JZ leden 2011 - Jince
JZ leden 2011 - Jince
JZ leden 2011 - Jince
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
s DENISOU<br />
Zumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady.<br />
Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance<br />
spolu s fitness pohyby. Využívá tance jako salsa, merengue, cumbia, reaggaeton,<br />
flamenco, hip-hop, cha-cha, samba, calypso, belly dance a další...<br />
Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Sexy<br />
a energické latino rytmy vytváří PÁRTY ATMOSFÉRU, která vás strhne do víru<br />
pohybu. Je to cvičení, které vám zaručeně zvedne náladu! Choreografie střídají<br />
pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat<br />
tuky, vyformovat a posílit celé tělo. Za hodinu vytancujete 500 – 1000<br />
kcal a Kombinace latino a exotických rytmů ve vás zanechá skvělý pocit<br />
a dobrou náladu.<br />
Jednoduše řečeno: ZUMBA je zábavná. Zapomeňte na dřinu a užijte si párty!<br />
<strong>Jince</strong>: středa od 20.00 hod. - sokolovna<br />
Hořovice: čtvrtek od 18.00 h. v tělocvičně 1. ZŠ Hořovice<br />
Cerhovice: čtvrtek od 19.30 h. a neděle od 19.00 h. v tělocvičně ZŠ<br />
Hostomice: úterý 19.00 h. a středa od 16.00 h. v tělocvičně ZŠ<br />
Žebrák: středa od 18.30 h. v tělocvičně ZŠ<br />
Od ledna novinka!<br />
Aqua Zumba je vodní tanec a cvičení v jednom. Šetrný a zábavný způsob<br />
cvičení, u kterého se sice nezapotíte, ale do těla si dáte o mnoho víc než<br />
jakýmkoliv cvičením na suchu. Navíc se ve vodě naučíte hbitě orientovat<br />
a budete se v ní během pár lekcí cítit jako doma. Vodní prostředí je také<br />
z hlediska cvičení méně zátěžové a tudíž zdravější pro lidské tělo. Aqua<br />
Zumba se cvičí ve vodě, která dosahuje výšky Vašeho hrudníku, ramena<br />
můžete mít nad vodní hladinou.<br />
Pro koho je vhodná?<br />
Pro dospělé ženy i muže, starší lidi, lidi zotavující se z kloubních onemocnění<br />
nebo mající chronické potíže (kloubní zranění, zlomeniny a chronické bolesti<br />
zad). Dále pak pro všechny bez kondičky, pro rehabilitující se po akutních<br />
srdečních příhodách (kardiaci obecně), těhotné ženy a pro lidi s nadváhou.<br />
Cvičení je vhodné i pro neplavce, protože vždy dosáhnete na dno.<br />
Kontakt: zumbasdenisou@seznam.cz • tel. 606 343 824<br />
77
Change language