vecka10

NYHETER STALLARHOLMEN 11
Måbra-Maria arbetar med att förebygga stress och inspirera till återhämtning. Foto: Svetlana P Jansson
”Måbra-Maria” om våra stressade
liv:”Återhämtning är det centrala”
I måndags höll Maria Björkman, mer känd som ”Måbra-Maria”, en föreläsning om välmående, balans och återhämtning på biblioteket
i Stallarholmen. Måsen har träffat mindfulnessinstruktören med stor bredd — allt för att möta individen.
Mindfulness betyder sinnesnärvaro eller
medveten närvaro. Maria hjälper till att
hitta dit. Foto: Svetlana P Jansson
Holistisk stressterapeut, spaterapeut,
yogalärare, andningspedagog,
barnmassageinstruktör,
stresshanterare,
mindfulnessinstruktör. Listan
är ännu längre när Maria Björkmans
kompetenser radas upp
i verksamheten med fokus på
välmående, balans och återhämtning.
Maria Björkman,
som är förskollärare i grunden,
startade redan för över 20 år sedan
avdelningar med antistressinriktning
med massage, avslappning
och mindfulness för
barn. Det var först efter en utbildning
till friskvårdspedagog
år 2000 som hon ändrade riktningen
mot vuxna. Breddengör
att hon kan se till varje enskild
persons behov — och utgå från
vad just den behöver. I måndags
föreläste hon på Stallarholmens
bibliotek.
— Föreläsningen var till för att
inspirera till återhämtning, ge
en ”aha-tanke”, tipsa om några
enkla övningar inom meditation
och andning och lära ut ett
förhållningssätt för att hantera
negativa tankar. Det handlar
om att förebygga, menar Maria.
Arbetslokalen har hon i Strängnäs,
där hon också bor. Förutom
mindfulnessresor, kurser och
retreater erbjuder hon också ett
flertal behandlingar på plats på
Källgatan. Oxytocinmassage,
antistressbehandling, healing,
ansiktskurer och fotkurer är
några exempel. Just oxytocinmassagen
håller hon också utbildningar
i.
— Den är den effektivaste
kroppsbehandling jag hittills
arbetat med, förklarar hon.
I lokalerna på Källgatan i Strängnäs tar hon emot för olika typer av behandlingar.
Foto: Svetlana P Jansson
Maria pratar om en stor fälla —
”när det roligt så kör man på”,
och det är ofta här riskerna ligger.
— Du får signaler men tror att
det är positiv stress och kör på.
Därför är det så viktigt med pauserna.
Om du inte kör med små
pauser så kommer du behöva en
lång paus när det gått för långt.
Återhämtning, mindfulness, är
kärnan och det centrala..
Närodlad Stallarholmsbo tog hem priset
Motiveringen: ”Med god kvalitet och god service satsar han stort och ligger rätt i tiden med närodlat.
Hans närodlade grönsaker, outtröttliga energi och goda humör lockar folk ända till Kilsfröslunda”.
Utmärkelsen Stallarholmsbo 2019 har gått till Anders Norlén.
Vi på Måsen hoppas kunna presentera en längre intervju med vinnaren.