19 januari

Vänlighet är
en livsstil
Vänliga ord föder vänlighet och positiva känslor.
Ett empatiskt bemötande och ett par vänliga ord
kan ändra din sinnesstämning. Vänlighet är
kärlek i handling.
Goda handlingar och gärningar förbättrar din
psykiska hälsa visar modern forskning.
Att vara vänlig och uttrycka vänlighet eller
hjälpsamhet mot andra människor gör att vi
upplever att vi är av betydelse för andra och
därmed meningsfulla. Och att uppleva sig
meningsfull för någon annan är väldigt
sammankopplat med välmående. Ju fler vänliga
handlingar, desto gladare och lyckligare blir man!
Tulpanstilleben
Samla ihop små vaser i olika storlekar och placera
en eller två tulpaner i varje. Ställ på en bricka
och voilà – du har ett vackert blomsterstilleben
att sätta på bordet.
källa: husochhem.se
Medkänsla och kärlek utmärks av vänlighet och
kärleksfullhet och då är det viktigt för dig att vara
generös, empatisk och sympatisk gentemot andra
människor. Du blir glad av att göra goda gärningar.
Vänliga ord och handlingar hjälper till att öppna
hjärtat. Dessutom, när du lyfter andra människor
lyfter du samtidigt dig själv. Det
skapar en win-win-situation.
källa: ekoappen.se
Ta vara på ljuset
Solljus stimulerar produktionen av pigghetshormonet
serotonin. Hos den som får för lite solljus ökar istället
”sömn-hormonet” melatonin. Det gör att det är helt
naturligt att känna sig tröttare på vinterhalvåret
så ut och njut och ta vara på ljuset.
Seriestart
imorgon fredag
Fabian (Björn Gustafsson) och Hasse (Erik Haag)
är ett omaka kompispar som driver en halvdan
badmintonhall i en sömnig svensk småstad. De
känner sig ganska misslyckade och trötta på var de
befinner sig i livet när de plötsligt får en idé som
kan ändra på allt. Padel! Dom bestämmer sig för att
förvandla sin badmintonhall till en padelhall. Trots
att de är sist på bollen tar de sig an projektet med
barnslig iver och förnyad framtidstro.
TV 4 Fredag 20 januari
kl. 21.30 - 22.00
Pressbild. Foto: TV4
Tips!