löpträning<br />
för barn i åldrarna 6 till 13 år inleddes med<br />
uppvärmning för att sedan övergå till den<br />
obligatoriska löpskolningen, som består i<br />
olika övningar där kroppens olika delar<br />
som används under löpning väcks till liv.<br />
– Efter det kör vi något tema, berättar ordförande<br />
i löparsektionen Henrik Kvarnlöt.<br />
Det kan vara intervaller, backträning,<br />
stafett eller så kör vi hinderbana. Det är<br />
viktigt att det är lekfullt, då det ska vara<br />
kul att träna. Stafett och hinderbana är det<br />
som är populärast bland de flesta.<br />
UNDER EN TIMME tränades barnen tillsammans<br />
med vuxna av Henrik, Annelie Riggo,<br />
Tomas Pesonen och Charlotta Wennberg.<br />
Att vuxna deltar är något som enligt<br />
Henrik är viktigt.<br />
– Vi kallar detta sätt att träna för ”Enhörnamodellen”.<br />
Det är något vi gjort i flera år<br />
nu, förklarar Henrik. Vissa barn, speciellt<br />
de yngre, är ibland blyga och det blir lättare<br />
för barnet att delta om en förälder eller<br />
annan anhörig är med och deltar. Det har<br />
samtidigt genererat i fler ledare, i och med<br />
att vuxna engagerar sig i sina barn och föreningen.<br />
TORSDAGENS PASS innehöll bland annat intervaller,<br />
backträning, stafett och hinderbana<br />
där fokus helt och hållet låg på att ha<br />
roligt.<br />
– Det är viktigt att det är lekfullt, då det<br />
ska vara kul att träna, säger Henrik. Stafett<br />
och hinderbana är det som är populärast<br />
bland de flesta. Sen blir det ju vissa tävlingsmoment<br />
när vi exempelvis kör stafett<br />
men då är det på lagnivå där man tävlar<br />
med eller mot varandra.<br />
SÅ LÄNGE DET är snö- och isfritt planerar<br />
gruppen att hålla till vid Friluftsgården<br />
men från och med december har man även<br />
tillgång till den nybyggda GF-hallen i Södertälje.<br />
– GF står för gymnastik och friidrott och<br />
då löpning är en del av friidrotten kommer<br />
vi kunna använda hallen under hela vinterhalvåret.<br />
Det kommer bli ett rejält lyft<br />
att kunna träna i värme under årets kalllaste<br />
månader.<br />
Löparsektionsnes ordförande Henrik Kvarnlöt.<br />
MATS SÖDERSTRÖM
Change language