Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Ebeveynler olarak psikolojik
sağlamlığımızı artırmak için
neler yapmalıyız?
Sağlıklı bireyler yetiştirmek için
önce anne babalar olarak kendi
Psikolojik sağlamlığımızı
sağlamalıyız. Bunun için öncelikle:
Geçmiş ve geleceğe odaklanmak
yerine şu ana odaklanmalıyız.
Kendimize iyi gelen şeylerin izini
sürmeliyiz.
Bazen yürüyüşe çıkmak, bazen de
bir arkadaş sohbeti olabilir.
Sağlığımıza dikkat etmek
psikolojik sağlamlığımız için
yapabileceğimiz önde gelen
görevlerdendir.
Spor, yürüyüş vs. aktivitelere
yönelmek tercihlerimizden biri
olabilir.
8
Change language