BroÅür 2
BroÅür 2
BroÅür 2
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N<br />
TUZU AZALTIN<br />
Sa¤l›kl› yaflam için günde 5-6 gram tuz tüketilmesi yeterlidir.<br />
Türk toplumunda günlük tuz tüketimi 18 gramd›r.<br />
AfiIRI TUZ TÜKET‹M‹<br />
• Kan bas›nc›n› yükseltir<br />
• Kalp-damar hastal›klar›na yol açar<br />
• Böbrekleri bozar<br />
• Baz› kanserler için risk faktörüdür
SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N<br />
OBEZ‹TEDEN<br />
KAÇININ<br />
Türk toplumunun %32’si obezdir.<br />
Son 10 y›lda obezite s›kl›¤› %50 art›fl göstermifltir.<br />
OBEZ‹TE<br />
• fieker hastal›¤›n›n en önemli nedenidir<br />
• Kan bas›nc›n› yükseltir<br />
• Kan ya¤lar›n› art›r›r<br />
• Kalp-damar hastal›klar›na yol açar<br />
• Karaci¤er ya¤lanmas›na neden olur<br />
• Kronik böbrek hastal›¤› için risk faktörüdür
SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N<br />
S‹GARA ‹ÇMEY‹N<br />
Son 10 y›lda Türk toplumunda sigara içicili¤i %40 azalm›flt›r.<br />
Ancak erkeklerde hala %30’un üzerindedir.<br />
S‹GARA<br />
• Birçok kanser için risk faktörüdür<br />
• Kalp-damar hastal›klar›na yol açar<br />
• Kronik akci¤er hastal›klar›na neden olur<br />
• Kan bas›nc›n› yükseltir<br />
• Böbrek ifllevini bozar<br />
• Erken yafllanmaya neden olur<br />
• Üreme sa¤l›¤›n› olumsuz etkiler<br />
• Bebeklerde geliflme gerili¤ine yol açar
SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N<br />
TANS‹YONUNUZU<br />
ÖLÇTÜRÜN<br />
Türk toplumunun %35’i yüksek tansiyonludur.<br />
Yüksek tansiyonlular›n yar›s› bu durumun fark›nda de¤ildir.<br />
Toplumun yaklafl›k üçte biri kan bas›nc›n› hiç ölçtürmemifltir.<br />
YÜKSEK TANS‹YON<br />
• Kalp-damar hastal›klar›na yol açar<br />
• ‹nmeye neden olur<br />
• Kronik böbrek hastal›¤›na yol açar<br />
• Gözleri bozar
Change language