You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Gallech chi siarad ag aelod o’ch tîm gofal iechyd ym meddygfa eich<br />
meddyg teulu neu yn yr ysbyty am sut y gallwch wneud eich bywyd<br />
yn fwy iach. O siarad â phobl eraill ag arthritis, gallech chi ddarganfod<br />
sut y maen nhw’n byw bywyd iach.<br />
Mae’n syniad da gwneud amser i fwynhau hoff weithgaredd megis<br />
ysgrifennu, gweithio ar hobi, ymwneud â sefydliad cymunedol neu<br />
eglwys, cymdeithasu neu garu. Amrywiwch y gweithgareddau i<br />
gynnal eich diddordeb. Atgoffwch eich hun bob amser o’r hyn yr<br />
ydych yn gallu ei wneud, yn hytrach na hel meddyliau am sefyllfaoedd<br />
sydd bellach yn rhy heriol.<br />
5
Change language