You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
CAMAU NESAF<br />
■ Ble mae cael help<br />
Efallai y bydd angen i chi gael help ychwanegol i reoli’r poen a achosir<br />
gan eich arthritis. Gallai llinell gymorth a rhaglenni hyfforddi Gofal<br />
<strong>Arthritis</strong>, a’r sefydliadau defnyddiol a restrir yng nghefn y llyfryn hwn,<br />
fod yn lleoedd addas i droi atynt. Mae ein gwefan a’n llyfrynnau eraill<br />
yn darparu rhagor o wybodaeth am ystod o bynciau gan gynnwys<br />
ymarfer corff, meddyginiaeth, therapïau cyflenwol a byw’n<br />
annibynnol.<br />
Gallwch ddefnyddio’r adnoddau a restrir ar dudalen 21 i ddatblygu<br />
cynllun rheoli poen sy’n briodol ar eich cyfer chi.<br />
Eich tîm gofal iechyd<br />
Y lle cyntaf i fynd iddo i ofyn am help yw’r tîm gofal iechyd yn eich<br />
meddygfa leol. Bydd y tîm hwnnw’n cynnwys eich meddyg teulu a’r<br />
nyrs practis. Gall hefyd gynnwys fferyllydd, therapydd galwedigaethol,<br />
ffisiotherapydd, ceiropodydd, gweithiwr cymdeithasol,<br />
cynghorydd neu seicolegydd.<br />
Siaradwch â’ch tîm gofal iechyd am ffyrdd o reoli poen. Ceisiwch<br />
ddatblygu perthynas gadarnhaol â’r<br />
bobl hyn er mwyn i chi allu rhannu eich<br />
rhwystredigaeth a’ch llwyddiannau â<br />
nhw. Dylai aelodau’r tîm eich adnabod<br />
a gwybod beth yw eich hanes<br />
meddygol. Yn ogystal, dylent wybod pa<br />
wasanaethau defnyddiol eraill sydd ar<br />
gael i chi yn eich ardal.<br />
Fel rheol, bydd y tîm gofal iechyd<br />
eilaidd wedi’i leoli yn adran<br />
rhewmatoleg (neu orthopedig) yr<br />
ysbyty. Bydd gan y tîm fynediad i<br />
adrannau eraill yr ysbyty. Bydd rhai<br />
adrannau’n cynnwys nyrs arbenigol sy’n<br />
rhedeg llinell gymorth, er y bydd yr<br />
21
Change language